Cogumelo Reishi: combate doenças, aumenta a imunidade e melhora a desintoxicação do fígado. 

O cogumelo reishi é um tipo, de fungo medicinal comestível que tem sido usado por suas habilidades de cura por milhares de anos e se encaixa na definição de um verdadeiro superalimento. 

Também conhecidos como Ling Zhi em chinês, esses cogumelos são anti-inflamatórios e vinculados à longevidade, melhor função imunológica e clareza mental, o que lhes valeu o apelido de “rei dos cogumelos”. 

Ao longo da história da medicina holística, os cogumelos reishi foram considerados ervas adaptogênicas. Isso significa que eles ajudam seu corpo a lidar com os efeitos negativos do estresse, como aumento da inflamação, diminuição dos níveis de energia, vasos sanguíneos danificados e vários tipos, de desequilíbrios hormonais. 

Estudos têm mostrado repetidamente que os cogumelos reishi têm habilidades antioxidantes que os permitem fortalecer as defesas do corpo contra o câncer, doenças auto-imunes, doenças cardíacas, alergias, infecções e muito mais. Acredite ou não, tudo isso apenas passa superficialmente pelos benefícios à saúde que os cogumelos reishi têm a oferecer. 

Pronto para aprender mais? Daremos uma olhada em por que você deve considerar a adição deste incrível cogumelo medicinal em sua rotina e quais benefícios de saúde os cogumelos reishi podem fazer por você. 

O que são cogumelos Reishi? 

O que é reishi? O que é ganoderma? Como outros cogumelos que combatem doenças, os cogumelos reishi são um tipo, de fungo que cresce ao ar livre. 

Eles são nativos de várias partes da Ásia, incluindo China, Coreia e Japão. Embora sejam comestíveis e muitas vezes descritos como de sabor amargo com uma textura dura, é muito provável que você os encontre em forma de suplemento, tintura ou pó. 

Os cogumelos Reishi, também conhecidos pelo nome científico Ganoderma lucidum, crescem acima do solo e produzem “um corpo frutífero” com fios conectivos (chamados, micélio), transformados em medicamentos fitoterápicos, tinturas, chás, pós e extratos. 

Também conhecido como cogumelo lingzhi, você pode se surpreender ao saber por quanto tempo os benefícios do cogumelo lingzhi foram utilizados. 

Durante a maior parte da história da Medicina Tradicional Chinesa, cogumelos reishi totalmente crescidos eram secos, cortados em fatias, fervidos em água quente e depois mergulhados para fazer um chá / sopa curativa. Hoje, os fabricantes de produtos reishi usam uma técnica de processamento onde o reishi é fervido várias vezes em alta pressão, permitindo que os ingredientes ativos sejam extraídos para formar uma tintura. 

Graças aos compostos concentrados que esses cogumelos contêm, os benefícios potenciais do cogumelo reishi incluem proteção contra a formação de tumor, melhora da função hepática, melhor saúde do coração, maior controle do açúcar no sangue e redução do risco de asma, alergias e infecções. 

Como funciona o cogumelo Reishi? 

Nas últimas décadas, dezenas de estudos diferentes conduzidos no Japão, China, Estados Unidos e Reino Unido demonstraram que os cogumelos reishi conseguem oferecer proteção contra inúmeras doenças ou enfermidades, incluindo: 

• inflamação 
• fadiga (incluindo síndrome de fadiga crônica) 
• infecções frequentes (trato urinário, bronquite, infecções respiratórias, etc.) doença hepática 
• alergias alimentares e asma 
• problemas digestivos, úlceras estomacais e síndrome do intestino permeável crescimento de tumor e câncer 
• doença de pele 
• doenças autoimunes 
• diabetes 
• vírus, incluindo gripe, HIV / AIDS ou hepatite 
• doenças cardíacas, hipertensão, pressão alta e colesterol alto 
• distúrbios do sono e insônia 
• ansiedade e depressão

Como funcionam como um “modulador imunológico”, os cogumelos reishi podem ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal, trazer o corpo de volta à homeostase e regular a atividade do sistema imunológico. Isso pode ajudar a combater tumores e células cancerosas. 

A pesquisa mostra que os cogumelos reishi agem como uma substância normalizadora, regulando várias funções e sistemas celulares, incluindo os sistemas endócrino (hormonal), imunológico, cardiovascular, nervoso central e digestivo. 

