Doze mitos do protetor solar.

Os filtros solares modernos são altamente desenvolvidos e oferecem mais proteção do que nunca. Existem alguns mitos e equívocos comuns em torno dos protetores solares que as pessoas devem conhecer antes de comprar a próxima garrafa. 

Entender a verdade sobre o protetor solar pode ajudar as pessoas a usá-lo corretamente. 

UVA versus UVB light 

Os raios UVB são mais prováveis de causar queimaduras solares, enquanto os raios UVA são mais prováveis de causar rugas. O filtro solar pode proteger a pele dos raios UVA e UVB. 

Compreender os mitos dos filtros solares requer um conhecimento básico da luz UVA e UVB. Ambas são formas de luz ultravioleta (UV) que podem afetar a pele após a exposição. 

A luz UVA possui uma onda mais longa que penetra na camada mais espessa da pele, chamada derme. A exposição desprotegida aos raios UVA pode causar envelhecimento da pele, rugas e supressão do sistema imunológico. 

Os raios UVB têm uma onda mais curta e são os principais responsáveis pelas queimaduras solares, que é a queimadura da camada superior da pele.

Os raios UVB podem desempenhar um papel fundamental no desenvolvimento do câncer de pele, e queimaduras solares frequentes podem causar danos permanentes ao longo do tempo. 

12 mitos do protetor solar 

Analisamos 12 equívocos comuns sobre protetor solar. 

1. Protetor solar nem sempre é necessário. 

Muitas pessoas acreditam que o protetor solar só é necessário quando todo o seu corpo está exposto ao sol, como na piscina ou no mar. A luz ultravioleta ainda é prejudicial à pele exposta, não importa o quanto dela seja exposta. 

Algumas pessoas também acreditam que o protetor solar não é necessário em dias nublados porque o sol não está tão forte como de costume. A verdade é que sempre que o corpo é exposto à luz do sol, fica exposto aos raios ultravioleta, mesmo que seja um dia nublado. 

O antebraço e o rosto são áreas comuns que ficam expostas ao longo do dia, o que pode aumentar o risco de danos causados pelo sol. É melhor cobrir a pele exposta com filtro solar e considerar outros métodos de proteção, como usar um chapéu. 

2. O filtro solar impedirá que o corpo absorva vitamina D. 

A vitamina D é um nutriente vital para a saúde humana, e o corpo o torna facilmente por meio da exposição aos raios ultravioleta.

O filtro solar, no entanto, bloqueia os raios ultravioleta. Portanto, em teoria, usar protetor solar 100 por cento do tempo impediria uma pessoa de obter os níveis adequados de vitamina D. 

No entanto, a luz do sol pode penetrar nas roupas, os filtros solares perdem sua eficácia com o tempo e é provável que a pessoa se esqueça de colocá-lo toda vez que vir o sol. 

Muitos cientistas e dermatologistas sugerem que apenas 5 a 30 minutos de exposição ao sol por dia podem criar a quantidade adequada de vitamina D no corpo. 

3. Protetor solar causa problemas de saúde. 

Esse mito vem de um estudo mais antigo feito com a oxibenzona, um dos ingredientes ativos de muitos filtros solares. Os ratos expostos à oxibenzona apresentaram efeitos colaterais negativos graves. 

No entanto, como uma pesquisa aponta, os níveis de exposição que este estudo alcançou para produzir problemas de saúde em ratos foram extremamente altos.

Seus cálculos demonstraram que esses resultados eram inatingíveis em humanos, mesmo aqueles que usam protetor solar regularmente e liberalmente. 

Os pesquisadores notaram que, após 40 anos de oxibenzona ser um ingrediente em filtros solares, não há estudos publicados que demonstrem efeitos tóxicos em humanos causados pela oxibenzona absorvida. 

4. Pessoas com pele escura não precisam de protetor solar. 

Pessoas com pele escura ainda correm o risco de queimaduras solares e danos à pele. Tomar precauções, como o uso de protetor solar, é sempre recomendado, independentemente da cor da pele. 

Algumas pessoas acreditam que quem tem mais melanina na pele não precisa usar protetor solar. Isso ocorre porque a melanina atua difundindo os raios UVB e, até certo ponto, pode proteger contra queimaduras solares. 

Embora as pessoas com pele mais escura estejam mais protegidas do sol, elas ainda devem usar um protetor solar de espectro total.

Os danos dos raios, UVA não são bloqueados pela melanina da mesma maneira e podem causar envelhecimento prematuro da pele e rugas. 

A melanina também não protege a pele da exposição extrema ao sol, como passar muitas horas ao sol sem proteção. Pessoas com pele mais escura também não estão protegidas contra o câncer de pele.

