Estrias na Gravidez: Como evitar e prevenir as estrias na gravidez!

Como evitar estrias na gravidez:  A gravidez tende a se tornar uma das etapas mais comuns em que surgem as estrias incômodas e incômodas, essas estrias lineares que aparecem na pele, que começam como linhas avermelhadas ou róseas planas, e depois passam a se tornar cicatrizes esbranquiçadas, com o tempo, eles ficam ligeiramente deprimidos ao toque. 

Precisamente, como muitos especialistas acreditam, é muito importante levar em conta que é justo neste momento, quando se formam e aparecem, quando é ideal tratá-los para reduzi-los e reduzi-los o máximo possível, desde a cor arroxeada eles têm, neste estágio.

Esta é uma indicação clara de que ainda há muito suprimento de sangue por baixo, portanto, tratando-os ativamente na pele, podemos restaurar parte do colágeno e da elastina e, assim, reduzir sua aparência.

Por isso, quando adquirem uma tonalidade esbranquiçada ou prateada, o tratamento se torna mais complicado e, para se obter algum resultado, é necessário outro tratamento mais profissional.

Como evitar estrias na gravidez

As estrias são comuns no abdômen, tórax, virilha, nádegas, coxas e até nas axilas. Suas verdadeiras causas?

Sabe-se, como veremos na seção a ele dedicada, que o estiramento excessivo da pele e a impossibilidade de recuperação do seu estado geral são as causas mais comuns, principalmente quando a pele tende a esticar muito, por exemplo, como um resultado de um aumento rápido de peso (como, de fato, geralmente acontece com a gravidez).

Mas há alguma controvérsia sobre qual poderia ser o mecanismo original e preciso pelo, qual as estrias ocorrem.

Os especialistas acreditam que é o dano às diferentes fibras elásticas da derme (que é a camada mais profunda da pele), acompanhado de inflamação, que acaba causando alterações atróficas na pele, com aspecto semelhante a cicatrizes. É esse alongamento físico excessivo da pele que parece induzir a maioria dessas alterações .

Na verdade, existem várias situações que tendem a predispor a pele às estrias.

Os mais comuns incluem principalmente um aumento rápido e excessivo da massa corporal (como ocorre, por exemplo, com o ganho de peso rápido). 

Embora também possa ser devido ao uso excessivo de glicocorticóides tópicos ou drogas sistêmicas – como esteróides -, puberdade, gravidez, implantes mamários muito grandes ou doença de Cushing (que causa uma produção excessiva de glicocorticóides pela glândula adrenal).

Dicas simples e úteis para prevenir estrias na gravidez

Faça exercícios físicos regularmente

É bem possível que você se pergunte: o que o exercício físico tem a ver com as estrias ? A verdade é que, como veremos na próxima seção, as estrias tendem a ocorrer quando a pele não é totalmente capaz de acompanhar essa rápida taxa de expansão.

No entanto, o exercício físico ajuda os músculos a manter o tônus, além de reduzir o acúmulo de gordura em excesso . Obviamente, durante a gravidez, o ganho de peso é absolutamente normal, mas os exercícios podem ser de grande ajuda para garantir que esse ganho de peso esteja apenas nos parâmetros recomendados (ou seja, não ganhe mais do que o recomendado pelo médico).

Durante a gravidez, por exemplo, os exercícios têm excelentes benefícios tanto para a mulher grávida quanto para o bebê. E, por exemplo, o combate às estrias passa a ser uma das vantagens adicionais desses benefícios.

Obviamente, você deve realizar atividade física adequada para esta fase. Caminhar passa a ser uma das melhores opções, pois você pode fazê-lo sem muitas complicações, sem exageros, e é ideal como atividade aeróbica durante a gravidez.

Cuide da sua dieta

Não é segredo que tudo o que comemos nos afeta direta e indiretamente. E mais, o que você come durante a gravidez pode ter um grande impacto em como seu corpo se adapta às demandas constantes e crescentes de crescimento de outro ser humano.

A vitamina C, por exemplo, passa a ser um dos nutrientes mais importantes nesse sentido, pois é uma vitamina essencial para a produção de colágeno que, como já vimos, é parte essencial para manter uma firmeza adequada da pele, mesmo participando ativamente de sua reparação. Destacam-se principalmente alimentos como frutas cítricas, espinafre, brócolis, tomate, espinafre e maçã.

Vitamina A

A vitamina A , por outro lado, também é essencial para o cuidado natural da pele, principalmente porque é essencial para o crescimento de células cutâneas mais saudáveis ​​e firmes. 

Não à toa, ter uma quantidade suficiente desta vitamina é simplesmente muito importante quando se trata de fornecer à pele do estômago os componentes necessários para se esticar rapidamente sem deixar estrias.

Quais são os alimentos mais interessantes nesse aspecto? Destaca-se a batata-doce, a cenoura, o espinafre, o pimentão vermelho, o fígado e a manga. 

Vitamina D

A vitamina D é outra vitamina essencial. Na verdade, é importante desfrutar da pele mais saudável possível. 

É comum obter vitamina D pela exposição ao sol. No entanto, devemos ter em mente que a exposição excessiva ao sol também tende a aumentar o risco de envelhecimento precoce da pele (fotoenvelhecimento), assim como a aumentar o risco de câncer de pele. 

O melhor? Opte por alimentos fortificados e opte por tomar suplementos sempre que necessário; eles basicamente se tornam uma forma segura de obter vitamina D, sem expor sua pele ao sol.

