Causas surpreendentes da dor e como tratar todas elas?

Dor no pé: chinelos. Chinelos são uma maneira conveniente de manter os pés frescos no verão. Mas nem todos os chinelos são indolores. Quando você escolhe um par, veja como eles se dobram. Se você pode dobrá-los ao meio, não os compre.

Eles devem dobrar apenas a ponta do pé, onde o pé naturalmente se dobra. Procure também pares com apoio do arco e certifique-se de que os dedos dos pés não dobrem sobre eles – isso pode causar ferimentos.

Independentemente do par escolhido, não ande neles por muito tempo. Caminhadas longas em chinelos podem causar fasceíte plantar, sensibilidade e / ou dor inflamada no calcanhar.

Dor no polegar e pescoço: smartphones

Com muitas conveniências, os smartphones trouxeram alguns problemas de saúde. Algumas pessoas que usam seus smartphones pesadamente encontraram problemas nos polegares e no pescoço.

Essas condições são chamadas “polegar de texto” e “pescoço de texto”. Você notou o polegar estalando e estalando ao dobrá-lo? Isso dói? Você pode ter um polegar de texto.

O  movimento repetitivo usado para clicar, arrastar, deslizar e soltar pode causar essa condição dolorosa. Em casos graves, o polegar pode até ficar preso em uma posição curvada.

Se o seu polegar perdeu a mobilidade devido ao uso do smartphone, seu médico pode recomendar injeções de cortisona. Quando injetada em uma área rígida, a cortisona reduz a inflamação, que também reduz a dor geralmente.

Quando tratados, os polegares do texto podem ser restaurados para total mobilidade cerca de 80% do tempo.

Pescoço de Texto

À medida que envelhecemos, é comum desenvolver dor no ombro, pescoço e região lombar. Mas esses sintomas agora estão sendo observados em pessoas mais jovens que passam muito tempo, debruçadas enquanto absorvidas em seus smartphones.

Ao abaixar a cabeça para olhar para o telefone, ela pressiona muito mais o pescoço – até  27 kg  de força. Para aliviar o pescoço do texto, sua melhor esperança pode ser se concentrar na boa postura. Você se levanta e se senta ereto?

Caso contrário, concentre-se em manter a coluna alinhada.  Tente segurar o telefone contra o rosto em vez de dobrar o pescoço para ver a tela. E se o problema continuar acontecendo, as extensões dos ombros são um alongamento simples que pode aliviar sua dor.

Dor no nervo ciático: carteiras

Uma carteira grande parece legal para alguns, mas pode deixar seu quadril e nádegas em agonia. Para alguns, sentar-se em uma carteira gorda pode agravar quadris e nádegas. A dor refere-se à síndrome do piriforme, às vezes chamada “síndrome da carteira gorda” ou “bunda da carteira”.

Cerca de 1 em cada 5 pessoas tem um nervo ciático – o maior do corpo – que corta o pequeno músculo piriforme que se estende do cóccix ao osso do quadril. Eles são mais propensos a desenvolver esse problema.

Este problema doloroso é tratável. Cerca de 80% dos portadores de dor na carteira encontram alívio do gelo, repouso, remédios para dor sem receita, como o ibuprofeno e, em alguns casos, relaxantes musculares prescritos.

Alongar e fortalecer os músculos nessa área também pode ser útil, e essas técnicas podem ser aprendidas por fisioterapeutas ou pelo seu médico.

Se esses tratamentos falharem, doses de botulismo, esteroides ou cloridrato de lidocaína também podem ser eficazes; consulte o seu médico antes de receber tratamentos.

Dor no pescoço: Dirigindo

Passar muito tempo dirigindo pode ser doloroso, principalmente se o assento do carro não estiver ajustado corretamente. Sua unidade para o trabalho pode ser uma dor no pescoço.

Com o tempo, todas essas horas na estrada aumentam. Isso pode levar a pescoços excessivamente esticados em posições difíceis e articulações fora do lugar. Existem algumas maneiras de lidar com esse problema doloroso. O primeiro é ajustar a maneira como você se senta ao dirigir.

Afaste o assento para a frente, de modo que a cabeça realmente descanse no apoio para a cabeça e o pescoço esteja centrado acima dos quadris.

Use às duas mãos para dirigir também, pois usar apenas uma pode torcer o pescoço e os ombros. Alongar também pode ajudar. Você pode até fazer alguns alongamentos no carro.

