7. Motivos pelas quais você tem dores menstruais.

O que causa cólicas menstruais? A maioria das mulheres faz essa pergunta em algum momento de sua vida. Parece que quando se trata dessa época do mês,  cólicas leves, inchaço e irritabilidade  — embora incômodos — são todos esperados.

No entanto, dores menstruais paralisantes, sangramento intenso, fadiga grave e outros sintomas que afetam sua qualidade de vida não são.

Com cólicas menstruais, cólicas abdominais leves a intensas começam dentro de 24 horas após o início da menstruação e continuam por dias.

Os sintomas de dor menstrual incluem:

• Dor maçante e constante
• Cólicas menstruais que se irradiam para a parte inferior das costas e coxas
• Dor latejante ou cólica no útero durante o período

Algumas mulheres também experimentam:

• Tontura
• Dor de cabeça
• Intestino solto
• Náusea

Mas o que causa cólicas durante a menstruação?

As cólicas menstruais são geralmente classificadas como“ dismenorreia primária”, causada pela produção elevada de prostaglandinas, hormônios produzidos pelo útero que fazem com que ele se contraia.

Quando você tem fortes contrações uterinas, o suprimento de sangue para o útero é interrompido momentaneamente, privando o músculo do útero de oxigênio e iniciando o ciclo de cólicas menstruais e dor.

Alguns estudos, mostram que mulheres com cólicas menstruais severas têm contrações uterinas mais fortes do que outras ao dar à luz.

Certas condições, como endometriose e doença inflamatória pélvica, estão associadas a cólicas menstruais. A endometriose pode causar problemas de fertilidade.

A doença inflamatória pélvica pode causar cicatrizes nas trompas de falópio, o que aumenta o risco de uma gravidez ectópica, onde o óvulo fertilizado se implanta fora do útero.

Outros fatores de risco incluem o uso de um dispositivo intrauterino (DIU), tumor de fibroide uterino e doenças sexualmente transmissíveis.

Se você tem dores menstruais, aqui estão alguns tratamentos de cuidados domiciliares a considerar:

Suplementos dietéticos

Algumas descobertas relatam que os suplementos dietéticos naturais contendo  ácidos graxos ômega-3  e  magnésio  podem reduzir a dor menstrual.

Relaxamento 

Embora o estresse emocional possa aumentar a dor menstrual, os  exercícios de meditação e relaxamento  podem reduzir sua gravidade.

Exercícios 

A atividade física, principalmente ioga, pode aliviar a dor das cólicas menstruais.

Calor 

Tente usar uma almofada de aquecimento ou um forno aquecido para micro-ondas no abdômen durante a menstruação. Alguns encontram um grande alívio da dor menstrual com um banho de imersão em uma banheira ou chuveiro quente.

Pare de fumar e evite o álcool.

Ambas as substâncias podem piorar muito as cólicas menstruais.

Um  estudo publicado concluiu que mulheres que praticavam ioga 30 minutos por dia, dois dias por semana, durante 12 semanas em casa, tiveram uma melhora significativa na dor menstrual e aptidão física em relação ao grupo de controle.

Outro  estudo, descobriu que a prática de Hatha Ioga foi associada a uma redução nos níveis de dor pélvica crônica em mulheres com endometriose.

Se a menstruação estiver causando dor significativa, consulte seu médico, pois a dor menstrual pode ser um sinal de um problema sério.

Aqui estão sete condições conhecidas por causar cólicas menstruais dolorosas.

1. Endometriose: uma causa comum de dor intensa no período

A endometriose  é uma condição ginecológica em que tecido semelhante ao endométrio é encontrado fora do útero em outras estruturas da pelve, incluindo ovários, trompas de falópio, bexiga, assoalho pélvico e, em casos mais graves, intestino, diafragma, fígado, pulmões, e até mesmo o cérebro.

A endometriose causa dor menstrual… [A dor] pode ter a ver com onde [a endometriose] está localizada e como se apresenta.  A endometriose não tratada pode causar aderências, inflamação crônica, cistos de chocolate (cistos cheios de sangue) e sangramento interno — todos os quais podem causar uma dor pélvica excruciante.

A dor da endometriose não se limita à dor menstrual que dura 24 horas, 7 dias por semana. Muitas mulheres também apresentam dores nas costas e outros sintomas intestinais, que não devem ser confundidos com a síndrome do intestino irritável. 

2. Adenomiose: cólicas dolorosas e sexo

A adenomiose é como a endometriose, exceto que, em vez do endométrio se implantar fora do útero, ela se encontra inserida profundamente no músculo uterino. Em mulheres com adenomiose,  o útero age como um músculo machucado.

Os sintomas de adenomiose incluem  cólicas centrais dolorosas e relações sexuais dolorosas, que podem doer até um ou dois dias depois. A adenomiose é geralmente observada em mulheres com mais de 30 anos que já tiveram filhos.  No entanto, também foi visto em adolescentes.  

3. Miomas uterinos: um pesadelo mensal para alguns.

Até três em cada quatro mulheres desenvolverão miomas uterinos, mas a maioria não, apresentará quaisquer sintomas. Os miomas variam em tamanho de microscópico a grande o suficiente para distorcer a forma do útero.

Os miomas uterinos podem transformar a menstruação mensal em um pesadelo, aumentando não apenas a quantidade de sangramento, mas também a intensidade da dor menstrual.

A razão por trás da dor é que o útero durante o período deve se contrair (cãibras) para expelir os grandes coágulos sanguíneos que geralmente resultam de sangramento intenso.

Felizmente, os miomas não colocam as mulheres em risco aumentado de câncer uterino e muito raramente tornam-se cancerígenos.  

