Melhores maneiras de alimentar seu bebê.

Evitando alimentos desconhecidos? Há tantas frustrações que vêm com a alimentação de uma pessoa pequena que não pode se comunicar além de soluços e gritos.

Mas com paciência e orientação, você pode aprender a dar aos seus filhos a comida que eles precisam de maneiras que eles realmente apreciarão. Seguindo este guia, você estará mais perto desse objetivo, começando com formas de introduzir novos alimentos.

É comum e natural que bebês se afastem de alimentos desconhecidos. Com tão poucas experiências alimentares, isso torna uma grande variedade de alimentos uma venda difícil no início.

Há algumas estratégias para combater essa tendência, no entanto. Uma delas é garantir que seu pequeno coma com o resto da família na hora da refeição.

Bebês aprendem observando, e observando seus pais e irmãos comendo e desfrutando de uma grande variedade de alimentos, seu bebê é mais propenso a dar-lhes uma chance também.

Isso é importante, pois pesquisas mostram que expor os bebês a uma variedade de sabores e texturas os prepara para uma melhor saúde no futuro.

Abrace a bagunça

Qualquer um que já alimentou um pequeno conhece este fato frio e duro: alimentar bebês é um trabalho confuso. E pais exaustos em todos os lugares têm buscado soluções para esse “problema”.

Mas há uma boa razão para deixar seu filho em paz e deixá-lo brincar. Acontece que os pequenos brincalhões estão aprendendo enquanto espremem, amassam e sorvem durante as refeições.

Um estudo descobriu que alimentos bagunçados fornecem lições valiosas para crianças aos 16 meses de idade. Objetos sólidos são mais fáceis de aprender porque sua forma permanece consistente.

Pegajoso, coisas bagunçadas — pense em aveia e comida de bebê — é mais difícil para as mentes jovens entenderem. Então, as crianças que podem estragar tudo realmente aprendem esses conceitos mais cedo.

Direcionamento livre de cuspir e vômito.

Qualquer um que tenha visto sua carga de roupa dobrar com um bebê novo sabe o quão desafiador pode ser uma criança cuspida. Por que os bebês cospem após mamar? O tempo geralmente cura esse problema, mas existem algumas dicas que podem ajudar os pais frustrados nesse meio tempo.

Uma solução fácil é alimentar com mais frequência com menos comida. Quanto mais comida na barriga do seu bebê, maior a probabilidade de todos voltarem, portanto, tente porções menores com mais frequência.

Outra abordagem é fazer o bebê arrotar com mais frequência. O gás pode trazer tudo de volta, e se você reservar arrotos para o final da refeição, isso deixa mais tempo para uma dor de barriga.

Embora você normalmente deva esperar a marca de seis meses para oferecer sólidos, há alguns bebês que devem receber um pouco de comida leve e sólida com seu leite ou fórmula.

Isso é verdade se o seu filho tiver dificuldade para engolir (disfagia) ou se a salivação estiver causando azia (refluxo). Converse com seu pediatra sobre os melhores métodos.

Cerca de 5% dos bebês têm alergias ou intolerâncias a fórmulas de soja ou leite. Para estes cabedais cuspidores, a melhor solução pode ser mudar para uma fórmula hipoalergênica. Esse tipo de alergia ou intolerância pode apresentar outros sinais, como irritabilidade, gases e alterações no cocô.

Além disso, embora o tempo de bruços seja ótimo para as crianças na maioria das vezes, você pode evitar esse ritual logo após a refeição. Qualquer pressão adicional em suas barrigas, provavelmente fará com que o que caiu volte a subir.

‘Chega de comida!’

Seu pequeno está colocando as mãos na boca quando a comida chega? Talvez a cena em sua cozinha seja mais como King Kong afastando aviões, com cada golpe direcionado à colher de alimentação.

Seja qual for a maneira como seu filho se comunica “não há mais comida”, é melhor respeitar essa escolha, dizem os especialistas.

A recusa de comida de bebê pode ser um sinal de que seu filho está doente, distraído, exausto ou simplesmente cheio. Em ambos os casos, seu filho voltará a comer quando estiver pronto.

Por que os bebês são exigentes.

Por que os bebês são comedores exigentes? Seus filhos nascem com certas preferências alimentares. Desde o início, as crianças preferem alimentos suaves e doces ricos em calorias.

Esses alimentos costumam ser fáceis de mastigar e fornecem muita energia, mas não atendem a todas as necessidades nutricionais.

Portanto, acostumar seu filho a novos alimentos é importante para desenvolver hábitos alimentares saudáveis que podem durar a vida toda.

