4 benefícios do Ribosídeo de nicotinamida: antienvelhecimento eficaz?

O ribosídeo de nicotinamida (NR), uma forma recém-descoberta de vitamina B3, está recebendo muita atenção recentemente. É considerada uma vitamina anti-envelhecimento devido à sua capacidade de elevar os níveis de NAD +, uma coenzima que desempenha um papel importante em muitos processos biológicos.

Então, a NR é realmente uma forma mais eficaz de vitamina B3 para estimular o metabolismo, a saúde cardiovascular e a função cerebral? Embora as pesquisas sobre esse assunto sejam escassas, existem estudos em humanos e animais que indicam que essas vitaminas têm muitos benefícios à saúde, semelhantes a um suplemento de NAD.

O que é o ribosídeo de nicotinamida? Como funciona?

O ribosídeo de nicotinamida, também denominado niagen, é uma forma de vitamina B3. Ele serve como um precursor para o dinucleotídeo adenina nicotinamida (NAD +), uma coenzima necessária para funções importantes do corpo, como metabolismo, produção de energia, regulação do ritmo circadiano do corpo e reparação de danos ao DNA.

Você pode estar acostumado a ver a “niacina” como uma forma comum de vitamina B3. A niacina é frequentemente adicionada a alimentos embalados para reduzir o risco de deficiência de vitamina B3.

Como os efeitos colaterais da niacina, o ribosídeo de nicotinamida funciona para aumentar os níveis de NAD +, mas o NR, na verdade, requer menos energia para fazê-lo.

Os pesquisadores descobriram que o NR se torna NAD + mais rápido do que outras formas de vitamina B3, e é exatamente por isso que está sendo elogiado como um suplemento anti-envelhecimento e promotor da saúde.

Além disso, o NR requer menos energia do corpo para aumentar o NAD +, então o corpo pode usar essa energia para outras necessidades.

À medida que envelhecemos, nossos níveis de NAD + diminuem naturalmente, e baixos níveis da coenzima têm sido associados ao envelhecimento e a alguns problemas de saúde comuns, como doenças cardíacas e neurodegenerativas.

O ribosídeo de nicotinamida ganhou atenção devido à sua capacidade de aumentar os níveis de NAD +. Isso pode melhorar os sintomas de doenças crônicas, reverter os sinais de envelhecimento e melhorar a perda de visão, de acordo com pesquisas recentes.

Benefícios potenciais

1. Estimula o metabolismo NAD +

Um estudo recente descobriu que a suplementação com ribosídeo de nicotinamida estimula efetivamente o metabolismo NAD + em adultos saudáveis ​​de meia-idade e idosos.

Os pesquisadores descobriram que não só a suplementação de NR foi bem tolerada entre os participantes, mas também pode ser benéfica para reduzir a pressão arterial e a rigidez arterial.

A deficiência de NAD + é uma causa central comum do envelhecimento e de uma série de doenças, e os estudos, mostram que a restauração dos níveis de NAD + tem grande valor terapêutico e nutricional.

Ao aumentar os níveis de NAD +, o ribosídeo de nicotinamida beneficia as seguintes funções corporais:

• regulação metabólica
• armazenamento de energia
• Síntese de DNA

2. Melhora o desempenho do exercício

Um estudo de 2019 descobriu que o uso de suplementos de ribosídeo de nicotinamida melhorou o desempenho físico e diminuiu o estresse oxidativo em indivíduos mais velhos.

Os pesquisadores acreditam que a suplementação de NR beneficia indivíduos com deficiência de NAD +, o que explica por que seria mais eficaz em adultos mais velhos do que em pessoas mais jovens.

3. Aumenta a saúde cognitiva

Como um precursor NAD +, o ribosídeo de nicotinamida atua protegendo as células cerebrais contra o estresse oxidativo que pode causar distúrbios cerebrais relacionados à idade.

O NAD + também aumenta a produção de PGC-1-alfa, uma proteína que apoia a função mitocondrial e reduz a incidência de disfunção cognitiva.

Pesquisadores descobriram que, entre os camundongos, a depleção de NAD + desempenha um papel central na neuro inflamação, danos ao DNA e degeneração neuronal na doença de Alzheimer.

Mais pesquisas são necessárias para compreender totalmente como o aumento dos níveis de NAD + com a suplementação de NR pode promover a saúde cognitiva, mas a pesquisa atual parece promissora.

4. Reduz o risco de doença cardiovascular

Um estudo de 2019 em adultos de meia-idade e idosos indica que o uso de NR oral por seis semanas reduz a pressão arterial sistólica e a rigidez arterial.

