Tudo o que você precisa saber sobre desejo sexual.
Cada pessoa tem seu próprio desejo sexual que é normal para eles. Vários fatores podem fazer com que ela aumente ou diminua.
Continue lendo para entender porque algumas pessoas podem ter um desejo sexual alto ou baixo, além de dicas sobre como aumentá-lo.
Definição
O desejo sexual, ou libido, refere-se ao desejo de uma pessoa de se envolver em atividade sexual. Uma baixa libido refere-se a uma diminuição do desejo em relação ao sexo, enquanto uma alta libido é um aumento no desejo por sexo.
Causas de maior desejo sexual.
Algumas razões pelas quais uma pessoa pode ter um desejo sexual mais alto incluem:
Exercício: Um estudo sugere que as pessoas que praticam atividade física tendem a termais alto impulsos sexuais.
Consumo de drogas: Drogas estimulantes, como a cocaína, podem causar um aumento da libido.
Alterações nos neurotransmissores: A dopamina é um neurotransmissor. Pessoas com doença de Parkinson podem receber terapia de reposição de dopamina. Isso pode causar hipersexualidade e compulsões sexuais.
Testosterona: Algumas pesquisas mais antigas sugerem que pode haver uma ligação entre níveis mais altos de testosterona em homens e desejos sexuais mais altos.
Causas do menor desejo sexual.
Há muitas razões pelas quais uma pessoa pode ter um desejo sexual mais baixo, incluindo:
Menopausa
Estudos sobre a libido feminina destacam que, durante a menopausa, os hormônios sexuais diminuem. Isso pode causar um declínio no desejo sexual e excitação.
Cultura e religião.
As pessoas que estão sujeitas a crenças religiosas ou culturais altamente restritivas podem ter níveis mais baixos de desejo sexual.
Saúde mental.
Estudos descobriram que homens e mulheres com condições de saúde mental, como ansiedade ou depressão, podem ter um risco maior de disfunção sexual. Isso pode levar a uma diminuição do desejo sexual.
Idade
O desejo sexual pode flutuar à medida que a pessoa envelhece. Uma revisão destaca que, quando as pessoas atingem os 60 anos, há uma diminuição da libido.
Obesidade
Existem algumas pesquisas que sugerem que existe uma ligação entre obesidade e disfunção sexual, o que pode levar a um menor desejo sexual.
Condições crônicas.
Condições crônicas, como diabete e doenças cardíacas, podem causar disfunção sexual, o que pode reduzir o desejo sexual.
Um estudo destaca que tanto os efeitos biológicos do diabete, como danos nos nervos, aliados aos efeitos psicológicos, como autoimagem e cansaço, podem diminuir a libido.
Gravidez
Um estudo descobriu que as mulheres tendiam a reduzir sua atividade sexual durante a gravidez. Uma das principais razões para isso foi a diminuição da libido.
Satisfação do relacionamento.
Um estudo descobriu que a libido de algumas mulheres pode diminuir, dependendo de sua satisfação com o relacionamento.
Medicamento
Medicamentos ou tratamentos podem causar uma diminuição no desejo sexual de uma pessoa. Alguns deles incluem:
Quimioterapia: Nos homens, a quimioterapia pode reduzir os níveis de testosterona, o que leva a uma diminuição do desejo sexual. Para as mulheres, a quimioterapia também pode diminuir a libido, pois pode causar o início precoce da menopausa.
Contraceptivo hormonal feminino: Uma revisão de mulheres e contraceptivos hormonais destaca que os seguintes métodos contraceptivos podem diminuir a libido:
- anel anticoncepcional
- injeção
- implantar
Antidepressivos: Um olhar histórico sobre antidepressivos e disfunção sexual sugere que eles podem diminuir o desejo sexual.
Como aumentar o desejo sexual?
Algumas pessoas podem tentar os seguintes métodos para ajudar a aumentar seu desejo sexual:
Terapia sexual
Um terapeuta sexual pode ajudar com problemas sexuais. Embora possam ajudar a aumentar o desejo sexual, também podem ajudar as pessoas a atingir o orgasmo.
Aumentar o sono.
Um estudo descobriu que a duração do sono mais longa nas mulheres levou a um nível mais alto de desejo sexual no dia seguinte.
Afrodisíacos
Afrodisíacos de ervas, podem ajudar a aumentar o desejo sexual masculino. Certos alimentos, como morangos, chocolate e ostras cruas, também podem ter propriedades afrodisíacas.
Exercício
As pessoas podem aumentar sua libido através de exercícios, atenção plena e ioga.
Terapia de testosterona.
A terapia com testosterona em homens mais velhos mostrou que pode ajudá-los a recuperar o desejo sexual.
A pesquisa que explora o tratamento com testosterona e o desejo sexual em mulheres varia. Estudo de 2016 argumenta que é improvável que aumente o desejo sexual feminino, no entanto, outro estudo sugere que pode aumentar a libido nas mulheres.
Mais pesquisas são necessárias para estabelecer os efeitos da testosterona e do desejo sexual nas mulheres.
O que é um desejo sexual normal?
É melhor ver o desejo sexual como um espectro. O que alguém pode considerar normal, pode diferir para outra pessoa. O desejo sexual também pode flutuar, levando a uma libido maior ou menor.
Em alguns casos, o desejo sexual de uma pessoa pode se tornar extremamente alto ou extremamente baixo. Isso pode evoluir para um distúrbio de funcionamento sexual, que pode incluir:
Distúrbio de interesse/excitação sexual feminino (FSIAD) : Esta é uma forma de disfunção sexual em que há uma falta persistente de desejo sexual, que não é causada por uma condição médica ou medicamentos.
O tratamento para FSIAD pode incluir aconselhamento ou medicação.
Comportamento sexual compulsivo: A Organização Mundial da Saúde (OMS) inclui o comportamento sexual compulsivo na Classificação Internacional de Doenças (CID-11). É definido como um transtorno de impulso “caracterizado por um padrão persistente de falha em controlar impulsos ou impulsos sexuais intensos e repetitivos, resultando em comportamento sexual repetitivo”.
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