Por algum motivo, em certo ponto, seu bebê provavelmente começará a recusar novos alimentos. Existe até uma palavra para isso: neofobia.

A neofobia geralmente atinge o pico aos 20 meses e desaparece quando a criança tem 5 a 8 anos. Apesar dessa tendência, existem maneiras de introduzir novos alimentos precocemente.

Lidando com Comedores Exigentes.

Pesquisadores estudaram o que poderia fazer com que comedores exigentes se adaptassem mais facilmente a novos alimentos. Eles também encontraram algumas soluções.

Uma delas é a amamentação. Como o leite materno tem mais variedade de sabores do que a fórmula, isso ajuda a condicionar a criança a aceitar uma variedade maior de alimentos.

Mas se você optar por amamentar ou não, outra solução eficaz é moer a comida do bebê em casa. Isso pode envolver um liquidificador ou moedor, ou simplesmente triturar alimentos macios com um garfo na mesa de jantar.

Por que isso funciona melhor do que comida de bebê de uma jarra? Os alimentos em potes são aprimorados para serem mais palatável. Assim, seu filho pode preferir logo de cara, mas também pode recusar ao experimentar o mesmo alimento em seu estado natural.

Outra maneira de introduzir uma variedade maior de novos alimentos na infância é introduzir mais de um alimento por vez.

Mas o tempo é importante — isso deve começar por volta dos 6 meses, uma época em que seus filhos estarão mais receptivos a novos sabores e texturas, e também o momento em que devem começar a comer alimentos sólidos.

Quanto mais cedo as crianças forem apresentadas a frutas e vegetais saudáveis, maior será a probabilidade de continuarem a comê-los até os 7 anos.

Não é tudo uma questão de gosto, no entanto. A textura desempenha um papel importante na maneira como comemos, e nossa língua desenvolve a capacidade de mover alimentos sólidos pela boca entre seis e 12 meses.

Este também é um ótimo momento para começar a introduzir alimentos mais grumosos e sólidos além de um purê suave.

Começar cedo é realmente fundamental. Expor seu filho cedo a uma ampla variedade de sabores e texturas é conhecido como “efeito de generalização”.

E quanto maior o número de novas experiências que seu filho tem com alimentos antes de 1 ano, maior a probabilidade de seu filho aceitar uma variedade maior de alimentos saudáveis quando for mais velho.

Alergias a comida

As alergias alimentares podem ser assustadoras. Seus sintomas variam de uma pequena sensação de formigamento a choque anafilático com risco de vida. É importante saber quais alimentos são propensos a reações alérgicas e o que fazer se seu filho desenvolver uma.

Meu bebê é alérgico?

Às vezes, as alergias são confundidas com outras coisas. Os sintomas de alergias alimentares incluem coceira na pele e urticária, inchaço, chiado e aperto na garganta, dor de estômago, vômito, diarreia e problemas de circulação, como pele pálida e tontura.

Se seu filho apresentar esses tipos de sintomas, isso pode ser um sinal de anafilaxia e você deve procurar atendimento médico imediatamente. A boa notícia é que esse tipo de reação é raro.

No entanto, outras reações podem ser causadas por coisas diferentes. Às vezes, diarreia e vômito são causados por intoxicação alimentar. A cafeína pode deixar seu filho nervoso e inquieto, e às vezes se infiltra em doces e até no leite materno.

Alguma pele irritada pode ser causada pelo alto teor de ácido em tomates, suco de laranja, suco de abacaxi e similares. E às vezes a diarreia é causada por muito açúcar de alimentos como suco de frutas.

Alimentos que causam alergias

Alguns dos alérgenos alimentares mais comuns incluem o seguinte:

Leite de vaca
Peixe
Trigo
Soja
Amendoim
Ovos
Marisco
Nozes (amêndoas, nozes, nozes, etc.)

Há boas notícias, no entanto. Se seu filho é alérgico, as chances são de cerca de 80% a 90% de que ele supere suas alergias a trigo, soja, ovos ou leite quando atingir a idade de 5 anos.

No entanto, as alergias a amendoim têm apenas 20% de probabilidade de desaparecer aos 5 anos. As alergias a nozes e frutos do mar são ainda mais persistentes.

Alergias de amendoim.

As alergias ao amendoim precisam de atenção especial. As reações alérgicas ao amendoim podem ser mais graves do que outras reações, e cerca de 1% a 2% das crianças são alérgicas atualmente. Mas os resultados de um novo estudo podem mudar isso.