Ácidos graxos ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3 também se tornam gorduras saudáveis ​​essenciais para cuidar de nossa saúde cardiovascular. E também são importantes para ajudar a manter a elasticidade da pele adequada.

Destacam-se principalmente as fontes como salmão, arenque, sardinha e cavala. Enquanto, entre as fontes vegetais, podemos citar sementes de linho, sementes de chia, algas, soja e nozes.

Ganho de peso saudável durante a gravidez

Durante a gravidez é aconselhável aumentar entre 11 a 15 kg do peso total, especialmente para as grávidas que já têm um peso saudável antes do início da gravidez. 

No entanto, em mulheres com sobrepeso antes da gravidez, é recomendado que elas ganhem apenas 6 a 11 kg, no máximo. Por outro lado, é aconselhável que quem inicia a gravidez com baixo peso ganhe até 18 kg de peso.

Porém, a realidade é que na maioria dos casos o ganho de peso é muito maior do que o recomendado, de forma que o ganho de peso extra tende a influenciar negativamente no risco de estrias, já que a pele ainda deve esticar mais do que o necessário. 

A solução? Converse sempre com seu médico sobre quanto peso é necessário – e aconselhável – ganhar durante a gravidez, uma vez que diferentes condições de saúde subjacentes (se houver) também podem afetar essa faixa de ganho de peso.

Também é preciso levar em conta que o apetite costuma aumentar durante a gravidez, e é perfeitamente enorme para ganhar peso. Mas não se esqueça que “comer por dois” é um verdadeiro mito. 

É verdade que as mulheres grávidas precisam ingerir calorias adicionais com as quais possam nutrir melhor o bebê (cerca de 500 calorias adicionais por dia), mas é necessário sempre garantir que essas calorias sejam provenientes de alimentos muito mais nutritivos e não gordurosos, em a fim de aumentar o peso gradativamente e, posteriormente, uma vez terminada a gravidez, perder peso facilmente após o término da amamentação.

Durante as primeiras 12 semanas, é normal ganhar entre 1 a 2 kg.

O maior ganho de peso ocorre da 12ª à 28ª semana de gravidez. É normal ganhar entre 300 a 400 gramas por semana. Ao passo que, da 28ª à 40ª semana (ou seja, o último trimestre da gravidez), é normal ganhar 1 a 3 kg por mês.

Use hidratante

Como aprenderemos em detalhes em uma seção futura, embora seja verdade que não existam loções ou cremes úteis com benefícios comprovados na prevenção de estrias, eles são extremamente úteis quando se trata de manter a pele o mais flexível e hidratada possível, o que ajuda positivamente na redução do risco de estrias em algumas pessoas.

No entanto, podemos citar uma revisão publicada em 2016, que constatou que tanto óleos quanto cremes podem ajudar positivamente na prevenção de estrias.

Além disso, quando a pele já foi esticada demais e as estrias começaram a se formar, os hidratantes podem ser úteis para reduzir aquela coceira incômoda e irritante que os acompanha nos primeiros momentos (ou nos estágios iniciais). 

Por outro lado, cremes que contenham vitamina E, vitamina A e também alfa-hidroxiácidos (AHA) podem ser de grande ajuda, pois são uma série de compostos naturais capazes de esfoliar suavemente a pele, auxiliando em uma melhor renovação celular.

O mesmo não acontece com os cremes esteróides, nem mesmo com os corticosteróides, que na maioria dos casos contêm cortisona, que pode acabar enfraquecendo o colágeno naturalmente presente na pele e aumentando o risco de estrias. 

Especialmente para o tratamento de picadas de insetos e para diminuir os sintomas de erupções cutâneas, é essencial experimentar alguns cremes que não contenham cortisona.

Dicas úteis para prevenir estrias na gravidez

Manter hidratação adequada

A hidratação adequada é essencial quando se trata de manter a pele o mais hidratada possível . Não é apenas importante hidratá-lo externamente. 

A hidratação também deve vir de dentro. Na verdade, a hidratação desempenha um papel essencial e muito importante, de várias maneiras, para a gestante: ajuda a regular o calor e o líquido amniótico, além da eliminação de resíduos.

E o que é ainda melhor, realmente ajuda a manter sua pele o mais elástica possível. A maioria dos especialistas recomenda manter uma hidratação ideal a cada dia da gravidez, o que inclui beber pelo menos 8 a 10 copos de água por dia, incluindo água. 

No entanto, também é possível obter líquidos de outras fontes, como sucos naturais de frutas, infusões e chás (desde que sejam adequados para a gravidez).

A importância de controlar o estresse e a ansiedade

Durante a gravidez, é normal sentir alguma tensão decorrente dos medos habitualmente relacionados com a gravidez (ansiedade de que tudo vai bem e não há problema), a que se junta o stress da maternidade.

Ainda hoje, os especialistas continuam a aprender mais sobre como o estresse excessivo (ou estresse intenso, em outras palavras) pode causar estragos em muitas áreas do corpo, incluindo a reparação e saúde da própria pele.

Por exemplo, sabe-se que o estresse crônico aumenta o cortisol, um hormônio que pode causar danos à pele, reduzindo a capacidade de se manter devidamente hidratado e hidratado. 

Como já aprendemos na seção anterior, a hidratação é simplesmente um elemento fundamental para a manutenção adequada e saudável da pele. No entanto, o estresse pode afetar negativamente a capacidade de retenção de água do corpo. 

Não só isso: a produção excessiva de cortisol não só tende a desidratar a pele; também desencadeia o que é conhecido como glicação, que acaba danificando o colágeno.

