Como fazer um banho de desintoxicação? 10. Receitas!
Receitas de banho de desintoxicação — Encontrar um tempo sozinho para desestressar, relaxar e meditar em nossa agenda lotada pode ser difícil. Equilibrar família, trabalho e obrigações de relacionamento deixa pouco tempo para “ceder”.
Mas permitir que nossos corpos (e mentes!) Tenham tempo para descansar e se livrar das toxinas é essencial para se manter saudável. Afinal, se você não está se sentindo bem, não pode dar a nada — ou a ninguém — 100 por cento.
As toxinas são substâncias tóxicas que afetam negativamente nossa saúde. Nós nos expomos a toxinas diariamente, de fontes como poluição, alimentos processados e pesticidas.
E quando não liberamos essas toxinas, isso se reflete em nossa saúde e na maneira como nos sentimos ao longo do dia. É por isso que sou tão fã de banhos de desintoxicação.
Benefícios do banho de desintoxicação
Embora haja muitas maneiras de se desintoxicar, uma das mais fáceis e relaxantes é através de um banho de desintoxicação. A melhor parte?
Eles são incrivelmente fáceis de fazer em casa. Você terá todos os benefícios que encontraria em uma banheira de hidromassagem de última geração por uma fração do preço e no conforto da sua casa.
Usar óleos essenciais, que fornecem benefícios antioxidantes, antimicrobianos e anti-inflamatórios, com itens domésticos comuns como bicarbonato de sódio, sais de Epsom e mel pode ajudar a eliminar as impurezas do corpo, permitindo que ele elimine as toxinas pelo suor.
Pronto para experimentar seu próprio banho de desintoxicação?
Experimente uma destas 10 receitas caseiras. Eles ajudarão seu corpo a voltar à boa forma em um piscar de olhos. Fazer um banho por cerca de 40 minutos a uma hora para melhores resultados.
Os primeiros 20 minutos darão ao seu corpo tempo para remover as toxinas do seu sistema, enquanto os últimos 20 a 40 minutos permitirão que você absorva os minerais da água e o ajudará a sair do banho se sentindo rejuvenescido. Certifique-se de usar água quente — ela o ajudará a suar as impurezas.
Bônus: Faça um presente caseiro com cada uma dessas receitas. Guarde os ingredientes em um frasco de vidro, adicione um rótulo personalizado e dê à família e aos amigos um presente caseiro que eles vão adorar.
10. receitas de banho de desintoxicação.
1. Receita de bomba de banho com óleos de laranja selvagem e rosa
Enquanto essas bombas de banho convencionais são carregadas com produtos químicos, você pode fazer sua própria receita de bomba de banho facilmente em casa. Melhor ainda, você pode adaptá-los às suas necessidades usando certos óleos essenciais ricos em benefícios.
Aqui são usados óleos essenciais de laranja selvagem e rosa. A laranja selvagem é muito edificante para o corpo e a mente, enquanto o óleo essencial de rosa pode ajudar no combate à depressão e ansiedade.
2. Sais de banho de eucalipto e baunilha
Especialmente perfeitos nas férias, esses sais de baunilha e de banho são ridiculamente fáceis de preparar e vão deixá-lo relaxado, hidratado e à vontade.
Esta receita usa bicarbonato de sódio, além de óleo de eucalipto e sais de Epsom, ajudando a aliviar a pele seca e com coceira no inverno durante a desintoxicação.
3. Banho de desintoxicação de gengibre + esfoliante corporal
Se você está procurando uma nova forma de incorporar o gengibre à sua rotina, esse banho desintoxicante é uma ótima opção. O gengibre não só ajuda na indigestão e náuseas, como também promove a digestão regular e ajuda a aliviar as infecções bacterianas.
Esta receita de esfoliação super simples requer apenas gengibre fresco, sais de Epsom e limão, mas é poderosa — e deixa você com a pele sedosa! Experimente beber chá de gengibre com antecedência para realçar os efeitos.
4. Sais de banho caseiros para dor nas costas.
A base dos banhos desintoxicantes, os sais de Epsom têm seus próprios benefícios nutritivos. Devido a seu alto teor de magnésio e sulfato, os sais de Epsom ajudam a aliviar os músculos doloridos e a combater a inflamação.
Combinado com uma variedade de óleos essenciais — esta receita usa hortelã-pimenta, eucalipto, alecrim, lavanda e canela —, ervas e flores secas, seu corpo e sua mente vão agradecer.
5. Sais de banho calmantes e desintoxicantes
Essa mistura calmante combina sais do mar morto (você pode encontrá-los em lojas de produtos naturais, mas se não conseguir rastreá-los, sinta-se à vontade para eliminá-los; você ainda obterá ótimos resultados); sais de Epsom, carregados com magnésio; sal real rico em minerais; argila bentonítica desintoxicante; e óleos essenciais de lavanda e olíbano.
A alfazema ajuda a acalmar e a relaxar a mente e o corpo, enquanto o olíbano ajuda a aliviar a ansiedade. O resultado é um banho deliciosamente relaxante.
6. Sais de banho caseiros com limão e alecrim.
Alecrim fresco, óleo essencial de limão e raspas de limão frescas tornam esses sais de banho cheirosos para desintoxicar e refrescar em simultâneo.
Além disso, o óleo de alecrim tem seus próprios poderes especiais: ajuda a melhorar a memória, acalma o sistema digestivo e alivia dores musculares.
7. Banho de leite caseiro.
Leite em pó é o ingrediente secreto nesta receita fácil de desintoxicação de banho de leite com 3 ingredientes — use leite de coco em pó para uma versão com cheiro ainda melhor. Adicione seu óleo essencial favorito para benefícios adicionais e aromas deliciosos.
8. Receita de banho de desintoxicação de lavanda.
O óleo de lavanda é um ótimo óleo essencial geral. A sua fragrância calmante ajuda a aliviar a ansiedade e o stress, pode ajudar a adormecer e até melhora o eczema e a psoríase.
Este banho de desintoxicação de lavanda incorpora todos esses benefícios em uma receita de banho útil. O melhor de tudo: requer apenas três ingredientes.
9. Banho de imersão com eucalipto e lavanda.
O óleo de eucalipto tem vários benefícios para a saúde: ajuda a combater resfriados, problemas respiratórios e gripes; trata sinusite e sintomas de alergia; e tem sintomas antimicrobianos.
Desfrute de seus benefícios terapêuticos neste banho de eucalipto e lavanda. Prepare este banho em um dia frio quando você estiver fungando; com apenas quatro ingredientes, é perfeito para um revigorante noturno.
10. Banho de leite de amêndoa simples
Você provavelmente já tem todos os ingredientes de que precisa para este banho fácil e relaxante. O óleo de coco tornará esse cheiro divino.
E se você não tiver leite de amêndoa, substitua o leite de coco. Adoro a ideia de usar óleo de hortelã-pimenta e laranja selvagem para um banho que vai te deixar não só relaxado, mas revigorado e pronto para enfrentar o dia!
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