Pesquisas mostram que dar produtos de amendoim a bebês por volta dos 8 meses reduz suas chances de desenvolver uma alergia ao amendoim em 70%.

Isso geralmente significa apenas um pouco de amendoim, como lamber uma colher com um pouco de manteiga de amendoim cremosa. Você também pode introduzi-lo em um purê de alimentos.

Chorando interrompendo a refeição?

Todo bebê chora às vezes. Mas para cerca de um em cada cinco bebês, o choro não se acalma depois que o bebê tem três ou quatro meses. Esse choro persistente dia e noite é conhecido como cólica.

Existem muitas causas de cólicas em bebês, que podem incluir superalimentação. Certifique-se de limitar a alimentação a uma vez a cada duas ou duas horas e meia para evitar isso.

Outra questão alimentar relacionada à cólica é a sensibilidade alimentar. Em alguns casos raros, um pequeno pode ficar chateado com a fórmula de alimentação ou com algo sendo passado pelo leite da mãe com base em sua dieta.

Seja qual for a causa, saiba que um bebê com cólica pode precisar ser acalmado antes de estar disposto a comer.

Para acalmar, a Academia Americana de Pediatria recomenda enfaixar, usar chupetas ou passear com seu filho em um carregador de bebê. Usar ruído branco de um aspirador, ventilador ou secadora de roupas também pode ajudar.

Se você suspeitar que seu filho está com cólicas, consulte um médico. Um pediatra pode descartar causas mais graves, incluindo hérnias e doenças.

Se está se movendo muito rápido ou muito devagar, os problemas intestinais podem ser assustadores para os pais. Isso é especialmente verdade para os novos pais, que podem estar se perguntando se tudo está normal ou se é hora de chamar o médico.

Aqui estão algumas dicas. Você sabia que a cor do cocô do seu bebê significa algo?

Vendo Verde?

Se uma fralda suja ficar verde, isso é normal. A cor saudável do cocô do recém-nascido vária de amarelo a verde a laranja a marrom claro, ou qualquer combinação destes.

Essa cor é causada por bactérias que ocorrem normalmente, bem como bile, o suco digestivo usado para neutralizar o ácido do estômago durante a digestão.

Fezes verdes, amarelas e laranja geralmente não são grandes coisas. Mas se você vir preto, vermelho brilhante ou cor incolor/marfim, estes podem ser sinais de uma condição mais séria.

Cocô incolor, pálido ou cor de marfim pode indicar que a bile não está sendo secretada e é motivo para consultar um médico.

Preto e vermelho podem indicar sangramento (o sangue seco pode ficar preto), então essas também são razões para entrar em contato com um médico imediatamente.

Diarreia

A primeira coisa que os pais devem entender é o que é diarreia — e o que não é. Fezes moles não são consideradas diarreia. Mas se as fezes estiverem aquosas e ocorrerem até 12 vezes por dia, você também deve verificar se há outros sintomas.

Se o seu filho tiver menos de três meses, tiver uma temperatura retal de 100,4 F ou mais, vomitar, recusar a alimentação, falta de energia ou exibir sinais de desidratação (boca seca, não urinar por três horas ou mais), ligue para o médico.

Prisão de ventre.

A constipação é incomum em bebês. E pode ser fácil confundir o comportamento normal com um problema. Em circunstâncias normais, um bebê alimentado com mamadeira geralmente faz cocô uma vez por dia, mas pode passar um ou dois dias sem evacuar.

Alguém que é amamentado pode não estar se alimentando o suficiente se não estiver fazendo cocô uma vez por dia, mas, na verdade, pode levar até uma semana entre os movimentos em circunstâncias normais.

Se você suspeitar de constipação, tente determinar se o seu filho está excessivamente agitado, cuspindo com mais frequência do que o normal, se o bebê se esforça por mais de 10 minutos enquanto tenta evacuar ou se as fezes são incomumente duras, principalmente se contiverem algum sangue. Estes podem indicar constipação real.

O que você faz se houver suspeita de constipação real? Você pode tentar suco de maçã ou pêra, que pode ajudar a adicionar água ao cocô e fazê-lo passar mais facilmente.

Limite o suco a uma onça por mês, a criança é velha. Assim, uma criança de três meses normalmente pode receber três onças de suco por dia. Se você já introduziu alimentos sólidos, experimente frutas e vegetais – especialmente ameixas. Se esses remédios caseiros para constipação não funcionarem, ligue para o médico.

Fazendo comida de pote com segurança.

