Dessensibilização sistemática ajuda a superar o medo? A dessensibilização sistemática é uma abordagem de terapia baseada em evidências que combina técnicas de relaxamento com exposição gradual para ajudá-lo a superar lentamente uma fobia. Durante a dessensibilização sistemática, também chamada terapia de exposição graduada, você sobe pelos níveis de medo, começando…