7. Causas de transtornos de ansiedade
O que está te deixando tão ansioso? Você pode se surpreender — de certos medicamentos a problemas com a tireoide, fique atento a esses gatilhos de ansiedade.
Todos ficam ansiosos, inquietos e exaustos — mas se você se sentir constantemente preocupado, tenso ou nervoso, pode ter um transtorno de ansiedade. Os transtornos de ansiedade envolvem mais do que preocupação ou medo temporários. Para uma pessoa com transtorno de ansiedade, a ansiedade não vai embora e pode piorar com o tempo.
Os médicos fazem um diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada (TAG) quando os pacientes apresentam sintomas de ansiedade (como preocupação intensa e avassaladora e três de seis dos seguintes: irritabilidade, distúrbios do sono, fadiga, tensão muscular, dificuldade de concentração e inquietação) para mais de seis meses.
Exemplos de outros transtornos de ansiedade incluem:
- Agorafobia
- Síndrome do pânico
- Transtorno de ansiedade de separação.
- Transtorno de ansiedade social (fobia social)
- Fobias específicas
Você pode ter mais de um transtorno de ansiedade.
A pesquisa mostra que uma combinação de fatores ambientais e genéticos provavelmente aumenta o risco de uma pessoa desenvolver um transtorno de ansiedade. Como tantas outras condições de saúde, a ansiedade parece ser familiar.
Além dos distúrbios subjacentes, a ansiedade pode ser causada por estresse, seja por um evento importante na vida ou pelo efeito acumulado de pequenos estressores do dia a dia.
A ansiedade também pode vir com uma condição médica, como doenças cardíacas, diabetes, asma ou distúrbios da tireoide que precisam de tratamento. Há uma ligação clara entre cafeína e ansiedade e álcool, e ansiedade. Certos medicamentos podem causar ansiedade. Nesse caso, evitar a cafeína e o álcool ou mudar os medicamentos pode reduzir a ansiedade.
É importante observar que, embora todas essas coisas (medicamentos, substâncias e estresse) possam causar sentimentos de ansiedade, esse tipo, de ansiedade difere de um diagnóstico psiquiátrico de transtorno de ansiedade.
Alguma ansiedade é normal, mas se você sofre de ansiedade severa ou está se preocupando demais, é importante conversar com um especialista em saúde mental sobre seus sintomas. Os psicólogos se concentram mais na psicoterapia e não são médicos.
Os psiquiatras são médicos especializados no tratamento da saúde mental. Psicólogos e psiquiatras podem diagnosticar e tratar transtornos de ansiedade com psicoterapia, e os psiquiatras também podem prescrever medicamentos. Os psicólogos em alguns estados podem conseguir prescrever, mas isso não é comum ou difundido.
Além disso, se você tiver ansiedade com pensamentos suicidas, procure tratamento médico de emergência imediatamente. Algum dos itens a seguir pode estar causando sua ansiedade?
1. Problemas cardíacos podem causar ansiedade.
Se você já teve um ataque de pânico, está familiarizado com a forma como suas mãos ficam úmidas, você não consegue recuperar o fôlego — e seu coração parece que sairá disparado do peito. Embora um ataque de pânico não seja um ataque cardíaco, existe uma relação entre problemas cardíacos e ansiedade.
Na verdade, cerca de 5 por cento dos adultos americanos têm transtorno de ansiedade generalizada, mas a incidência é maior em pessoas com diagnóstico de doença arterial coronariana (11 por cento) ou com insuficiência cardíaca (13 por cento). As evidências mostram que a ansiedade pode surgir após um ataque cardíaco, derrame ou insuficiência cardíaca.
A conexão parece ir nos dois sentidos: pessoas que experimentam ansiedade de longo prazo podem ter aumento da frequência cardíaca e pressão arterial, redução do fluxo sanguíneo para o coração e níveis elevados do hormônio do estresse cortisol — com o tempo, tudo isso pode levar a problemas cardíacos.