E como controlar o estresse durante a gravidez? Práticas de meditação, ioga e atenção plena tornam-se as melhores opções. Principalmente se você os praticar diariamente, dedicando-se pelo menos 60 minutos todos os dias.

Receitas de beleza para prevenir e tratar as estrias da gravidez

Outra opção tremendamente útil, além de seguir as orientações e dicas simples que vimos propondo ao longo da seção anterior, é preparar alguns remédios caseiros e receitas de beleza em casa, extremamente simples e simples, que serão muito úteis não só no momento de manter a pele o mais flexível e hidratada possível, mas será muito útil mesmo no tratamento das estrias que podem aparecer, praticamente a partir do momento em que aparecem.

Lembre-se de que é fundamental tratá-las desde o primeiro momento em que aparecem, pois, as estrias nesse momento são muito mais receptivas (ou seja, quando ainda têm aspecto avermelhado, arroxeado ou rosado). É nesta altura que é aconselhável preparar algumas das propostas caseiras que a seguir indicamos.

Esfoliante de açúcar mascavo

O açúcar mascavo, assim como o café moído e o sal marinho, torna-se outro dos ingredientes naturais mais interessantes quando se trata de esfoliar suavemente a pele em casa.

Na verdade, esfregar um esfoliante de açúcar na pele ajudará a esfoliar a área, o que positivamente ajuda a diminuir o aparecimento de estrias e outras cicatrizes.

Ingredientes: 1 xícara de açúcar, ¼ xícara de óleo de amêndoa doce (ou óleo de coco) e suco de limão fresco.

Preparação: Em uma tigela pequena adicione o açúcar mascavo e o óleo de amêndoas doces ou óleo de coco e misture bem até obter uma consistência adequada (deve ser semelhante à textura da areia de praia quando umedecida). Em seguida, corte um limão ao meio e esprema para obter o suco. Adicione um pouco à mistura anterior e misture bem. 

Como Usar: Esfregue esta maravilhosa mistura de esfoliante natural nas áreas onde as estrias se formaram. Se desejar, é altamente recomendável repetir esta esfoliação várias vezes por semana, de preferência durante o banho. O mais adequado? Esfregue a esfoliação com uma massagem suave por 8 a 10 minutos.

Pepino e suco de limão

O pepino é caracterizado como um alimento com excelentes propriedades anti-inflamatórias e refrescantes, por isso é comumente utilizado na redução das típicas bolsas formadas sob os olhos e olheiras (por exemplo, você conhecerá aquele remédio popular que consiste em cortar rodelas de pepino, mantendo por algumas horas na geladeira e depois aplicá-los nos olhos).

Por outro lado, a acidez natural do suco de limão é conhecida por ser muito útil na cura e redução de cicatrizes. Já o suco natural de pepino proporciona um efeito refrescante e calmante.

Ingredientes: suco de limão espremido na hora e suco de pepino.

Preparação: Corte o limão ao meio e esprema para obter todo o sumo. Em seguida, lave bem o pepino e bata para obter o suco também. Em seguida, em uma tigela, misture o suco de limão e suco de pepino em partes iguais. E misture bem até que os dois ingredientes estejam integrados.

Modo de Usar: Após misturado, basta aplicar esta maravilhosa mistura nas zonas afetadas, onde se formaram as estrias, e deixar que a pele as absorva completamente. O melhor? Deixe a pele absorvê-los por pelo menos 10 minutos. Depois, se desejar, pode enxaguar com um pouco de água morna, pois o suco de limão tende a ficar ligeiramente pegajoso. 

Óleo de amêndoa, raspas de limão e esfoliante de iogurte

Estamos agora perante uma combinação maravilhosa, que proporciona excelentes qualidades hidratantes e esfoliantes suaves. Além disso, o limão é extremamente conhecido e popular pelas suas virtudes clareadoras, por isso estamos tratando de um esfoliante natural, fácil de fazer, que tende a funcionar muito bem nas estrias.

Ingredientes: óleo de amêndoas doces, 1 iogurte natural e raspas de limão.

Preparação: Primeiro vamos ralar o limão. Em seguida, bata bem o iogurte natural. Em uma tigela pequena, adicione o iogurte natural, o óleo de amêndoa doce e as raspas de limão. Misture bem até que todos os ingredientes estejam integrados.

Como Usar: Só deve aplicar duas vezes por semana nas estrias, para obter o melhor resultado possível.

Óleo de gergelim e óleo de amêndoa doce

O óleo de gergelim torna-se outro dos ingredientes naturais úteis para prevenir a formação de estrias durante a gravidez. É um óleo natural extremamente rico em antioxidantes naturais, minerais (entre os quais se destacam o fósforo, magnésio e cálcio), vitaminas (especialmente a vitamina E) e ácidos graxos saudáveis.

A verdade é que combinados com o óleo de amêndoas doces podemos maximizar as qualidades preventivas anti-estrias de ambos os ingredientes naturais. E, além disso, caracteriza-se por ser uma receita de beleza muito simples e fácil de preparar.

Ingredientes: Você só precisa de um pouco de óleo de gergelim e um pouco de óleo de amêndoa doce.

Preparação: Em uma pequena garrafa com distribuidor escuro, despeje metade do óleo de gergelim e a outra metade cubra com óleo de amêndoa doce (ou seja, partes iguais). Feche o frasco e agite bem, para que os dois ingredientes se misturem.

