Como provar a alergia ao seu mundo?

Os medicamentos ajudam a tratar os sintomas da alergia quando eles atacam. Mas esses passos fáceis podem ajudá-lo a evitar ter um ataque, não importa onde você esteja.

Em casa.

Mantenha as janelas fechadas e execute o ar condicionado se você for alérgico a pólen. Não use ventiladores.

Filtre o ar. Cubra as saídas de ar condicionado com pano de queijo para prender pólen. Use filtros HEPA (ar particulado de alta eficiência) e limpe-os com frequência. Contrate alguém para limpar seus dutos de ar pelo menos uma vez por ano.

Mantenha a umidade em sua casa abaixo de 50% para ajudar a evitar o crescimento do molde.

Se você tem animais de estimação, considere mantê-los fora. Se suas alergias são graves, você pode pedir a outra pessoa para cuidar delas. Casa animal e saliva são alérgenos comuns para muitas pessoas.

Se você decidir manter seus animais de estimação dentro, não deixe-os entrar em seu quarto. Banhá-los muitas vezes, também.

Evite áreas onde o mofo possa coletar, como porões, garagens, espaços de rastreamento, celeiros e montes de adubo. Ter outra pessoa limpando essas áreas com frequência.

Instale desumidificadores em seu porão e em outras partes da casa onde o mofo cresce. Limpe esses dispositivos toda semana.

Obtenha kits de teste de moldes de uma loja de caixas grandes ou loja de ferragens. Eles são fáceis de usar e vão dizer-lhe quanto mofo é em sua casa. Se há muito, você pode trabalhar para se livrar dele, especialmente nos quartos onde você passa a maior parte do seu tempo.

Ar fora roupas úmidas e sapatos dentro antes de armazená-los.

Remova a roupa da máquina de lavar prontamente. Não deixe roupas molhadas na lavadora, onde o mofo pode crescer rapidamente.

Certifique-se de que a secadora de roupas esteja ventilada para o lado de fora. Lave cortinas de chuveiro e azulejos de banheiro com soluções de morte de moldes. Não colecione muitas plantas interiores. O solo incentiva o crescimento do molde. Guarde lenha lá fora.

Use capas plásticas para travesseiros, colchões e molas de caixa. Evite móveis recheados e roupas de cama ou travesseiros recheados.

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Lave sua cama toda semana em água quente.

Não permita que ninguém fume em sua casa.

Pule os produtos perfumados. Colônia, materiais de limpeza, potpourri e produtos de beleza com fragrância podem causar uma reação alérgica.

Use uma máscara e luvas quando limpar, aspirar ou pintar. Isso limitará sua exposição a poeira e produtos químicos.

Não use sprays de limpeza que possam deixar produtos químicos pendurados no ar. Considere produtos de limpeza “verdes” como vinagre branco ou uma pasta de bicarbonato de sódio.

Aspire uma ou duas vezes por semana.

Limite quantos tapetes de arremesso você mantém para reduzir poeira e mofo. Se você os tem, certifique-se de lavá-los.

Quando possível, escolha pisos de madeira. Se você deve ter carpete, vá com uma opção de pilha baixa.

Evite cortinas venezianas que coletam poeira ou cortinas longas. Substitua as coberturas antigas das janelas por sombras ou persianas.

Instale um ventilador de escape sobre o fogão para remover vapores de cozimento.

No Carro

Mantenha as janelas fechadas, e coloque o ar condicionado para usar ar recirculado se você for alérgico ao pólen.

Não deixe ninguém fumar.

Ao Ar Livre.

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Faça menos caminhadas em áreas arborizadas ou jardins.

Confira a previsão. Fique em casa o máximo possível em dias quentes, secos e ventosos, quando a contagem de pólen for mais alta.

Tente evitar mudanças extremas de temperatura, eles podem desencadear asma. Se puder, fique dentro entre 5 e 10 da .m,, quando a contagem de pólen ao ar livre for maior.

