Zumbindo nos ouvidos e insônia tem ligação?
Pesquisadores descobriram uma associação significativa entre a gravidade dos sintomas de zumbido percebidos e a insônia.
Segundo os pesquisadores, mais de 36 milhões de pessoas experimentam zumbido – zumbido crônico, zumbido, assobio ou clique na cabeça e nos ouvidos.
O estudo, descobriu que a insônia pode piorar a carga funcional e emocional dos sintomas do zumbido e que os pacientes que sofrem de insônia relataram maior sofrimento emocional.
O zumbido envolve processos cognitivos, emocionais e psicofisiológicos, que podem resultar no aumento do sofrimento do paciente. Queixas de sono, incluindo insônia, nesses pacientes podem resultar em uma diminuição na tolerância ao zumbido.
Embora os pesquisadores não conheçam a causa fisiológica exata do zumbido, existem várias condições que o desencadeiam ou pioram:
- Infecções de ouvido ou sinusite
- Acúmulo de cera no ouvido.
- Trauma de cabeça e pescoço.
- Exposição a ruídos altos.
- Doença de Lyme.
- Síndrome de compressão torácica.
- Hipo ou hipertireoidismo.
- Fibromialgia
Além disso, estudos anteriores encontraram uma forte ligação entre vários distúrbios psicológicos e zumbido.
Neste estudo 117 pacientes que receberam tratamento entre 2009 e 2011.
A equipe coletou dados do paciente por telefone e entrevistas escritas usando o Questionário de Reação do Zumbido (TRQ) e as escalas do Índice de Gravidade da Insônia (ISI).
O TRQ determina os efeitos emocionais que o zumbido teve no estilo de vida e no bem-estar geral de uma pessoa, enquanto o ISI é uma medida curta de triagem para insônia.
Os resultados do estudo mostraram que a gravidade do TRQ foi um bom preditor de insônia e na predição de associação de grupo, especialmente o componente de subescore “emocional” (especificidade 55,3% e sensibilidade 96,9% para identificar insônia em indivíduos com zumbido).
Os pesquisadores descobriram que quanto mais um paciente sofria de insônia, mais graves eram suas queixas em relação ao zumbido.
Pesquisador explica:
“Tratar pacientes com zumbido é um desafio. Um paciente com zumbido crônico apresenta um quadro clínico desafiador que pode incluir ansiedade, depressão, aborrecimento ou sofrimento emocional autorrelatado. E uma das queixas autorrelatadas mais frequentes do paciente com zumbido é ‘dormir’”.
Além disso, os resultados do estudo fornecem mais evidências de que a gravidade dos sintomas do zumbido pode ser reduzida pela avaliação e tratamento de pacientes com zumbido que sofrem de insônia.
Zumbido: O que é esse zumbido nos meus ouvidos?
Uma pessoa com zumbido pode ouvir toques ou outros sons em um, ou ambos os ouvidos. Eles também podem ouvir sons de assobios, rugidos ou assobios, que podem ser altos ou baixos. O zumbido pode ser temporário ou crônico e persistente.
Geralmente afeta adultos mais velhos, mas pode ocorrer em qualquer idade.
Muitas vezes está associada à perda auditiva.
Há atualmente sem cura para o zumbido, mas existem maneiras de gerenciá lo.
Neste artigo, descubra como é o zumbido, por que acontece, quando consultar um médico e como gerenciá-lo.
Sintomas
Geralmente, o zumbido é subjetivo. Isso significa que apenas o indivíduo com zumbido pode ouvir o som, e não há como medi-lo. Em menos de 1% dos casos, outras pessoas podem ouvir o ruído.
As pessoas geralmente descrevem o som como:
- toque
- assobio
- zumbido
- rugindo
- assobio
- O som também pode:
- afetar uma ou ambas as orelhas
- ser intermitente ou contínuo
- ser alto ou baixo
O som pode mudar de volume. Muitas vezes é mais perceptível à noite ou durante períodos de silêncio. Pode haver alguma perda auditiva .
