Incontinência Urinária é comum e tratável?

Você pode ter incontinência urinária (UI). Constrangedor? Claro, às vezes. Mas a interface do usuário é comum em homens, com cerca de 1 em cada 4 experimentando-a em algum momento de suas vidas.

E há tratamentos disponíveis que funcionam. Quase todo mundo é um bom candidato para uma solução ou outra. Mas apenas 1 em cada 5 homens com vazamento de bexiga procura cuidados médicos. 

O desafio é encontrar a solução para você. Saiba mais sobre as causas da incontinência urinária nos homens, soluções úteis para aliviar as consequências e tratamentos que podem reduzir muito e, em alguns casos, eliminar acidentes. 

Estresse, Impulso e Incontinência de Transbordamento

Diferentes tipos de incontinência são causados por coisas diferentes: 

Incontinência por estresse. Isso é causado por pressão contra sua bexiga e pode seguir a cirurgia de próstata. A causa da pressão pode ser uma risada dura, uma tosse, um espirro, ou uma tentativa de levantar um peso pesado. 

Incontinência de impulso. Isso vem de uma vontade de aliviar sua bexiga tão avassaladora que você não consegue chegar ao banheiro a tempo. Homens com diabetes, doença de Parkinson e demência são mais propensos a desenvolver incontinência. 

Incontinência de transbordamento. Um homem com próstata aumentada (HPB) pode ter dificuldade em eliminar totalmente a urina. Isso pode levar a pequenas quantidades de urina transbordando de uma bexiga constantemente cheia. 

Problemas de próstata são as causas mais comuns de incontinência em homens.

Porque a incontinência masculina acontece? Causas

Nos homens, a incontinência pode ser provocada por condições médicas como uma próstata aumentada, diabetes e doença de Parkinson. Pode ser comum depois de alguns tipos de cirurgia de próstata, também.

Às vezes, pode se desenvolver por razões que não entendemos completamente, como bexiga hiperativa (OAB). Para conseguir o tratamento certo, seu médico precisará encontrar a causa do seu problema. 

Flexibilização em Líquidos: É uma boa ideia? 

Aliviando os líquidos algumas horas antes de dormir funcionar para alguns, caras. Eles também podem espaçar suas bebidas ao longo do dia. 

Se você tentar controlar sua ingestão de água, porém, tenha cuidado para não exagerar. A desidratação às vezes pode levar a problemas que pioram seu vazamento. Você pode até ser solicitado por sua equipe médica para beber mais água.

A Associação Urológica Americana recomenda beber cerca de dois litros de água por dia — cerca de 6 a 8 copos — espalhados uniformemente ao longo do dia para evitar episódios futuros.

Ele também observa que você não vai fazer nenhum bem bebendo ainda mais do que você precisa. Durante os dias quentes de verão, certifique-se de que você está bebendo água suficiente para se manter hidratado quando estiver com sede. 

Vá fácil nas bebidas. 

Depende de cara para cara, mas alguns achados bebidas podem desencadear incontinência. Você pode ser sensível a bebidas carbonadas como refrigerante, bebidas com cafeína, como café e chá, e álcool.

Estudos sugerem que nem todos se incomodam com isso. Se você tem sintomas de interface do usuário, tente se lembrar se você tomou alguma dessas bebidas recentemente. 

Atenha-se a uma dieta saudável.

Para evitar a interface do usuário, tenha cuidado com suas escolhas alimentares. Em vários estudos, o vazamento urinário tem sido ligado a sintomas de obesidade.

Um estudo descobriu que homens com síndrome metabólica (anormalidades bioquímicas e fisiológicas associadas ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2) têm próstatas maiores, uma das principais causas da UI!

Homens com síndrome metabólica e próstatas aumentadas têm um risco 80% maior de experimentar uma vontade repentina e intensa de urinar, muitas vezes durante a noite. 

Porque o relaxamento pode ajudar? 

Quando você sente estresse, seus músculos se apertam. Se os músculos do assoalho pélvico apertarem, isso pode colocar pressão na bexiga. Aprender a relaxar pode ajudar.

Relaxar pode ser difícil para muita gente. Alguns pensam que essas atividades os ajudam a relaxar: 

• Jardinagem 
• Pintura 
• Madeiramento 
• Aprender ou tocar um instrumento musical. 
• Ioga 
• Meditações, incluindo relaxamento muscular progressivo. 
• Exercícios de respiração profunda. 

Treinamento de bexiga: o que é? 

O treinamento da bexiga é um sistema que você pode usar para aliviar a incontinência. É importante trabalhar com a ajuda de sua equipe médica para desenvolver um programa de treinamento de bexiga que atenda às suas necessidades.

Seus profissionais de saúde lhe ensinarão maneiras de aumentar gradualmente o tempo entre as viagens ao banheiro. Essas atividades podem incluir exercícios de assoalho pélvico e técnicas de distração. 

Gráficos fluidos: mantendo o controle.

