Como descobrir o que causa minha artrite?
Artrite significa inflamação das articulações, mas o termo é usado para descrever cerca de 200 condições que afetam as articulações, os tecidos que circundam a articulação e outros tecidos conjuntivos.
É uma condição reumática.
A forma mais comum de artrite é a osteoartrite. Outras condições reumáticas comuns, relacionadas à artrite incluem gota, fibromialgia e artrite reumatoide (AR).
As condições reumáticas tendem a envolver dor, dor, rigidez e inchaço em e ao redor de uma ou mais articulações.
Os sintomas podem se desenvolver gradualmente ou de repente.
Certas condições reumáticas também podem envolver o sistema imunológico e vários órgãos internos do corpo.
Algumas formas de artrite, como artrite reumatoide e lúpus (LES), podem afetar vários órgãos e causar sintomas generalizados.
A artrite é mais comum em adultos com 65 anos ou mais, mas pode afetar pessoas de todas as idades, incluindo crianças.
O que é necessário saber sobre artrite?
Artrite refere-se a cerca de 200 doenças reumáticas e condições que afetam as articulações, incluindo lúpus e artrite reumatoide.
Pode causar uma série de sintomas e prejudicar a capacidade de uma pessoa de executar tarefas diárias.
A atividade física tem um efeito positivo na artrite e pode melhorar a dor, a função e a saúde mental.
Os fatores no desenvolvimento da artrite incluem lesões, metabolismo anormal, composição genética, infecções e disfunção do sistema imunológico.
O tratamento visa controlar a dor, minimizar os danos nas articulações e melhorar ou manter a qualidade de vida.
Envolve medicamentos, fisioterapia, educação e apoio ao paciente.
Como tratar a artrite?
O médico provavelmente recomendará algumas sessões de fisioterapia para ajudá-lo a gerenciar alguns dos sintomas da artrite.
O tratamento da artrite visa controlar a dor, minimizar os danos nas articulações e melhorar ou manter a função e a qualidade de vida.
Uma variedade de medicamentos e estratégias de estilo de vida podem ajudar a conseguir isso e proteger as articulações de mais danos.
O tratamento pode envolver:
- medicações
- terapias não farmacológicas
- terapia física ou ocupacional
- talas ou auxiliares de articulação
- educação e apoio ao paciente
- perda de peso
- cirurgia, incluindo substituição articular
Medicação para tratar a artrite.
Os tipos não-inflamatórios de artrite, como a osteoartrite, são frequentemente tratados com medicamentos para redução da dor.
Atividade física, perda de peso se a pessoa estiver acima do peso e educação de autogestão.
Esses tratamentos também são aplicados a tipos inflamatórios de artrite, como AR, com medicamentos anti-inflamatórios.
Como corticosteroides e anti-inflamatórios não asteroidais (AINEs), medicamentos antirreumáticos modificadores da doença (DMARDs) e uma nova classe de medicamentos conhecidos como biológicos.
Os medicamentos dependerão do tipo de artrite. Os medicamentos comumente usados incluem:
Analgésicos: reduzem a dor, mas não afetam a inflamação.
Exemplos incluem acetaminofeno (Tylenol), tramadol (Ultram) e narcóticos contendo oxicodona (Percocet, Oxycontin) ou hidrocodona (Vicodin, Lortab). Tylenol está disponível para compra online.
Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) : reduzem a dor e a inflamação.
Os AINEs estão disponíveis para compra sem receita ou on-line, incluindo ibuprofeno (Advil, Motrin IB) e naproxeno sódico (Aleve). Alguns AINEs estão disponíveis como cremes, géis ou adesivos que podem ser aplicados a juntas específicas.
Contra – irritantes:
Alguns cremes e pomadas contêm mentol ou capsaicina, o ingrediente que torna as pimentas picantes.
Esfregar estes na pele sobre uma articulação dolorosa pode modular os sinais de dor da articulação e diminuir a dor. Vários cremes estão disponíveis para compra online.
Drogas antirreumáticas modificadoras de doenças (DMARDs):
Usadas para tratar a AR, as DMARDs retardam ou impedem o sistema imunológico de atacar as articulações.
Exemplos incluem metotrexato (Trexall) e hidroxicloroquina (Plaquenil).
Produtos biológicos:
Usados com DMARDs, os modificadores de resposta biológica são medicamentos geneticamente modificados que têm como alvo várias moléculas de proteína envolvidas na resposta imune.
Exemplos incluem etanercept (Enbrel) e infliximab (Remicade).
Corticosteroides:
Prednisona e cortisona reduzem a inflamação e suprimem o sistema imunológico.
Remédios naturais para tratar a artrite.
Uma dieta saudável e equilibrada, com exercícios adequados, evitando fumar e não consumir álcool em excesso pode ajudar as pessoas com artrite a manter sua saúde geral.
Dieta para tratar a artrite.