4. DIU de cobre: ​​dor no período após a inserção vs. cãibras mais tarde.

O DIU de cobre é uma forma de controle de natalidade não permanente e não hormonal que pode prevenir a gravidez por até 10 anos. O dispositivo, colocado no útero por um profissional de saúde licenciado, funciona liberando continuamente cobre, que imobiliza os espermatozoides e evita a implantação do óvulo. 

Um DIU de cobre, ao contrário de um DIU de progestina, pode tornar a menstruação mais intensa e dolorosa, principalmente nos primeiros ciclos após a inserção.

Mas fique atento — se você usa o DIU de cobre há anos e de repente desenvolve fortes dores menstruais, procure por outro motivo. É improvável que seu DIU seja o culpado.  

5. A doença inflamatória pélvica (DIP) pode causar cólicas menstruais?

A doença inflamatória pélvica  é uma infecção do trato reprodutor feminino que é mais comumente causada por infecções sexualmente transmissíveis não tratadas. Se não for tratada, a DIP pode causar inflamação, cicatrizes, cólicas menstruais dolorosas e infertilidade.

DIP — ocorre com mais frequência porque as infecções sexualmente transmissíveis que causam DIP podem criar tecido cicatricial e aderências na região pélvica.

Durante a menstruação, os hormônios influenciam o útero e as estruturas circundantes — incluindo o tecido da cicatriz e aderências — o que pode aumentar a inflamação, sangramento e dor.

Se detectada precocemente, o DIP  pode ser tratada com antibióticos, mas os antibióticos não irão desfazer qualquer dano estrutural causado pela infecção, sexo seguro prática, e fazer o teste com frequência para todas as infecções sexualmente transmissíveis, especialmente se você tiver fortes dores menstruais.

6. Defeitos uterinos: estranhezas estruturais que também podem levar a cólicas menstruais e infertilidade.

Enquanto o feto feminino ainda está no útero da mãe, seu próprio útero se desenvolve a partir de duas estruturas conhecidas como dutos de Müller. Em alguns casos, o útero não se forma corretamente, o que pode causar infertilidade, cólicas menstruais e relações sexuais dolorosas.

Para mulheres com anomalias estruturais — como um útero bicorno (dois úteros que levam a um colo do útero), útero septado, útero unicórnio, útero didelphys, — cólicas menstruais  decorrem de bloqueios e membranas que dividem o útero e a vagina.

7. A dor menstrual afeta metade de todas as mulheres.

Cólicas menstruais que não podem ser explicadas por defeito estrutural ou uma condição reprodutiva, também conhecida como dismenorreia primária, ocorrem em algum ponto em quase metade de todas as mulheres menstruadas.

De acordo com Obstetras e Ginecologistas, essas cólicas são causadas por níveis aumentados ou desequilibrados de prostaglandinas — ácidos graxos como hormônios que estimulam o útero a se contrair durante o período.

Alterações nos níveis de prostaglandinas podem causar contrações uterinas mais intensas e frequentes, comprimindo os vasos sanguíneos próximos e cortando o oxigênio para o útero, causando  cólicas dolorosas e desconforto.

🌸 Descubra o Poder Feminino: Como o Jejum Intermitente Transforma a Saúde da Mulher! 🌟

1. Descubra a Energia Feminina 💃: O jejum intermitente potencializa a energia natural da mulher, promovendo maior vitalidade e foco durante o dia.

2. Queime Calorias de Forma Inteligente 🔥: Pratique o jejum intermitente para otimizar a queima de gordura, ajudando na manutenção de um peso saudável.

3. Equilíbrio Hormonal 🌸: Regule seus hormônios de maneira natural, contribuindo para o alívio de sintomas menstruais e melhorando o bem-estar emocional.

4. Longevidade com Estilo de Vida Sustentável 🕰️: Adote o jejum intermitente como parte de um estilo de vida saudável, promovendo a longevidade com práticas duradouras.

5. Saúde Cardiovascular 💖: Reduza fatores de risco cardiovascular ao praticar o jejum intermitente, beneficiando o coração e a circulação sanguínea.

6. Melhore a Sensibilidade à Insulina 🍏: Previna o desenvolvimento de resistência à insulina, essencial para evitar problemas metabólicos.

7. Rejuvenescimento Celular 🔄: Ative processos de autofagia, promovendo a renovação celular e retardando o envelhecimento.

8. Aprimore a Cognição 🧠: Estimule a função cerebral através do jejum intermitente, favorecendo a clareza mental e a concentração.

9. Guia Prático para Iniciantes 📘: Nosso manual exclusivo oferece orientações simples e eficientes para começar a prática do jejum intermitente.

10. Celebre a Mulher Forte que Você É 💪: O jejum intermitente capacita as mulheres a se conectarem com sua força interior, promovendo saúde e equilíbrio em todos os aspectos da vida.

🌺 Reinvente-se: O Guia Completo de Jejum Intermitente para a Vitalidade Feminina! 💪🌼

🌟 Descubra o poder do Jejum Intermitente para mulheres! Transforme sua saúde, energia e bem-estar com nosso manual prático exclusivo. 🚀

💡 Equilibre hormônios, queime gordura de forma inteligente e promova uma vida vibrante! O segredo está ao seu alcance.

🔥  Imagine uma versão mais saudável e radiante de si mesma. Ao adotar o Jejum Intermitente, você abre as portas para uma transformação duradoura.

🚀 Baixe agora nosso manual prático e comece sua jornada em direção a uma vida mais saudável e plena! Não espere, a mulher incrível que você quer ser começa hoje! 💪🌺

Fontes

Entre em contato