O que causa perda de apetite e cansaço? 

Perda de apetite e cansaço são sintomas que comumente ocorrem juntos. A perda de apetite fará com que a pessoa coma menos, o que pode resultar em redução dos níveis de energia e cansaço. 

Geralmente, a perda de apetite e o cansaço são o resultado de uma doença leve ou de uma mudança na dieta, ou rotina de sono de uma pessoa. No entanto, a perda persistente de apetite e o cansaço podem sinalizar um problema de saúde subjacente que requer tratamento. 

Neste artigo, descrevemos as causas potenciais da perda de apetite e do cansaço antes de fornecer uma lista de remédios que podem ajudar uma pessoa a lidar com esses sintomas em casa. Finalmente, oferecemos conselhos sobre quando consultar um médico. 

Causas  

Uma pessoa pode se sentir cansada e ter pouco ou nenhum apetite por vários motivos. As possíveis causas incluem as abaixo. 

Vírus de resfriado ou gripe.

Uma pessoa que tem um frio ou gripe vírus pode se sentir cansado e fraco como resultado de sua luta corpo a infecção. Eles também podem ter baixo apetite devido à congestão, náusea ou desconforto geral. 

Vários vírus são responsáveis por resfriados e gripes. No entanto, essas doenças compartilham alguns sintomas, incluindo: 

• um corrimento nasal ou nariz entupido 
• espirros 
• desconforto no peito 
• uma tosse 
• uma dor de garganta 
• dores no corpo 

Uma pessoa com gripe pode apresentar sintomas adicionais, como: 

Vírus do estômago 

Certos vírus causam inflamação no trato gastrointestinal (GI), que inclui o estômago e o intestino delgado. O termo médico para essa inflamação nessas áreas é gastroenterite viral. A maioria dos casos de gastroenterite viral é causada por infecção por norovírus. 

Pessoas que desenvolvem gastroenterite podem sentir fadiga e perda de apetite. Outros sintomas geralmente incluem: 

• vomitando 
• diarreia 
• febre 
• uma dor de cabeça 
• dores no corpo 

Na maioria das vezes, os vírus GI têm vida curta. Se a gastroenterite for causada pelo norovírus, ela deve desaparecer por conta própria dentro1-3 dias. Nesse ínterim, as pessoas devem beber muitos líquidos para evitar a desidratação. 

Alergias 

A fadiga é comum entre pessoas com alergias. Os sintomas de alergia sazonal, como nariz entupido, podem afetar o sono, fazendo com que a pessoa se sinta cansada ao longo do dia. 

A sonolência também pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos anti histamínicos que as pessoas podem tomar para ajudar a controlar suas alergias. As alergias podem fazer com que o excesso de muco nasal se acumule. Engolir a drenagem do nariz pode causar náuseas e perda de apetite. 

Os sintomas comuns de alergias sazonais incluem: 

• espirros
• nariz escorrendo com secreção clara 
• coceira nos olhos, nariz ou garganta 
• tosse 

Pessoas que sentem cansaço ou perda de apetite como resultado de alergias ou do uso de anti-histamínicos devem conversar com seu médico para obter conselhos sobre como controlar seus sintomas. 

Síndrome pré-menstrual. 

A síndrome pré-menstrual (TPM) descreve um grupo de sintomas que muitas pessoas experimentam uma ou duas semanas antes da menstruação. Os sintomas da TPM podem diferir entre os indivíduos, alguns dos quais podem sentir cansaço e perda de apetite. 

Outros sintomas potenciais de TPM incluem: 

Em alguns casos, os sintomas da TPM podem ser tão graves que interferem nas atividades diárias da pessoa. Nesses casos, é aconselhável consultar um médico para discutir as possíveis opções de tratamento. 

Depressão 

A depressão é um transtorno de saúde mental comum, afetando mais de 264 milhões, pessoas em todo o mundo. Os sintomas da depressão podem se manifestar de várias maneiras para pessoas diferentes. Em algumas pessoas, a depressão pode causar cansaço e perda de interesse pela comida.