Algumas pessoas ouvem um som pulsante, como um batimento cardíaco, chamado zumbido pulsátil . Isso pode acontecer se houver um problema cardiovascular.
Complicações
O zumbido pode afetar a saúde geral e o bem-estar de uma pessoa.
O zumbido pode levar a:
- angústia e ansiedade
- depressão
- mudança de humor
- problemas de sono
- falta de foco
- dor
Também pode ser um sinal de uma doença subjacente, como a doença de Ménière ou um problema cardiovascular. As pessoas que apresentam zumbido com outros sintomas devem consultar um médico para descartar uma condição subjacente.
Zumbido objetivo – quando outras pessoas podem ouvir o ruído – pode resultar de movimentos cardiovasculares ou musculoesqueléticos, tal como um aneurisma ou doença da articulação temporomandibular.
Causas e fatores de risco.
Os médicos não sabem exatamente porque o zumbido ocorre. Alterações em muitas partes do cérebro e do sistema nervoso podem desencadeá-lo.
Possíveis causas incluem:
- pressão no ouvido interno
- Fatores cognitivos e emocionais
- uma reação à perda de células ciliadas sensoriais
mudança nas interações entre os circuitos neurais no ouvido e outras partes do cérebro A ansiedade pode causar zumbido nos ouvidos?
Fatores que aumentam o risco de zumbido incluir idade avançada e exposição ao ruído. Os tipos de ruído que podem causar isso incluem:
- ruído no local de trabalho, por exemplo, em edifícios ou fábricas
- o som de tiros e explosões, inclusive em sets de filmagem
- música alta ou trabalhando perto de alto-falantes potentes
Pessoas com zumbido também podem ter perda auditiva. Hiperacusia também pode ocorrer, que é a hipersensibilidade ao ruído. Por exemplo, uma pessoa com hiperacusia pode achar desconfortável ouvir uma porta se fechando ou um livro caindo.
Vários fatores de saúde também podem levar ao zumbido, Incluindo:
- Doença de Ménière
- doença cardiovascular
- alterações hormonais
- problemas de tireoide
- ter cera no ouvido
- um tumor cerebral
- infecções de ouvido ou sinusite
- pressão alta
- diabete
- um ferimento na cabeça
- esclerose múltipla
- ansiedade ou depressão
- ter um objeto estranho no ouvido
- mioclonia palatina, uma condição rara
Sobre 200 drogas podem causar zumbido se uma pessoa começar a usá-los ou parar de tomá-los. Eles incluem:
- quimioterapia
- anti-inflamatórios não esteroides (AINEs)
- aspirina
- antibióticos
Zumbido que soa como um batimento cardíaco pode ser devido a um tumor ou a um problema cardiovascular.
Quando consultar um médico?
Uma pessoa deve procurar aconselhamento médico se:
Eles têm zumbido novo ou repentino, ou zumbido com outros sintomas. Pode haver cera ou um objeto estranho no ouvido que um médico pode remover. O zumbido afeta o sono da pessoa, a capacidade de interagir com os outros e outros aspectos da vida diária.
O som é como um batimento cardíaco, o que pode indicar um problema cardiovascular. Outra pessoa pode ouvir isso, o que pode ser um sinal de uma condição mais grave.
As pessoas devem procurar ajuda médica de emergência para zumbido se ocorrer após uma lesão na cabeça ou se a pessoa também tiver:
- vertigem (tontura)
- fraqueza nos músculos faciais
- perda auditiva súbita
Tratamento
Dependendo da causa do zumbido, o tratamento pode envolver:
- cuidado imediato para uma infecção no ouvido
- descontinuando quaisquer medicamentos que possam estar causando isso
- removendo a cera
- tratar uma condição subjacente
- tomando medidas para gerenciar ou mascarar os sons do zumbido
- aconselhamento para ajudar com questões relacionadas, como ansiedade ou depressão tratamento para perda auditiva, se presente
Se o zumbido não desaparecer.
