Ervas medicinais para desintoxicar e purificar.   

A desintoxicação do corpo, também chamada desintoxicação, é apenas mais do que moderna. As ervas medicinais são uma ótima alternativa aos produtos prontos. 

Detox — a desintoxicação e purificação do nosso corpo — é muito popular entre muitos. Alimentos muito saudáveis, com muita gordura e muitas vezes um copo com muito álcool podem causar lentidão, cansaço e problemas digestivos.

Mas também um quilo ou dois a mais em nossa balança faz muitos pensarem em começar uma “limpeza de primavera” por dentro.

As ervas medicinais como a urtiga, o dente-de-leão ou o alho selvagem estimulam o nosso metabolismo e ajudam-nos a apoiar a desintoxicação dos rins, fígado, estômago e intestinos pelo próprio corpo. 

O que deve ser considerado? 

Um jejum deve começar com um esvaziamento dos intestinos e subsequente “reabilitação”. Folhas de Senna, sal Epsom podem ser aproveitadas para isso.

Beber é importante: 3 litros de líquido devem ser consumidos por 3 a 7 dias, por exemplo, chás de ervas diluídos. Só então volte lentamente para uma dieta leve com muitos vegetais e frutas. O jejum pode durar entre 3 e 10 semanas.

Durante a cura do chá, uma xícara de chá, que promove a eliminação, deve ser bebida 3 vezes ao dia. Estes incluem, por exemplo, urtiga, dente-de-leão ou bétula. Também é importante beber 2 a 3 litros de líquido na forma de água ou chás desintoxicantes diluídos. 

Uma mistura de chá que estimula o metabolismo deve conter os seguintes ingredientes: 

• ervas diuréticas, por exemplo, Solidago ou urtiga 
• um laxante suave, como semente de linhaça ou psyllium 
• Ervas com substâncias amargas para a produção de sucos digestivos, como dente-de-leão ou mil-folhas. 
• Drogas de chá para inchaço, por exemplo, erva-doce ou coentro.
• Possivelmente para um sabor fresco, por exemplo, hortelã-pimenta 

Ervas medicinais que sustentam o fígado. 

Nosso fígado é — próximo aos intestinos e rins — o órgão mais importante para a desintoxicação. Para promover a regeneração do fígado, estimular a produção de ácido biliar e estimular a excreção de resíduos metabólicos, podem ser utilizadas ervas medicinais como cardo leiteiro, alcachofra ou dente-de-leão. 

Cardo de leite. 

As sementes do cardo leiteiro podem proteger o fígado de influências nocivas e promover a regeneração. Eles são usados para muitas doenças hepáticas. 

As sementes (1 colher de chá) são esmagadas e despejadas em água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e beba um copo de 3 a 4 vezes ao dia antes de comer. 

Alcachofra

A alcachofra promove o fluxo da bile, protege e regenera o fígado. É usado, entre outras coisas, para desintoxicar o fígado. 

1 colher de chá de folhas é despejada em água quente e deixada em infusão por 7 minutos. Beba chá 30 minutos antes de comer. 

Dente-de leão 

O dente-de-leão, que contém substâncias amargas e é rico em minerais, estimula a digestão, o metabolismo e a bile. Afeta a eliminação de resíduos metabólicos. 

Despeje 3 a 4 g da droga do chá com água fria e deixe ferver brevemente. Deixe em infusão por 10 minutos. Beba uma xícara de 3 a 4 vezes ao dia como uma cura de chá por 4 a 6 semanas.

Absinto

A erva é anti-inflamatória e antiespasmódica e auxilia na formação de ácidos biliares. Não beba mais de 3 semanas durante a cura do chá. 

Ervas medicinais que sustentam os rins. 

Despeje cerca de 1 colher de chá de água quente sobre a mistura e deixe em infusão por no máximo 7 minutos. Não beba mais do que 3 xícaras por dia. 

Nossos rins são órgãos excretores importantes. Devemos, portanto, beber pelo menos 2 litros de líquido por dia: águas minerais com baixo teor de ácido carbônico e chás de ervas medicinais altamente diluídos são ideais.

O chá-preto, o café e o álcool devem ser evitados durante uma desintoxicação. Solidago, urtiga e bétula, em particular, têm um efeito estimulante sobre os nossos rins. O dente-de-leão também aumenta a quantidade de urina e promove a excreção de mercúrio. 

Solidago

Os flavonoides e minerais do Solidago estimulam a atividade dos rins e liberam o fluido. Suporta a eliminação de toxinas solúveis em água. 

Para uma xícara de chá, 1 colher de chá da erva é derramada com água quente. Deixe em infusão por 20 minutos e beba entre as refeições. 

Urtiga

Possui alto percentual de minerais e tem ação diurética e anti-inflamatória. 

