Ginofobia: o que você deve saber?
O medo das mulheres é chamado ginofobia. Os historiadores afirmam que o termo surgiu para definir o medo que os homens experimentam de serem humilhados pelas mulheres, nomeadamente pela emasculação. Emasculação significa privar um homem de sua masculinidade ou identidade masculina. Em outras palavras, para fazê-lo se sentir fraco ou não “viril” o suficiente.
A misoginia, ou ódio às mulheres, é outra frase decorrente do medo masculino de ser humilhado por uma mulher. O oposto de misoginia é misandria, o que significa ódio aos homens. A ginofobia pode afetar homens e mulheres.
Quais são os sintomas da ginofobia?
Os sintomas de ginofobia podem incluir:
- um medo ou preocupação ou terror imediato e avassalador quando vê ou pensa nas mulheres
- uma compreensão de que o seu medo das mulheres é injustificado ou exagerado, mas o medo é impossível de controlar
- ansiedade que fica mais intensa conforme a mulher se aproxima fisicamente de você
- mantendo-se conscientemente afastado de mulheres ou eventos onde você possa vê-las; ou sentir extrema ansiedade, ou medo em situações em que vê mulheres
- dificuldade em fazer suas atividades diárias porque você tem medo das mulheres
- manifestações físicas de seus medos, como aperto no peito, suor, batimento cardíaco acelerado ou dificuldade para respirar
- dor de estômago, tontura ou desmaio quando você está perto de uma mulher ou pensando nela
- Em crianças, a ginofobia pode aparecer como acessos de raiva com apego, choro ou recusa em deixar o lado dos pais do sexo masculino, ou abordar uma mulher.
O que faz com que uma pessoa desenvolva ginofobia?
A ginofobia é uma fobia específica porque envolve um medo extremo e irracional de algo — neste caso, mulheres — que não são perigosas geralmente, mas ainda conseguem desencadear comportamentos de preocupação e evitação.
Tal como acontece com outras fobias específicas, a ginofobia é crônica e pode prejudicar significativamente sua capacidade de manter seu trabalho, educação, atividades cotidianas e vida social.
Os especialistas não sabem ao certo o que causa a ginofobia.
Algumas causas possíveis incluem:
- experiências anteriores ruins com mulheres, como abuso físico ou mental, negligência, estupro, agressão física ou assédio sexual
- sua genética e ambiente, incluindo comportamento aprendido com seus pais ou com as pessoas ao seu redor
- mudanças na maneira como seu cérebro funciona
Algumas pessoas são mais propensas à ginofobia do que outras. Aqueles com maior probabilidade de desenvolver ginofobia incluem:
- jovens, visto que a maioria das fobias — incluindo ginofobia — ocorre na primeira infância, geralmente por volta dos 10 anos
- membros da família com fobias ou transtornos de ansiedade (que você pode ter aprendido ou herdado)
- uma personalidade ou temperamento que é mais sensível, inibido ou negativo do que outras pessoas
- uma experiência negativa anterior com mulheres
- ouvir ou ler sobre uma experiência negativa com mulheres de um amigo, membro da família ou até mesmo de um estranho
Você deve consultar um médico?
A ginofobia pode, à primeira vista, parecer nada mais do que uma peculiar peculiaridade de personalidade. No entanto, a fobia de mulheres tem o potencial de se tornar um grande obstáculo em sua vida.
Você deve consultar seu médico se sua ginofobia está causando ansiedade que:
- afeta negativamente seu trabalho ou desempenho escolar
- interfere em suas relações sociais ou capacidade de ser social
- Prejudica sua capacidade de realizar outras atividades cotidianas.
- Seu médico pode encaminhá-lo a um provedor de saúde mental para tratamento especializado.
Os casos suspeitos de ginofobia devem ser tratados prontamente em crianças. Às vezes, as crianças superam seus medos. Mas como a ginofobia pode prejudicar significativamente a capacidade de uma criança de funcionar na sociedade quando envelhece, seus medos devem ser tratados com ajuda médica profissional o mais rápido possível.
Você pode pedir ao seu médico para fazer um exame de ginofobia. Eles falarão com você sobre seus sintomas e pedirão que você recorde suas histórias médicas, psiquiátricas e sociais.
Seu médico também irá examiná-lo para descartar quaisquer problemas físicos que possam estar desencadeando sua ansiedade.
Se eles pensarem que você tem ginofobia ou outros transtornos de ansiedade, seu médico o encaminhará a um profissional de saúde mental para um tratamento específico.
Como a ginofobia é tratada?
A maioria das pessoas com ginofobia recebe o tratamento na forma de sessões de terapia. A ginofobia é tratada principalmente com psicoterapia, também chamada psicoterapia.
A terapia de exposição e a terapia comportamental são as duas formas mais comuns de psicoterapia usadas para tratar a ginofobia. A medicação também pode ser usada como parte do plano de tratamento para ginofobia.
Terapia exposta
Você pode mudar a maneira como responde às mulheres, aprendendo como mudar seu comportamento. A terapia de exposição pode ajudá-lo a fazer isso. Durante a terapia de exposição, seu terapeuta o expõe gradualmente e repetida a coisas associadas às mulheres. Perto do final do seu tratamento, você é exposto a uma mulher ou mulheres da vida real.
As exposições incrementais ajudam você a lidar com os pensamentos, sentimentos e sensações associados ao seu medo das mulheres. Um exemplo de plano de tratamento pode incluir seu terapeuta mostrando primeiro fotos de mulheres.
Seu terapeuta fará com que você ouça gravações de vozes de mulheres. Finalmente, seu terapeuta mostrará vídeos de mulheres. Depois disso, seu terapeuta fará com que você se aproxime lentamente de uma mulher da vida real em um espaço neutro, como ao ar livre.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) combina terapia de exposição e outras técnicas terapêuticas para lhe ensinar diferentes maneiras de ver e lidar com seu medo das mulheres. Alguns aspectos da CBT incluem aprender como:
- veja sua fobia de uma maneira diferente
- lidar com as sensações corporais associadas à sua fobia
- lidar emocionalmente com o impacto que sua fobia teve em sua vida
Após sair das sessões de TCC, você deve se sentir mais confiante, como se tivesse algum domínio de seus pensamentos e sentimentos, em vez de se sentir oprimido por eles.
Remédios
Normalmente, a psicoterapia sozinha é ótima no tratamento da ginofobia. No entanto, às vezes pode ser útil usar medicamentos destinados a diminuir seus sentimentos de ansiedade ou ataques de pânico associados à ginofobia. Essas mediações só devem ser usadas no início do tratamento para ajudar a acelerar sua recuperação.
Você também pode usar esses medicamentos de forma pouco frequente e de curto prazo. Por exemplo, em situações em que seu medo das mulheres o impede de fazer algo importante, como receber tratamento médico de uma mulher ou ir ao pronto-socorro.
Os medicamentos usados para tratar a ginofobia incluem:
- Bloqueadores beta: os bloqueadores beta controlam os efeitos da adrenalina no corpo. A adrenalina normalmente aumenta quando o corpo sente ansiedade, e isso pode resultar em problemas físicos desconfortáveis e às vezes prejudiciais, incluindo aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, palpitações cardíacas, voz e membros trêmulos.
- Sedativos: os benzodiazepínicos ajudam a acalmar o corpo, diminuindo a ansiedade. Esses medicamentos são altamente viciantes e devem ser usados com cautela. Se você tem histórico de abuso de álcool ou drogas, evite tomar benzodiazepínicos.
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