Vomitar ajuda a doença matinal? 

A doença matinal afeta de 50 a 90% das gestantes, na maioria das vezes no primeiro trimestre. Normalmente não é prejudicial ao seu bebê. Vomitar pode aliviar seus sintomas imediatos, mas a náusea normalmente retorna. 

Náuseas e vômitos são frequentemente os primeiros sintomas da gravidez. A doença matinal afeta de 50 a 90% das mulheres durante a primeira metade da gravidez e normalmente desaparece no segundo trimestre. Felizmente, geralmente não é prejudicial ao seu bebê. 

Mulheres que têm náuseas e vômitos durante a gravidez têm menos abortos e natimortos do que mulheres que não têm. 

Dicas para lidar com a doença matinal. 

Para algumas mulheres, a doença matinal é um leve inconveniente. Para outros, pode afetar seriamente sua qualidade de vida e capacidade de funcionamento.

Vomitar pode ajudar com desconforto imediato e inchaço, mas as náuseas geralmente retornam. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a combater a doença matinal até que passe. 

Ajuste seus hábitos alimentares. 

Quais alimentos comer e evitar durante a gravidez 2
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Você pode precisar fazer algumas mudanças na sua dieta normal enquanto lida com a doença matinal. É só um ajuste temporário. Você pode voltar a uma dieta saudável e equilibrada assim que as náuseas e vômitos passarem. Essas sugestões podem ajudar: 

  • Mantenha biscoitos ao seu lado e coma alguns antes de se levantar de manhã.
  • Coma pequenas refeições ao longo do dia para evitar ter muito em seu estômago em simultâneo. 
  • Não beba e coma em simultâneo, mas beba muitas vezes ao longo do dia.
  • Sente-se ereto após comer. 
  • Tente beber chá ou frio, bebidas borbulhantes. 
  • Congele os fluidos se estiver tendo problemas para mantê-los para baixo, e use o entorpecimento frio na parte de trás da boca para ajudar com náuseas. 
  • Coma alimentos fáceis de digerir e com pouca gordura. 
  • Experimente produtos de gengibre como chás, biscoitos ou suplementos. 

Experimente a dieta BRATT — incluindo banana, arroz, molho de maçã, torrada e chá — que é fácil de manter para baixo enquanto fornece as calorias e eletrólitos que você precisa Porque o ferro na sua vitamina pré-natal pode piorar as coisas, fale com seu médico sobre um multivitamínico com ácido fólico. 

Evite gatilhos. 

Durante a gravidez, seu olfato é muitas vezes mais agudo. Evite odores, gostos e atividades específicas que causem náuseas. Alguns gatilhos comuns incluem: 

  • Alimentos picantes, açucarados ou com alto teor de gordura. 
  • Quartos abafamentos. 
  • Ruído 
  • Tempo quente e úmido 
  • Cheiros fortes como perfume, comida, produtos químicos ou fumaça. 
  • Movimento visual, como luzes cintilantes. 
  • Movimento físico, como viajar em um carro. 
  • Cansaço 
  • Exercício excessivo 
  • Salivação excessiva 
  • Dicas para lidar com enjoo matinal (continuação) 

Mantenha-se hidratado 

Evitar a desidratação após o vômito é especialmente importante. Tente beber pelo menos oito xícaras de líquido diariamente. Se a água simples não está apelando para você, tente: 

  • Suco diluído 
  • Picolés 
  • Chá fraco 
  • Bebidas de reidratação — como Pedialyte 
  • Caldo 
  • Chips de gelo 
  • Gelatina 
  • Refrigerante claro sem fizz 

Mudanças no estilo de vida

Descanse. Lembre-se que seu corpo está passando por uma tremenda quantidade de mudanças. É natural sentir-se exausto e esgotado.

Você precisa de descanso extra, então tire um cochilo se tiver a chance. Planeje dormir pelo menos de 8 a 9 horas todas as noites. Estar cansado piora a doença matinal. 

Evite o estresse. O estresse também vai piorar a doença matinal. Evite pessoas e eventos que causem ansiedade. Abaixe suas expectativas de si mesmo por algumas semanas.

Concentre-se na sua saúde e na saúde do seu bebê, e não se preocupe se algumas tarefas forem desfeitas. Peça ajuda a sua família e amigos se precisar. 

Pratique o autocuidado. Passe algum tempo fazendo as coisas que lhe trazem alegria e promovam a calma. Agende uma massagem ou uma manicure. Faça tempo para estar com pessoas que te fazem feliz. Leia um livro edificante ou ouça música calmante. 

A doença matinal pode ser tratada? 

Como decidir se uso um remédio enquanto estou grávida
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Alguns tratamentos podem ajudar com a doença matinal. Converse com seu médico antes de tomar qualquer novo medicamento sem prescrição médica, incluindo vitaminas, suplementos ou ervas. Algumas opções para discutir com seu médico incluem: 

  • Vitamina B6 e doxilamina — que podem ajudar com náuseas e vômitos. 
  • Anti-histamínicos como Benadryl — que pode ajudar com a doença matinal, mas pode causar sonolência. 
  • Medicamentos prescritos como promethazina, metoclopramida, ondansetrona ou procloroperazina — que podem ajudar com náuseas e vômitos. 
  • Corticosteroides na forma de injeções seguidas de pílulas — se você não responder a outros tratamentos.

Quando chamar seu médico? 

A maioria dos casos de enjoo matinal são leves e passam sem causar problemas. Mas, poucas mulheres desenvolvem vômitos excessivos durante a gravidez — ou chamados de hiperêmese gravídica. Essa condição pode causar perda de peso, desidrataçãoe desequilíbrio eletrólito. Ligue para o seu médico imediatamente se você: 

  • Tenha náuseas que te impeçam de comer e beber ao longo do dia. 
  • Vomite de três a quatro vezes por dia ou não consiga manter nada baixo.
  • Experimente desmaios ou tonturas. 
  • Tenha um vômito marrom ou sangrento. 
  • Tenha uma frequência cardíaca rápida. 
  • Xixi menos do que o normal. 
  • Tenha perda de peso. 
  • Tenha uma boca desagradável, frutada ou odor corporal. 
  • Experiência confusão. 
  • Experimente cansaço extremo. 
  • Tenha dores de cabeça frequentes. 

Hiperêmese gravídica geralmente ocorre durante a primeira gravidez, e os sintomas geralmente melhoram com o tempo. Seu médico pode tratá-lo com um curto período de não comer, fluidos intravenosos — ou IV — e suplementos nutricionais.

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