A Dieta Bíblica: Os 10 Alimentos Bíblicos que Curam 

Por toda a Bíblia, são feitas referências às propriedades curativas de ervas e alimentos. Representando a saúde e a longevidade do Deus Todo-Poderoso, a importância da dieta e de preparar e comer alimentos era muitas vezes vista como um ato espiritual. 

Se você deseja consumir alguns dos alimentos mais comuns mencionados na Bíblia por suas propriedades de saúde, experimente estes 10 principais alimentos curativos da Bíblia. 

Mas primeiro, vamos ver quais alimentos a Bíblia considera puros e impuros. Claro, todos os alimentos curativos caem na categoria limpa. 

O que são alimentos limpos e impuros? 

Quando você segue a dieta bíblica, existem apenas certos tipos de alimentos que você pode comer. Certos alimentos são “limpos” e devem ser consumidos, enquanto outros são “impuros” e devem ser completamente evitados. 

Alimentos Bíblicos Aceitáveis.

Árvores cuja produção comestível está gerando sementes ou são sementes — Simplificando, esse tipo de alimento é principalmente frutas.

Todas as frutas são aceitáveis na dieta bíblica, ao virem de sementes. Frutas de árvores frutíferas são boas para comer, assim como qualquer coisa que cresça em uma videira, um arbusto ou qualquer coisa com um tecido de casca lenhosa. 

Plantas cujo rendimento comestível é portador de sementes ou são sementes — Esta classificação refere-se a qualquer coisa que possa crescer em plantas que não sejam necessariamente árvores. Exemplos de plantas com sementes incluem abóbora, tomate, milho e feijão. 

Plantas de campo — Plantas de campo ou “plantas do campo” são a próxima coisa na lista, que pode consistir em ervas, raízes e vegetais verdes folhosos. 

Carne limpa — Agora este é um pouco detalhado porque a definição de carne limpa é bastante complexa. De acordo com Levítico, a carne limpa é definida como a carne de todo animal com o casco partido em dois e rumina.

Exemplos de carne limpa incluem o boi (gado), búfalo, ovelha, cabra, veado, gazela, antílope e ovelha da montanha, só para citar alguns.

Exemplos de carne impura incluem porco, camelo, lebre e texugo. A Bíblia também nos instrui a não comer sangue de animais ou comer qualquer carne que tenha sido sacrificada a ídolos. 

Quanto aos frutos do mar, tudo o que tiver barbatanas e escamas é permitido, mas o que não tiver barbatanas, como mariscos, é proibido. Para as aves, tudo é permitido, exceto águias, abutres, milhafres, corvos, avestruzes, gaivotas e corujas. Também é observado que todos os insetos alados são considerados impuros.

Principais Alimentos Bíblicos 

1. Azeitonas e Azeite

Então acontecerá quando o Senhor teu Deus te introduzir na terra que jurou a teus pais, Abraão, Isaque e Jacó, que te daria, grandes e esplêndidas cidades que não construíste; e casas cheias de todas as coisas boas que não enchestes, e cavais cisternas que não cavastes, vinhas e oliveiras que não plantastes, e comeis e vos fartais. 

Os judeus eram os comerciantes de azeitona de elite de sua época. Durante a antiguidade, esta preciosa mercadoria foi utilizada pelas suas propriedades curativas, para cozinhar, para acender candeeiros, para sabões, para cosméticos e até para moeda. 

O azeite era considerado tão sagrado para a cultura antiga que era usado até para ungir reis e sacerdotes. Portanto, a palavra hebraica para Messias, Mashiach, significa “o ungido!” 

Foram realizadas pesquisas que comprovam que o consumo regular de azeitonas e azeite contribui para a saúde do coração, cérebro, pele e articulações. Eles até foram associados à prevenção do câncer e do diabetes. Desnecessário dizer que esse alimento sagrado manteve sua antiga reputação. 

2. Romã 

Saborosa, bagunçada e recentemente ganhando espaço no mercado americano nos últimos anos, várias pesquisas mostraram que as romãs contêm fortes propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, anti-obesidade e anti-tumorais.

Segundo os pesquisadores, “Muitos efeitos benéficos estão relacionados à presença de ácido elágico, flavonoides, antocianinas e flavonas, que parecem ser seus componentes mais benéficos terapeuticamente”. 

Posteriormente, as romãs são consideradas excelentes alimentos para combater doenças crônicas como câncer, resistência à insulina, inflamação intestinal e obesidade. 

3. Uvas Fermentadas 

Não consigo fazer uma lista dos principais alimentos bíblicos sem incluir as uvas. Vários estudos epidemiológicos mostraram que a ingestão moderada de álcool, particularmente o consumo de vinho tinto, pode diminuir o risco de mortalidade cardíaca devido à aterosclerose.

A recomendação geral é de não mais do que um copo (cinco onças) de vinho tinto por dia, exceto para homens com menos de 65 anos, que podem tomar dois drinques por dia.

Quando o suco de uva é fermentado, as propriedades antioxidantes e flavonoides naturais são exemplificadas por uma substância chamada resveratrol. 

