Dores de cabeça hormonais: causas, tratamento, prevenção e mais.
Dores de cabeça podem ser causadas por muitos fatores, incluindo genética e gatilhos alimentares. Nas mulheres, os níveis hormonais flutuantes são um dos principais fatores que contribuem para dores de cabeça crônicas e enxaquecas menstruais.
Os níveis hormonais mudam durante o ciclo menstrual, gravidez e menopausa, e também são afetados por contraceptivos orais e terapias de reposição hormonal.
Uma variedade de medicamentos e outros tratamentos são usados para aliviar dores de cabeça. As mulheres que experimentam dores de cabeça hormonais geralmente encontram alívio durante a gravidez ou ao atingir a menopausa.
Causas de dores de cabeça hormonais.
Dores de cabeça, especialmente enxaquecas, têm sido associadas ao hormônio feminino estrogênio. O estrogênio controla as substâncias químicas no cérebro que afetam a sensação de dor. Uma queda nos níveis de estrogênio pode desencadear uma dor de cabeça. Os níveis hormonais mudam por vários motivos, incluindo:
Ciclo menstrual: os níveis de estrogênio e progesterona caem para seus níveis mais baixos logo antes da menstruação.
Gravidez: Os níveis de estrogênio aumentam na gravidez. Para muitas mulheres, as dores de cabeça hormonais desaparecem durante a gravidez. No entanto, algumas mulheres experimentam suas primeiras enxaquecas durante o início da gravidez e depois encontram alívio após o primeiro trimestre. Após o parto, os níveis de estrogênio caem rapidamente.
Perimenopausa e menopausa: Níveis hormonais flutuantes na perimenopausa (os anos que levam à menopausa) fazem com que algumas mulheres tenham mais dores de cabeça.
Aproximadamente dois terços das mulheres que sofrem de enxaqueca dizem que seus sintomas melhoram à medida que atingem a menopausa. Para alguns, as enxaquecas realmente pioram. Isso pode ser devido ao uso de terapias de reposição hormonal.
Contraceptivos orais e terapia de reposição hormonal: As pílulas anticoncepcionais e a terapia de reposição hormonal podem fazer com que os níveis hormonais subam e desçam. As mulheres cujas enxaquecas surgem como resultado de alterações hormonais enquanto tomam a pílula normalmente têm ataques de enxaqueca durante a última semana do ciclo, quando as pílulas não têm hormônios.
Outros fatores contribuintes.
Acredita-se que a genética desempenhe um papel nas enxaquecas crônicas. As pessoas que têm enxaquecas tendem a ter uma combinação de fatores que podem desencadear suas dores de cabeça. Além dos hormônios, estes incluem:
- Pulando refeições
- dormir muito ou muito pouco
- luzes, sons ou cheiros intensos
- mudanças climáticas severas
- bebidas alcoólicas, especialmente vinho tinto
- muita cafeína ou retirada de cafeína
- estresse
- carnes processadas, salsichas duras e peixe defumado
- glutamato monossódico (MSG), um intensificador de sabor
- queijos envelhecidos
- produtos de soja
- adoçantes artificiais
Sintomas de dores de cabeça hormonais
A principal característica de uma dor de cabeça hormonal é uma dor de cabeça ou enxaqueca. Ainda assim, muitas mulheres experimentam outros sintomas que podem ajudar os médicos a diagnosticá-las com dor de cabeça hormonal.
As enxaquecas menstruais ou hormonais são semelhantes a uma enxaqueca normal e podem ou não ser precedidas por uma aura. A enxaqueca é uma dor latejante que começa em um lado da cabeça. Também pode envolver sensibilidade à luz e náuseas ou vômitos.
Outros sintomas de dores de cabeça hormonais incluem:
- perda de apetite
- fadiga
- acne
- dor nas articulações
- diminuição da micção
- falta de coordenação
- constipação
- desejos por álcool, sal ou chocolate
Tratamento para dores de cabeça hormonais
Remédios caseiros
Quanto mais cedo você começar a tratar sua dor de cabeça, maiores serão suas chances de alívio. Esses métodos podem ajudar:
- Beba bastante água para se manter hidratado.
- Deite-se em um quarto escuro e silencioso.
- Coloque um saco de gelo ou pano frio na cabeça.
- Massageie a área onde você sente dor.
- Realize respiração profunda ou outros exercícios de relaxamento.
O biofeedback pode ajudá-lo a aprender a relaxar certos músculos para reduzir a frequência ou a dor da dor de cabeça. Seu médico também pode recomendar que você tome suplementos de magnésio, que podem ajudar a reduzir a intensidade da dor de cabeça.
