11 Equívocos comuns sobre saúde mental!
Nos últimos anos, a saúde mental lentamente saiu das sombras. Depois de séculos sendo marginalizado, nosso estado de bem-estar mental está gradualmente recebendo mais atenção que merece. No entanto, muitos mitos persistem.
Aqui, abordamos 11 equívocos comuns.
Embora o assunto receba cada vez mais atenção e pesquisa, ainda existem muitos mitos e equívocos associados à saúde mental.
Infelizmente, ainda existe um estigma significativo associado às condições de saúde mental, com muito disso se baseando em pensamentos antiquados e suposições desatualizadas.
Como acontece com muitas coisas na vida, quanto mais informações tivermos, menor será a probabilidade de permitirmos que os mitos influenciem nossas opiniões.
Em um passado não muito distante, a sociedade evitava pessoas com problemas de saúde mental. Algumas pessoas acreditavam que os espíritos malignos ou a retribuição divina eram responsáveis pela doença mental.
Embora essa forma de pensar tenha sido retirada da sociedade em grande parte do mundo, ela ainda lança uma longa sombra.
Enquanto 2020 continua inabalável, a saúde mental do mundo sofreu uma surra. Abordar as inverdades relacionadas ao nosso bem-estar mental é mais urgente do que nunca. Abaixo, exploramos 11 equívocos comuns sobre saúde mental.
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Problemas de saúde mental são incomuns
Mesmo antes da pandemia de COVID-19, a afirmação acima era falsa. Hoje, a declaração está mais longe da verdade do que, talvez, nunca.
Em 2001, o Organização Mundial da Saúde (OMS) estimou que “1 em cada 4 pessoas no mundo será afetada por distúrbios mentais ou neurológicos em algum momento de suas vidas”.
Atualmente, 450 milhões de pessoas vivem nessas condições. Como explica a OMS, os transtornos mentais estão “entre as principais causas de problemas de saúde e deficiências em todo o mundo”.
Um dos transtornos mentais mais comuns é a depressão, afetando mais de 264 milhões pessoas globalmente em 2017. Um estudo mais recente, conclui que o número de adultos que sofrem de depressão triplicado durante a pandemia.
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG), outro transtorno mental comum, afeta cerca milhões de adultos, o que equivale a mais de 3 em cada 100 pessoas.
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Ataques de pânico podem ser fatais
Os ataques de pânico são incrivelmente desagradáveis, envolvendo batimentos cardíacos acelerados e uma sensação de medo avassaladora.
No entanto, eles não podem ser diretamente fatais.
É importante notar, porém, que alguém que está tendo um ataque de pânico pode estar mais sujeito a um acidente. Se alguém estiver passando por um ataque de pânico ou sentir que um se aproxima, encontrar um lugar seguro pode ajudar a mitigar esse risco.
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Pessoas com problemas de saúde mental não podem trabalhar
Um mito antigo, mas persistente, é que as pessoas com problemas de saúde mental não podem manter um emprego ou ser membros úteis da força de trabalho.
Isso é totalmente falso.
É verdade que alguém que vive com um problema de saúde mental particularmente grave pode não ser capaz de realizar um trabalho regular.
No entanto, a maioria das pessoas com problemas de saúde mental pode ser tão produtiva quanto indivíduos sem transtornos mentais.
Um estudo norte-americano investigou a situação do emprego de acordo com a gravidade da doença mental.
Os autores descobriram que, como esperado, “as taxas de emprego diminuíram com o aumento da gravidade da doença mental”.
No entanto, 54,5% dos indivíduos com doenças graves estavam empregados, em comparação com 75,9% das pessoas sem doença mental, 68,8% das pessoas com doença mental leve e 62,7% das pessoas com doença mental moderada.
Quando os pesquisadores analisaram o efeito da idade, eles descobriram que a lacuna de emprego entre as pessoas com uma condição de saúde mental e as que não tinham aumentava com o avanço da idade.
