O que são dores de cabeça hormonais e como você pode tratar?

As cefaleias hormonais ocorrem devido a flutuações nos níveis hormonais. Isso pode acontecer devido a uma queda nos níveis de estrogênio ou durante um período. Eles podem ocorrer como resultado da menopausa, gravidez e uso de pílulas anticoncepcionais orais. 

Sexo e gênero existem em espectros. Este artigo empregará os termos “masculino”, “feminino” ou ambos para se referir ao sexo atribuído no nascimento.   As pessoas podem se referir a uma dor de cabeça hormonal como enxaqueca menstrual ou cefaleia da síndrome pré-menstrual (TPM). 

Este artigo discute o que são dores de cabeça hormonais, as causas e como tratá-las. Também examina como uma pessoa pode ajudar a prevenir sua ocorrência. 

O que são dores de cabeça hormonais? 

Uma cefaleia hormonal pode referir-se a qualquer cefaleia em que as alterações nos níveis hormonais causam a dor ou outros sintomas.

Os hormônios são responsáveis  por induzir a resposta à dor. Eles podem atuar como parte das defesas do corpo, alertando uma pessoa para uma condição de saúde subjacente. Como resultado, as pessoas podem sentir dores de cabeça ou outras dores devido aos hormônios. 

A serotonina atua como o principal gatilho do hormônio nas dores de cabeça de qualquer pessoa. No entanto, para as mulheres, como a serotonina interage com o estrogênio é um fator primordial na causa da enxaqueca hormonal. 

Por exemplo, pouco antes da menstruação, os níveis de estrogênio caem, o que pode causar dor de cabeça. 

Sintomas de dor de cabeça hormonal. 

Uma enxaqueca menstrual é qualquer enxaqueca que começa entre 2 dias antes de uma menstruação, a 3 dias após o início da menstruação. 

Quando ocorre uma enxaqueca hormonal, ela geralmente se apresenta como uma enxaqueca sem aura. No entanto, uma aura pode ocorrer antes do início da enxaqueca. A dor de cabeça costuma ser forte, latejante e começa de um lado ou do outro. 

Outros sintomas podem acompanhar a dor de cabeça, incluindo: 

• sensibilidade à luz 
• náusea 
• vomitando 

As cefaleias da TPM ocorrem antes do período menstrual e apresentam sintomas diferentes em comparação com os da enxaqueca menstrual. Uma dor de cabeça de TPM ocorrerá antes do período e acompanhará os seguintes sintomas: 

• fadiga 
• dor nas articulações 
• acne 
• diminuição da micção 
• falta de coordenação 
• constipação 
• mudanças no apetite 
• ânsias de sal, chocolate ou álcool 

Causas da dor de cabeça hormonal. 

A principal causa das dores de cabeça hormonais é uma mudança nos níveis de estrogênio. Eles também observam que o grau de flutuação, independentemente da quantidade de estrogênio presente, é o principal fator que causa a ocorrência de uma dor de cabeça hormonal. 

Períodos 

A enxaqueca menstrual pode ocorrer entre 2 dias antes e 3 dias após o início da menstruação. Isso provavelmente se deve a uma queda no estrogênio que ocorre nessa época.  As cefaleias da TPM ocorrem antes do início da menstruação. 

Gravidez 

Conforme a Gravidez, o Nascimento e o Bebê, as mudanças nos níveis hormonais podem fazer com que muitas pessoas tenham dores de cabeça durante a gravidez, especialmente no primeiro e terceiro trimestres. 

Eles também observam que a enxaqueca, também pode piorar nos primeiros meses. Isso pode melhorar durante os estágios finais da gravidez, à medida que os níveis de estrogênio se estabilizam. 

Cerca de 50% a 80% das pessoas grávidas com enxaqueca experimentam uma redução em seus sintomas. Isso pode ser devido ao aumento do nível de estrogênio durante a gravidez. Durante a gravidez, uma pessoa pode ter sintomas de enxaqueca menos frequentes e menos graves. 

Menopausa 

Durante o período que antecede a menopausa, as pessoas podem notar um aumento no número e na gravidade dos sintomas da enxaqueca, provavelmente devido às flutuações nos hormônios durante esse período.  Após a menopausa, entretanto, algumas pessoas não terão mais sintomas de enxaqueca. 

Contraceptivos hormonais. 

Aqueles que tomam a pílula anticoncepcional oral combinada podem ter uma melhora nas dores de cabeça.  No entanto, outros relatam dores de cabeça mais frequentes, especialmente na semana sem pílula. É quando os níveis de estrogênio caem.

Em um estudo, pesquisadores observaram que os anticoncepcionais de estrogênio de baixa dosagem podem ajudar a prevenir os sintomas da enxaqueca. A pessoa deve falar com um médico sobre a forma mais segura de controle de natalidade para ela. 

Outros fatores contribuintes. 

Pesquisa anterior de 2012 afirma que as mulheres têm três vezes mais probabilidade do que os homens de sofrer de enxaqueca. Este aumento nos níveis é devido à forma como os hormônios interagem dentro de seus corpos. 

O estudo também observa que o tratamento de reposição hormonal pode desencadear enxaquecas. Uma pessoa também pode descobrir que outras coisas podem desencadear suas dores de cabeça. Isso pode incluir gatilhos como alimentos, cheiros, luz ou estresse. 

Tratamento para dores de cabeça hormonais. 