A hipertensão e a rigidez arterial são fortes preditores de doença cardiovascular, portanto, este estudo sugere que o uso de ribosídeo de nicotinamida pode reduzir o risco de morbidade e mortalidade relacionadas.

Suplemento e informações de dosagem

Os suplementos de ribosídeo de nicotinamida estão disponíveis em comprimidos, cápsulas e pó. Você pode encontrá-los online ou em lojas de alimentos saudáveis, ou vitaminas.

A recomendação de dosagem de ribosídeo de nicotinamida mais comum é tomar entre 250–500 miligramas por dia. Os tamanhos das doses dependem da marca, mas o uso recomendado é normalmente de uma a duas cápsulas por dia.

Suplementos de NR às vezes são anunciados ou marcados como “sem descarga”. Isso ocorre porque o ribosídeo de nicotinamida tem menos probabilidade de causar rubor, que pode ser um efeito colateral da niacina conhecido como rubor de niacina.

Usar um suplemento de NR é a maneira mais comum de aumentar os níveis de NAD +, mas a vitamina também é encontrada em quantidades menores no leite de vaca e no fermento.

[su_button url=”https://tookmed.com/rn” target=”blank” style=”3d” background=”#f42b03″ size=”10″ center=”yes” radius=”round” icon=”icon: share”]Compre Agora! Veja as melhores opções Aqui![/su_button]

Riscos e efeitos colaterais

O ribosídeo de nicotinamida é provavelmente seguro e bem tolerado quando usado de maneira adequada.

Os pesquisadores descobriram que quando a NR foi administrada em doses de 100, 300 e 1.000 miligramas durante um ensaio clínico de oito semanas, randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, aumentou efetivamente os níveis de NAD + e não causou nenhum evento adverso.

Em outros estudos em humanos, tomar até 2.000 miligramas por dia não teve efeitos colaterais e foi considerado bem tolerado. Mas antes de tomar doses mais altas de NR, certifique-se de consultar o seu profissional de saúde.

Como mencionado, o uso de suplementos de ribosídeo de nicotinamida é provavelmente seguro quando você segue a dosagem recomendada no rótulo do fabricante. Antes de exceder o tamanho da porção geral de 250–500 miligramas por dia, consulte seu médico.

O Elixir da Longevidade: Descubra os Inúmeros Benefícios do Jejum Intermitente para um Envelhecimento Saudável

1. Longevidade Aumentada: Jejum intermitente estimula mecanismos celulares de reparo, promovendo um envelhecimento saudável e retardando o processo de envelhecimento.

2. 🧠 Melhoria na Saúde Cerebral: Estudos indicam que o jejum intermitente pode beneficiar o cérebro, promovendo neurogênese e reduzindo o risco de doenças como o Alzheimer.

3. 🔥 Controle da Inflamação: Reduz a inflamação crônica, chave para prevenir doenças associadas ao envelhecimento prematuro.

4. ⚖️ Metabolismo Aprimorado: Otimiza o metabolismo, queimando gordura e regulando os níveis de glicose, contribuindo para controle de peso e prevenção do diabetes tipo 2.

5. 🚀 Aumento na Produção de HGH: Estimula a produção do hormônio do crescimento humano, essencial para regeneração celular e saúde metabólica.

6. ♻️ Desintoxicação Celular: Autofagia durante o jejum remove resíduos celulares, contribuindo para a renovação celular e prevenção de doenças relacionadas à idade.

7. ❤️ Melhoria na Função Cardiovascular: Reduz fatores de risco, promovendo um coração mais saudável e resistente ao envelhecimento.

8. 🛡️ Resistência ao Estresse: Melhora a resistência ao estresse celular, fortalecendo células contra danos oxidativos associados ao envelhecimento.

9. 💪 Manutenção da Massa Muscular: Preserva massa muscular, crucial para manter mobilidade e funcionalidade física durante o envelhecimento.

10. 🧘 Promoção da Saúde Mental: Além dos benefícios físicos, associado à redução do estresse oxidativo no cérebro, contribuindo para uma mente mais aguçada ao longo do tempo.

Transforme sua Vida com o Manual Prático para Jejum Intermitente! 🌈

👉  Descubra os segredos do jejum intermitente para uma vida mais saudável e vibrante.

🤩 Conheça os benefícios comprovados que vão desde a longevidade até a melhoria na saúde cerebral.

🛒  Sinta a empolgação de alcançar seus objetivos de saúde, controle de peso e bem-estar.

🚨 Não perca tempo! Adquira agora o Manual Prático e inicie sua jornada para uma vida plena com o jejum intermitente. Seu futuro saudável começa aqui! 💪📚

Fontes

Entre em contato