Um dos maiores benefícios do reishi é que ele consegue fazer muito, mas quase não produz efeitos colaterais. Os cogumelos Reishi também são muito menos tóxicos do que os medicamentos tradicionais. 

Na verdade, a maioria das pessoas relata uma rápida melhora em seus níveis de energia, concentração mental e humor, em simultâneo, em que experimenta uma redução nas dores, dores, alergias, problemas digestivos e infecções. 

O segredo por trás de seu potencial de cura?

Os vários ingredientes ativos que o cogumelo reishi contém são responsáveis por isso. 

Esses ingredientes incluem açúcares complexos conhecidos como beta-glucanas, esteróis vegetais que atuam como precursores de hormônios no corpo, polissacarídeos que combatem o desenvolvimento de células cancerosas e substâncias ácidas chamadas triterpenos, que desativam a resposta do corpo às alergias. 

Descobertas recentes sugerem que os cogumelos reishi podem reduzir a inflamação e aumentar a liberação de células assassinas naturais, que trabalham para remover vários tipos, de células mutantes do corpo. Isso torna o cogumelo reishi ideal para prevenir doenças cardíacas e funcionar como um tratamento natural para o câncer. 

Algumas das maneiras que os cogumelos reishi funcionam para promover uma saúde melhor incluem: 

• ativação de receptores citotóxicos (NKG2D / NCR) 
• inibindo a proliferação celular 
• suprimindo o fator de crescimento endotelial vascular 
• aumentando a capacidade antioxidante do plasma 
• aumentando a resposta imunológica 
• converter o excesso de testosterona em dihidrotestosterona 

Benefícios para a saúde 

1. Contém poderosas propriedades anticâncer! 

Assim como outros alimentos anti-inflamatórios, os cogumelos reishi são repletos de nutrientes importantes, incluindo antioxidantes, beta-glucanos e aminoácidos. Os pesquisadores acreditam que alguns dos componentes mais benéficos do cogumelo reishi são seus polissacarídeos.

Esses são tipos, de nutrientes solúveis em água encontrados em alimentos ricos em carboidratos conhecidos por terem habilidades antitumorais. 

Os polissacarídeos, que também são encontrados em outros alimentos vegetais benéficos, como a batata-doce ou a beterraba, são substâncias imunomoduladoras. Eles são compostos que ajudam os cogumelos reishi a proteger o DNA e a bloquear as mutações celulares, preservando as células saudáveis do corpo. 

De acordo com alguns estudos, certos cogumelos medicinais ajudam a combater o câncer porque os polissacarídeos têm importantes benefícios biológicos, incluindo propriedades antioxidantes, neuro-protetoras, radioprotetoras, anti-diabetes, anti-osteoporose e anti fadiga. 

Além disso, testes de laboratório demonstram que os triterpenos encontrados nos cogumelos reishi também podem ter propriedades de combate ao câncer. Esse é um dos motivos pelos quais alimentos ricos em antioxidantes, de cores vivas ou de sabor amargo, como abóbora, frutas vermelhas e arroz preto, têm a reputação de promover a saúde. 

Os compostos de triterpeno parecem inibir a formação de tumor e metástases, limitando a ligação de células cancerosas às células endoteliais. Os beta-glucanos também podem ajudar a combater a formação do câncer, bloqueando o crescimento e a disseminação das células cancerosas e aumentando a atividade do sistema imunológico. 

Estudos revelaram resultados promissores sobre a ligação entre o cogumelo reishi e a prevenção do câncer. Foi utilizado com sucesso para ajudar a combater o cancro das mamas, ovários, próstata, fígado e pulmões em estudos in vitro, por vezes em combinação com outros tratamentos. 

Pesquisas em pacientes com câncer sugerem que o reishi tem efeitos antiproliferativos e quimiopreventivos. Ajuda a aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia, como baixa imunidade e náuseas, e potencialmente aumenta a eficácia da radioterapia. 

Tudo isso faz do cogumelo reishi um dos alimentos mais poderosos disponíveis no combate ao câncer e mostra que os benefícios do pó do cogumelo reishi incluem o apoio à imunidade para combater doenças crônicas. 