Não existe uma dieta específica que trate a artrite, mas alguns tipos de alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação.
Os seguintes alimentos, encontrados em uma dieta mediterrânea, podem fornecer muitos nutrientes que são bons para a saúde das articulações:
- peixe
- nozes e sementes
- frutas e vegetais
- feijões
- azeite
- grãos integrais
Alimentos a evitar
Existem alguns alimentos que as pessoas com artrite podem querer evitar.
Os vegetais de sombra noturna, como o tomate, contêm uma substância química chamada solanina que alguns estudos associaram à dor da artrite.
Os resultados da pesquisa são variados quando se trata desses vegetais, mas algumas pessoas relataram uma redução nos sintomas de artrite ao evitar vegetais de sombra noturna.
Auto Gerenciamento
O auto gerenciamento dos sintomas da artrite também é importante.
As principais estratégias incluem:
- permanecer fisicamente ativo
- alcançar e manter um peso saudável
- fazendo check-ups regulares com o médico
- proteger as articulações de estresse desnecessário
Sete hábitos que podem ajudar uma pessoa com artrite a gerenciar sua condição são:
Sendo organizado: acompanhe os sintomas, níveis de dor, medicamentos e possíveis efeitos colaterais para consultas com seu médico.
Gerenciamento da dor e fadiga: um regime de medicação pode ser combinado com o gerenciamento não médico da dor. Aprender a lidar com a fadiga é a chave para viver confortavelmente com artrite.
Permanecer ativo: exercício é benéfico para o controle da artrite e da saúde geral.
Equilibrar a atividade com o repouso: além de permanecer ativo, o descanso é igualmente importante quando a doença está ativa.
Comer uma dieta saudável: uma dieta equilibrada pode ajudá-lo a obter um peso saudável e controlar a inflamação. Evite alimentos refinados, processados e alimentos derivados de animais pró-inflamatórios e escolha alimentos integrais que sejam ricos em antioxidantes e que tenham propriedades anti-inflamatórias.
Melhorando o sono: sono ruim pode agravar a dor e a fadiga da artrite. Tome medidas para melhorar a higiene do sono, para que seja mais fácil adormecer e permanecer adormecido. Evite cafeína e exercícios extenuantes à noite e restrinja o tempo de tela antes de dormir.
Cuidando das articulações: as dicas para proteger as articulações; Não se sente na mesma posição por longos períodos. Faça pausas regulares para se manter móvel.
Fisioterapias para tratar a artrite
Os médicos geralmente recomendam um curso de fisioterapia para ajudar os pacientes com artrite a superar alguns dos desafios e reduzir as limitações de mobilidade.
As formas de fisioterapia que podem ser recomendadas incluem:
Terapia com água quente: exercícios em uma piscina de água quente. A água suporta o peso e exerce menos pressão sobre os músculos e articulações
A Terapia Física: (exercícios) específicas adaptadas às necessidades individuais de condições e, por vezes combinada com tratamentos para o alívio da dor, tais como gelados ou compressas quentes e massagem
Terapia ocupacional: conselhos práticos sobre o gerenciamento de tarefas diárias, escolha de equipamentos e equipamentos especializados, proteção das articulações contra mais danos e controle da fadiga
Atividade física para tratar a artrite
Pesquisas sugerem que, embora os indivíduos com artrite possam experimentar aumentos de dor a curto prazo no início do exercício, a atividade física continuada pode ser uma maneira eficaz de reduzir os sintomas a longo prazo.
Pessoas com artrite podem participar de atividades físicas amigáveis, sozinhas ou com amigos.
Como muitas pessoas com artrite têm outra condição, como doenças cardíacas, é importante escolher atividades apropriadas.
As atividades físicas amigáveis para as articulações apropriadas para adultos com artrite e doença cardíaca incluem:
- caminhando
- natação
- ciclismo
Um profissional de saúde pode ajudá-lo a encontrar maneiras de viver um estilo de vida saudável e ter uma melhor qualidade de vida.
Terapias naturais para tratar a artrite
Vários remédios naturais foram sugeridos para diferentes tipos de artrite.
Algumas pesquisas têm apoiado o uso da garra do diabo, rosa-mosqueta e Boswellia, da árvore-de-incenso.
Garra do diabo e suplementos Boswellia podem ser comprados online.
Existem evidências de que a cúrcuma pode ajudar, mas são necessários mais estudos para confirmar sua eficácia.
Várias outras ervas e especiarias foram recomendadas para a AR, mas, novamente, são necessárias mais pesquisas. Eles incluem açafrão, alho, gengibre, pimenta-preta e chá-verde.
Muitas dessas ervas e especiarias estão disponíveis para compra on-line em forma de suplemento, incluindo açafrão, gengibre e alho.
Qualquer pessoa que esteja pensando em usar remédios naturais para qualquer tipo de artrite deve falar primeiro com um médico.
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