Para uma xícara de chá, despeje água quente sobre 2 colheres de chá da folha e deixe em infusão por 10 minutos. Beba 3 a 4 vezes ao dia. 

Bétula

As folhas estimulam a atividade e o metabolismo dos rins. Eles são diuréticos e anti-inflamatórios.

Para fazer o chá, rega-se 2 colheres de chá com água quente e deixa-se repousar 15 minutos. 

Ervas medicinais que sustentam os intestinos. 

Durante uma desintoxicação, é importante nos livrarmos das toxinas dissolvidas. Além de uma dieta rica em fibras, muita ingestão de líquidos e exercícios, também podemos usar plantas medicinais como pulga e linhaça, dente-de-leão e mil-folhas para garantir movimentos intestinais regulares. 

Psyllium. 

As sementes contêm até 30% de mucilagem. Eles têm um efeito calmante e regulador das fezes. O colesterol LDL é ligado à  mucilagem e excretado nas fezes. 

Como as sementes da pulga se ligam a muita água, é necessário beber o suficiente depois. Tome 1 colher de chá (5 g) com 1⁄4 litro e depois beba 2 copos de água. 

Linhaça

Possui alto teor de fibras e mucilagem. As sementes incham no intestino, têm um efeito regulador das fezes e neutralizam o ácido. 

1 colher de sopa de linhaça é bebida com pelo menos um copo (150ml) de água. Tome 2 a 3 vezes ao dia. 

Mil-folhas.

O milefólio pode promover o fluxo biliar e ter efeitos anti-inflamatórios. É usado para distúrbios digestivos e doenças inflamatórias do fígado. 

Para o preparo, 1 colher de chá do chá é despejada com água quente e deixada em infusão por 7 minutos. Em caso de reclamação, é melhor beber duas vezes ao dia. 

Alho selvagem. 

A erva contém muito enxofre, capaz de se ligar a metais pesados. Promove uma flora intestinal normal e auxilia na eliminação de resíduos metabólicos e toxinas. 

As folhas frescas podem ser transformadas em tintura, preparadas como pesto ou saboreadas como salada. 

Açafrão

Os óleos essenciais e outros ingredientes contidos na raiz promovem o fluxo da bile e têm um efeito anti-inflamatório positivo. 

Ervas medicinais que sustentam a pele. 

Pique a raiz (1 colher de chá) e despeje 1 xícara de água fervente sobre ela. Cubra e deixe descansar por 5 minutos e beba antes de comer. 

Nossa pele nos protege de influências externas sendo usada para regular o calor. Se suarmos, uma pequena quantidade de toxinas é excretada além dos fluidos. O efeito pode ser reforçado indo à sauna ou com ervas medicinais que induzem o suor. 

Flores mais velhas.

As flores mais velhas são indutoras de suor, estimulando a sensibilidade das glândulas sudoríparas. Eles também são anti-inflamatórios e têm um efeito diurético fraco. 

Para uma xícara, despeje água fervente sobre 1 colher de chá das flores e tampe e deixe repousar por 7 minutos. Beba várias vezes ao dia.

Tília: Os ingredientes da flor de tília estimulam a transpiração e são calmantes e ligeiramente antiespasmódicos. 

Gengibre: Os óleos essenciais e as substâncias quentes têm um efeito digestivo e de aquecimento. 

Elimine toxinas. 

O chá é preparado como flor de sabugueiro. Desfrute quente 5 vezes ao dia. 

Pique a raiz de gengibre e despeje 1 xícara de água quente sobre ela, tampe e deixe descansar por 7 minutos. 

Além das ervas medicinais que ativam a excreção, como urtiga, absinto ou sementes de pulga, as plantas com taninos são importantes para a ligação e remoção de toxinas.

Para isso, utiliza-se Sanguinaria, cranesbill, chicória ou esteva, entre outros. Alho selvagem, algas chlorella e coentro também ligam metais pesados no corpo. 

Mistura de chá para desintoxicação. 

Misture dente-de-leão, urtiga, Solidago, folhas de alcachofra, folhas de hortelã-pimenta, raiz de cúrcuma e mil-folhas em partes iguais.

Para preparar o chá, despeje 1/4 de litro de água quente sobre 1 colher de sopa da mistura de chá e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Beba várias vezes ao dia por até 4 semanas. Chá-mate ou chá-verde também podem ser adicionados como suporte. 

Óleos essenciais para ajudar na desintoxicação. 

O óleo essencial de alecrim (verbenona de alecrim) auxilia na desintoxicação do fígado, promove a produção de ácidos biliares e é anticonvulsivante. O óleo de tomilho (thujanol de tomilho) tem um efeito tônico digestivo e hepático.

O óleo de zimbro tem efeito desintoxicante e purificador, estimulando o fígado e a vesícula biliar e desidratando.

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