Reduzir o estresse em sua vida também pode ajudar a prevenir ataques de dor de cabeça ou enxaqueca. Os tratamentos adicionais incluem acupuntura e massagem.
Medicamento
Alguns medicamentos se concentram no tratamento agudo. Esses medicamentos são tomados visto que uma dor de cabeça ou ataque de enxaqueca tenha começado. Exemplos incluem:
medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) de venda livre, como o ibuprofeno
triptanos, medicamentos específicos para enxaqueca que podem reduzir a intensidade de um ataque de enxaqueca
Para mulheres que sofrem de dores de cabeça hormonais frequentes, podem ser usados medicamentos e terapia preventiva. Esses medicamentos podem ser tomados diariamente, ou antes, do período do seu ciclo em que você sabe que é mais provável que tenha uma dor de cabeça hormonal. Esses medicamentos incluem:
- bloqueadores beta
- anticonvulsivantes
- bloqueadores dos canais de cálcio
- antidepressivos
Terapia hormonal
Se os medicamentos preventivos não forem bem-sucedidos, seu médico poderá prescrever terapia hormonal. Você pode receber estrogênio para tomar diariamente por meio de uma pílula ou um arremesso.
As pílulas anticoncepcionais são comumente usadas para equilibrar os hormônios e reduzir as dores de cabeça hormonais. Se você estiver tomando qualquer forma de contraceptivo hormonal e tiver dores de cabeça hormonais, seu médico poderá alterar sua dosagem.
Dependendo do problema, seu médico pode mudar para um medicamento com uma dose mais baixa de estrogênio para reduzir seus sintomas.
Para algumas mulheres, os médicos recomendam iniciar o próximo pacote de controle de natalidade cedo. Isso significa pular as pílulas de placebo sem hormônios na última semana do pacote. Os médicos geralmente aconselham isso por três a seis meses de cada vez, o que pode reduzir a frequência dos ataques.
Quando você está grávida ou amamentando?
Se você planeja engravidar, pensa que pode estar grávida ou está amamentando, discuta todos os seus medicamentos com seu médico. Alguns medicamentos para dor de cabeça podem prejudicar o desenvolvimento do seu bebê. Seu médico pode sugerir alternativas.
Durante a perimenopausa ou menopausa.
Se você tomar medicação para terapia de reposição hormonal e sentir um aumento nas dores de cabeça, peça ao seu médico para ajustar sua dose. Um adesivo de estrogênio pode fornecer uma dose baixa e constante de estrogênio, o que pode diminuir a frequência e a gravidade das dores de cabeça.
Prevenção de dores de cabeça hormonais.
Se você tiver períodos regulares, seu médico pode recomendar medicamentos preventivos. Isso começaria alguns dias antes do seu período e duraria até duas semanas. Em alguns casos, pode ser necessária medicação diária.
Mantenha um diário de dor de cabeça para acompanhar seu ciclo menstrual, dieta, sono e hábitos de exercício. Isso ajudará a identificar possíveis gatilhos.
Se você toma contraceptivos orais, pergunte ao seu médico se você pode:
- mudar para um regime que inclua menos ou nenhum dia de placebo
- tomar pílulas com uma dose mais baixa de estrogênio
- tomar pílulas de estrogênio de baixa dose no lugar dos dias de placebo usar um adesivo de estrogênio em dias de placebo
- mudar para pílulas anticoncepcionais só de progesterona
Se você atualmente não toma pílulas anticoncepcionais, considere perguntar ao seu médico se tomá-las pode reduzir suas dores de cabeça hormonais.
Complicações e sintomas de emergência.
As pessoas que sofrem de enxaqueca em geral são muito mais propensas a experimentar:
- depressão
- ansiedade
- distúrbios do sono
Mulheres com dores de cabeça hormonais frequentes ou enxaquecas menstruais são igualmente suscetíveis a essas complicações.
Os contraceptivos orais e o estrogênio são seguros para muitas mulheres, mas também estão associados a um risco ligeiramente maior de derrame e coágulos sanguíneos. Mulheres com pressão alta ou histórico familiar de acidente vascular cerebral estão particularmente em risco.
Procure atendimento médico de emergência imediatamente se sentir uma dor de cabeça repentina e intensa e sintomas como:
- tontura
- torcicolo
- irritação na pele
- falta de ar
- perda de visão
- quaisquer outros sintomas drásticos
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