Use uma máscara (uma máscara de pintor barata é OK) quando você corta se você é alérgico a pólen de grama ou mofo. Mas pule a tarefa se alguém puder fazer isso.

Cheira bem, mas mantenha distância da grama recém-cortada, também, se puder. Use uma máscara no jardim. Flores e ervas das esmeiam pólen.

Use um boné de beisebol para proteger seu couro cabeludo e rosto de pólen. Não ancinho folhas ou trabalhar com feno, ou mulch se você é alérgico a mofo.

Quando voltar para dentro, tome um banho, lave o cabelo e troque de roupa. Isso vai se livrar do pólen que pode ter coletado em suas roupas e cabelo.

Para se proteger de picadas de insetos, use sapatos, calças compridas e mangas. Não use desodorantes perfumados, perfumes, shampoos ou produtos para cabelo. Se você tem alergias graves e seu médico prescreveu um kit injetor de epinefrina, leve-o com você o tempo todo.

Não pendure roupas ou lençóis para secar. Eles vão coletar pólen e mofo.

Viajando

Embale remédios na sua bolsa de mão.

Traga um suprimento extra de remédios no caso de precisar deles.

Verifique a contagem de pólen no seu destino.

Localize o hospital ou centro de atendimento de urgência mais próximo. Você provavelmente não vai precisar, mas pode fazer você se sentir melhor.

Se você tem alergias alimentares, embale lanches seguros em sua bagagem para que você não tenha que se arriscar com comida de avião ou coisas que você compra em estações de trem, paradas de descanso e aeroportos.

Reserve um voo mais cedo. Os níveis de alergênicos tendem a ser mais baixos pela manhã porque a maioria das companhias aéreas limpam seus aviões no final do dia útil.

Em um hotel.

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Peça uma sala sem fumantes. Alguns hotéis até oferecem asma-e quartos amigáveis à alergia.

Pergunte sobre a política de animais de estimação do hotel. Se você tem alergia a cascos, você provavelmente não quer ficar em um que se autodenomina pet-friendly. Escolha um hotel que ofereça quartos com cozinhas para você poder preparar suas próprias refeições sem alérgenos.

Remova travesseiros de penas e peça travesseiros sintéticos e não hierargênicos. Ou traga sua própria capa de travesseiro de plástico de casa.

Se possível, mantenha a ventilação do ar condicionado do quarto fechada.

Fora para o jantar.

Escolha restaurantes sem fumo.

Evite ingredientes que desencadeiem suas alergias alimentares. Leia os menus com atenção e pergunte a sua separação de como o prato é feito. Escolha alimentos frescos em vez de preparados ou processados.

Se você tem um kit de tiro de epinefrina, mantenha-o com você o tempo todo. Se o seu médico prescreveu dois, mantenha os dois por perto.

Na escola do seu filho.

Discuta as alergias do seu filho com a equipe.

Se eles tiverem alergia alimentar, diga ao escritório da frente, seus professores e funcionários da merenda.

Ensine seu filho sobre suas alergias cedo. Isso vai torná-los menos propensos a comer algo que desencadeará uma reação alérgica.

Deixe um ou dois kits de epinefrina na escola. Certifique-se de que a equipe e seu filho, quando tiverem idade suficiente, sejam capazes de usá-lo corretamente.

Conte a eles sobre qualquer outro medicamento que seu filho está tomando. Certifique-se de que a escola tenha doses de qualquer coisa que precise.

Mande seu filho dizer quando eles têm sintomas na escola, para você poder tentar rastrear o que está causando a eles.

Encoraje-os a praticar esportes, mas avise seus treinadores se eles precisam tomar remédios antes de entrar em campo.

Em dias de pólen alto, dê medicação ao seu filho antes de ir para a escola. Que usem um chapéu durante o recesso ou P.E., e ensine-os a lavar o rosto e as mãos quando entrarem. Pergunte aos professores se eles podem manter as janelas fechadas.