Como Usar: Basta aplicar sobre as estrias, de preferência antes de dormir. É a melhor maneira de obter resultados mais rápidos. E a maioria dos especialistas aconselha aplicá-los mesmo durante a gravidez. Ainda mais tarde, para evitar as estrias típicas que também podem se formar no período pós-parto.

Máscara corporal de damasco

Quem disse que as máscaras devem ser apenas faciais? A verdade é que também podemos preparar alguns que tenham alguma utilidade quando os aplicamos no resto da pele do corpo.

E a verdade é que os damascos têm qualidades esfoliantes muito interessantes, o que os torna ingredientes naturais extremamente eficazes quando se trata de curar estrias.

Ingredientes: 3 damascos.

Preparação: Corte os damascos para retirar as sementes. Em seguida, esmague a fruta convenientemente, até formar uma pasta.

Como Usar: Basta aplicar esta máscara em pasta de damasco nas diferentes áreas afetadas pelas estrias, deixando-a agir por aproximadamente 15 a 20 minutos. Para finalizar, basta lavar a área com um pouco de água morna. Finalmente, é conveniente repetir o processo diariamente, durante um mês para ver os resultados.

Máscara nutritiva anti-estrias

Você sabia que gemas de ovo, com suco de limão e aveia em flocos podem fazer maravilhas contra as estrias? Com esses ingredientes (e alguns outros) podemos aprender a preparar uma máscara nutritiva muito completa. Aqui estão os ingredientes necessários e as etapas a seguir para torná-lo facilmente em casa. Anote.

Ingredientes: 2 gemas de ovo, suco de limão espremido na hora, 2 colheres de chá de farinha de aveia, 2 colheres de chá de pasta de amêndoa e leite.

Preparação: Corte o limão ao meio e esprema para obter todo o sumo. Em seguida, separe as gemas das claras e bata bem. Agora, em uma tigela pequena, adicione todos os ingredientes e misture bem. Lembre-se de adicionar leite suficiente para obter uma pasta lisa, que pode se espalhar facilmente na pele, mas sem se tornar muito líquida.

Como Usar: Você deve aplicar a máscara apenas na pele, nas áreas que deseja tratar. Massageie suavemente e deixe por 20-25 minutos, até que esteja completamente seco. Finalmente, lave ou enxágue com água fria, enquanto esfrega suavemente.

Creme caseiro anti-estrias

Desta vez vamos falar consigo com um creme anti- estrias muito completo , cheio de nutrientes hidratantes e hidratantes únicos para tratar as estrias da raiz.

Por quê? Principalmente porque em sua composição contém ingredientes úteis a este respeito, como manteiga de karité, manteiga de cacau, óleo de coco, óleo de vitamina E, óleo de amêndoa doce e óleo de rosa-mosqueta.

Ingredientes: ½ xícara de manteiga de cacau, ¼ xícara de manteiga de karité, ¼ xícara de óleo de coco extra virgem, 1 colher de chá de óleo de vitamina E, 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce, 2 colheres de sopa de óleo de rosa-mosqueta e 15 gotas de óleo essencial de lavanda.

Elaboração: Em banho-maria adicione a manteiga de cacau, a manteiga de karité e o óleo de coco. E derreta bem até que esses três ingredientes estejam bem combinados. Despeje em um recipiente de vidro e deixe esfriar até a temperatura ambiente. 

Após conseguir isso, adicione o resto dos ingredientes e misture bem, até que todos os outros ingredientes estejam bem misturados e combinados. Coloque na geladeira e deixe até que as diferentes manteigas e óleo de coco comecem a solidificar (levará cerca de uma hora). 

Retire da geladeira e com o auxílio do liquidificador de imersão, bata bem até obter textura semelhante a de um chantilly. Para finalizar, despeje no recipiente de vidro, feche hermeticamente e guarde em local escuro e fresco até a hora do uso.

Como Usar: Basta aplicar este maravilhoso creme anti-estrias na barriga e nos seios, sempre que quiser (de preferência, nas duas vezes ao dia, assim você conseguirá manter a pele devidamente hidratada e hidratada, ao máximo).

Creme caseiro anti-estrias para barriga

Para além do interessante creme anti-estrias de cuja receita falamos convosco na ocasião anterior, agora queremos explicar os passos para se fazer outro creme nutritivo e protetor, cheio de qualidades amaciadoras e nutritivas para a pele.

É feito com óleo de abacate, manteiga de karité, óleo de coco, óleo de amêndoa doce, cera de abelha e outros excelentes ingredientes naturais.

Ingredientes: 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce, 1 colher de sopa de óleo de abacate, 2 colheres de sopa de manteiga de karité (você pode substituir a manteiga de cacau), 2 colheres de sopa de óleo de coco, 2 colheres de sopa de cera de abelha, 8 gotas de óleo de lavanda óleo essencial e 8 gotas de óleo essencial de limão.

Preparação: Em banho-maria, coloque todos os ingredientes (exceto os óleos essenciais, que não é adequado para aquecê-los para que não percam suas propriedades curativas). Aqueça em fogo médio, até que a cera de abelha derreta completamente e se combine bem com o resto dos ingredientes.

Em seguida, retire do fogo, despeje em uma jarra de vidro escuro com cuidado para não se queimar, e após esfriar um pouco até a temperatura ambiente misture com os óleos essenciais de limão e lavanda, nas quantidades indicadas. Em seguida, feche e deixe descansar em temperatura ambiente por pelo menos 24 horas, antes de começar a usá-lo.