Consequentemente, os pesquisadores concentraram grande parte de sua atenção na avaliação dos benefícios do resveratrol para a saúde nos últimos anos, que tem sido associado à prevenção e tratamento de doenças crônicas, incluindo diabetes e obesidade. 

4. Linho 

Uma das fibras vegetais mais importantes da Bíblia, o linho tem sido usado para fazer linho desde a história registrada.

Embora tenha sido amplamente substituído pelo algodão nos últimos anos, o linho continua sendo uma das plantas de fibra mais importantes do mundo e um dos principais alimentos bíblicos. 

Com uma rica história de uso medicinal que remonta à Babilônia em 3000 aC, a linhaça foi totalmente adotada pela saúde natural e pelos círculos médicos porque fornece uma fonte vegana natural de ácidos graxos essenciais ômega-3, lignanas e fibras. Posteriormente, a pesquisa mostra que a linhaça pode ajudar a combater o câncer de mama, entre outras doenças graves. 

5. Pão de Grãos Germinados 

No Livro de Ezequiel, Deus deu ao profeta Ezequiel uma receita para o que provou ser o pão perfeito (pão de grãos germinados), pois a ciência nos mostrou recentemente que ele cria a “proteína completa”, aquela que contém todos os aminoácidos essenciais.

A principal razão pela qual o pão Ezequiel é mais saudável do que outros pães, é porque os grãos e legumes são encharcados e germinados, o que os torna mais fáceis de digerir – e, como resultado, é o único pão a fazer parte desta lista dos principais alimentos bíblicos. 

A colheita dos “grãos germinados” ocorre logo após a semente começar a brotar, mas antes de se desenvolver em uma planta adulta.

Durante esse estado crítico de crescimento, o broto jovem digere uma porção do amido para abastecer seu crescimento. Posteriormente, como o amido do grão foi utilizado, o nível de nutrientes vitais — incluindo proteínas, vitaminas e minerais — é aumentado.

Além disso, estudos de pesquisa sugeriram que o ferro e o zinco realmente se tornam mais “biodisponíveis” (ou seja, mais facilmente absorvidos) após a germinação.

6. Leite de Cabra Cru

O leite cru é rico em vitaminas e minerais que contribuem para um fluxo de fluido dental saudável e ajudam a manter os dentes fortes.

Carregado com cálcio, vitamina K2, magnésio, fósforo e vitaminas lipossolúveis, os pesquisadores realizaram um estudo comparativo das propriedades do leite de vaca em comparação com o leite de cabra e descobriram que o leite de cabra pode ser ainda mais benéfico. 

Ao contrário do leite de vaca, cientistas da Universidade de Granada revelaram que os dados relativos ao leite de cabra sugerem que poderia prevenir doenças como a anemia e a desmineralização óssea.

Além disso, o leite de cabra possui propriedades que auxiliam no aproveitamento digestivo e metabólico de minerais como ferro, cálcio, fósforo e magnésio. 

7. Cordeiro 

Devido ao significado do Cordeiro Pascal e igualando esse papel a Cristo, os cordeiros são o animal mais reverenciado da história e o alimento mais honrado da Bíblia (e a única carne que ganha um lugar entre os 10 principais alimentos da Bíblia). Cordeiro é a carne de ovelhas jovens que geralmente têm um ano de idade ou menos. 

Devido ao abate do animal em uma idade tão jovem, o teor de gordura do mármore é consideravelmente menor do que as variedades mais antigas de carne, o que contribui para a saúde do coração e ajuda a prevenir a obesidade novamente.

Rico em proteínas, vitamina B12, vitamina B6, niacina, zinco e outros nutrientes vitais, é indiscutivelmente a carne vermelha mais saudável do planeta. 

Por outro lado, certifique-se de comprar variedades locais, orgânicas e alimentadas com capim quando possível. Animais de criação industrial alimentados com grãos são carregados com ração de milho geneticamente modificado, inúmeros aditivos e simplesmente não valem o risco. 

8. Ervas Amargas (Coentro e Salsa) 

Os estudiosos não concordam totalmente a quais plantas os autores da Bíblia se referiam ao escrever sobre “ervas amargas”, mas o coentro e a salsa geralmente fazem parte da lista.

O coentro é a semente do poderoso antioxidante e agente de limpeza natural coentro. A Medicina Tradicional Chinesa há muito usa e rotula o coentro como uma planta antidiabética e pesquisas científicas confirmam seus efeitos úteis sobre o açúcar no sangue.

O coentro também parece ser útil para pressão alta e desintoxicação de metais pesados, entre outros efeitos positivos para a saúde. 

A salsa é outra erva que promove a saúde e uma rica fonte de várias vitaminas cruciais, incluindo vitamina A, vitamina C e potássio.

9. Legumes 

Em vez de comer as saborosas guloseimas dos babilônios, Daniel e seus amigos pediram para viver com uma dieta vegetariana.