Para gerenciar melhor seus sintomas, seu médico pode pedir que você mantenha um gráfico de fluidos ou diário de bexiga. Usando este diário, você rastreia cuidadosamente todos os líquidos que você leva, bem como quantas vezes você bebe e com que frequência você visita o banheiro. Essas informações podem ajudar seu médico a escolher o tratamento certo. 

Fortalecer os músculos críticos. 

Imagine camadas de músculo que se prendem para formar uma faixa em torno de sua pelve inferior, do seu osso púbico ao seu osso da cauda. Esse é o seu assoalho pélvico.

Este grupo de músculos ajuda a controlar a bexiga do seu corpo, bem como suas funções intestinais e sexuais. Seu médico pode incentivá-lo a realizar exercícios diários de Kegel ou outros movimentos para fortalecer os músculos associados à sua bexiga.

Considere usar almofadas 

Alguns homens vazam ocasionalmente, mesmo depois da terapia. Almofadas e fraldas para adultos podem proteger suas roupas, pele e móveis contra vazamentos, surpresa. Você pode se sentir mais seguro sabendo que está preparado, também. 

Escolhas em roupas íntimas protetoras e cuecas. 

Quando se trata de Interface do Usuário, os homens têm muitos produtos disponíveis para lidar com vazamentos ocasionais. 

Coletores de gotejamento wick up umidade se você tem vazamentos ocasionais.

Escudos de incontinência vão para dentro de sua cueca habitual para proteger contra vazamentos leves e pouco frequentes.

A cueca absorvente é construída com estofamento nos lugares certos para evitar vazamentos de sua pele e roupas. Estes podem ou não ser laváveis, então verifique o rótulo. 

Pull-ups são cuecas descartáveis puxadas para dentro e para fora como roupas íntimas típicas e trabalho para vazamentos pesados. 

Fraldas com abas são opções descartáveis que resistem a vazamentos pesados.

Biofeedback 

O biofeedback pode ajudar apoiando seus exercícios de assoalho pélvico. Por várias décadas, o biofeedback tem sido usado para conscientizar as pessoas sobre seu controle sobre processos corporais inconscientes.

Muitas pessoas não sabem sobre o assoalho pélvico. Biofeedback pode ensiná-lo sobre seus músculos do assoalho pélvico e como eles se contraem e relaxam. 

Medicamentos para Incontinência Urinária em Homens.

Se outras opções não darem certo, você pode decidir experimentar a medicina. Existem vários medicamentos disponíveis para discutir com seu médico. Alguns comprimidos podem relaxar sua bexiga.

Seu médico pode relaxar sua bexiga injetando botox. Outros medicamentos podem fortalecer os músculos da uretra que controlam quando você vai. Algumas drogas ajudam seus rins a produzir menos urina à noite. 

Quais são as opções de cirurgia? 

Homens com incontinência urinária por estresse podem se beneficiar da cirurgia. Duas opções são recomendadas pela Associação Urológica Americana:

Um esfíncter artificial permite que você controle quando você alivia sua bexiga. Usando a cirurgia, um balão cheio de soro fisiológico é inserido abaixo de sua barriga e acima da bexiga, e uma braçadeira é colocada ao redor de sua uretra.

Ao pressionar um botão (a bomba), este dispositivo abre sua uretra, permitindo que você urinar. O dispositivo está pronto para ser reutilizado em cerca de três minutos. Outra opção cirúrgica para homens com incontinência urinária é o sling masculino.

Cirurgiões usam uma banda de malha sintética para apoiar os músculos da uretra e do esfíncter. Estes são geralmente mais eficazes em casos leves a moderados. 

Produtos e dispositivos que ajudam. 

Além de almofadas de proteção e cirurgia, existem outros produtos que funcionam para alguns homens. Cateteres são dispositivos, geralmente tubos, usados para drenar sua bexiga. Eles vêm em diferentes tipos para uso ocasional, intermitente ou contínuo. Existem três tipos principais usados para homens: 

Os auto-cateteres intermitentes podem ser inseridos quando você optar por usá-los. Estes são removidos do seu corpo quando você não está usando-os. Você não precisa usar uma bolsa com esse tipo. 

Cateteres de indwelling permanecem dentro de sua bexiga, e exigem que você use uma bolsa. Estes são geralmente inseridos através de sua uretra, mas podem ser inseridos diretamente em sua bexiga em alguns casos. 

Cateteres de camisinha não usam tubo. Em vez de um tubo, um dispositivo com a forma de um preservativo é colocado no pênis, que pode então drenar urina para um saco ao longo do dia. 

Como se preparar para momentos estranhos?

Para evitar acidentes, você quererá desenvolver seu “sentido de banheiro” quando você compra, janta ou viaja. Fique de olho no banheiro mais próximo, e planeje sua rota para ele no caso de você precisar chegar lá rapidamente.

Mantenha algumas almofadas extras no porta-malas para quando precisar, com um conjunto extra de roupas. 

Seja persistente. 

Seu primeiro tratamento médico às vezes falha. Com algumas condições como a interface do usuário, existem várias causas que podem precisar de abordagens diferentes. Continue tentando. Com a ajuda do seu médico, é provável que haja uma solução para você.

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