Modo de Usar: Aplicar este creme anti-estrias na pele dos seios e barriga, massajando suavemente até a pele absorver quase completamente. De preferência, você pode aplicá-lo de manhã e à noite, para maximizar seus bons resultados.

Creme caseiro útil para prevenir estrias

A verdade é que embora os cremes caseiros de que falamos anteriormente se caracterizem principalmente por conter uma boa quantidade de ingredientes hidratantes e anti-estrias, para se preparar um autêntico creme anti-estrias também é possível utilizar poucos componentes ativos.

É o caso, por exemplo, da manteiga de karité, do óleo de coco virgem extra e do óleo de vitamina E, que nesta ocasião utilizamos para fazer outro creme nutritivo ideal para as estrias. Você também se atreve a fazer isso conosco?

Ingredientes: ½ xícara de manteiga de karité, ⅓ xícara de óleo de coco extra virgem, 4 colheres de sopa de óleo de vitamina E.

Modo de fazer: Em banho-maria, derreta a manteiga de karité com o óleo de coco, até que se misturem e derretam completamente. Agora retire a tigela do fogo e deixe esfriar quase completamente por pelo menos 10 minutos. Em seguida, adicione o óleo de vitamina E e misture bem.

Reserve na geladeira até esfriar completamente. Lembre-se que o ideal é que a mistura resultante seja cremosa, mas levemente grossa.

Modo de Usar: Quando se trata de obter um melhor aproveitamento e alguns benefícios mais específicos, é conveniente aplicá-lo na pele imediatamente após ter saído do banho. Em seguida, simplesmente seque a pele.

Manteiga corporal anti-estrias

A base desta manteiga ou creme corporal são os seus ingredientes naturais com reconhecida ação anti-estrias, úteis porque são ricos emolientes que proporcionam benefícios hidratantes únicos, além de serem tremendamente ricos e nutritivos, cremosos e calmantes para a pele delicada durante a meses de gravidez.

É o caso, por exemplo, do óleo de rosa-mosqueta de que já falamos na ocasião, da vitamina E, ou dos óleos essenciais de limão e incenso. Enquanto a baunilha proporciona um maravilhoso poder aromático e macio.

Ingredientes: ½ xícara de azeite de oliva extra virgem, ½ xícara de óleo de coco virgem, ½ xícara de manteiga de karité, 8 gotas de óleo essencial de incenso, 10 gotas de óleo essencial de limão, 10 gotas de óleo essencial de baunilha, 3 colheres de sopa de óleo de rosa-mosqueta e 10 cápsulas de vitamina E.

Preparação: Coloque todos os ingredientes em um processador de alimentos. Para abrir as cápsulas de vitamina E e extrair todo o seu conteúdo, basta cortá-las com o auxílio de uma agulha previamente esterilizada e limpa. Despeje o conteúdo de vitamina E e processe, mexendo bem, até ficar homogêneo.

Coloque esta maravilhosa manteiga nutritiva em recipientes que você possa selar hermeticamente e guarde-os em um local escuro e fresco.

Modo de Usar: Basta aplicar esta manteiga ou creme diretamente na pele limpa, após o banho ou duche, todas as manhãs e / ou todas as noites.

Obviamente, se o seu objetivo é prevenir ou evitar a formação de estrias durante a gravidez, é muito mais conveniente aplicá-lo nas áreas que mais lhe preocupam, tanto pela manhã quanto à noite.

Manteiga de karité e creme de óleo de coco

Como já explicamos anteriormente, ao preparar um creme anti-estrias não é totalmente necessário ou essencial que seja feito com uma grande quantidade de ingredientes.

Às vezes, basta usar os mais adequados, nas quantidades recomendadas. Nesta ocasião, por exemplo, vamos propor simplesmente a elaboração de um creme nutritivo com apenas 4 ingredientes.

Ingredientes: óleo de coco, manteiga de karité, 1 colher de sopa de óleo de abacate e algumas gotas de óleo de vitamina E. Se desejar, você também pode adicionar algumas gotas de seu óleo essencial favorito.

Preparação: Em uma tigela pequena, coloque um pouco de manteiga de karité e um pouco de óleo de coco. Se desejar, pode derretê-los levemente em uma panela sobre o fogo ou no microondas. Após aquecido, bata com a ajuda de um garfo ou uma pequena batedeira.

Você também pode optar por algo ainda mais simples: coloque o batedor ou garfo em água bem quente e seca e continue batendo. Após derreter e misturar, despeje o óleo de abacate e o óleo de vitamina E e misture novamente. Se quiser, esta é a hora certa de adicionar seu óleo essencial favorito. Se sim, remixa novamente. Por fim, introduza e guarde em um recipiente que possa fechar hermeticamente.

Como Usar: Só tem de massagear regularmente as zonas afectadas pelas estrias com este creme nutritivo. De preferência ao acordar e antes de ir para a cama, todos os dias, mesmo após a gravidez.

Creme anti-estrias com manteiga de cacau e óleo de jojoba

Sobre o óleo de jojoba , é verdade, já falamos com vocês em outras ocasiões, mas não agora. E a verdade é que é um interessante ingrediente natural com claras qualidades hidratantes, na verdade, atuando como um maravilhoso hidratante leve, eficaz até porque sua composição é bastante semelhante ao óleo naturalmente presente na pele, para que a pele possa absorvê-lo facilmente. Por isso, é uma opção ideal mesmo para quem tem pele oleosa.

Ingredientes: ¼ xícara de cera de abelha, ¼ xícara de manteiga de cacau, 20 g de óleo de coco e 15 g de óleo de prímula.