Há boas razões para considerar moer sua própria comida para a hora das refeições do bebê, mas uma grande vantagem dos alimentos comprados em lojas são os conservantes.

Os conservantes mantêm os alimentos frescos por mais tempo, de modo que os alimentos engarrafados geralmente não estragam tão rapidamente quanto qualquer coisa feita em casa.

“Mais” não é o mesmo que “para sempre”, no entanto. Se você está guardando sobras para a próxima refeição, isso pode introduzir bactérias da boca do seu bebê nas sobras, onde as bactérias podem crescer, potencialmente perturbando pequenas barrigas da próxima vez.

Se você estiver fazendo isso e notar sintomas como diarreia ou vômito, tente mudar os hábitos das refeições.

Defina padrões saudáveis evitando junk food.

É difícil de acreditar, mas seu pequeno e indefeso pacote de alegria cresce rapidamente e logo ele está comendo muitos dos mesmos alimentos que você.

Mas se o que você come é junk food, este pode ser um momento perigoso para a saúde digestiva do seu filho. Ao introduzir alimentos salgados, doces, gordurosos e gordurosos cedo, você pode estar iniciando seu filho em um longo caminho de hábitos alimentares pouco saudáveis.

Esses hábitos podem ser difíceis de quebrar, portanto, para melhorar a saúde de toda a família, comece a priorizar a alimentação saudável em sua casa.

Comida NÃO – NÃO.

Pode ser tão emocionante introduzir novos alimentos ao seu bebê. Esta deve ser uma experiência alegre, mas para garantir que continue assim, você deve estar ciente de alguns alimentos a serem evitados. Um deles é o mel se o seu bebê tiver menos de um ano.

O mel pode causar botulismo infantil, uma condição muito séria. Os sintomas do botulismo podem incluir constipação, fraqueza, boca seca, pálpebras caídas, visão turva, dificuldade para engolir, reflexo de vômito reduzido e paralisia.

Evite também alimentos volumosos que possam representar um risco de asfixia, como uvas inteiras, cachorros-quentes, pipoca, pedaços de queijo e frutas, e vegetais crus.

Especiarias e temperos: a comida para bebê deve ser sem graça?

Muitas crianças pequenas são alimentadas com alimentos sem graça e amiláceos porque esses alimentos atendem às suas preferências naturais e são consumidos de forma confiável com menos reclamações.

Mas as opções mais saudáveis que você realmente quer que eles comam tendem a ter sabores mais complicados. E não há nada de errado em incrementar a comida do bebê, o que pode facilitar a transição para escolhas mais sólidas e saudáveis no futuro.

Quando iniciar alimentos sólidos?

Quando é hora de tirar o bebê da mamadeira? Para melhor atendimento, aqui está o que os médicos têm a dizer.

Os bebês não devem começar a comer alimentos sólidos até completarem seis meses, de acordo com a Academia Americana de Pediatria. Muitos bebês começam com sólidos mais cedo – por volta da fase de três a quatro meses.

Isso é especialmente verdade se você dá mamadeira ao seu bebê, ou se você percebe que seu bebê é agitado. Bons alimentos sólidos para o bebê incluem vegetais e frutas em purê de ingrediente único, carnes e cereais pré-fabricados.

Mas fazer isso representa ameaças especiais à saúde. Bebês que começam com sólidos antes dos seis meses são mais propensos a ganhar peso. Eles não apenas ganham peso com frequência, mas ganham o tipo não saudável – ficam mais gordos.

Esse peso extra pode estar preparando seu filho para uma luta vitalícia contra a obesidade, então siga os conselhos dos médicos e evite alimentos sólidos até a marca de seis meses.

Suco: bom ou ruim?

O suco de frutas é uma parte comum da dieta até mesmo das crianças mais pequenas. Mas os médicos agora recomendam evitá-lo completamente antes do primeiro aniversário.

Isso porque, independentemente de ter ou não a palavra “fruta”, o suco de fruta não é particularmente saudável. Não deve ser usado como substituto de frutas de verdade, de acordo com a Academia Americana de Pediatria, pois pode levar à obesidade.

Suas diretrizes também sugerem que você limite o suco de frutas para crianças de 1 a 3 a quatro onças por dia ou menos. Parte do problema é a cárie dentária, que é particularmente arriscada se o seu filho tiver um copo com canudinho ou uma caixa de suco para beber sempre que quiser.

Além disso, evite qualquer suco que não seja pasteurizado. Algumas crianças tomam medicamentos com os quais o suco de toranja pode interferir, portanto, se seu filho estiver tomando medicação, pergunte primeiro ao médico.

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