2. Melhora a função hepática.

O fígado é um dos órgãos mais vitais do corpo. É responsável por auxiliar na desintoxicação e ajudar a limpar, processar, armazenar e fazer circular sangue e nutrientes saudáveis. 

Os cogumelos Reishi funcionam como adaptógenos para ajudar a melhorar a função hepática e prevenir doenças hepáticas. Eles permitem que seu corpo elimine toxinas e bactérias com mais eficiência e melhoram a imunidade contra doenças que podem se desenvolver com o tempo.

Um estudo de 2013 descobriu que o reishi induz efeitos hepatoprotetores em lesões hepáticas agudas porque contém propriedades antioxidantes e combate as respostas imunológicas prejudiciais que diminuem a função hepática — adicionando à lista de benefícios dos cogumelos reishi. 

3. Promove a saúde do coração. 

Os triterpenos encontrados no cogumelo reishi podem ter habilidades de redução da pressão arterial, bem como benefícios para a coagulação do sangue e o colesterol. Isso provavelmente ocorre porque eles ajudam a diminuir a inflamação nos vasos sanguíneos e artérias, em simultâneo, em que restauram o equilíbrio hormonal. 

Pressão alta e colesterol alto às vezes podem ser causados por problemas hormonais, incluindo distúrbios da tireoide ou níveis elevados de estresse. Os cogumelos Reishi ajudam a restaurar os níveis hormonais ideais para fortalecer o sistema cardiovascular. 

Além de reduzir a pressão arterial, o extrato de cogumelo reishi pode melhorar a circulação geral, diminuir a inflamação que piora os problemas cardíacos e prevenir o entupimento das artérias, mantendo o colesterol sob controle — mais um dos impressionantes benefícios do reishi para a saúde.

4. Equilibra os níveis hormonais. 

Os cogumelos Reishi funcionam como adaptógenos. Eles podem ajudar seu corpo a lidar com o estresse de forma mais eficiente e ajudar a regular os níveis de hormônio para otimizar sua saúde. 

Embora a pesquisa esteja atualmente limitada a modelos animais, alguns estudos indicam que o extrato de cogumelo reishi pode ajudar a normalizar os níveis de certos hormônios receptores, o que pode ser benéfico no tratamento do câncer. 

Outros estudos, mostram que ele pode proteger e impactar positivamente o sistema endócrino, que engloba as glândulas de todo o corpo responsáveis pela produção de hormônios. Isso pode ter efeitos de longo alcance em muitos aspectos da saúde, já que o sistema endócrino tem um impacto direto no metabolismo, crescimento, sono, humor e função sexual. 

5. Estabiliza o açúcar no sangue. 

Manter altos níveis de açúcar no sangue pode trazer efeitos prejudiciais à saúde geral, causando sintomas como fadiga, perda de peso não intencional e micção frequente. Algumas pesquisas mostram que os cogumelos reishi podem ter propriedades antidiabéticas, ajudando a manter os níveis normais de açúcar no sangue para prevenir efeitos colaterais adversos. 

Por exemplo, uma revisão de Taiwan mostrou que os cogumelos reishi conseguiram diminuir os níveis de açúcar no sangue e insulina em ratos. Eles também ajudaram a modificar os níveis de certas enzimas envolvidas no controle do açúcar no sangue e melhoraram a maneira como o corpo usa a insulina para transportar o açúcar da corrente sanguínea para os tecidos a serem usados como combustível. 

6. Combate alergias e asma. 

Os triterpenos são ingredientes ativos nos cogumelos reishi. Eles são um tipo, de ácido ganodérico ligado a uma redução nas alergias e reações histamínicas associadas à asma. 

Por esta razão, o cogumelo reishi é frequentemente usado como um remédio natural para asma seguro e eficaz. Os triterpenos conseguem reduzir as reações alérgicas devido à maneira como afetam o sistema imunológico, fortalecem os órgãos digestivos, protegem o revestimento do intestino, diminuem a inflamação, inibem a liberação de histamina, melhoram a utilização de oxigênio e melhoram as funções hepáticas. 

7. Protege contra infecções e vírus. 

Os cogumelos Reishi são considerados substâncias antivirais, antibacterianas e antifúngicas naturais, graças aos compostos ativos que contêm, por exemplo, além de aliviar alergias, os triterpenos oferecem proteção contra infecções microbianas, virais e fúngicas. 