Preparação: Em uma panela sobre o fogo, em banho-maria, adicione a cera de abelha, a manteiga de cacau, o óleo de coco e o óleo de onagra. Misture bem e derreta em fogo baixo.

Quando a mistura estiver quente, retire do fogo e acrescente o óleo de jojoba. Agora bata por alguns minutos, até que a mistura esteja bem batida e levemente cremosa. Por fim, guarde em um recipiente de vidro que possa fechar hermeticamente.

Como Usar: Basta aplicar este creme anti-estrias diariamente, sobre a pele limpa, de preferência pela manhã e à noite.

Manteiga de karité e creme de ácido hialurônico

A verdade é que o ácido hialurônico é um hidratante eficaz, capaz de atrair até 1000 vezes seu peso em água, por isso é extremamente útil na hora de reter toda a umidade presente no ambiente, para hidratar ativamente a pele. 

Ingredientes: 4 colheres de sopa de manteiga de karité (ou óleo de coco), 1 colher de chá de óleo de amêndoa doce, ácido hialurônico (que você usará como base) e 5 gotas de óleo essencial de lavanda.

Preparação: Se precisar derreter a manteiga de karité, coloque em uma panela em fogo baixo e derreta delicadamente. Em seguida, retire do fogo e deixe esfriar um pouco. Agora, adicione o óleo essencial de lavanda e o óleo de amêndoa doce e misture bem. Para finalizar, guarde e guarde em uma jarra de vidro.

Como Usar: Primeiramente deve-se aplicar ácido hialurônico como base. Em seguida, aplique o creme anti-estrias de manteiga de karité. Se desejar, o ideal é aplicá-lo de manhã e à noite.

Combinação de óleo de argan, manteiga de karité e óleo de rosa mosqueta

Estamos, possivelmente, perante uma das receitas de beleza mais fáceis e simples de preparar, principalmente porque no seu preparo utilizamos apenas manteiga de karité previamente derretida, que iremos combinar com o óleo de argão e o maravilhoso óleo de rosa mosqueta.

Ingredientes: 1 colher de sopa de manteiga de karité, óleo de argan e óleo de rosa mosqueta.

Preparação: Em primeiro lugar, derreta ligeiramente a manteiga de karité, até que consiga bater perfeitamente e ficar o mais cremosa possível.

Em seguida, adicione a quantidade que você preferir, mas sem exagerar, de óleo de argan e óleo de rosa mosqueta. E misture generosamente os três ingredientes até obter um creme leve e maravilhoso, extremamente rico em óleos. Por fim, reserve em um recipiente de vidro que possa fechar hermeticamente.

Modo de Usar: Aplicar este creme rico em óleos dia e noite, de preferência após o banho e duche, massajando suavemente e deixando passar, até que seja quase totalmente absorvido pela pele.

Alguns ingredientes naturais úteis contra as estrias da gravidez

Além das receitas de beleza e dos remédios caseiros, sobre os quais falamos na seção anterior, também existem ingredientes naturais que podem ser muito úteis para reduzir ao máximo a formação de estrias.

Além disso, são úteis não só para os prevenir, mas também para reduzir os seus sintomas mais evidentes (como, por exemplo, poderá ser o seu tom avermelhado e rosa desde o momento em que se formam).

Gel de aloe vera

O gel de aloe vera também se torna outro excelente ingrediente natural quando aplicado na pele, graças às suas qualidades suavizantes, tornando-se uma excelente opção quando se trata de cicatrizar não só estrias, mas também cicatrizes e outras pequenas feridas.

O mais aconselhável é optar pelo aloe vera puro , recém-extraído da planta. Para isso, basta cortar uma folha de aloe vera e colocá-la em uma tigela ou tigela para extrair sua polpa ou gel. 

Como Usar: Depois de obter o gel puro de aloe vera, basta aplicá-lo na pele, especificamente nas zonas onde se formaram estrias. Recomenda-se fazê-lo todos os dias, sempre após o banho.

Óleo de côco

O óleo de coco é um ingrediente umectante com excelentes qualidades hidratantes. Na verdade, uma vez que as estrias formam cicatrizes como resultado de danos à pele causados ​​pelo alongamento excessivo, o óleo de coco pode se tornar uma opção natural única para ajudar a curar a aparência das estrias rapidamente .

Na verdade, um estudo publicado em 2010 investigou os efeitos tópicos do óleo de coco virgem na pele, descobrindo que, graças às diferentes propriedades curativas, o óleo de coco era extremamente útil na redução do tempo que levava para cicatrizar feridas na pele.

Como Usar: Recomenda-se aplicar óleo de coco virgem nas estrias todos os dias. De acordo com especialistas, isso pode ajudar muito a minimizar sua tonalidade e aparência tonificada. A menos, sim, que você seja alérgico a cocos. Caso contrário, encontramos um óleo natural completamente e totalmente seguro.

Manteiga de cacau

O uso de manteiga de cacau pode ser de grande ajuda na redução das estrias típicas que se formam durante a gravidez. Na verdade, foi demonstrado que usá-lo durante e após a gravidez pode ajudar positivamente a fazer as estrias desaparecerem quase completamente.

Modo de Usar: Segundo os especialistas, a melhor hora do dia para usar a manteiga de cacau na pele é à noite. Portanto, recomenda-se massagear bem para que a pele possa absorvê-lo sem problemas. Ajudará o fato de que, depois de um tempo após o uso regular e diário, as estrias comecem a diminuir e desaparecer.

