Os 10 Melhores remédios para resfriados!

Uma coisa é certa: se você se der ao trabalho de se preparar, os remédios caseiros para um resfriado normal são tão eficazes quanto os remédios prontos para usar, mais caros.

Aqui está uma lista dos melhores remédios caseiros para resfriados. Com eles, você cobre todos os sintomas típicos do resfriado comum: dor de garganta, coriza, dor de ouvido, tosse e febre.

1) Um banho completo ascendente

Um resfriado típico, denominado infecção semelhante à gripe, geralmente começa com dor de garganta. Poucas horas depois, o nariz começa a escorrer.

Ao mesmo tempo, você percebe como está cansado e fraco. Você pode ter uma dor de cabeça e, lentamente, começar a se sentir muito mal.

Se você for rápido agora e se tornar ativo assim que coçar a garganta pela primeira vez, há uma chance de parar a infecção. Para isso, você precisa de um banho completo ascendente.

Funciona assim: coloque em uma banheira com temperatura agradável (em torno de 34 graus) e deixe a água bem quente correr lentamente por 15 minutos. A temperatura deve subir gradualmente até um máximo de 39 graus — daí o nome “banho completo ascendente”.

Aviso: 39 graus são muito quentes. Se você está com febre, não deve mais expor seu corpo a tanto estresse. Então, em hipótese alguma tome um banho quente! A proibição de banhos também se aplica se você tende a ter problemas cardiovasculares, em geral. É imprescindível verificar a temperatura com termômetro para evitar queimaduras.

É assim que funciona: o calor estimula a circulação, promove a circulação sanguínea — incluindo as membranas mucosas — e assim também ativa as células imunológicas. Se os vírus do resfriado ainda não se multiplicaram fortemente, o sistema imunológico às vezes pode derrubá-los.

Alternativa: aumentar o banho de pés.

Você não tem banheira ou não gosta de tomar banho? Um escalda-pés tem o mesmo propósito — protelar a infecção. Pegue um recipiente suficientemente alto onde a água cubra seus pés e panturrilhas.

Comece a 34 graus e despeje água quente de garrafas térmicas por 10 minutos. Você pode subir até 42 graus com os pés, se puder. Definitivamente com um termômetro! E aqui também se aplica o seguinte: não tome banho de novo se já tiver febre!

2) Beba o suficiente e solte o catarro

Quais suplementos ajudam contra resfriados e gripes 3 — Melhores remédios para resfriados Melhores remédios para resfriados Melhores remédios para resfriados Melhores remédios para resfriados Melhores remédios para resfriados Melhores remédios para resfriados Melhores remédios para resfriados Melhores remédios para resfriados Melhores remédios para resfriados

Se você realmente pegou um resfriado, tudo o que solta o catarro faz sentido. Primeiro: beba bastante. Veja como funciona: A ênfase está no suficiente. O que você bebe é quase irrelevante, desde que não seja álcool.

Beber algo deveria ser um remédio caseiro para um resfriado? Definitivamente sim. Se você se sentir enjoado, também não deve se torturar com chás de que não gosta.

Porque seria então difícil obter as quantidades recomendadas? Em vez de água, cola ou caramalt. O principal é o suficiente.

Para adultos com infecção semelhante à gripe, o suficiente significa: 1,5 litro por dia mais 0,5 a 1 litro para cada grau de febre. A 38 graus, pelo menos 2 litros.

Aliás, é um boato que, se você estiver resfriado, só pode beber quente. Mesmo se você estiver com febre, bebidas em temperatura ambiente também são boas. Eles não devem ser apenas gelados, para não sobrecarregar a circulação com mini choques de gelo.

É assim que funciona: o corpo precisa do suprimento de fluidos para manter alta a produção de muco. Os patógenos são expelidos do corpo pelas membranas mucosas através do muco.

3) chá com mel

Claro, se você gosta de chá, pode fazer mais do que apenas bebê-lo para apoiar seu sistema imunológico na luta contra o resfriado comum. Um copo de chá com mel provou ser um remédio caseiro, especialmente à noite.