Um estudo observou que as taxas de sobrevivência ao câncer de pele eram mais baixas em pessoas com pele mais escura. Esses resultados indicam a necessidade de melhor rastreamento e conscientização sobre o risco de câncer de pele. 

5. As camas de bronzeamento artificial fornecem um bronzeado de base protetora. 

Algumas pessoas acreditam que devem usar camas de bronzeamento artificial para obter um bronzeado rápido antes do verão ou antes de se exporem ao sol, como nas férias. 

As camas de bronzeamento artificial usam altas concentrações de luz UVA para escurecer a pele rapidamente, enquanto o sol inclui luz UVA e UVB. 

Expor o corpo a altos níveis de luz UVA de uma cama de bronzeamento artificial cria um bronzeado temporário que fará muito pouco para proteger a pele da exposição ao sol e queimaduras causadas pela luz UVB. 

6. A maquiagem é suficiente para proteger o rosto. 

Embora seja verdade que a maquiagem pode fornecer um pouco de proteção do sol, não é muito e não é um substituto para um bom protetor solar. 

A maquiagem deve ser vista como uma camada adicional de proteção, não a única camada de proteção. 

7. Protetor solar funciona melhor do que cobrir. 

Pode ser tentador pensar que uma camada de protetor solar torna o corpo invencível ao sol. Muitas pessoas que usam protetor solar acreditam que isso lhes permite ficar protegidas durante todo o dia, mesmo se grande parte da pele estiver exposta. 

A verdade é que cobrir a pele é uma proteção muito melhor do que o protetor solar. Um chapéu e roupas de aba longa protegerão a pele melhor do que qualquer protetor solar. 

8. Você não pode se bronzear enquanto usa protetor solar.

O filtro solar protege a pele da maioria dos raios de luz, mas alguns ainda alcançam a pele. Isso significa que ainda é possível se bronzear usando protetor solar. 

O filtro solar ajuda a proteger contra os raios, UVA e UVB, mas pode não proteger o corpo completamente. Ainda é possível bronzear-se usando protetor solar, mesmo quando alguém o aplica várias vezes ao dia. 

O bronzeado é a resposta protetora natural do corpo à exposição aos raios ultravioleta. Para evitar o bronzeado, é melhor aplicar protetor solar e cobrir com chapéu e roupas compridas. 

9. Todo protetor solar é igual. 

Existe um equívoco comum de que todos os filtros solares são praticamente iguais e farão o mesmo trabalho. No entanto, há uma variedade de ingredientes nos filtros solares e eles podem proteger contra diferentes níveis de exposição ao sol. 

Ingredientes ativos, como dióxido de titânio, óxido de zinco e escâmula, costumam ser usados para filtrar os raios, UVA e UVB. Existem também bloqueadores químicos, como a avobenzona. Todos esses ingredientes bloqueiam o sol de maneiras diferentes. 

Usar um filtro solar de espectro total é importante porque protegerá a pele contra a maior faixa de luz ultravioleta. 

A outra consideração importante é o fator de proteção solar (FPS). Autoridades recomendam aplicar regularmente um protetor solar com FPS 15 ou superior, mesmo em dias nublados.

10. Uma aplicação de protetor solar dura o dia todo 

Muitas pessoas pensam que o filtro solar dura o dia todo depois de apenas uma aplicação. Na realidade, o protetor solar se decompõe com a luz e perde sua eficácia em um curto período de tempo. 

As pessoas devem aplicar protetor solar a cada 2 a 4 horas, pelo menos. 

11. O protetor solar é à prova d’água. 

O protetor solar rotulado como resistente à água ou ao suor, ou comercializado como protetor solar para esportes, pode parecer à prova d’água. Infelizmente, isso é um exagero do que o filtro solar pode fazer. 

Nenhum produto de proteção solar pode ser 100% à prova d’água. As pessoas devem sempre reaplicar protetores solares resistentes à água após a exposição à água. Deixe o protetor solar assentar na pele por pelo menos 10 a 15 minutos antes de entrar na água. 

12. Protetor solar nunca expira. 

Ao contrário da crença comum, o protetor solar expira naturalmente. Os ingredientes ativos podem quebrar com o tempo, e usar protetor solar vencido pode deixar a pele desprotegida. 

Panorama 

Compreender a verdade sobre esses mitos pode ajudar as pessoas a usar o protetor solar eficazmente. 

As instruções para cada protetor solar podem variar, e as pessoas devem seguir as instruções na embalagem para proteção máxima. O uso adequado de protetor solar pode ajudar a proteger contra danos à pele e queimaduras solares.

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