Os triterpenos podem ser encontrados em muitos alimentos vegetais com sabor um tanto amargo, um sinal de que eles são protetores por natureza e defendem a planta contra predadores. 

Como os cogumelos reishi podem melhorar a circulação sanguínea e diminuir a inflamação, eles podem ajudar a resolver infecções mais rapidamente, reduzir a dor e combater a fadiga. Os cogumelos Reishi têm sido usados para ajudar a tratar os sintomas e as causas subjacentes de infecções do trato urinário, hepatite e até HIV / AIDS, entre outros benefícios dos cogumelos reishi. 

Nutrição 

Na forma de suplemento, os cogumelos reishi normalmente contêm poucas ou nenhuma caloria e apenas uma pequena quantidade de fibra e proteína dietética. No entanto, os verdadeiros benefícios do cogumelo reishi para a saúde vêm dos ingredientes que não estão listados no rótulo nutricional. 

Em particular, os cogumelos reishi são repletos de antioxidantes e compostos que promovem a saúde, como polissacarídeos e triterpenos. Esses compostos poderosos estão associados a uma série de benefícios à saúde sendo demonstrado serem responsáveis por muitas das propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas e antidiabéticas do cogumelo reishi. 

Muitas formas de medicina holística tiram proveito de todos os benefícios para a saúde do cogumelo reishi e usam-no para tratar uma variedade de doenças. 

Os cogumelos Reishi são um ingrediente especialmente comum na Medicina Tradicional Chinesa e têm sido usados como alimento básico por milhares de anos. Acredita-se que eles nutrem o coração, preservam a saúde do fígado, retardam o envelhecimento e aumentam a vitalidade, a resistência e a força. 

Eles também promovem a calma e o relaxamento e costumam ser usados para complementar as práticas espirituais. 

Comparações

Cogumelos são bons para você? Se você já teve alguma dúvida, dê uma olhada em qualquer um dos nutrientes poderosos encontrados em qualquer um desses cogumelos medicinais e você certamente acredita nos muitos benefícios dos cogumelos para a saúde, quer estejamos falando de cogumelo reishi, cauda de peru ou mais. 

Aqui está uma análise rápida de como o cogumelo reishi se compara a outras variedades populares de cogumelos medicinais: 

Cogumelo Reishi: equilibra os níveis de hormônio, melhora a função cardíaca e hepática, estabiliza os níveis de açúcar no sangue e combate alergias, asma e infecções. 

Cogumelo de cauda de peru: alimenta as bactérias benéficas em seu intestino, previne infecções e combate as células cancerosas. 

Cogumelo Juba de Leão: protege a função cerebral, alivia a inflamação, preserva a saúde digestiva e combate a formação de radicais livres. 

Cogumelo Chaga: aumenta a resistência, reduz a inflamação, estimula a função imunológica e contém propriedades antivirais. 

Cogumelo Shiitake: apoia a imunidade, combate as células cancerosas, promove a saúde da pele e fornece uma boa dose de vitaminas B, importantes para manter os níveis de energia. 

Além disso, diferentes variedades de cogumelos têm diferenças distintas nas maneiras como são usados e saboreados. Por exemplo, reishi, rabo de peru e chaga são mais frequentemente encontrados na forma de suplemento, enquanto juba de leão e shiitake são mais saborosos e podem ser trocados por outros cogumelos em suas receitas favoritas. 

Como usar? 

Quer saber onde comprar suplementos de cogumelos reishi? Graças à sua popularidade crescente, é provável que você encontre em pó de cogumelo reishi, cápsulas ou suplementos de extrato em lojas de produtos naturais, ou online. 

É importante sempre ler as instruções com atenção, pois a dose adequada do cogumelo reishi pode variar dependendo da concentração do produto. A probabilidade de efeitos colaterais pode aumentar quando você toma muito. 

Se você se sentir um pouco mais aventureiro, também pode tentar a sua sorte na procura de cogumelos. Você normalmente pode encontrar cogumelos reishi crescendo em regiões quentes da Ásia, sudeste dos Estados Unidos, sul da Europa e sul do Pacífico. 

Se você tem um polegar verde, você também pode cultivar o cogumelo reishi vermelho em casa comprando online. 

