Suplementos para doença pulmonar obstrutiva crônica.

A doença pulmonar obstrutiva crônica torna cada vez mais difícil para uma pessoa respirar. Atualmente, não é possível curar ou reverter completamente a condição, mas uma pessoa pode reduzir seu impacto fazendo algumas mudanças no tratamento e no estilo de vida.

É possível que muitas pessoas que apresentam sintomas de DPOC os confundam com um sinal normal de envelhecimento.

A doença pode progredir por anos sem falta de ar ou a pessoa estar ciente da condição.

Os sintomas da DPOC podem incluir:

uma tosse irritante
infecções respiratórias frequentes
falta de ar
menor capacidade de exercício
chiado
aperto no peito

Os médicos tendem a usar um teste espirométrico para o diagnóstico. É um teste de respiração simples e não invasivo para examinar a função pulmonar.

Embora não possam curar a DPOC, as escolhas de estilo de vida podem retardar o progresso e reduzir os sintomas. Este artigo analisa algumas opções que podem ajudar na DPOC, com a melhor forma de retardar o progresso da doença.

Mudanças de estilo de vida.

Embora atualmente não haja cura para a DPOC, existem muitas, maneiras pelas quais uma pessoa pode reduzir seus sintomas e retardar a progressão da doença. Eles incluem:

Parar de fumar

As principais causas e fatores de risco para a DPOC incluem:

fumar
Fatores Ambientais
genética

Fumar causa 85–90 por cento dos casos de DPOC. A melhor coisa que uma pessoa que fuma e tem DPOC pode fazer é parar de fumar completamente.

Parar de fumar não pode reverter completamente a DPOC, mas pode ajudar a retardar a progressão da doença e pode melhorar a resposta do corpo ao tratamento.

Além de prevenir qualquer dano adicional aos pulmões, parar de fumar pode melhorar o sistema imunológico.

Evitando irritantes.

Além disso, aqueles com DPOC se beneficiarão evitando quaisquer fatores ambientais que possam irritar seus pulmões, incluindo fumo passivo, poluição do ar e poeira.

Uma pessoa com DPOC também deve tentar controlar quaisquer alergias que possam contribuir para suas dificuldades respiratórias.

Melhorando o exercício.

O exercício não pode curar ou reverter a DPOC, mas pode melhorar alguns dos sintomas.

Um dos sintomas da DPOC é a falta de ar. Esse sintoma pode dificultar o exercício e as tarefas físicas diárias.

A falta de exercício também pode enfraquecer os músculos e tornar o coração e os pulmões de uma pessoa ainda menos tolerantes à atividade física. Como resultado, o exercício é importante para manter os músculos fortes.

Os programas de reabilitação pulmonar podem ser úteis para melhorar a capacidade de uma pessoa tolerar o exercício. As pessoas que têm DPOC devem começar devagar e aumentar gradualmente seus exercícios com a orientação de um médico.

É importante que a rotina de exercícios de uma pessoa inclua:

um aquecimento e alongamento
exercícios cardiovasculares, como caminhar ou usar uma bicicleta ergométrica
treinamento de força, como o uso de pesos de mão

Os benefícios do exercício incluem:

um risco reduzido de doença cardiovascular
um risco reduzido de diabete e síndrome metabólica
um risco reduzido de câncer
melhor controle de peso
músculos e ossos mais fortes
melhora da saúde mental e do humor

Comer bem

Fazer exercícios regulares e seguir uma dieta saudável também pode impulsionar o sistema imunológico e melhorar os sintomas da DPOC, bem como a saúde geral.

Em particular, uma pessoa deve limitar sua ingestão de carboidratos simples, optando por carboidratos complexos e consumir 20 a 30 gramas de fibra por dia.

É possível prevenir ou retardar a progressão?

A DPOC é uma doença crônica e progressiva. Embora seja possível retardar o progresso e reduzir os sintomas, é impossível curar a doença e ela piorará gradualmente ao longo do tempo.

O diagnóstico precoce é fundamental para encontrar o tratamento certo e retardar a doença antes que ela comece a progredir.

Fazer mudanças no estilo de vida, como parar de fumar e evitar poluentes ambientais, pode ajudar a retardar o progresso e reduzir os sintomas.

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