Quando chegou a hora de serem apresentados ao rei, Nabucodonosor e todos os líderes ficaram surpresos ao ver que os quatro jovens amigos judeus estavam mais em forma e pareciam melhores do que os outros jovens que comiam a comida babilônica.

Muitas vezes referido como a dieta de Daniel ou o jejum de Daniel, a história e o texto bíblico realmente apoiam que Daniel continuou seu estilo de vida vegetariano durante toda a sua vida. 

De todos os grupos de alimentos, os vegetais são indiscutivelmente os mais ricos em nutrientes e os mais seguros para comer. Não há relativamente nenhum risco em consumir muitos deles.

Os vegetais são tão eficazes na cura que, vegetais crucíferos (brócolis, repolho, couve, couve, rabanete, etc.) podem ajudar a prevenir o câncer porque são ricos em glucosinolatos — um grande grupo de glucosídeos contendo enxofre.

Conhecidos por se decomporem durante a mastigação e a digestão, esses poderosos produtos químicos podem ajudar a combater o crescimento de células cancerígenas.

Além disso, também foi relatado que os glucosinolatos podem ajudar a resolver os seguintes problemas de saúde: 

• Inflamação 
• Infecções bacterianas e virais 
• Toxicidade cancerígena 
• Angiogênese tumoral (formação de vasos sanguíneos) 
• Metástase tumoral (migração tumoral) 

10. Mel Cru 

Não é de admirar que o mel cru seja chamado de “ouro líquido”. As aplicações medicinais na pele e no corpo interno parecem ilimitadas. Em primeiro lugar, o mel cru é carregado com nutrientes essenciais. 

A pesquisa também mostrou que o mel contém flavonoides antioxidantes que combatem doenças, como pinostrobina, pinocembrina e crisina. 

Além de ser um substituto fantástico para bebidas energéticas para atletas e pessoas que precisam de um pouco de energia, o mel cru também suporta o crescimento de probióticos no trato gastrointestinal, incluindo (Bifidobacteria). 

Outra qualidade fascinante do mel é sua capacidade de melhorar os sintomas de alergia. No entanto, certifique-se de comprar a variedade local, pois ela conterá espécies de pólen nativas, ao contrário das marcas genéricas compradas em lojas. 

Benefícios de uma Dieta Bíblica. 

É possível perder peso seguindo os ensinamentos da Bíblia sobre alimentação e alimentação? 

A Dieta Bíblica é fortemente influenciada pelos ensinamentos dos livros de Levítico e Deuteronômio e o único alimento considerado aceitável ou limpo é o único que deve ser ingerido. 

As quatro classificações de alimentos (árvores que produzem sementes, plantas que produzem sementes, plantas do campo, carne limpa) são o fundamento de uma dieta bíblica. Há também outras coisas importantes que você deve considerar ao iniciar ou seguir uma dieta bíblica: 

Água, sol e exercício. Estes três são essenciais para uma boa saúde. Você deve sempre se lembrar de beber muita água, fazer muito exercício e sair de casa. Recomendo um litro de água por dia para cada 50 quilos de peso. Além disso, é importante beber água de boa qualidade. 

Coma carne segura e limpa. Isso significa abster-se de certos tipos de carne e frutos do mar, como carne de porco, lagosta, amêijoas e mexilhões, camarão e peixe-gato. 

Coma alimentos da estação. A Bíblia afirma que tudo tem um tempo. Essa também deve ser a nossa atitude na hora de escolher o que comemos. Incline-se para comer frutas, legumes e ervas da estação, pois são mais frescos e melhores para sua saúde. 

Comer cru. Comer alimentos crus não cozidos é muito encorajado. Alguns vegetais podem precisar ser cozidos, mas a maioria deles pode ser consumida crua.

Alimentos integrais reais não processados. O que você come deve idealmente ser consumido da maneira que foi encontrado na natureza. Isso significa que devemos ficar longe de conservantes, alimentos industrializados ou produzidos com muito contato com hormônios, fertilizantes e pesticidas. 

Todas essas restrições alimentares podem parecer muito sacrifício, mas e as recompensas? Aqueles que seguem as dietas bíblicas e comem os alimentos bíblicos podem esperar os seguintes benefícios: 

Perda de peso: Uma dieta rica em alimentos não processados, frutas e vegetais é ideal para perda de peso. Frutas e vegetais naturais e crus carregam menos calorias e são mais fáceis de digerir do que outros alimentos processados. 

Uma vida útil mais longa: Alguns de nossos ancestrais que seguiram a dieta bíblica, viveram mais de 120 anos. Embora não cheguemos a essa idade, estudos mostram que uma dieta rica em frutas e vegetais leva a poucas ou nenhuma complicação à saúde, indicando assim uma expectativa de vida mais longa. 

Energia e humor melhorado: Quando nosso corpo está em estado de desequilíbrio devido a maus hábitos alimentares, sentimos isso imediatamente. Podemos nos sentir doentes, lentos e deprimidos. Comer bem pode aumentar a energia, equilibrar os hormônios e melhorar nosso humor.

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