Outros sintomas podem incluir: 

• sentimentos de tristeza ou vazio 
• sentimentos de desesperança ou inutilidade 
• sentimentos de raiva ou irritabilidade 
• dificuldade de se concentrar ou lembrar 
• perda de interesse na vida 
• comportando-se de forma imprudente 
• mudanças de sono 
• perda de peso ou ganho de peso 
• dores inexplicáveis 

Pessoas que apresentam sintomas de depressão devem consultar um médico. Muitas opções de tratamento diferentes estão disponíveis, incluindo medicamentos e psicoterapia . 

Gravidez 

As mudanças hormonais que ocorrem durante a gravidez podem causar fadiga extrema e perda de apetite, especialmente nas primeiras semanas. Outros sinais precoces de gravidez incluem: 

• uma menstruação atrasada ou perdida 
• dor ou sensibilidade nos seios 
• inchaço 
• mudanca de humor 

Mulheres que suspeitam que podem estar grávidas podem fazer um teste de gravidez em casa ou entrar em contato com um médico. 

Fibromialgia 

A fibromialgia é um distúrbio que causa dor e fadiga generalizadas. A fibromialgia pode afetar vários sistemas do corpo, incluindo o sistema digestivo. Alguns sintomas digestivos da fibromialgia incluem: 

• perda de apetite 
• constipação 
• dor abdominal 

A fibromialgia também pode causar: 

• problemas de sono 
• dificuldade de pensar ou se concentrar 
• dores de cabeça 
• formigamento nas mãos ou pés 

A fibromialgia pode interferir seriamente na vida cotidiana de uma pessoa. Em casos graves, a condição pode levar à depressão grave ou até ao suicídio. As pessoas devem consultar um médico se acreditarem que têm fibromialgia. As opções de tratamento estão disponíveis para ajudar a controlar a doença. 

Doença de crohn. 

As marcas da doença de Crohn incluem inflamação do trato gastrointestinal. A condição pode envolver qualquer parte do trato gastrointestinal, mas afeta mais comumente a última porção do intestino delgado e a primeira parte do cólon. 

A inflamação causada pela doença de Crohn pode resultar em várias complicações, incluindo perda de apetite, redução dos níveis de energia e fadiga. Alguns sintomas potenciais incluem:

• cólicas estomacais e dor 
• uma necessidade urgente de esvaziar as entranhas 
• uma sensação de esvaziamento intestinal incompleto 
• diarreia persistente 
• constipação 
• sangramento com evacuações 

A doença de Crohn é uma condição de longo prazo que pode levar a complicações graves de saúde. Uma pessoa que apresentar sintomas da doença de Crohn deve consultar o médico para obter um diagnóstico e tratamento que o ajude a controlar a doença. 

Remédios 

Os seguintes medicamentos podem causar efeitos colaterais que incluem cansaço e perda de apetite: 

• antibióticos 
• medicamentos para controlar a pressão arterial 
• inibidores da bomba de protões 
• medicamentos para resfriado e gripe 
• analgésicos opioides, como codeína, oxicodona e morfina 
• soníferos 

Pessoas que experimentam efeitos colaterais enquanto tomam um medicamento devem conversar com um médico. O médico pode recomendar diminuir a dosagem do medicamento ou mudar para uma alternativa. 

É importante nunca parar de tomar um medicamento, a menos que um médico o aconselhe. 

Remédios caseiros. 

Abaixo estão alguns remédios caseiros que podem ajudar a aliviar o cansaço e melhorar o apetite de uma pessoa. 

Faça do sono uma prioridade. 

Dormir o suficiente ajuda a aumentar os níveis de energia de uma pessoa ao longo do dia. As necessidades de sono variam de pessoa para pessoa, mas a maioria dos adultos precisa de 7 a 9 horas por noite. As pessoas podem melhorar a qualidade do sono: 

• aderir a um horário regular de sono 
• desenvolver e manter uma rotina relaxante de hora de dormir, que pode envolver ler ou tomar um banho quente 
• garantindo um ambiente de sono relaxante que é escuro, silencioso e fresco evitando cafeína e outros estimulantes perto da hora de dormir 

Beba muita água

A desidratação pode levar à diminuição dos níveis de energia e sensação de fadiga. É uma boa ideia beber água regularmente ao longo do dia. 

Tenha uma dieta saudável e equilibrada. 

