É seguro dormir após uma concussão? 

É um conselho comum que você não deve dormir se tiver sofrido uma concussão. Você também deve ter ouvido que deve acordar alguém com uma concussão a cada hora para ver como ele está. Mas essas coisas são verdadeiras ou está tudo bem dormir com uma concussão? 

Os médicos dizem que não permitir que alguém adormeça após uma concussão e precisar acordar alguém a cada hora são mitos. No entanto, pesquisas mostraram que muitas pessoas ainda acreditam que você deve ficar acordado por 24 horas após bater a cabeça. Na realidade, o sono pode ser o melhor remédio. 

O que é uma concussão?

Uma concussão é uma lesão cerebral traumática (TCE). Quando você leva uma pancada na cabeça – após uma queda, uma pancada ou sendo chicoteado para frente e para trás em um acidente de carro – seu cérebro se move repentinamente dentro do seu crânio e pode realmente girar ou pular. 

Esse tipo de trauma estica e altera os neurônios (tipos de células cerebrais) e pode levar a interrupções nas substâncias químicas do cérebro (neurotransmissores) que dificultam a comunicação entre os neurônios. 

Os perigos de concussões repetidas. 

Uma única concussão raramente causa dano cerebral permanente, mas uma segunda logo depois pode ser incapacitante, mesmo que não seja uma concussão forte. 

No que diz respeito ao TCE, as concussões são consideradas leves. Isso ocorre principalmente porque raramente apresentam risco de vida. Mesmo assim, devem ser sempre considerados um evento médico grave, pois causam uma mudança imediata, mas temporária, do estado mental ou do nível de consciência. 

Os sintomas comuns de uma concussão são: 

• Dor de cabeça 
• Náusea ou vômito 
• Confusão 
• Perda temporária de consciência 
• Tontura 
• Visão turva ou dupla 
• Zumbido nos ouvidos (zumbido) 
• Sensibilidade a ruído ou luz 
• Sonolência 
• Dificuldade de concentração 
• Irritabilidade ou ansiedade 
• Mental fog 
• Sentindo-se “desligado” ou “não certo” 
• Problemas de atenção ou memória 
• Efeitos graves de concussões leves. 

Quando você pode dormir após uma concussão? 

A preocupação em dormir após sofrer uma concussão vem da crença de que, enquanto está dormindo, você pode entrar em coma ou morrer. O sono em si não pode fazer com que essas coisas aconteçam, mas também é impossível para alguém notar sinais de danos cerebrais graves enquanto você está dormindo.

Portanto, embora dormir não seja necessariamente perigoso, provavelmente é melhor procurar atendimento médico antes de ir dormir. Assim, você saberá com certeza se teve uma concussão ou se poderia ser algo mais sério. 

Alguns médicos dizem que você pode permitir que uma pessoa com concussão potencial caia no sono se ela estiver acordada e puder manter uma conversa e não apresentar sinais de concussão, como pupilas dilatadas ou dificuldade para andar.

Outros dizem que você deve examiná-los antes de deixá-los dormir, e alguns também recomendam verificar algumas vezes durante a noite para ver se estão respirando regularmente, o que não exige que sejam acordados.

Sintomas Relacionados ao Sono 

As concussões podem causar alguns sintomas que estão diretamente relacionados ao sono. É comum que alguém com uma concussão se sinta cansado ou tenha dificuldade em ficar acordado poucos minutos após a lesão, e os sintomas podem persistir durante a recuperação.  

Outros sintomas podem demorar alguns dias para aparecer ou se tornarem aparentes. Um desses sintomas potenciais é uma mudança nos padrões de sono. Algumas pessoas, após uma concussão, dormem muito mais do que o normal e pode ser difícil acordá-las. Outros podem ter dificuldade em adormecer ou podem acordar com frequência.

Se você não consegue acordar alguém após um ferimento na cabeça, pode ser sinal de algo sério. Obtenha atenção médica imediata. 

Dicas para descansar após uma concussão. 

O sono é uma parte importante do processo de cura, portanto, você deve descansar bastante após uma concussão. No entanto, após as dores de cabeça, os problemas de sono são os sintomas de concussão mais comumente relatados. 

Se você tem problemas de sono que persistem após os primeiros dias de cura, você pode tentar o seguinte para dormir melhor:

• Mantenha uma programação consistente, mesmo em dias de folga. 
• Tenha uma rotina de hora de dormir que o ajude a relaxar. 
• Reserve pelo menos oito horas para dormir todas as noites. 
• Se você não estiver com sono na hora de dormir, faça algo relaxante. Evite cochilos ou mantenha-os curtos e no início do dia para que não interfiram no sono à noite. 
• Evite cafeína, especialmente no final do dia. 
• Não use eletrônicos antes de dormir ou no quarto. 

Se seus problemas de sono não desaparecerem algumas semanas após a concussão, converse com seu médico sobre isso.

Quando consultar um médico 

Depois de qualquer traumatismo craniano, especialmente em uma criança ou em alguém que já teve uma concussão anterior, é uma boa ideia consultar um profissional médico.

Se os sintomas estiverem ausentes ou leves, você pode querer ir ao atendimento de urgência ou ver se consegue uma consulta com seu médico regular naquele dia. Os sintomas mais graves justificam uma ida ao pronto-socorro. 

Quando obter ajuda de emergência. 

Ligue para emergência ou leve a pessoa ao hospital imediatamente após um ferimento na cabeça se ela: 

• Não pode ser acordado 
• Tenha uma pupila maior que a outra 
• Tiver piora ou dor de cabeça persistente 
• Murmure o discurso deles 
• Tem fraqueza, dormência ou coordenação prejudicada 
• Vomitar repetidamente 
• Tiver convulsões ou ataques 
• Aja confuso ou agitado 
• Perder a consciência por qualquer período de tempo  
• Comporte-se de maneiras bizarras ou incomuns 
• Fique irritado ou cada vez mais confuso 
• Sentem formigamento em seus braços e pernas 
• Têm secreção aquosa pelo nariz ou orelhas 
• Têm secreção com sangue nas orelhas  

Perguntas frequentes. 

Por que você não consegue dormir depois de uma concussão? 

Na verdade, você pode dormir após uma concussão. É uma crença equivocada que você tem que ficar acordado durante as primeiras 24 horas. 

Quanto tempo você deve esperar para dormir após uma concussão? 

Não há um tempo definido que você deva esperar para dormir após uma concussão. No entanto, é uma boa ideia ficar acordado o tempo suficiente para ser examinado por um médico. É importante detectar sinais de danos cerebrais graves rapidamente, e isso não pode acontecer enquanto você está dormindo. 

O que acontece se você dormir com uma concussão? 

Provavelmente, dormir depois de uma concussão significa apenas que você terá um descanso que o ajudará a se recuperar. As pessoas costumavam acreditar que você poderia entrar em coma ou morrer se você dormisse com uma concussão, mas agora sabemos que isso não é verdade. 

A dificuldade em dormir é um sintoma de uma concussão? 

Sim, pode ser difícil dormir após uma concussão. É o segundo efeito colateral relatado com mais frequência, depois das dores de cabeça. Na maioria das vezes, não é um sintoma imediato, mas pode surgir durante a recuperação. 

Resumo 

Dormir não é perigoso quando você tem uma concussão. Você não entrará em coma ou morrerá se for dormir após uma concussão. É seguro para uma pessoa com concussão dormir se estiver acordada e puder manter uma conversa e não apresentar sintomas óbvios de concussão. 

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