Óleo de amendoa doce

Tal como acontece com o óleo de coco, a verdade é que o óleo de amêndoa doce também se torna outra opção natural útil, além de recomendado, graças ao fato de não ser apenas absolutamente natural, mas também não ter efeitos colaterais prejudiciais e fornecer uma solução hidratante completa.

O óleo de amêndoa é altamente emoliente e pode ser facilmente absorvido pela pele. Por isso, é aconselhável usá-lo como hidratante e aplicá-lo diretamente nas áreas onde se formaram estrias.

Na verdade, esse óleo vegetal é extremamente rico em vitamina E, conhecido por suas qualidades reparadoras da pele. Desse modo, quando aplicado com certa regularidade nas estrias, pode ajudar positivamente não só a clarear, mas também a reduzi-las ativamente.

Os especialistas até consideram extremamente benéfico combinar óleo de amêndoa doce com óleo de amêndoa amarga, massageando ambos os óleos na pele.

Como Usar: É tão direto e mais simples como usar o óleo de coco. O óleo de amêndoa deve ser aplicado apenas na pele limpa, nas zonas onde se podem formar estria (ou onde de facto já se tenham formado) e massajar suavemente durante alguns minutos até à sua completa absorção, de preferência após o duche ou a lavagem.

Óleo de damasco

Em uma receita de beleza anterior, propusemos os passos necessários para aprender a fazer uma máscara corporal com pasta de damasco. E é que eles se tornam alimentos vegetais extremamente nutritivos, graças à sua riqueza em nutrientes únicos para tratar ativamente as estrias.

Nesta ocasião, queremos falar sobre o óleo de damasco , um óleo vegetal e natural que não é tão conhecido, popular e usado como, por exemplo, poderia ser o caso do óleo de coco ou óleo de amêndoa doce, mas cujo uso em estrias é igualmente interessante. 

Neste sentido, é muito mais indicado o óleo puro de damasco , que possui qualidades rejuvenescedoras únicas, por isso ajuda positivamente na redução ao máximo das estrias.

Como Usar: Você só deve massagear este óleo nas áreas da pele onde se formaram estrias, ou onde poderiam se formar se ainda não o fizeram (ou seja, de preferência durante a gravidez, a área da barriga e os seios). Depois, se desejar, pode aplicar o óleo diretamente ou combinado com um pouco de suco de limão para obter resultados ainda mais eficazes.

Óleo de rícino

Embora menos conhecido, a verdade é que o óleo de mamona , usado regularmente, também pode ser uma excelente opção para curar e suavizar estrias e marcas associadas a cicatrizes.

Na verdade, quando massageado na pele, ajuda a curar e suavizar quaisquer marcas que possam ter ocorrido. Porém, ao observar os resultados esperados, é imprescindível ter um pouco de paciência e ser constante, já que a redução das marcas e estrias é alcançada lentamente.

Como Usar: Basta aplicar um pouco de óleo de rícino diariamente nas áreas onde se formaram as estrias, massageando suavemente até a completa absorção. Lembre-se, é conveniente fazê-lo diariamente, mesmo de manhã e à noite.

Receitas de beleza anti-estrias úteis para depois da gravidez

Vale lembrar que durante o período pós – parto , principalmente quando o corpo começa a recuperar a forma que tinha antes da gravidez, também se torna uma etapa essencial no que se refere a manter a pele devidamente hidratada e hidratada, dessa forma é maximizada a redução da formação de estrias, e acima de tudo, aqueles que já surgiram são impedidos de se tornarem mais marcantes e evidentes.

Propomos desta vez outras receitas de beleza anti-estrias ideais para preparar e aplicar no pós-parto (ou seja, quando o bebê já nasceu e você está em plena fase da nova fase da amamentação).

Creme nutritivo para estrias pós-parto

Nesta ocasião, o que fazemos é combinar muitos dos ingredientes nutritivos, hidratantes e anti-estrias que já falamos em receitas anteriores.

E os combinamos num creme anti-estrias que se destaca principalmente não só por ser tremendamente nutritivo, mas também claramente hidratante.

Ingredientes: ½ xícara de manteiga de karité, ¼ xícara de óleo de jojoba, ¼ xícara de óleo de coco, 2 colheres de sopa de cera de abelha, 2 colheres de chá de óleo de rosa mosqueta, 2 colheres de chá de óleo de vitamina E, 1 colher de sopa de gel de aloe vera, 10 gotas de incenso essencial óleo.

Preparação: Em uma panela em fogo médio-baixo aqueça a manteiga de karité, a cera de abelha, o óleo de coco e o óleo de jojoba, e deixe a manteiga de karité, a cera de abelha e o óleo de coco (que certamente serão sólidos) derreterem e combinarem.

Em seguida, adicione o gel de aloe vera, misture novamente e, por fim, retire do fogo. Agora adicione o óleo de vitamina E, o óleo essencial de olíbano e o óleo de rosa mosqueta. Mexa bem novamente, até misturar bem. Despeje em potes de vidro escuro. Feche e deixe esfriar até a temperatura ambiente.

Modo de Usar: Aplicar este creme nutritivo duas vezes ao dia, na barriga, coxas e seios. A sua textura será como a de um maravilhoso unguento cremoso, por isso aplique suavemente com a ajuda de uma massagem, até que a pele o absorva completamente.

