O que é Astraphobia?
Também conhecida como brontofobia, é um tipo, de fobia caracterizada por um medo intenso de ruídos extremamente altos, mas naturais no ambiente. Ou seja, relâmpagos e trovões.
Você já viu a astrapfobia em ação se viu um cachorro correr ao som de um trovão ou uma criança tapar os ouvidos rapidamente em uma tempestade repentina. Bem, a condição pode persistir até a idade adulta.
Pessoas com astrafobia morrem de medo do clima. Eles podem ficar atentos a sinais de mau tempo, esconder-se em áreas da casa onde se sintam seguros durante uma tempestade ou experimentar forte estresse em seus batimentos cardíacos e respiração até a tempestade passar.
Os sintomas da astraphobia
Os sinais de astrafobia são muito semelhantes aos de outros transtornos de ansiedade. Isso geralmente inclui coisas como:
Condições como a astrofobia podem ser muito debilitantes e, como os outros muitas vezes as entendem mal, podem produzir uma sensação de isolamento social nas pessoas que vivem com elas.
Diagnosticando Astraphobia
Consultar um profissional médico é uma das primeiras coisas a fazer quando você suspeita que pode ter astrafobia. Embora as causas das fobias não sejam bem compreendidas, o médico pode realizar uma avaliação física completa para ter certeza de que não há nenhum problema de saúde subjacente por trás da doença.
Pessoas com fobias ou transtornos de ansiedade são frequentemente encaminhadas a psiquiatras para obter ajuda, e a psicoterapia é considerada o principal meio de tratamento de condições dessa natureza.
Conversar com um psicoterapeuta sobre os sentimentos que você experimenta durante uma forte tempestade, e especialmente a origem desses sentimentos em suas próprias experiências de vida, pode ajudar ambos a compreender melhor a condição e encontrar maneiras de tratá-la.
As misteriosas causas das fobias
Em geral, as causas das fobias, e da astrfobia em particular, ainda são questões sem resposta na medicina. Não se entende o porquê, mas as fobias estão disseminadas por toda a população, embora variem enquanto prejudicam o funcionamento diário de alguém.
Milhões de pessoas vivem com fobias leves a graves que têm um grande impacto em sua qualidade de vida.
O que muitos não reconhecem sobre fobias como astrapfobia é que as pessoas que as têm sabem que o medo não é racional?
Eles não temem que a chuva e os trovões invadam sua casa e os “machuquem”. A causa raiz é uma mistura complicada de fatores físicos e psicológicos que não podem ser, ou pelo menos ainda não foram, explicados com clareza.
A experiência de vida desempenha um grande papel, especialmente eventos traumáticos da infância relacionados de alguma forma ao clima.
Mas fobias como essa tendem a ocorrer em famílias, o que mostra que também há um componente genético presente.
Além disso, muitos não procuram tratamento para seus transtornos de ansiedade ou fobias até que comecem a prejudicar ativamente sua vida pessoal, ou profissional.
Como você trata a astraphobia?
A boa notícia é que a astrafobia não precisa ser permanente. A condição é reversível e pode ser tratada com medicação para ansiedade ou técnicas de relaxamento.
Verificou-se que a psicoterapia é o meio mais eficaz de combater a astrafobia e outros tipo0s, de ansiedade.
A psicoterapia pode incluir terapias de saúde mental como:
Terapia de exposição
A terapia de exposição envolve permitir que a pessoa com fobia, em um ambiente controlado, experimente a fonte de seu medo em incrementos. Lentamente, eles podem se adaptar e superar a causa de sua ansiedade.
O importante é que a exposição seja feita gradualmente, para que a pessoa tenha tempo para se aclimatar sem se sobrecarregar.
Terapia cognitivo-comportamental
Frequentemente chamada simplesmente de TCC, a terapia cognitivo-comportamental é uma forma de terapia da conversa que enfatiza a estrutura do pensamento.
Ele analisa como você pensa sobre um determinado estímulo, como o trovão, e a maneira como você pode mover-se automaticamente de um pensamento (normalmente negativo) para outro em resposta a esse estímulo.
A ideia por trás do CBT é essencialmente interromper e, em última instância, quebrar esse ciclo.
Prevenindo Astraphobia
Não há uma maneira real de prevenir a astrfobia, pois não se sabe quem a terá ou em que circunstâncias ela pode se desenvolver. No entanto, você pode evitar que piore e afete sua vida se tiver.
É importante com uma condição como essa continuar suas atividades sociais, participando de coisas que o divertem ou satisfaçam. Não deixe que a astraphobia tire o melhor de você.
Não leve a astrapfobia levianamente e não deixe que outras pessoas em sua vida a considerem levianamente. As fobias são doenças graves e abrangentes que não devem ser minimizadas. Eles têm uma maneira de piorar com o tempo se não forem tratados.
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