Tudo o que você deve saber sobre saciedade precoce.
A saciedade precoce é quando você se sente cheio após algumas mordidas, ou antes, de terminar uma refeição de tamanho normal. A saciedade precoce é mais comum em mulheres do que em homens.
Você também pode sentir náuseas e querer vomitar enquanto come uma refeição. O que torna uma refeição de tamanho normal depende de muitos fatores, como:
- idade
- sexo
- genes
- altura
- peso
- o que você comeu recentemente
- quantas refeições você come por dia
Seu nível de atividade também afetará diretamente quantas calorias você precisa por dia. No caso de saciedade precoce, você pode se sentir satisfeito após comer apenas um pouco da porção recomendada de calorias.
A saciedade precoce pode parecer um problema menor, especialmente se você não tiver outros sintomas. Mas a saciedade precoce contínua pode ser insalubre e levar à deficiência de nutrientes, fome e má cicatrização de feridas.
Também pode ser um sinal de condições médicas graves, como câncer, úlceras e diabete. Algumas dessas condições podem levar a sangramento interno e baixa contagem sanguínea se não forem tratadas. Marque uma consulta com seu médico se você se sentir consistentemente cheio após comer apenas um pouco de comida.
O que causa a saciedade precoce?
Em geral, qualquer coisa que prejudique o esvaziamento do estômago pode fazer você se sentir satisfeito mais rapidamente. Isso inclui cicatrizes ou compressão do intestino delgado. Às vezes, reajustar sua postura pode ajudar com sentimentos de saciedade precoce.
Gastroparesia
A gastroparesia é a causa mais comum de saciedade precoce. Pessoas com gastroparesia têm saciedade precoce porque a comida fica no estômago por mais tempo do que deveria. Na maioria das vezes, a causa da gastroparesia é desconhecida.
O diabete é a causa mais comum conhecida de gastroparesia. Pode causar danos ao nervo que regula o movimento do estômago.
Outras causas incluem:
- Mal de Parkinson
- esclerose múltipla
- anorexia ou bulimia
- cirurgias intestinais
- alguns medicamentos
Se você tem gastroparesia, pode ter outros sintomas que acompanham a saciedade precoce, como:
- inchaço
- náusea
- azia
- dor de estômago
- perda de apetite
Também é comum que pessoas com gastroparesia tenham sentimentos de ansiedade e depressão. Isso ocorre porque a gastroparesia pode interferir em sua rotina diária normal e causar desconforto.
Câncer
A saciedade precoce também é um efeito colateral comum dos tratamentos contra o câncer e do próprio câncer. A saciedade precoce é um dos 10 principais sintomas do câncer, embora não esteja incluído na maioria das avaliações de sintomas.
A saciedade precoce em pessoas com câncer tende a acompanhar a perda de peso, anorexia e alterações no paladar. Em menor grau, as pessoas que têm saciedade precoce e câncer também podem experimentar vários graus de cansaço, fraqueza e boca seca.
Síndrome do intestino irritável
Outra causa conhecida de saciedade precoce é a síndrome do intestino irritável (SII). A SII é um distúrbio que afeta o intestino grosso, ou cólon, e causa dor abdominal. Você também pode sentir:
- cólicas estomacais
- inchaço
- gás
- diarreia
- constipação
Os sintomas da SII podem mudar de tempos em tempos. A diferença entre a SII e o desconforto intestinal leve é que a SII é contínua ou recorrente.
Outras causas conhecidas.
Marque uma consulta com o médico se sentir saciedade precoce e apresentar sintomas de:
- náusea
- gás
- vômito
- indigestão
- fezes pretas e alcatroadas
- dor de estômago
- dor no peito
- arrotar
- tosse seca
- dificuldade em engolir
- dor de garganta
- inchaço
- ganho ou perda de peso
- distensão abdominal ou estômago inchado
- dificuldade para respirar
- inchaço do tornozelo
Uma combinação desses sintomas junto com a saciedade precoce pode significar que você tem:
- uma úlcera estomacal, que é uma ferida que se desenvolve no revestimento do estômago
- doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), onde o ácido do estômago flui de volta para o esôfago
- obstrução da saída gástrica, onde o alimento não pode entrar no intestino delgado
- constipação ou dificuldade em esvaziar os intestinos, ou fezes duras
- ascite, que é um acúmulo de líquido no abdômen
- um fígado aumentado
Quando consultar o seu médico?