2. Transtornos de ansiedade estão relacionados ao álcool e drogas.
Existe uma forte ligação entre o álcool e a ansiedade. Pesquisas mostram que pessoas com transtornos de ansiedade têm duas a três vezes mais probabilidade de ter problemas com drogas e álcool em algum momento de suas vidas do que a população em geral. Mas isso não é tudo: o álcool e as drogas costumam causar ataques de pânico.
Pessoas com ansiedade social, em particular, podem recorrer ao álcool para diminuir seus sintomas, mas o álcool pode piorar a ansiedade. Cerca de 20 por cento das pessoas com transtorno de ansiedade social também têm transtorno de abuso de álcool ou substância. Não importa qual problema venha primeiro, a combinação de drogas, álcool e ansiedade pode se tornar um ciclo vicioso.
3. Cafeína e ansiedade fazem você se sentir nervoso e nervoso.
A cafeína é um estimulante — e isso pode ser uma má notícia para alguém com ansiedade. Os efeitos nervosos da cafeína em seu corpo são semelhantes aos de um evento assustador. Isso porque a cafeína estimula sua resposta de “lutar ou fugir”, e pesquisas mostram que isso pode piorar a ansiedade e pode até mesmo desencadear um ataque de ansiedade.
Outra pesquisa sugere que, embora a cafeína possa aumentar o estado de alerta, a atenção e a função cognitiva, exagerar pode aumentar a ansiedade, principalmente em pessoas com transtorno do pânico e ansiedade social. E, como acontece com os sintomas de ansiedade, tomar muitas xícaras de café pode deixá-lo nervoso e mal-humorado e mantê-lo acordado à noite.
4. Remédios podem desencadear um ataque de ansiedade.
Certos medicamentos têm alguns efeitos colaterais desagradáveis — e podem causar sintomas de ansiedade ou um ataque de ansiedade. Os medicamentos prescritos a serem observados incluem medicamentos para a tireoide e medicamentos para asma, enquanto descongestionantes de venda livre são conhecidos por causar sintomas de ansiedade em algumas pessoas.
Se você parar repentinamente de tomar certos medicamentos às vezes usados para tratar a ansiedade, como os benzodiazepínicos, a abstinência pode aumentar a ansiedade.
5. Suplementos para perda de peso podem ter efeitos colaterais que causam ansiedade.
Muitos suplementos de perda de peso sem receita (OTC) vêm com efeitos colaterais que produzem ansiedade. O uso de erva de São João pode causar insônia, e os extratos de chá verde (que alegam suprimir o apetite) contêm bastante cafeína.
O guaraná, um ingrediente de alguns produtos dietéticos OTC, pode conter até quatro vezes mais cafeína do que os grãos de café. E tome cuidado com qualquer produto que contenha éfedra — pode causar aumento da frequência cardíaca e ansiedade.
6. Os sintomas de ansiedade estão relacionados à glândula tireoide?
A tireoide é uma glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço, que produz os hormônios tireoidianos. Esses hormônios são importantes para regular o metabolismo e os níveis de energia. Mas se sua tireoide produzir muito, pode causar sintomas de ansiedade, como nervosismo, irritabilidade, palpitações cardíacas e insônia.
O hipotireoidismo (onde a tireoide produz muito pouco dos hormônios necessários) também foi relacionado a transtornos de ansiedade. Se você tiver sintomas de ansiedade com inchaço no pescoço, perda de peso, fraqueza, fadiga ou intolerância ao calor, peça ao médico para verificar a glândula tireoide.
7. O estresse pode piorar os sintomas de ansiedade.
O estresse e a ansiedade costumam andar de mãos dadas (o estresse pode ser o que causa os sintomas de ansiedade, e a ansiedade pode piorar o estresse). Quando você está excessivamente tenso, também pode adotar outros comportamentos que pioram a ansiedade, como fumar, usar drogas ou álcool.
Lembre-se de que o estresse e a ansiedade costumam ser acompanhados por sintomas físicos, como dor de estômago, dor de cabeça, boca seca, tontura e suor. Se você tiver sintomas inexplicáveis de ansiedade, converse com seu médico. Os transtornos de ansiedade são tratáveis.