Tente empurrar a cabeça para trás no apoio de cabeça do carro e segurá-la por 30 segundos por vez. Ou tente puxar a cabeça para a frente o máximo que puder, mantendo o queixo paralelo ao chão por cerca de cinco segundos por vez.

Encolher os ombros em direção às orelhas também pode funcionar. Alguns desses alongamentos por dia podem ajudar a aliviar parte da dor do seu trajeto.

Lesões esportivas: videogames com controle de movimento

Alguns videogames exigem chutes, saltos e corridas no lugar, e isso pode causar ferimentos. Seus videogames estão prejudicando sua saúde? 

Quando o Nintendo Wii foi introduzido pela primeira vez em 2006, os pacientes começaram a aparecer nos consultórios médicos com uma variedade de lesões no pescoço, pulsos, braços e ombros. Coletivamente, esses casos passaram a ser chamados de “Wiiitis”.

Outras lesões incluem hematomas, olhos pretos e cortes na mão. Pouco tempo após o lançamento deste sistema de videogame, outros fabricantes seguiram o exemplo, levando a mais lesões.

Os médicos são aconselhados a perguntar a seus pacientes quais jogos eles estão jogando e por quanto tempo. Acontece que muitas das lesões dos videogames ocorrem paralelamente aos esportes que eles imitam.

Nos piores casos, essas lesões podem ser fatais. Uma mulher que caiu do sofá jogando Wii Tennis desenvolveu um acúmulo grave nos pulmões, por exemplo. Um homem fraturou a coluna enquanto balançava o controle com muita intensidade.

No geral, esses sistemas são considerados relativamente seguros, mas claramente é importante seguir os procedimentos de segurança recomendados. Entre eles, verifique se você tem uma área clara para jogar e avise aqueles que não estão jogando para não entrar na área de jogo.

Dores de cabeça: queijo.

Há um produto químico que causa dor de cabeça à espreita no queijo envelhecido. Seu corpo quebra o aminoácido tirosina em tiramina depois que você come cheddar afiado ou algum parmesão bem envelhecido.

Isso parece ter uma tendência a provocar enxaquecas para aqueles que sofrem com elas, embora alguns estudos contestem isso. Os queijos que causam dores de cabeça incluem:

• Queijo azul
• Brie
• Cheddar
• Feta
• Gorgonzola
• Mussarela
• Muenster
• parmesão
• suíço

Se você pensa que isso pode estar causando dores de cabeça, considere manter um diário de enxaqueca. Tome nota quando você come um alimento que pode estar causando suas enxaquecas, incluindo quanto você comeu, quando comeu, se teve sintomas e quão ruins eles eram. Com o tempo, você poderá reconhecer um padrão.

Dor no pescoço e nas costas: assistindo compulsivamente à TV

A quantidade de dor no pescoço e nas costas pode depender de quanto tempo você passa assistindo TV. Quando você fica inativo por longos períodos, os músculos que protegem sua coluna podem ficar fracos. Um estudo constatou que homens que ficaram na cama o dia inteiro por oito semanas tinham músculos espinhais enfraquecidos visíveis.

O mesmo acontece se você estacionar em frente ao seu aparelho de TV por horas seguidas. Dor nas costas e pescoço são condições agravantes para muitas pessoas.

Embora às vezes as pessoas tenham uma noção do que está causando essa dor, muitas vezes ficam perplexas.  Prestar atenção à maneira como você se senta pode ajudar a melhorar muitos desses casos.

Se você quiser fazer melhorias enquanto está sentado, lembre-se destas dicas:

• Mude de posição frequentemente. Músculos em repouso são mais propensos a rigidez, tensão e dor.
• Levante-se e estique-se de vez em quando. Se já faz mais de uma hora desde que você se levantou, levante-se! Mover-se pode manter afastada a dor muscular.
• Você está sentado ou reclinado, evite torcer a coluna.
• Considere investir em um travesseiro lombar ou outra almofada. Redistribuir seu peso pode ajudar.

Dor no punho e no polegar: seu bebê

Pegar o recém-nascido pode causar um pulso doloroso no bebê. Mesmo o seu bebê, apesar de seus modos adoráveis, pode estar causando dor. Algumas mulheres desenvolvem uma dor intensa nos pulsos e polegares, conhecida como tendinite   De Quervain, também conhecida como “pulso de bebê”.