Marque uma consulta com seu médico se você se sentir consistentemente satisfeito após comer pequenas quantidades de comida, mesmo que não tenha outros sintomas.
Pode ser uma emergência médica se a sua saciedade precoce for acompanhada por:
- vômitos, com ou sem sangue
- fezes pretas e alcatroadas
- dor abdominal
- calafrios e febre
Diagnóstico de saciedade precoce
A saciedade precoce compartilha muitas semelhanças com outros sintomas, como inchaço, distensão abdominal e perda de apetite. O processo de descobrir qual condição é provavelmente a causa de seus problemas de saúde é chamado diagnóstico diferencial.
Para determinar a saciedade precoce, seu médico verificará seu histórico médico, realizará um exame físico e solicitará um exame de sangue para verificar seu hemograma e açúcar no sangue.
Se você tiver outros sintomas, eles também podem solicitar o seguinte:
- série gastrointestinal superior (UGI), para verificar sinais de gastroparesia através de raios-X
- endoscopia digestiva alta, para examinar de perto seu trato digestivo através de uma pequena câmera
- ultra-som abdominal, para fazer fotos de órgãos abdominais
- teste de fezes, para verificar se há sangramento intestinal
- cintilografia de esvaziamento gástrico, para rastrear a rapidez com que os alimentos esvaziam em seus intestinos
Como é tratada a saciedade precoce?
O tratamento da saciedade precoce depende da causa. Seu médico pode sugerir:
- comer mais, refeições menores por dia
- reduzindo a ingestão de gordura e fibra, pois retardam a digestão
- consumir alimentos na forma de líquido ou purê
- tomando estimulantes do apetite
- tomar medicamentos para aliviar o desconforto estomacal, como metoclopramida, antieméticos ou eritromicina
- Compre medicamentos antieméticos de venda livre.
Seu médico também pode indicar um nutricionista que pode ajudá-lo a fazer mudanças na dieta para atender às suas necessidades nutricionais diárias.
Outros tratamentos.
Em casos mais graves, seu médico pode recomendar procedimentos que requerem uma pequena cirurgia, como:
- estimulação elétrica gástrica, que envia pulsos elétricos ao estômago para controlar náuseas e vômitos
- tubos de alimentação, que passam pelo nariz e descem pelo estômago para transportar nutrição líquida
- nutrição parenteral total (TPN), que é quando um cateter é colocado dentro de uma veia no peito para transportar nutrição líquida
- jejunostomia, onde um tubo de alimentação contorna o estômago para injetar nutrientes diretamente
- em uma parte do intestino delgado chamada, jejuno, para casos extremamente graves
Qual é a perspectiva para a saciedade precoce?
A saciedade precoce contínua ou recorrente pode levar a calorias e nutrientes insuficientes. Quando você come muito pouco, seu corpo não recebe calorias e nutrientes suficientes. Isso inclui, entre outros:
- proteína
- ferro
- vitamina b12
- ácido fólico
- cálcio
- Sem calorias e nutrientes suficientes, você pode experimentar:
- perda de peso não intencional
- fraqueza muscular
- fadiga
- energia baixa
- função cerebral e orgânica prejudicada
Não ter o suficiente desses nutrientes pode causar problemas como anemia e osteoporose ou ossos fracos.
Para evitar uma diminuição da qualidade de vida devido a esses sintomas, é importante identificar a causa subjacente da saciedade precoce. Você pode achar mais fácil consumir mais calorias transformando sua comida em uma sopa ou misturando-a em um suco.
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