Você fala enquanto dorme?

Disseram a você que sussurra palavras doces durante o sono — sem saber que disse alguma vez uma palavra? Ou talvez seu filho grite torrentes de tagarelice tarde da noite — apenas para voltar a dormir.

Você tem esperanças de que seu cônjuge, que fala dormindo, conte um segredo de longa data? Vá em frente. Faça uma pergunta enquanto eles estão dormindo e não se surpreenda se obtiver uma resposta monossilábica! Mas esteja avisado: quem fala dormindo geralmente não se lembra de nada do que foi dito durante o sono.

Falar enquanto dorme pode ser engraçado. Talvez você converse inconscientemente com associados invisíveis à meia-noite. Ou talvez um membro da família, sem saber, tenha conversas noturnas.

Aqui estão as respostas às suas perguntas sobre como falar durante o sono — o que você precisa saber sobre falar durante o sono, das causas aos tratamentos.

O que é o sono falando?

Falar durante o sono, ou sonilóquio, é o ato de falar durante o sono. É um tipo de parassonia — um comportamento anormal que ocorre durante o sono. É uma ocorrência muito comum e geralmente não é considerada um problema médico.

A tagarelice noturna pode ser inofensiva, ou pode ser explícita, até mesmo para menores. Às vezes, os ouvintes consideram o conteúdo ofensivo ou vulgar.

Pessoas que falam durante o sono normalmente não falam por mais de 30 segundos por episódio, mas algumas pessoas falam durante o sono muitas vezes durante a noite.

As diatribes noturnas podem ser excepcionalmente eloquentes, ou as palavras podem ser murmuradas e difíceis de decifrar. A conversa durante o sono pode envolver sons simples ou discursos longos e complicados. Pessoas que falam dormindo geralmente parecem estar falando sozinhas.

Mas às vezes, eles parecem manter conversas com outras pessoas. Eles podem sussurrar ou podem gritar. Se você compartilhar um quarto com alguém que fala em seu sono, você pode não estar recebendo o suficiente shut- olho.

Quem fala durante o sono?

Muitas pessoas falam durante o sono. Metade de todas as crianças entre 3 e 10 anos de idade conversam enquanto dormem, e um pequeno número de adultos — cerca de 5% — continua conversando após ir para a cama. As declarações podem ocorrer ocasionalmente ou todas as noites.

Uma pesquisa de 2004 mostrou que mais de 1 em cada 10 crianças conversam durante o sono mais do que algumas noites por semana.

As meninas falam durante o sono tanto quanto os meninos. E os especialistas acham que falar dormindo pode ocorrer em famílias.

Quais são os sintomas de falar durante o sono?

É difícil dizer se você tem falado durante o sono. Normalmente, as pessoas dirão que o ouviram gritar durante a noite ou enquanto você estava cochilando. Ou talvez alguém possa reclamar que sua conversa durante o sono os mantém acordados a noite toda.

O que causa o sono falando?

Você pode pensar que a fala durante o sono ocorre durante o sonho. Mas os cientistas ainda não têm certeza se essa conversa está ligada a devaneios noturnos. A conversa pode ocorrer em qualquer fase do sono.

A conversa durante o sono geralmente ocorre por si só e, na maioria das vezes, é inofensiva. No entanto, em alguns casos, pode ser um sinal de um distúrbio do sono ou problema de saúde mais sério.

O distúrbio comportamental do sono REM (RBD) e os terrores noturnos são dois tipos de distúrbios do sono que fazem com que algumas pessoas gritem durante o sono.

Terrores noturnos, também chamados de terrores noturnos, geralmente envolvem gritos assustadores, espancamentos e chutes.

É difícil acordar alguém com um terror noturno. Crianças com terror noturno geralmente falam durante o sono e sonambulismo.

Pessoas com RBD gritam, gritam, grunhem e representam seus sonhos, muitas vezes com violência.

A fala durante o sono também pode ocorrer com sonambulismo e transtorno alimentar noturno relacionado ao sono (NS-RED), uma condição na qual uma pessoa come enquanto dorme.

Outras coisas que podem causar conversas durante o sono incluem:

Certos medicamentos
Estresse emocional
Febre
Transtorno de saúde mental
Abuso de substâncias

Como a fala durante o sono é tratada?

É uma boa ideia consultar um especialista em sono se sua conversa durante o sono ocorrer repentinamente na idade adulta ou se envolver medo intenso, gritos ou ações violentas.

Você também pode considerar consultar um médico se uma conversa inconsciente estiver interferindo no seu sono — ou de seus colegas de quarto.

Se você pensa que seu filho tem problemas de sono, marque uma consulta com o pediatra.

Um especialista em sono perguntará há quanto tempo você fala durante o sono. Você terá que fazer esta pergunta ao seu parceiro de cama, colega de quarto — até mesmo aos seus pais. Lembre-se de que você pode ter começado a falar durante o sono na infância.

Não há testes necessários para diagnosticar a fala durante o sono. No entanto, seu médico pode solicitar testes, como um estudo do sono ou registro do sono (polissonografia), se você tiver sinais de outro distúrbio do sono.

Falar dormindo raramente requer tratamento. No entanto, falar durante o sono severo pode ser o resultado de outro distúrbio do sono ou condição médica mais sério, que pode ser tratado. Converse com seu médico sobre suas opções de tratamento.

Como alguém pode reduzir sua quantidade de sono falando?

Não há maneira conhecida de reduzir a fala durante o sono. Evitar o estresse e dormir bastante pode diminuir a probabilidade de você falar durante o sono.

Manter um diário do sono pode ajudar a identificar seus padrões de sono e pode ajudar seu médico a descobrir se um problema subjacente está causando sua fala durante o sono.

Mantenha um diário do sono por duas semanas. Observe os horários em que você vai para a cama, quando pensa que adormeceu e quando acordou. Você também vai querer escrever o seguinte:

Os remédios que você toma e a hora do dia em que os, toma.
O que você bebe a cada dia e quando, especialmente bebidas com cafeína, como cola, chá e café, bem como álcool.
Quando você se exercita.

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