Alimentos ricos em açúcar podem causar picos nos níveis de glicose no sangue, o que leva a níveis reduzidos de energia e cansaço. Optar por alimentos saudáveis, não processados e sem adição de açúcares pode ajudar a manter os níveis de energia constantes. 

Foco no gerenciamento do estresse. 

O estresse pode levar a problemas digestivos, dificuldades para dormir e fadiga. O estresse também pode exacerbar condições de saúde subjacentes, como depressão, fibromialgia e doença de Crohn. As seguintes atividades podem ajudar uma pessoa a gerenciar seus níveis de estresse: 

• exercício regular 
• meditação 
• terapia de fala 

Quando ver um médico? 

Alterações de apetite de curto prazo e cansaço geralmente não são motivo de preocupação. Esses sintomas podem ocorrer como resultado de uma doença leve ou ser devido a uma mudança na dieta, ou hábitos de sono, no entanto, uma pessoa deve consultar um médico se: 

• experimentam perda persistente de apetite ou cansaço que não melhora em resposta à alteração da dieta ou à obtenção de um sono de melhor qualidade 
• sentir perda de apetite ou cansaço após iniciar um novo medicamento ter uma condição médica subjacente, como diabetes, doença cardíaca ou câncer 

Crianças e bebês que sentem cansaço e perda de apetite podem ter dificuldade em comunicar como se sentem. Se uma criança parece fraca e excessivamente cansada ou se recusa a comer, um pai ou responsável deve levá-la ao pediatra. 

Transforme sua Vida! 🌟 Descubra o Poder do Jejum Intermitente com Nosso Manual Prático!

1. Descubra o Poder do Jejum Intermitente! 🌿 Dê um impulso ao seu sistema imunológico e conquiste uma vida mais saudável praticando o jejum intermitente.

2. Alimentação Balanceada é a Chave! 🥗 Nutrientes essenciais fortalecem seu corpo. Inclua frutas, vegetais e proteínas magras para impulsionar a imunidade.

3. Hidratação é Vital! 💧 Água é a fonte da vida. Mantenha-se hidratado para manter seu sistema imunológico em alta e ter uma pele radiante.

4. Durma Bem, Viva Melhor! 😴 Um sono reparador é crucial. Estabeleça uma rotina para garantir que seu corpo se recupere e fortaleça durante a noite.

5. Mexa-se a Cada Dia! 🏋️‍♀️ Atividade física regular não só ajuda na forma física, mas também impulsiona o sistema imunológico. Encontre um exercício que você ame!

6. Reduza o Estresse, Aumente a Imunidade! 🧘 Práticas de relaxamento, como meditação, diminuem o estresse, melhorando a resposta do sistema imunológico.

7. Suplementos Inteligentes! 💊 Reforce sua dieta com suplementos de vitaminas, especialmente a vitamina C e D, para dar um impulso extra à sua imunidade.

8. Jejum Intermitente Descomplicado! ⏰ Um guia prático para iniciantes. Saiba quando e como jejuar para otimizar sua saúde e forma física.

9. Lanches Saudáveis no Jejum! 🥦 Descubra opções de lanches que não quebram o jejum, mantendo a energia e a imunidade elevadas.

10. Celebre Seu Progresso! 🎉 Pequenas vitórias importam. Aprecie cada passo em direção a uma vida mais saudável, equilibrada e cheia de energia!

Mude Agora! 🚀 Manual Prático de Jejum Intermitente: O Caminho para uma Nova e Saudável Realidade!

👁 Atraia a saúde e vitalidade que você merece! Descubra os benefícios do jejum intermitente para impulsionar seu sistema imunológico.

💡 Interesse-se por uma vida mais saudável! Adote hábitos simples: alimentação equilibrada, exercícios regulares e momentos de relaxamento.

🤩 Desperte o Desejo de se sentir incrível! Imagine a energia renovada, a imunidade fortalecida e a forma física alcançada.

👊 Ação é a Chave! Não espere mais! Inicie seu jornada agora mesmo. Baixe o Manual Prático do Jejum Intermitente e dê o primeiro passo rumo à sua melhor versão! 🌈✨

Fontes

Entre em contato

O que causa perda de apetite e cansaço O que causa perda de apetite e cansaço O que causa perda de apetite e cansaço O que causa perda de apetite e cansaço O que causa perda de apetite e cansaço O que causa perda de apetite e cansaço