Em pessoas de 18 a 25 anos, a diferença nas taxas de emprego entre aqueles com e sem doença mental grave era de apenas 1%, mas na faixa de 50 a 64 anos, a diferença era de 21%.
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Problemas de saúde mental são um sinal de fraqueza
Isso não é mais verdadeiro do que dizer que uma perna quebrada é um sinal de fraqueza. Os distúrbios mentais são doenças, não sinais de mau caráter.
Da mesma forma, as pessoas com, por exemplo, depressão, não podem “pular fora dela” mais do que alguém com diabetes ou psoríase pode se recuperar imediatamente de sua condição. Na verdade, o oposto é verdadeiro: lutar contra um problema de saúde mental exige muita força.
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Só pessoas sem amigos precisam de terapeutas
Há uma grande diferença entre terapias de fala estruturadas e falar com amigos. Ambos podem ajudar pessoas com doenças mentais de maneiras diferentes, mas um terapeuta treinado pode abordar os problemas de maneira construtiva e de maneiras que nem mesmo os melhores amigos conseguem igualar.
Além disso, nem todos podem se abrir inteiramente na frente de seus entes queridos. A terapia é confidencial, objetiva e totalmente focada no indivíduo, o que geralmente não é possível em conversas mais informais com amigos não treinados.
Além disso, algumas pessoas não têm amigos íntimos. Existem muitas causas possíveis para isso, e não há razão para desprezar alguém.
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Problemas de saúde mental são permanentes
Um diagnóstico de saúde mental não é necessariamente uma “sentença de prisão perpétua”. A experiência de cada indivíduo com a doença mental é diferente. Algumas pessoas podem passar por episódios, entre os quais voltam à sua versão do “normal”.
Outros podem encontrar tratamentos – medicamentos ou terapias de fala – que restauram o equilíbrio em suas vidas. Algumas pessoas podem sentir que não estão totalmente recuperadas de uma doença mental e outras podem apresentar sintomas progressivamente piores.
No entanto, a mensagem para levar para casa é que muitas pessoas se recuperarão em maior ou menor grau. Também é importante considerar que “recuperação” significa coisas diferentes para pessoas diferentes.
Alguns podem ver a recuperação como um retorno a exatamente como se sentiam antes do início dos sintomas.
Para outros, a recuperação pode ser o alívio dos sintomas e o retorno a uma vida satisfatória, por mais diferente que seja.
Uma organização sem fins lucrativos baseada na comunidade, explica:
“A recuperação de uma doença mental inclui não apenas melhorar, mas também alcançar uma vida plena e satisfatória. Muitas pessoas afirmam que sua jornada para a recuperação não foi uma estrada reta e estável. Em vez disso, existem altos e baixos, novas descobertas e contratempos. ” Eles continuam:
“A jornada para a recuperação total leva tempo, mas mudanças positivas podem acontecer ao longo do caminho.”
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O vício é uma falta de força de vontade
Esta afirmação não é verdadeira. Os especialistas consideram que os transtornos por uso de drogas são doenças crônicas.
Um papel em Relatórios de comportamentos de dependência descreve um estudo longitudinal qualitativo que investiga a relação entre força de vontade e recuperação do vício.
Os pesquisadores descobriram que a falta de força de vontade não era o fator decisivo quando se tratava de vencer o vício. Eles escrevem: “Pessoas com vícios parecem não ter falta de força de vontade; em vez disso, a recuperação depende do desenvolvimento de estratégias para preservar a força de vontade por meio do controle do meio ambiente. ”
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Pessoas com esquizofrenia têm dupla personalidade
Isso é um mito. Esquizofrenia significa “divisão da mente”, o que pode explicar o equívoco. No entanto, quando Eugen Bleuler cunhou o termo em 1908, ele era tentando “Capturar a fragmentação e desintegração da mente e do comportamento como a essência do transtorno.”