É uma lesão por esforço repetitivo, causada por levantar o bebê com os pulsos fatigados caídos em direção ao chão, e alguns pais também sofrem.

O problema é exacerbado em novas mães. 

Os tendões tendem a relaxar e relaxar perto da hora do parto para dar às mulheres maior flexibilidade. Além disso, o líquido que retêm durante a gravidez pode fazer com que os tendões se irritem e inchem.

Que mais pegar um bebê repetidamente pode levar à dor! Braçadeiras para o pulso e injeções de cortisona podem ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço do pulso do bebê.

Dor no cotovelo, costas e ombro: malas para laptop

O peso de um laptop pode levar a dores musculoesqueléticas. Os laptops tornam a vida muito mais fácil na maioria das vezes. Mas carregá-los de um lugar para outro pode tornar as coisas mais difíceis para as costas, ombros e cotovelos.

As dores musculares causadas por malas para laptop penduradas no ombro ou nas costas são bastante comuns. Um estudo de quase 400 estudantes portadores de laptop descobriu que mais de 75% se queixavam de dor no ombro. Mais de 35% também se queixaram de dor no cotovelo

A solução desse problema pode exigir um novo caso, mas não necessariamente. Se você colocar acessórios desnecessários para laptop e outros itens no seu gabinete, basta limpar essas coisas para resolver o problema.

Como regra geral, não carregue mais de 10% do seu peso corporal. Se isso não funcionar, considere substituir o caso. Se seus ombros doerem, investir em uma bolsa com uma alça larga com estofamento pode ajudar. Existem também opções de rolamento disponíveis com rodas.

Dores de cabeça: rabos de cavalo

Rabos de cavalo podem causar dores de cabeça em muitas mulheres. Sua cabeça dói depois de um dia usando um rabo de cavalo? Na verdade, existe um termo médico para isso: “síndrome da dor de cabeça do rabo de cavalo”.

Esse distúrbio não afeta a todos, mas quem o conhece sabe que pode ser um tipo de desconforto dolorosamente frustrante.

A síndrome da dor de cabeça do rabo de cavalo parece ser um tipo de alodinia. A alodinia, associada à fibromialgia, faz com que as sensações normais sejam percebidas como dolorosas. Alguns com alodinia podem sentir dor mesmo com um leve toque no braço.

Existem algumas maneiras de lidar com a síndrome da dor de cabeça do rabo de cavalo. Uma é garantir que você tenha uma boa noite de sono – a falta de sono pode fazer com que você sinta a dor com mais intensidade. Outra é reduzir o estresse pelo mesmo motivo.

Você também pode usar seu cabelo de maneira mais flexível, é claro. Mas se você optar por um penteado justo, considere tomar ibuprofeno ao pentear o cabelo. Além disso, em algum momento do dia, solte os cabelos. Mesmo um minuto de alívio pode fazer a diferença no final do dia.

Enxaqueca: odores fortes

Às vezes, odores fortes podem desencadear enxaquecas. Para quem sofre de enxaqueca, muitas coisas podem desencadear dor intensa. Certos cheiros podem provocá-los, por exemplo. Este parece ser o caso em 25% a 43% de todos aqueles que sofrem de enxaqueca.

Um estudo descobriu que o odor com maior probabilidade de causar dor de cabeça era perfume, seguido de tinta, gasolina e água sanitária.

Outros infratores incluem frituras, produtos de limpeza, escapamentos, cebolas e fumaça de cigarro. Leva apenas alguns minutos para que um determinado cheiro faça com que as pessoas com dor de cabeça se recuperem.

É por isso que aprender o que cheira desencadeia suas dores de cabeça é importante. Se certos cheiros os desencadeiam ou não, as pessoas com enxaqueca crônica são mais propensas do que outras a serem ofendidas pelo cheiro.

Os pesquisadores testaram 50 pessoas que sofrem de enxaqueca e 50 não, para determinar o quão sensíveis eram a uma variedade de cheiros. Entre os que sofrem de enxaqueca, 42 foram incomodados por odores, enquanto apenas nove não sofreram.

Dor no pescoço e nas costas: Dormindo sem jeito

Uma noite de sono ruim pode deixá-lo com dores nas costas e no pescoço no dia seguinte. Dependendo da curvatura da coluna, você pode estar causando muita rigidez e dor nas costas e no pescoço enquanto dorme.

Os que dormem no estômago são os mais propensos a desalinhar a coluna, mas também pode acontecer com os que dormem nas costas e nos que dormem de lado.