Funciona assim: prepare um chá que você goste. Assim que esfriar até atingir a temperatura ideal, acrescente uma colher de chá de mel.

Aviso: este remédio caseiro só pode funcionar corretamente se você comprou mel que não foi aquecido muito durante a produção. Caso contrário, o calor terá destruído muitos ingredientes ativos importantes. Nesse sentido, você só pode obter mel “bom” diretamente do apicultor. Pergunte lá.

É assim que funciona: o mel é antibacteriano, antifúngico e antioxidante. Ele deve suas propriedades curativas a vários fitoquímicos, especialmente polifenóis e flavonoides.

Mas, como eu disse, eles não são resistentes ao calor. Além disso, o produto apícola tem um efeito promotor de muco. A importante formação de secreções (ver “beber muito”) é estimulada pelo alto teor de açúcar.

O mel é particularmente bom à noite porque pode funcionar durante a noite quando o corpo está descansando e o sistema imunológico está “imperturbado”.

4) chuveiros nasais para resfriados

Um estudo realizado por uma seguradora de saúde mostrou que os bochechos nasais diários desobstruem as vias respiratórias quando você está resfriado. Se usados regularmente por um longo período, eles até têm um efeito preventivo.

É assim que funciona: você precisa de uma ducha nasal. Eles estão disponíveis por pouco dinheiro em farmácias ou drogarias.

Definitivamente, você pode economizar pacotes caros de sal para lava-louças. Você mesmo pode preparar facilmente a “solução salina fisiológica” de que precisa: misture 9 gramas de sal (o sal normal da cozinha) em um litro de água morna até que esteja completamente dissolvido.

Seu remédio caseiro está pronto. “Fisiológico” significa nada mais do que a concentração de sal na água corresponde exatamente ao que o corpo precisa e pode absorver melhor. E isso é apenas uma solução salina a 0,9 por cento.

Encha a ducha nasal e deixe a água correr pela narina. Mantenha a boca aberta e respire normalmente. A onda sai automaticamente do outro lado. É muito estranho da primeira vez, um pouco como mergulhar involuntariamente. Mas você se acostuma super rápido.

Funciona assim: O enxágue nasal auxilia na autolimpeza da mucosa nasal, pois liberta o nariz do muco duro, onde se instalam as bactérias, que podem piorar o resfriado. A longo prazo, a dosagem especial de sal, precisamente adaptada ao corpo, promove a drenagem natural das secreções.

5) chá de sálvia para dor de garganta

A garganta geralmente é o primeiro ponto de ataque dos vírus do resfriado. Geralmente, a dificuldade em engolir desaparece após alguns dias sem qualquer tratamento.

Mas uma dor de garganta é tão desagradável que você precisa de ajuda. O segredo é umedecer a garganta. Você pode descobrir porque chá de sálvia de todas as coisas em “É assim que funciona”.

Funciona assim: para o chá, despeje 1 colher de sopa (2,5 gramas) de folhas de sálvia secas sobre ¼ de litro de água fervente. Cubra e deixe descansar por dez minutos. Tensão. Beba de 3 a 4 xícaras ao longo do dia.

É assim que funciona: como eu disse, para aliviar dores de garganta com um remédio caseiro, qualquer coisa que estimule o fluxo de saliva é adequado.

Este pode ser um pedaço de doce completamente normal. Sage tem o efeito adicional de ter um efeito antiviral e anti-inflamatório — e assim ajuda na garganta a achatar os patógenos do resfriado comum.

Alternativa: gargarejo com uma solução de pomada.

Não gosta de chá de sálvia? Em seguida, enxaguar a boca várias vezes ao dia ou gargarejar com caldo de sálvia para aliviar dores de garganta. Para fazer isso, despeje 100 mililitros de água fervente sobre 1 colher de sopa (2,5 gramas) de folhas de sálvia secas.

Cubra e deixe descansar por dez minutos. Tensão. Deixe esfriar e use. A propósito: a solução salina para ducha nasal também é ideal para gargarejos se você gosta do sabor salgado.