A esquizofrenia “é caracterizada por distorções no pensamento, percepção, emoções, linguagem, senso de identidade e comportamento”. Essas distorções podem incluir alucinações e delírios.
Esquizofrenia não é o mesmo que transtorno dissociativo de identidade, que costumava ser chamado de transtorno de personalidade múltipla.
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Os transtornos alimentares afetam apenas mulheres
Existe um estereótipo de que os transtornos alimentares são domínio de mulheres jovens, brancas e ricas. No entanto, eles podem afetar qualquer pessoa.
Por exemplo, um estudo que investigou a demografia dos transtornos alimentares ao longo de um período de 10 anos descobriu que eles estão mudando.
Os aumentos mais significativos na prevalência ocorreram entre homens, indivíduos de famílias de baixa renda e pessoas com 45 anos ou mais.
De acordo com outra pesquisa, os homens atualmente representam 10–25% de todos os casos de anorexia e bulimia nervosa, bem como 25% dos casos de transtornos da compulsão alimentar periódica.
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Os transtornos alimentares são uma escolha de estilo de vida
Este é um mito prejudicial. Os transtornos alimentares são condições graves de saúde mental e, em casos extremos, podem ser fatais .
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Todas as pessoas com doença mental são violentas
Isso, é claro, é um mito. Felizmente, à medida que o mundo se torna mais consciente das condições de saúde mental, esse equívoco está morrendo lentamente.
Mesmo os indivíduos que estão enfrentando as condições mais graves, como a esquizofrenia, são em sua maioria não violentos. É verdade que algumas pessoas com certas doenças mentais podem se tornar violentas e imprevisíveis, mas são minoria.
Os autores de um Reveja que investiga as ligações entre saúde mental e violência ajuda a explicar por que esse mito pode ter ganhado força ao longo dos anos:
“A violência chama a atenção da mídia […]. A violência no contexto da doença mental pode ser especialmente sensacionalizada, o que só aprofunda o estigma que já permeia a vida de nossos pacientes ”.
Os autores da revisão concluem que “os indivíduos com doença mental, quando tratados adequadamente, não apresentam nenhum risco aumentado de violência sobre a população em geral. […] O impacto geral da doença mental como um fator na violência que ocorre na sociedade como um todo parece ser superenfatizado. ”
Embora certamente haja uma relação entre violência e doença mental, um autor explica, “Membros do público exageram tanto a força da associação entre doença mental e violência quanto seu próprio risco pessoal.”
Em um comentário, professor de psiquiatria comunitária, discute as implicações desse assunto espinhoso para a saúde pública. Delineando a simplificação excessiva inerente que este mito implica, ele escreve:
“Pessoas com doenças mentais são muito mais vítimas de violência do que seus perpetradores”.
Ele continua, “No entanto, as pessoas com alguns tipos de transtorno mental são mais propensas a ser violentas do que outras na população em geral – um fato que é desconfortável para muitos no setor de saúde mental”.
Embora haja pouca evidência para sugerir que as pessoas com doença mental em geral (geralmente aquelas com diagnóstico de depressão ou transtornos de ansiedade) têm um risco aumentado de perpetrar violência em comparação com a população em geral, taxas mais altas de perpetração de violência foram identificadas entre as pessoas com tipos específicos de doenças mentais graves, a saber, esquizofrenia e transtorno bipolar.
No entanto, o professor explica explica que essas taxas são apenas moderadamente aumentadas em comparação com a população em geral.
Ele escreve que as taxas de violência aumentam significativamente em pessoas com “morbidade tripla”, por exemplo, indivíduos com transtorno mental grave, transtorno de uso de substâncias e transtorno de personalidade antissocial. Em resumo, as condições de saúde mental são comuns, mas o tratamento está disponível.
Devemos todos trabalhar juntos para remover os mitos e o estigma associados aos transtornos mentais. Embora a compreensão da sociedade sobre as questões de saúde mental tenha dado um salto e um salto em comparação com apenas uma década atrás, ainda temos montanhas a escalar.
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