Ao comprar reishi, o ideal é procurar produtos certificados como puros, produzidos em países asiáticos e na forma de extrato ou essência. Existem muitos tipos, diferentes de produtos reishi disponíveis, todos com diferentes níveis de ingredientes ativos afetados por fatores, incluindo os fungos-mãe da planta, as condições de cultivo e o método de processamento usado para extrair o reishi.

Os produtos do Japão são considerados alguns dos mais puros e geralmente são cultivados usando técnicas que preservam os compostos delicados do reishi. Verifique na rotulagem do produto o nome da espécie (Ganoderma lucidum), proporção do extrato, país de origem e se algum preenchimento foi adicionado. 

Costuma-se dizer que os cogumelos Reishi são mais eficazes se você tomá-los de manhã com o estômago vazio. Beber água com reishi parece ajudá-los a absorver melhor, assim como combiná-los com alimentos com vitamina C, que pode garantir a absorção adequada dos ingredientes ativos e antioxidantes. 

Você também pode tentar usá-los para preparar uma xícara de chá de cogumelos reishi ou café Ganoderma para começar sua manhã com o pé direito. 

Suplementos e dosagem. 

A dosagem recomendada do cogumelo reishi pode variar conforme o tipo, de suplemento que você escolher usar. Quando comido fresco, a dosagem pode variar entre 25–100 gramas por dia. 

Por outro lado, as cápsulas de cogumelos reishi, pós e formas de extrato contêm doses mais concentradas. O extrato de Ganoderma e outros suplementos requerem quantidades menores para atingir os mesmos resultados. 

A maioria dos estudos descobriu que dois a nove gramas de extrato de cogumelo na forma de pó de cogumelo reishi, cápsulas ou tinturas são suficientes para impactar positivamente a saúde. No entanto, os suplementos podem conter quantidades variáveis  de extrato de reishi, então é melhor seguir as instruções sobre sua dosagem específica listada em seu suplemento para ter certeza de obter a quantidade certa. 

Por exemplo, você pode tomar um comprimido de reishi de um grama uma ou duas vezes por dia e sempre se certificar de que seu comprimido de cogumelo reishi é feito de reishi orgânico e contém ingredientes não naturais e prejudiciais à saúde. 

Riscos e efeitos colaterais. 

Os cogumelos Reishi têm sido usados há milhares de anos em todos os tipos, de pacientes e muito poucos efeitos colaterais foram registrados. Reishi é classificado como “Classe 1: ervas que podem ser consumidas com segurança quando usadas adequadamente”. 

Ocasionalmente, podem ocorrer alguns distúrbios digestivos leves e erupções cutâneas, mas esses efeitos colaterais parecem desaparecer e são, normalmente, apenas uma ameaça em pessoas sensíveis com sistema imunológico debilitado. 

Embora os cogumelos reishi sejam seguros, eficazes e bem tolerados pela maioria das pessoas, há alguns casos em que você deseja falar com seu médico antes de usá-los por conta própria. De acordo com estudos, o cogumelo reishi parece ser seguro para adultos quando tomado por via oral em doses adequadas por até um ano. 

É possível que formas em pó de reishi sejam mais fortes ou contaminadas em alguns casos raros, o que pode aumentar o risco de toxicidade, portanto, tenha cuidado e adquira pó reishi de uma empresa confiável para obter os melhores benefícios do pó reishi. 

Se você notar qualquer um dos seguintes efeitos colaterais do cogumelo reishi, interrompa o uso imediatamente e visite seu médico para se certificar de que você não está tendo uma reação alérgica ou experimentando toxicidade hepática: 

• secura da boca 
• garganta seca ou coceira 
• coceira na área nasal 
• forte indigestão, azia ou dor de estômago 
• hemorragias nasais 
• fezes sangrentas 
• erupções cutâneas 

Se você estiver grávida ou amamentando, é melhor evitar cogumelos reishi, a menos que sob supervisão médica. Não há muita pesquisa feita sobre a segurança e os efeitos de longo prazo para essas populações.

Além disso, se você já teve algum tipo de distúrbio hemorrágico; foi recentemente submetido a uma cirurgia; tomar medicamentos para a pressão arterial, anticoagulantes, quimioterápicos ou medicamentos imunossupressores; ou se tiver problemas de coagulação do sangue, não tome cogumelos reishi, pois podem aumentar a pressão arterial, afetar a coagulação do sangue e aumentar o risco de sangramento.

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