6) Sachês de cebola para dor de ouvido

Dor de ouvido durante um resfriado geralmente é um sinal de que o ducto que conecta o ouvido médio e a cavidade nasal – a trompa de Eustáquio — está fechado pelo inchaço.

A pessoa confortável engole um analgésico quando tem uma dor de ouvido. E também leva gotas nasais descongestionantes. Como remédio caseiro para dores de ouvido, os chapéus de coco são imbatíveis.

Funciona assim: pique uma cebola, coloque sobre um pequeno pano de algodão e amarre. Aqueça o pacote moderadamente em uma bolsa de água quente e coloque-o no ouvido de modo que cubra também toda a área ao redor. Prenda com um chapéu ou fita para a cabeça. Deixe por cerca de 20 minutos, repita 2 a 3 vezes ao dia.

É assim que funciona: o calor por si só alivia a dor. As cebolas também contêm compostos de enxofre antibacterianos e antivirais.

7) Inalação de vapor com tomilho para tosse

Como dizia minha avó: O lodo tem que sair! Se você está resfriado, precisa conseguir expelir a secreção contaminada por vírus dos brônquios para se proteger da bronquite.

A tosse teimosa é, portanto, o inimigo. O mais importante, você já adivinhou, é beber muito para soltar o muco. Você pode apoiar ainda mais o processo com inalações de vapor e o tomilho antiespasmódico.

Funciona assim: ferva 2 litros de água e deixe esfriar o suficiente para que você aguente segurar a cabeça sob uma toalha sobre o vapor por 5 minutos. Adicione de 1 a 2 colheres de sopa de tomilho na água e inspire por 5 minutos. Repita 2 a 4 vezes ao dia.

Atenção: o tomilho contém óleos essenciais. Geralmente, não é permitido usá-los em bebês e crianças pequenas e, como adulto, você também pode ter uma reação alérgica. Portanto, dose o tomilho com cautela no início.

Funciona assim: o próprio vapor d’água dissolve a secreção. Além disso, os óleos essenciais de tomilho soltam o muco preso e promovem sua remoção do trato respiratório. Além disso, o ingrediente timol relaxa os músculos brônquicos e tem um efeito analgésico.

8) Cura do suor com chá de flor de tília

Um pouco de febre é uma reação saudável a um resfriado, um sinal de que seu sistema imunológico está ativo e lutando contra os vírus.

Se a temperatura ficar abaixo de 39 graus, você não deve baixar a febre imediatamente, mas sim fazer uma cura contra o suor para ativar ainda mais sua defesa.

Funciona assim: para uma xícara de chá de flor de tília, despeje 150 mililitros de água fervente sobre uma colher de sopa (1 a 2 gramas) de flor de tília. Cubra e deixe descansar por cinco a dez minutos. Coe e beba o mais quente e rápido possível. 2 a 4 xícaras por dia.

Cuidado: Você não deve tremer durante a cura do suor, isso inverteria o efeito. Portanto, troque sempre as roupas úmidas e suadas.

Funciona assim: os ingredientes da flor de tília fazem você suar. O aquecimento das membranas mucosas promove a circulação sanguínea, portanto, também leva as células imunológicas rapidamente para os lugares certos.

As flores de tília também são expectorantes, um pouco calmantes e alivia a dor, portanto, são benéficas se você se sentir muito mal no início do frio.

Dependendo de suas necessidades, você também pode misturar partes iguais da flor de tília com outras ervas para realçar certos efeitos. Por exemplo, com tomilho contra tosse.

Com flores de sabugueiro e camomila para a cura do suor ou com erva-cidreira, lúpulo ou lavanda para relaxar. Basicamente, as flores de tília podem ser usadas para evocar vários remédios caseiros para o resfriado comum.

9) Canja de galinha ou sopa de cebola para vegetarianos

A sopa de galinha como remédio caseiro para um resfriado tem status de cult. Ninguém sabe exatamente por que funciona, mas há pistas.

Importante: Deve ser feito em casa para que todos os ingredientes estejam nele. Para os vegetarianos, a sopa de cebola é uma boa alternativa.

