O que acontece quando você tem pressão alta?

A pressão arterial é determinada pela quantidade de sangue bombeado pelo coração e pela facilidade com que o sangue flui pelas artérias. A pressão arterial elevada (hipertensão) ocorre quando o sangue flui através dos vasos sanguíneos com força ou pressão excessiva.

Esta é uma condição comum, mas não deve ser ignorada. A hipertensão também aumenta o risco de doenças cardíacas .

Os sintomas de hipertensão arterial grave podem incluir:

dores de cabeça
falta de ar
hemorragias nasais
dor no peito
problemas visuais
tontura

Muitos desses sintomas não aparecem até que sua pressão arterial esteja perigosamente alta. É vital verificar regularmente sua pressão arterial para garantir que seus números permaneçam dentro de uma faixa saudável.

Continue lendo para saber o que é uma variedade saudável para adultos, crianças e mulheres grávidas.

O que é considerado pressão alta?

Como reduzir a pressão arterial sem medicamentos — acontece quando você tem pressão alta acontece quando você tem pressão alta acontece quando você tem pressão alta acontece quando você tem pressão alta acontece quando você tem pressão alta

As leituras da pressão arterial têm dois números. O de cima é o número sistólico (a pressão nos vasos sanguíneos quando o coração se contrai).

O inferior é o número diastólico (a pressão nas artérias quando o coração relaxa entre as batidas). Os dois números juntos mostram se sua pressão arterial é saudável ou não.

Uma alta pressão arterial sistólica (130 e mais) ou diastólica (80 e mais) pode ser considerada hipertensão. Mas os números saudáveis também podem diferir para adultos, crianças e mulheres grávidas.

Pressão alta em adultos

A pressão arterial saudável em adultos é uma leitura abaixo de 120 sistólica e 80 diastólica. A pressão arterial entre 120 a 129 sistólica e abaixo de 80 diastólica é considerada elevada.

A pressão arterial elevada significa que você tem um risco maior de desenvolver pressão alta no futuro. Seu médico pode sugerir comer menos sal, seguir uma dieta saudável para o coração ou ter um estilo de vida mais ativo.

Estágios de hipertensão para adultos – Converse com seu médico sobre medicamentos, se estes forem os seus números de pressão arterial.

Pressão alta em crianças

A hipertensão também pode afetar crianças, desde bebês a adolescentes. Ao contrário dos adultos, existem faixas saudáveis específicas para crianças com base na idade, altura e sexo. Esses intervalos são estabelecidos com base em leituras de pressão arterial de crianças saudáveis.

Por exemplo, aqui está uma faixa de pressões sanguíneas saudáveis se seu filho tiver altura média (50º percentil) para a idade. Converse com seu médico se a leitura da pressão arterial de seu filho for mais alta.

Pressão alta em mulheres grávidas

A hipertensão também pode ocorrer durante a gravidez. Leituras maiores que 140 sistólica ou 90 diastólica são consideradas altas.

A pressão arterial normal durante a gravidez é inferior a 120 sistólica e inferior a 80 diastólica. Cerca de 8 por cento das mulheres desenvolvem algum tipo de hipertensão durante a gravidez.

Existem duas categorias principais de pressão alta na gravidez:

Hipertensão crônica: Isso ocorre quando a pressão arterial está alta antes de uma mulher engravidar ou quando a pressão alta se desenvolve antes das 20 semanas de gravidez.

Distúrbios hipertensivos da gravidez: Esses tipos de problemas de

hipertensão são específicos para mulheres grávidas e geralmente se desenvolvem após 20 semanas de gravidez. Esses tipos de problemas geralmente desaparecem após o parto. Seu médico pode prescrever medicamentos se você tiver pressão alta durante a gravidez.

Como medir a pressão arterial

Normalmente, uma enfermeira verifica sua pressão arterial para se certificar de que não está muito baixa ou muito alta antes da consulta médica.

Mas você também pode verificar suas leituras manualmente em casa. Você pode usar um manguito inflável semelhante aos usados no consultório do seu médico. Ou você pode usar um monitor digital de pressão arterial com inflação automática do manguito.

Leia as instruções cuidadosamente ao medir sua pressão arterial. Certos fatores podem causar um aumento temporário da pressão arterial.

Esses fatores incluem:

estresse ou ansiedade
temperatura fria
exercício
fumar
cafeína
uma bexiga cheia

Para uma leitura mais precisa:

Meça sua pressão arterial em um local tranquilo quando estiver calmo e relaxado.
Não faça exercícios, fume ou ingira cafeína 30 minutos antes de medir sua pressão arterial.
É melhor variar os horários do dia em que você faz suas leituras de pressão para ver a variação de sua pressão arterial.

Complicações da pressão alta

A hipertensão não tratada e não controlada pode danificar os vasos sanguíneos e outros órgãos, incluindo olhos, rins, coração e cérebro.

As complicações da hipertensão em adultos e crianças incluem:

ataque cardíaco
Golpe
aneurisma
insuficiência cardíaca
falência renal
perda de visão
dificuldade de pensar ou problemas de memória

Se você estiver grávida, as complicações da hipertensão podem ser:

pré-eclâmpsia (pressão alta e mau funcionamento de órgãos dos rins, pulmões, fígado ou cérebro)
eclâmpsia (pressão alta; mau funcionamento de órgãos dos rins, pulmões, fígado ou
cérebro; e convulsões)
nascimento prematuro
baixo peso de nascimento
descolamento prematuro da placenta (quando a placenta se separa da parede uterina antes do nascimento)

Opções de tratamento para hipertensão

O médico pode diagnosticar pressão alta se as leituras médias de sua pressão arterial forem consistentemente altas em duas ou mais consultas separadas.

