Como cuidar de hematomas e distensões, colisões, entorses?

É uma entorse ou distensão? É tudo sobre o que machuca. Se você machucar um músculo ou tendão (que conecta o músculo ao osso), é uma tensão. As entorses afetam os ligamentos, que conectam a extremidade de um osso a outro. Para ambas as lesões, a resposta geralmente é RICE: repouso, gelo, compressão e elevação.

Descanso

Dependendo de onde está a lesão, pode ser necessário manter o peso fora dela por um ou dois dias. Muletas, bengalas e botas de caminhada podem ajudar em algumas situações.

Se sua entorse ou distensão for severa, você pode precisar de fisioterapia. Seu médico pode verificar sua lesão e aconselhar o melhor plano de tratamento. Em qualquer caso, volte lentamente à atividade.

Inchaço

Para conter o inchaço e a dor nas primeiras 24 horas após uma lesão leve, aplique uma compressa fria por 20 – 30 minutos. Em seguida, remova-o por 20 – 30 minutos. Você pode usar um saco de ervilhas congeladas.

Ou coloque cubos de gelo em um saco plástico embrulhado em uma toalha para evitar queimaduras. Um gel de mentol ou spray também pode fornecer alívio da dor fria.

Não aplique calor nas primeiras 24 horas após a lesão. Pode piorar o inchaço. Mais tarde, você pode tentar relaxar os músculos tensos e doloridos.

Compressão

Essa técnica pode ajudar a diminuir o inchaço. Nos primeiros dois dias após uma lesão, envolva uma entorse ou distensão em bandagens de compressão. O seu médico pode aconselhá-lo sobre o que usar e como aplicar.

Elevação

Isso significa aumentar sua área ferida. Ajuda a diminuir o inchaço. Tente manter a área lesionada mais alta do que o coração, se possível. Se a lesão foi leve, dê RICE por semana. Se você ainda sentir dor com inchaço perceptível depois disso, chame seu médico. (Claro, se for uma lesão grave, consulte seu médico imediatamente.)

O que mais ajuda?

Quando devo visitar um ortopedista — hematomas e distensões hematomas e distensões hematomas e distensões hematomas e distensões hematomas e distensões hematomas e distensões hematomas e distensões

Às vezes, você precisa de uma tala, gesso ou bota de caminhada para manter a área lesionada imóvel para que possa cicatrizar adequadamente. Seu médico pode informá-lo se você precisar disso. Para se recuperar de uma entorse ou distensão, você pode precisar fazer exercícios em casa ou trabalhar com um fisioterapeuta. Para uma lesão grave, você pode precisar de cirurgia.

Como aliviar hematomas?

Se você cair, esbarrar em algo ou for atingido, pode ficar com um hematoma. Acontece se pequenos vasos sanguíneos abaixo da pele se rompem. Para ajudar a curar os hematomas, use uma compressa fria logo após o ferimento e, se possível, eleve a área ferida acima do coração.

Os hematomas geralmente duram cerca de 2 semanas. À medida que cicatrizam, eles mudam de cor de vermelho / arroxeado para amarelado. Se um hematoma for severo ou inchar dolorosamente, consulte um médico.

Se você ficar com um olho roxo.

Não use um bife! Em vez disso, aplique uma compressa fria ou uma compressa de gelo envolta em uma toalha por 20 minutos a cada hora enquanto estiver acordado. Consulte o seu médico para verificar se a lesão é grave.

Colisão na cabeça?

A melhor maneira de reduzir o inchaço e a dor da maioria das pequenas colisões na cabeça é com uma compressa fria ou uma bolsa de gelo. Não presuma imediatamente que uma criança com traumatismo craniano deva fazer um raio-x.

Ainda assim, para qualquer pessoa, procure ajuda médica imediatamente para um inchaço se houver qualquer sangramento na cabeça ou rosto, forte dor de cabeça ou vômito, inconsciência, fala arrastada, problemas de visão ou pupilas de tamanho irregular, problemas respiratórios, confusão ou convulsões.

Medicação para o alívio da dor

Há boas chances de que seu médico recomende RICE para seu pequeno inchaço, hematoma, entorse ou distensão. Mas se você sentir dor persistente, converse com seu médico sobre medicamentos sem prescrição ou medicamentos que podem incluir comprimidos, adesivos ou dispositivos auxiliares.

Muletas, suspensórios e botas.

Se você não consegue colocar peso em um joelho ou tornozelo torcido, ou tenso, seu médico pode sugerir uma bengala, uma muleta, uma cinta ou uma bota de caminhada para ajudar na cicatrização. Se você precisar de um colete ou dispositivo de auxílio para caminhar, peça o conselho do seu médico sobre como usá-lo.

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