Para aliviar esse tipo de dor, você precisa prestar muita atenção à sua posição de sono. Se você dorme de costas, verifique se a curva normal da coluna é mantida.

Se você dorme de lado, certifique-se de que a parte da coluna que cruza o pescoço permanece uniforme com a parte que passa pela caixa torácica – um travesseiro grande e firme ajuda.  Se você tem dor de estômago, troque! 

O sono no estômago está ligado à maioria dos casos de dor nas costas e no pescoço, porque dormir de barriga obriga você a virar a cabeça de uma maneira estranha, o que geralmente causa dor.

Dores de cabeça: Beber álcool

Essa dor de cabeça que você sente ao beber demais é um problema comum relacionado ao álcool. Sua cabeça dói depois que você bebe? Há dois momentos em que o álcool pode causar dor de cabeça.

O primeiro é logo após você beber – cerca de 30 minutos a 3 horas depois, para ser específico. A segunda é na manhã seguinte, quando a ressaca começa.

Não parece importar que tipo de álcool você bebe. O vinho tinto é frequentemente acusado, mas estudos mostram que a variedade não importa muito.

Quanto você bebe pode fazer a diferença, no entanto. Em vez do tipo de álcool, parece ser o próprio álcool – etanol – causando dor de cabeça. Cerca de um terço dos que sofrem de enxaqueca parecem ser desencadeados pelo álcool. Mas beber também pode trazer tensão e dores de cabeça.

Dores de cabeça: Fome  

Ficar sem comida pode lhe dar uma dor de cabeça de fome. Já faz um tempo desde a última vez que você comeu? Sentindo um pouco de náusea, com uma dor de cabeça forte? Isso é comum. Quando você pula uma refeição, faça dieta com muito rigor ou rapidez, o nível de glicose do seu corpo cai.

A glicose é o açúcar que mantém o corpo funcionando e, quando seu nível de açúcar no sangue cai, você se sente cansado, fraco, trêmulo e às vezes com dor de cabeça. Comparada à maioria dos gatilhos da dor de cabeça, a solução para dores de cabeça com fome é muito simples – coma!

Especificamente, você deve tentar encontrar uma refeição rica em proteínas com carboidratos complexos para fornecer ao corpo o combustível necessário para funcionar normalmente.

Dor nas costas: levantamento inadequado

Tome cuidado ao levantar para evitar dores nas costas. Eventualmente, quase todo mundo experimenta uma certa quantidade de dor nas costas. Uma das fontes comuns disso é o levantamento sem a técnica adequada.

Felizmente, grande parte dessa dor pode ser evitada quando você conhece os movimentos e as posições com maior probabilidade de deixar suas costas em agonia. Quando precisar levantar alguma coisa, preste atenção à sua postura. Sua postura deve ser a mais neutra possível. Evitar:

• Dobrar, torcer ou alcançar repetidamente
• Avançando durante o elevador
• Trabalhando duro enquanto seu corpo está dobrado ou torcido

Sempre levante com as pernas e não com as costas. Isso ocorre porque os músculos das pernas são mais fortes e podem suportar uma carga maior do que os músculos das costas. Mantenha os ombros retos.

Se um objeto for muito pesado e você sentir dores nas costas no horizonte, peça a um amigo, membro da família ou colega de trabalho para ajudar a dividir a carga.

Dor nas costas e pescoço: trabalho de escritório

Sentar em uma mesa pode causar dor nas costas e no pescoço. Você sente rigidez e dor no pescoço e nas costas depois do trabalho? Milhões de pessoas fazem.

Mas você não precisa sofrer todos os dias no escritório. Uma grande parte da solução é dizer não ao desleixo. Infelizmente, muitas pessoas não sabem o que é necessário para manter uma boa postura ao longo do dia de trabalho.

Para garantir que sua coluna esteja devidamente alinhada no trabalho, preste atenção à sua postura. Mantenha os pés apoiados no chão. Sente-se para que seu peso seja distribuído pelas nádegas, não pelo cóccix.

Além disso, verifique se não está olhando para cima ou para baixo no monitor do computador – mantenha-o no nível dos olhos.

Para obter mais dicas personalizadas para sua situação de trabalho, entre em contato com o departamento de recursos humanos. Descubra se as dicas ergonômicas foram projetadas para a sua situação de trabalho e siga-as.