Se o zumbido não desaparecer, as seguintes estratégias podem ajudar:
Mascaramento
Terapia de som usa ruído de fundo externo para mascarar a percepção do zumbido.
Isso pode envolver:
- tocando música de fundo de baixo nível
- tocando gravações de ruído branco
- usando geradores de som que se encaixam no ouvido e geram ruído de fundo ou música usando aparelhos auditivos para amplificar sons ambientais
- usando um gerador de som de mesa que reproduz sons relaxantes, como ondas ou chuva
Essas estratégias visam redirecionar a atenção para longe do zumbido. A maioria das pessoas prefere um volume de som um pouco acima do zumbido.
Aconselhamento
Uma pessoa pode participar de sessões de aconselhamento com outras opções para ajudá-los a entender e conviver com o zumbido. O aconselhamento também pode abordar ansiedade, depressão e outros problemas relacionados.
Um audiologista também pode oferecer terapia de reeducação do zumbido, uma terapia especializada que pode ajudaras pessoas vivem mais confortavelmente com zumbido.
Implantes cocleares e aparelhos auditivos.
Abordagem da perda auditiva subjacente pode ajudar reduzir os sintomas do zumbido. Uma série de intervenções pode abordar a perda auditiva, desde dispositivos de amplificação até implantes cirúrgicos.
Os aparelhos auditivos geralmente apresentam programas para ajudar a mascarar o zumbido.
Dicas de estilo de vida.
Aqui estão mais algumas estratégias que podem ajudar:
- praticar técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda evitando estresse, ou ruídos de fundo altos quando possível, pois podem piorar os sintomas
- desenvolver uma rotina de sono, por exemplo, tomar banho e evitar cafeína antes de dormir
- juntando-se a um grupo de apoio para pessoas com zumbido
- evitando o silêncio total, o que pode piorar os sintomas
- buscando distração, como um hobby, para desviar a atenção do zumbido
Prevenção
Nem sempre é possível prevenir o zumbido, mas as pessoas podem tomar medidas para reduzir o risco, como:
- usando proteção auditiva, como silenciadores e tampões para os ouvidos, em ambientes ruidosos
- tocando dispositivos de escuta pessoais em um volume moderado
- usando tampões de ouvido especiais que não distorcem o som ao tocar música ou assistir a um concerto
- discutir os efeitos adversos de qualquer medicamento com um médico antes de usá-los
Quais são os melhores tampões de ouvido para shows, dormir e outras situações? Descubra aqui.
Diagnóstico
Se uma pessoa procurar aconselhamento médico para zumbido, o médico pode:
- pergunte sobre os sintomas
- faça um teste para verificar se há perda auditiva
- avaliar as condições que podem estar causando zumbido
- encaminhar a pessoa a um médico especialista para mais investigações
O médico pode fazer as seguintes perguntas:
- Quando e como o zumbido começou?
- Os ruídos são constantes, intermitentes ou pulsantes?
- Há alguma perda auditiva ou tontura?
- Há alguma dor ou estalido na mandíbula?
- Você teve uma doença ou lesão recente?
- Houve alguma exposição a ruídos altos?
Perguntas frequentes.
Aqui estão algumas perguntas que as pessoas costumam fazer sobre o zumbido.
O zumbido pode desaparecer?
O zumbido pode desaparecer se resultar de uma causa temporária, como cera de ouvido, uso de drogas ou uma condição subjacente. Se resultar de danos permanentes no ouvido ou em outra estrutura, não desaparecerá.
Como você pode se livrar do zumbido?
Tratar um problema subjacente ou interromper certos medicamentos pode resolver o zumbido. Se o zumbido não desaparecer, no entanto, o mascaramento e outras estratégias podem ajudar a controlá-lo. Encontrar maneiras de gerenciar a ansiedade e o estresse também pode ajudar.
Quais são os primeiros sinais de zumbido?
Zumbido é um som como toque, zumbido, rugido ou assobio que apenas o ouvinte pode ouvir.
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