Receita de manteiga de cacau anti-estrias para depois da gravidez

Lembre-se de que manter a pele ao redor do abdômen, coxas e seios devidamente hidratada e nutrida pode ser extremamente útil para minimizar o risco de estrias à medida que o corpo se recupera após o parto e a pele tende a adquirir o espaço que originalmente tinha antes da gestação. Desta vez vamos aprender a preparar um excelente creme anti-estrias com manteiga de cacau e óleo de abacate.

Ingredientes: 85 g de manteiga de cacau e 30 g de óleo de abacate.

Preparação: Em banho-maria, derreta suavemente a manteiga de cacau em fogo médio-alto. Depois, quando estiver completamente derretido, acrescente o óleo de abacate e misture bem para que os dois ingredientes sejam misturados.

Em seguida, tomando cuidado para não se queimar, despeje essa mistura maravilhosa e nutritiva nos potes e deixe esfriar até a temperatura ambiente.

Se quiser que a textura do creme fique um pouco mais lisa (e não tão firme), basta adicionar um pouco mais de óleo. Da mesma forma, se estiver muito macio para o seu gosto, basta adicionar menos óleo.

Modo de Usar: Aplicar este creme nutritivo no abdômen e seios pelo menos duas vezes ao dia, de preferência pela manhã e à noite, após o banho ou ducha.

O leite materno pode ajudar a reduzir as estrias?

Você pode se perguntar se o leite materno pode ajudar a reduzir as estrias que comumente se formam durante a gravidez. 

Embora seja verdade que é um alimento essencial para o recém-nascido e o bebê devido à sua incrível riqueza nutricional e pelo seu conteúdo de compostos e enzimas úteis para proteger o bebê aumentando e fortalecendo seu sistema imunológico, a realidade é que se torna um Remédio tradicionalmente utilizado para prevenir e tratar as fissuras típicas do mamilo que costumam ocorrer durante a amamentação, principalmente nas primeiras semanas.

Pelo menos foi isso que uma mãe, chamada Chantelle Clarke , tentou há um ano , que decidiu tentar algo diferente para combater algumas das estrias após o nascimento de seu bebê. E, para isso, decidiu aplicar leite materno nas estrias toda vez que amamentasse o bebê, por pelo menos 3 semanas.

O resultado foi publicado como antes e depois, mostrando como estavam as estrias antes de iniciar o teste, e após ter aplicado leite materno por 3 semanas, ininterruptamente. E os resultados foram bastante evidentes: o leite materno tornou as estrias avermelhadas e arroxeadas mais claras e ligeiramente diminuídas .

Portanto, embora no momento, seja verdade, muitos estudos científicos sejam necessários que indaguem sobre as supostas qualidades do leite materno no tratamento das estrias que surgem durante a gravidez, a verdade é que parece ajudar. 

Embora, como a própria Clarke apontou, “Não posso prometer que funcionará cem por cento para todos, mas definitivamente ajuda” (na verdade, sua mensagem veio com um aviso).

Por outro lado, não devemos esquecer que, de um ponto de vista igualmente popular, o leite materno também é comumente aplicado de forma artesanal nas irritações cutâneas do bebê e da mãe, apresentando excelentes qualidades anti-inflamatórias e protetoras.

Na verdade, o leite materno contém anticorpos que ajudam a proteger o bebê de muitas infecções virais e bacterianas, então é possível que esses compostos também forneçam qualidades protetoras quando aplicados na pele.

Porque as estrias se formam na gravidez? Principais causas

Devemos ter em mente que as estrias tendem a se formar quando a pele é esticada mais do que inicialmente poderia , principalmente quando esse crescimento ocorre muito rapidamente, como por exemplo, ocorre comumente – e normalmente – durante a gravidez.

É verdade que a pele costuma ser bastante elástica, mas quando esticada muito rapidamente, pode acabar afetando negativamente a produção de colágeno, proteína essencial para manter a estrutura da pele, e que é a principal responsável pelo tecido conjuntivo tecido que contém a pele (junto com a elastina). 

A pele possui um total de três camadas: a epiderme ou camada externa; a derme, que é a camada intermediária na qual encontramos tecido conjuntivo, glândulas sudoríparas e folículos pilosos; e a hipoderme, que é a camada mais profunda composta principalmente de tecido conjuntivo e gordura.

E em que camada da pele se formam as estrias? As estrias se formam na camada da derme , exatamente nos momentos em que ocorre um crescimento rápido, levando a uma ruptura na derme . É esse rasgo que permite que a hipoderme se torne mais visível através da pele, adquirindo a aparência que finalmente tem. 

Durante a gravidez, encontramos também a ação de hormônios , que podem amolecer as fibras naturalmente presentes na pele, o que a torna mais propensa à formação de estrias.

Na verdade, os hormônios fornecem mais água do que o normal para a pele, o que torna o colágeno mais “relaxado” do que o normal. Devido a esse relaxamento, a pele fica muito mais fácil de rasgar.

Por isso, é extremamente possível que, na gestação, à medida que o bebê cresce e a pele se estica, surjam estrias na barriga. Além disso, à medida que crescem, também podem surgir nos seios e até nos músculos. Além disso, o primeiro sintoma pode ser uma pequena coceira.

Portanto, embora seja verdade que eles não são prejudiciais e não causam nenhum tipo de problema médico, podem ser feios.

Não surpreendentemente, as estrias são extremamente comuns e comuns. Por exemplo, estima-se que até 80% da população os tenha. E são, como vimos, particularmente comuns durante e após a gravidez, em consequência das rápidas mudanças que ocorrem no corpo. Além disso, estima-se que cerca de 90% das mulheres grávidas sofrerão algum.

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