Os planos de tratamento para dores de cabeça hormonais envolvem geralmente cuidados preventivos e tratamentos agudos.  Eles também podem incluir recomendações de autocuidado e remédios naturais, como o uso de suplementos de magnésio. 

Remédios caseiros e autocuidado. 

Uma pessoa pode tomar medidas em casa para tratar a enxaqueca. Isso pode incluir deitar em um cômodo escuro ou colocar uma toalha úmida e fria sobre os olhos ou a testa. 

Além disso, algumas pessoas podem encontrar alívio para a enxaqueca por meio da ioga. Um estudo de 2021, pesquisadores descobriram que a terapia com ioga pode melhorar a qualidade de vida e reduzir a frequência de pessoas com enxaqueca. 

Pesquisadores também sugerem o seguinte: 

• comer lanches pequenos e frequentes para manter os níveis de açúcar no sangue altos 
• tentando manter um padrão de sono regular 
• evitando o estresse, se possível 

Remédios naturais

Magnésio é um suplemento que um médico pode recomendar a uma pessoa para ajudar a prevenir a ocorrência de dores de cabeça hormonais. 

Para usar o magnésio, uma pessoa pode tomar 15 dias a partir do início do período e continuar até o início do próximo período. Embora isso possa não funcionar para todos.

Outros remédios naturais também podem ajudar no tratamento da enxaqueca. No entanto, eles enfatizam que nenhuma terapia natural deve substituir a intervenção médica. 

Algumas terapias que eles observam como tendo algum sucesso inclui: 

• meditação 
• nutracêuticos 
• treinamento de atenção plena 
• suplementos de vitaminas e minerais 
• acupuntura 
• óleos essenciais 

Tratamento médico 

Para o tratamento agudo da enxaqueca, existem três tipos gerais de medicamentos. Eles incluem: 

Comprimidos: Eles podem incluir anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) ou triptanos de ação rápida, como zolmitriptano, almotriptano, sumatriptano, eletriptano ou rizatriptana. 

Injeções: atuam mais rapidamente e não passam pelo estômago, e podem incluir sumatriptano ou diidroergotamina. 

Sprays nasais: são mais rápidos do que uma pílula. No entanto, eles não são tão rápidos quanto uma injeção. Os sprays nasais podem incluir zolmitriptano, diidroergotamina e sumatriptano. 

Tratamento durante a gravidez ou amamentação.  

Uma pessoa deve falar com um médico sobre as opções de tratamento recomendadas se as dores de cabeça hormonais persistirem. Alguns médicos podem recomendar terapias adicionais, incluindo: 

• acupuntura 
• redução do estresse 
• ioga ou meditação 
• evitando outros gatilhos

Embora o paracetamol seja considerado frequentemente seguro, mulheres grávidas ou amamentando não devem tomar nenhum medicamento antes de discutir o assunto com um médico. 

Tratamento durante a perimenopausa e menopausa.  

O tratamento durante a perimenopausa e a menopausa seguirá uma abordagem semelhante e incluirá cuidados agudos e preventivos. 

De acordo com um Estudo de 2018, os médicos podem precisar tomar alguns cuidados ao tratar aqueles que estão passando pela perimenopausa e menopausa e considerar outros aspectos de sua saúde geral. 

Por exemplo, algumas pessoas têm maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, tornando o tratamento com triptanos menos seguro devido à forma como eles interagem com o sistema cardiovascular.  A pessoa deve falar com um médico sobre a melhor abordagem de tratamento durante a menopausa. 

Prevenção de dor de cabeça hormonal. 

A prevenção pode incluir medicamentos que reduzem a probabilidade de ocorrência de enxaqueca, bem como fazer mudanças no estilo de vida. 

Os profissionais de saúde podem prescrever medicamentos preventivos que não estão no rótulo. Em outras palavras, eles não são projetados especificamente para prevenir a enxaqueca, mas podem ajudar. 

Os medicamentos comuns para prevenção incluem: 

• Hormônios: vêm em várias formas, como orais, géis ou adesivos que ajudam a prevenir a queda nos níveis hormonais que levam à menstruação. 
• AINEs: uma pessoa pode tomá-los aproximadamente duas vezes por dia na semana que antecede a menstruação. 
• Suplemento de magnésio: uma pessoa pode começar a tomá-los no 15.º dia do ciclo e continuar até o início da menstruação. 
• Triptanos: uma pessoa pode tomá-los duas vezes ao dia durante a menstruação. Eles podem ajudar a prevenir a ocorrência de dores de cabeça hormonais. 

Outra opção é a pessoa usar terapia hormonal contínua, geralmente na forma de controle hormonal de natalidade. Essa abordagem pode ajudar a regular os níveis hormonais e prevenir a ocorrência de dores de cabeça. 

Finalmente, uma pessoa pode tomar medidas para evitar outros gatilhos que podem contribuir para sua enxaqueca. Isso pode incluir: 

• comer uma dieta saudável e evitar alimentos que podem desencadear um ataque exercício regular 
• reduzindo o estresse 
• evitando outros gatilhos externos 

Quando entrar em contato com um médico sobre dor de cabeça hormonal? 

Se os sintomas forem novos ou piorarem, a pessoa deve falar com um médico sobre como iniciar um tratamento ou mudar seu plano de tratamento. A pessoa deve falar com um médico antes de fazer qualquer alteração no tratamento atual. 

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