A vantagem especial: o curry em pó que contém também induz o suor e o gengibre é uma panaceia. Para a sopa de cebola recomendo a clássica versão francesa, para vegetarianos, claro que com caldo de legumes em vez de carne.

Funciona assim: em primeiro lugar, as sopas fornecem o líquido de que você precisa em grandes, quantidades quando está resfriado. A canja também é um alimento leve: fornece energia, mas também é de fácil digestão.

Um teste de laboratório também sugere que a canja de galinha tem efeitos anti-inflamatórios. Obviamente, esse estudo in vitro não é prova de que este também seja o caso em humanos, mas é um ponto de referência.

O mesmo se aplica à sopa de cebola. Está na lista de alternativas vegetarianas aqui porque as cebolas trazem seus compostos de enxofre antibacterianos e antivirais.

10) Descanso — o principal remédio caseiro para um resfriado

Se você está resfriado, não precisa necessariamente ir para a cama. Um passeio tranquilo traz ar fresco às membranas mucosas e pode ser muito bom para você.

O estresse físico deve definitivamente ser evitado quando o organismo está usando toda a sua energia para combater vírus desagradáveis. Qualquer pessoa que se comporte irracionalmente arrisca desenvolver miocardite, que pode ser fatal.

Funciona assim: sem esporte, sem trabalho extenuante, sem sauna que sobrecarrega a circulação – até que o frio esteja completamente curado. Isso geralmente ocorre após 7 a 8 dias. Repouso na cama, dependendo de como você se sente.

É assim que funciona: o corpo tem a oportunidade de usar seus poderes de autocura, e eles só precisam de tempo.

Cuidado: Após os primeiros dois dias, você deve se sentir muito melhor. Dias de cansaço e a sensação de simplesmente não se recuperar são um sinal de que é melhor consultar um médico. Remédios caseiros para resfriados simplesmente não vão te ajudar mais.

Também significa ir ao médico se a dor de cabeça forte, a dor de garganta ou de ouvido não melhorar após 2 dias ou se a pressão e a dor nos seios paranasais ou frontais surgirem assim que você abaixar a cabeça.

Também preocupante: febre acima de 38,5 graus que dura mais de 3 dias (aplica-se apenas a adultos; outras regras de febre se aplicam a crianças).

🌬️ Respire com Liberdade: Guia Prático para uma Saúde Pulmonar Transformadora!

🌬️ Respire com Liberdade: Um manual prático para a saúde pulmonar vai te ajudar a respirar profundamente e sentir a liberdade em cada inspiração.
💪 Fortaleça Seus Pulmões: Descubra exercícios simples que fortalecem seus pulmões, transformando sua saúde respiratória para um nível superior.
🚭 Adeus ao Tabaco: Livre-se do cigarro e ganhe anos de vida! Um guia completo para deixar o tabagismo e garantir pulmões saudáveis.
🥦 Nutrição Pulmonar: Conheça os alimentos que impulsionam a saúde pulmonar, proporcionando um suporte nutricional essencial para seus pulmões.
🏋️‍♀️ Exercícios Respiratórios: Incorporar técnicas de respiração específicas pode melhorar significativamente a capacidade pulmonar. Saiba como!
🌳 Ar Puro, Pulmões Felizes: Descubra a importância do ar puro e estratégias para proteger seus pulmões dos poluentes ambientais.
🌞 Vitamina D para Pulmões Fortes: Entenda como a vitamina D desempenha um papel vital na saúde pulmonar e como garantir níveis adequados.
🚴 Atividade Física Inteligente: Aprenda a escolher atividades que promovam a saúde pulmonar e a resistência, mantendo seus pulmões em forma.
😴 Sono Reparador para Pulmões Revitalizados: Descubra a relação entre um sono de qualidade e a revitalização dos seus pulmões. Dicas para melhorar seu descanso noturno.
📅 Check-ups Regulares: Mantenha seus pulmões sob vigilância com check-ups regulares. Prevenir é a chave para uma saúde pulmonar duradoura!