11 nutrientes essenciais que seu corpo precisa agora. Com tantas informações circulando sobre nutrição, pode ser um desafio garantir que você esteja recebendo os nutrientes de que precisa diariamente. Na verdade, com algumas fontes listando até 90 nutrientes essenciais, seguir uma dieta balanceada pode rapidamente se tornar opressor. No entanto,…
Bebidas saudáveis que você deve adicionar à sua dieta. Todos sabemos que bebidas açucaradas e gaseificadas podem causar estragos em nossa saúde, e elas são encontradas em todos os lugares. Desde comerciais de TV promovendo refrigerante diet até o menu atraente apresentado a nós em nosso restaurante favorito, bebidas adoçadas artificialmente…
Bebidas Detox Caseiras: 5 Principais Benefícios para a Saúde, Incluindo Perda de Peso Muitos de nós trabalhamos duro todos os dias e sentimos que mal conseguimos passar por isso sem precisar de algum tipo de aumento de energia. Tendemos a recorrer ao açúcar para um estímulo rápido, mas isso está…
A Dieta Bíblica: Os 10 Alimentos Bíblicos que Curam Por toda a Bíblia, são feitas referências às propriedades curativas de ervas e alimentos. Representando a saúde e a longevidade do Deus Todo-Poderoso, a importância da dieta e de preparar e comer alimentos era muitas vezes vista como um ato espiritual. …
Alimentos com mais proteína do que um ovo. Não há dúvida de que os ovos são uma ótima fonte de várias vitaminas e minerais importantes. Eles também são um dos melhores alimentos ricos em proteínas disponíveis, embora a quantidade de proteína em um ovo possa variar com base em seu…
6 alimentos que retardam o metabolismo (além de trocas mais saudáveis) Não há nada pior do que iniciar um programa de exercícios para queimar gordura, fazer algumas boas mudanças na dieta, mas ainda não ver os resultados que deseja ver. Já foi você? Pode ser realmente frustrante — e deve-se…
O que é a dieta do ovo cozido? Benefícios, Como Seguir, Riscos e Mais. Quando se trata de perda de peso, as pessoas parecem adorar planos de dieta super simples que envolvem comer apenas vários alimentos (ou mesmo apenas um!) Mais e mais. Você pode perder peso apenas comendo ovos…
Guia de dieta sem glúten: alimentos, benefícios e muito mais Apenas nos últimos anos, a popularidade da dieta sem glúten disparou. Na verdade, parece que quase todo mundo está evitando o glúten — independentemente de realmente precisar ou não. Alimentos sem glúten se tornaram sinônimo de alimentação saudável, com todas…
O que os veganos comem? Uma dieta rica em frutas, vegetais e nozes sem carnes, laticínios e todas as repercussões adicionais à saúde que esses alimentos podem incluir…, sim, para alguns, uma dieta vegana parece um sonho. Quando as pessoas decidem se tornar veganas ou vegetarianas, às vezes é por causa…
As 7 melhores dicas de perda de peso para pessoas com mais de 40 anos Perder peso aos 40 anos pode ser um desafio, mas essas estratégias realmente funcionam. Atingir os 40 anos traz muitos benefícios, como sabedoria conquistada, maior autoconsciência e autoconfiança. Verdade seja dita, porém, é difícil se acostumar…
O que é a Dieta Pescatariana? Interessado em cortar a carne de sua dieta, mas não o peixe? Ou você está pensando em se tornar vegetariano, mas quer algumas opções de proteína além das plantas? Considere a dieta pescatariana. Este plano — mais como um estilo de vida — é vegetariano…
8 Benefícios de uma Dieta Low-Carb, Incluindo Perda de Peso Rápida! 8 benefícios de uma dieta baixa em carboidratos Conhecida por ajudar a perder peso rapidamente, uma dieta pobre em carboidratos limita os alimentos com carboidratos (grãos, vegetais ricos em amido e frutas, alimentos com adição de açúcar, a maioria…