Algumas pessoas têm hipertensão do avental branco , o que significa que a pressão arterial aumenta nas consultas médicas devido ao nervosismo. Informe o seu médico se este for o seu caso.

Você pode registrar sua pressão arterial em casa durante vários dias. Se seus resultados forem consistentemente altos, ou seja, mais de 120/80, agende uma consulta de acompanhamento. Frequentemente, medicamentos são prescritos para tratar a hipertensão. Esses incluem:

diuréticos para remover o excesso de sódio e água do corpo
betabloqueadores para ajudar a controlar a frequência cardíaca e relaxar os vasos sanguíneos
inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ACE) ou bloqueadores do
receptor da angiotensina II (ARB) para bloquear certas substâncias que comprimem os vasos sanguíneos
bloqueadores dos canais de cálcio para relaxar os músculos ao redor dos vasos
sanguíneos e diminuir a frequência cardíaca
bloqueadores alfa 1 para bloquear substâncias que comprimem seus vasos sanguíneos
vasodilatadores para ajudar a relaxar os músculos das paredes das artérias agonistas alfa 2 para relaxar seus vasos sanguíneos

Se uma condição médica subjacente causar hipertensão, você precisará tratá-la para manter uma pressão arterial saudável.

Por exemplo, pessoas com apneia do sono tendem a desenvolver pressão alta. O tratamento da apneia do sono com uma máquina de CPAP pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada devido à apneia do sono.

Outro exemplo é a hipertensão arterial associada à obesidade, que melhora após a perda de peso. Informe o seu médico se o seu tratamento não estiver ajudando sua pressão arterial.

Você pode ter pressão alta, independente de uma condição médica subjacente. Este tipo de pressão alta é o tipo mais comum e é conhecido como hipertensão essencial. Pacientes com hipertensão essencial provavelmente precisarão de medicação vitalícia para la controla.

Prevenção e autocuidado

Mudanças no estilo de vida saudável podem ajudar a controlar e prevenir a hipertensão. As etapas que você pode realizar incluem:

Comer uma dieta saudável para o coração e com baixo teor de sódio.
Ter pelo menos 30 minutos de atividade física três dias por semana.
Parar de fumar, pois, isso pode danificar as paredes do seu vaso sanguíneo.
Reduzindo o consumo de álcool
Manter um peso corporal saudável
Aprender técnicas de gerenciamento de estresse, como respiração profunda, ioga e meditação.
Dormir o suficiente à noite, um estudo descobriu que aqueles com insônia que dormem menos de seis horas por noite têm três vezes mais probabilidade de desenvolver hipertensão em comparação com aqueles que conseguem dormir mais de seis horas por noite.

É difícil prevenir os distúrbios da pressão alta durante a gravidez. Mas você pode diminuir o risco de desenvolver esse tipo de pressão alta mantendo um peso saudável antes e depois da gravidez, bem como comendo alimentos saudáveis e permanecendo ativo durante a gravidez.

Quando consultar um médico para hipertensão

Chame seu médico se você tiver pressão alta e:

fadiga
náusea
falta de ar
tontura
dores de cabeça
suor excessivo
problemas de visão
confusão
dor no peito
sangue na urina

Esses sintomas podem ser complicações graves para a hipertensão ou outros problemas médicos graves e requerem atenção médica urgente.

Medir sua pressão arterial faz parte de sua rotina de check-up:

Se você tiver 18 anos ou mais, pergunte ao seu médico sobre a leitura de sua pressão arterial a cada dois anos. Quando você tiver 40 anos ou mais, verifique sua leitura todos os anos.

Você pode precisar de verificações de pressão arterial mais frequentes em qualquer idade com base nas condições de saúde. Algumas clínicas de saúde também fazem exames gratuitos de pressão arterial. Você também pode agendar uma consulta em sua farmácia local.

🌿 Pressão Sob Controle: Descubra o Caminho para uma Saúde Plena com Nosso Guia Prático! 📚🩸

🩺 Descubra o segredo para uma saúde vibrante: controle sua pressão arterial de forma consistente! 💪🩸
🥗 Alimentação equilibrada é a chave! Reduza o sal e incremente frutas, legumes e grãos integrais no seu cardápio. 🍏🍅🍞
🏋️‍♀️ Exercícios regulares são indispensáveis! Movimente-se e fortaleça seu coração. 🏃‍♂️❤️
🧘‍♂️ O poder da meditação: técnicas simples para reduzir o estresse e manter sua pressão arterial sob controle. 🧘‍♀️🌬️
🍷 Com moderação: aprenda sobre o impacto do álcool na pressão arterial e tome decisões conscientes. 🚫🍹
💤 Durma bem! A qualidade do sono está diretamente ligada à saúde cardiovascular. 😴❤️
🤔 Entenda os números: saiba como monitorar e interpretar sua pressão arterial. Conhecimento é poder! 📊🤓
📅 Estabeleça metas realistas: crie um plano de ação para alcançar e manter uma pressão arterial saudável. 🎯📈
🤝 Parceria com profissionais de saúde: tenha um diálogo aberto com seu médico para traçar um caminho personalizado. 👩‍⚕️👨‍⚕️
📘 O manual prático para controlar a pressão arterial: seu guia definitivo para uma vida plena e saudável! 📚🌟