Dores de cabeça: fadiga ocular

A fadiga ocular pode causar dor de cabeça. Seu olho está com dor? Curiosamente, isso geralmente não é um problema para os seus olhos. A maioria das dores oculares é realmente causada por dores de cabeça.

Para tornar as coisas mais complicadas, um dos problemas que começa com os olhos podem causar dores de cabeça: fadiga ocular. Se você tiver problemas de visão, poderá se esforçar para enxergar com clareza e foco. Às vezes, é uma questão de ser míope, previdente ou sofrer de astigmatismo. Às vezes, isso significa que seus olhos não estão devidamente alinhados.

Esse tipo de tensão ocorre após longos períodos encarando um único ponto, como acontece quando você olha para o telefone ou a tela do computador, ou para um livro ou revista.

Se problemas oculares estão causando dores de cabeça, verifique se os óculos estão com a prescrição adequada. Se estiverem, e a dor continuar, converse com seu oftalmologista sobre outros remédios.

Dor nas articulações: mudanças climáticas

Um clima úmido e frio pode fazer suas articulações doerem. Você já ouviu alguém reclamar que suas articulações doem quando o tempo muda?

Não é um mito – a dor das mudanças climáticas realmente acontece. Existem três mudanças climáticas que podem causar dor nas articulações: mudanças de pressão, quedas de temperatura e umidade.

Quando a pressão barométrica muda, isso pode indicar que uma tempestade está prestes a passar. Também pode significar que suas articulações estão com dor.

Não é tão importante onde a pressão está em um determinado momento – as mudanças na pressão são o que parecem causar a dor. Isso pode ocorrer porque seus tendões, ossos e músculos se expandem e contraem à medida que a pressão muda.

Quando o termômetro cai, a dor nas articulações tende a aumentar. Ainda não se sabe por que isso acontece, mas pode envolver a espessura do fluido das articulações.

As juntas têm fluido que as mantém lubrificadas, e o tempo frio torna esse fluido mais espesso, o que pode levar à rigidez. Esse problema é pior quando está molhado lá fora, pois o tempo frio e a alta umidade demonstraram causar mais dor do que qualquer um por si.

Dor muscular: malhando com pouca frequência

Trabalhar apenas de vez em quando pode levar a dores musculares. Quando você levanta pesos, a dor ocorre no dia seguinte e pode durar quatro ou cinco dias. Por que é isso?

Levantar pesos pesados ​​realmente danifica sua fibra muscular. Isso desencadeia uma resposta inflamatória que torna os receptores da dor mais sensíveis posteriormente.

Isso é conhecido como dor muscular de início tardio ou DOMS. A dor é pior, no entanto, quando você inicia uma rotina particularmente intensa.

Quem trabalha intensamente o suficiente experimentará o DOMS. O problema é que, depois que você se acostuma a uma rotina ao longo do tempo, a dor diminui. Seus receptores de dor parecem ser menos sensíveis após o levantamento de peso, à medida que seu corpo se acostuma a um treino.

Mas e se você nunca se acostumar com uma rotina? Se você se exercita com pouca frequência, está se condenando repetidamente à mesma dor.

Esses receptores de dor nunca têm tempo para se acostumar com a inflamação que vem com o treinamento com pesos.  Portanto, se você se sentir intensamente dolorido após cada treino, considere bater nos pesos com mais frequência.

Dor no pescoço e ombro: carregando crianças

À medida que seu filho cresce, carregá-lo pode deixá-lo com dor no pescoço e no ombro. Não se fala muitas vezes, mas muitas novas mães e pais sofrem muita dor física nos primeiros anos.

Esse pequeno pacote de alegria que você carrega de um lugar para outro fica cada vez maior. À medida que o bebê cresce, o mesmo ocorre com a carga exercida sobre seus ombros e pescoço.

Quando você precisar levantar seu filho, levante-o com as pernas, não com as costas. Não apoie um braço sobre o outro – isso pode sobrecarregar seu ombro dominante.

Quando você estiver carregando seu bebê, mantenha os ombros para trás e mantenha-se agradável e alto. Isso ajuda a distribuir o peso extra ao redor do corpo e pode ajudar a prevenir dores e até lesões.

As nutrizes devem ter um cuidado especial para evitar olhar para o bebê durante a amamentação ou mamadeira. É claro que você pode olhar para o bebê, mas esticar os ombros enquanto faz e fazer pausas. Isso pode ajudar a evitar uma dor no pescoço comum associada a novas mães.

Dor na mandíbula: ranger os dentes

Ranger os dentes à noite?  Pode ser por isso que você sente dores na mandíbula. Já acordou com uma dor no maxilar? Muitas pessoas rangem os dentes à noite, e isso pode deixar sua mandíbula dolorida no dia seguinte.

Se você estiver rangendo os dentes enquanto dorme, pode ter outros sintomas, como insônia, dores de cabeça, dores de ouvido, ansiedade e depressão.

Se você tem dores na mandíbula, pode ser causado pelo ranger de dentes ou não. Um médico pode avaliar você por outras causas em potencial, incluindo infecções, problemas de ouvido, problemas de ATM e problemas dentários.

Se você estiver rangendo os dentes, será incentivado a tomar medidas diárias para aliviar o problema. Isso pode incluir reduzir o estresse, dormir o suficiente, beber bastante água e evitar chicletes e alimentos duros e mastigáveis, como nozes, bifes e balas duras.

Dores de cabeça: atividade sexual

Às vezes, o sexo causa uma forte dor de cabeça. Você já teve dor de cabeça durante o sexo? As dores de cabeça sexuais são reais e ocorrem em dois tipos.

A primeira é uma dor maçante e gradual que piora quando você se aproxima do clímax. O segundo é uma dor de cabeça intensa e intensa que ocorre no orgasmo ou próximo a ele.

Essas dores de cabeça geralmente não são motivo de preocupação, mas podem indicar outros problemas de saúde. Geralmente eles vêm em grupos ao longo de alguns meses e depois desaparecem por um tempo.

Algumas pessoas realmente pensam que o sexo alivia suas dores de cabeça, mas se isso é provável depende do tipo de dor de cabeça que você costuma experimentar.

Cerca de 60% das pessoas que sofreram atividade sexual durante um ataque de enxaqueca relatam alívio da dor de cabeça. Alguns com dores de cabeça em cluster também pensam que o sexo alivia a dor, embora a porcentagem seja menor – um pouco mais de 35%.

Dor no corpo todo: estresse

O estresse deixa os músculos tensos, o que pode doer por todo o corpo. Todo mundo experimenta estresse às vezes. Estresse é o sentimento que sentimos quando o corpo entra em sua resposta de “luta ou fuga”.

Pode ser desencadeada por uma discussão com um familiar, ficar preso no trânsito ou qualquer outra coisa que seu corpo perceba como uma ameaça.

Quando seu corpo reage a uma ameaça, várias mudanças ocorrem. Uma é que seu coração começa a bater mais rápido. Outra é que seus músculos ficam tensos – prontos para lutar ou correr. Isso é ótimo se a ameaça é física, como um animal perigoso.

Mas na vida moderna a maioria dos estressores não é assim. De fato, alguns de nossos estressores duram meses ou até anos, o que pode levar ao estresse crônico.

Se você está estressado cronicamente, esses músculos tensos podem deixar seu corpo todo dolorido. Se você se reconhecer nesse cenário, precisará encontrar uma maneira de reduzir o estresse para se sentir bem novamente. Diferentes formas de alívio funcionam melhor para pessoas diferentes.

Alguns pensam que exercícios intensos os ajudam a relaxar. Para outros, yoga ou tai chi podem funcionar melhor.

Meditação, respiração profunda, massagem e outras terapias funcionam melhor para os outros.

Encontrar o caminho certo para se desfazer pode ajudar a aliviar as dores corporais gerais que você pode estar enfrentando.

Quando você deve consultar um médico?

Sua dor pode ser grave o suficiente para um exame médico. Algumas formas de dor são mais graves que outras. Você precisa consultar um médico emergencialmente se tiver alguma das seguintes situações:

• Rigidez no pescoço ou dor de cabeça intensa
• Dor no peito
• Dor que inclui dormência ou fraqueza
• Dor causada por uma lesão grave

A dor crônica também pode ser motivo de consulta com um médico, principalmente se ela priva o sono, o trabalho ou as atividades com a família, ou amigos.

Se sua dor não se enquadra nessas categorias, você pode decidir tratá-la por conta própria. Se for esse o caso, considere suas opções de alívio da dor sem receita.

Medicamentos como ibuprofeno, aspirina e naproxeno são úteis para várias dores menores. Tenha cuidado – não exceda as doses recomendadas, pois muitos remédios para dor podem ser tóxicos ou até letais.

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