Suplementos para disfunção erétil.

Anúncios de suplementos que afirmam tratar a disfunção erétil (DE) não são difíceis de encontrar. Alguns até dizem que esses produtos funcionam melhor do que medicamentos prescritos para a disfunção erétil, como o Viagra (sildenafil) . 

Mas esta e muitas das afirmações sobre os suplementos para disfunção erétil não têm ou têm muito poucas pesquisas de apoio. Isso não é incomum.

Os suplementos não são regulamentados, o que significa que os produtos que você compra podem ou não ser eficazes — ou seguros. 

Este artigo analisa o que os suplementos de ervas fazem e não têm respaldo científico para a disfunção erétil, bem como as dosagens típicas e os efeitos colaterais potenciais. 

Quais suplementos de Disfunção erétil provavelmente funcionam? 

Os suplementos de, DE que parecem ser seguros e eficazes, de acordo com estudos, incluem: 

• Ginseng e vitamina E 
• L — arginina 
• Picnogenol 
• Yohimbe / ioimbina 
• Tribulus terrestris 
• Eurycoma longifolia (tongkat ali) 

A seguir, uma revisão de algumas das pesquisas mais notáveis sobre cada um.

Ginseng e vitamina E.

Panax ginseng é um dos suplementos de, DE mais bem pesquisados. Uma meta-análise de 2018, que analisou 24 ensaios clínicos, encontrou evidências por trás desse tipo de ginseng “encorajador”. 

Uma revisão de 2021 listou-o primeiro entre os “remédios fitoterápicos promissores” para DE. 

A combinação de Panax ginseng e vitamina E também parece bem-sucedida. Ambos os suplementos são antioxidantes, que comprovadamente ajudam no fluxo sanguíneo e na função erétil. 

Um pequeno ensaio clínico de 2021 avaliou a eficácia da combinação para a disfunção erétil. Os participantes foram designados aleatoriamente para um grupo de suplemento ou de tratamento simulado (placebo), e nem eles, nem os pesquisadores sabiam quem recebeu o quê até o final do estudo. 

Os pesquisadores disseram que os suplementos melhoraram a função erétil significativamente mais do que um tratamento simulado (placebo) após seis semanas de uso. Os efeitos colaterais pareceram semelhantes em ambos os grupos de tratamento. 

Como o estudo foi elaborado é considerada o “padrão ouro” para a realização de pesquisas, pois produz resultados isentos de vieses. Ainda assim, os autores do estudo pediram ensaios maiores e mais longos. 

O Efeito Placebo.

Em ensaios clínicos controlados com placebo de Viagra, 30% dos participantes que tomaram o tratamento simulado relataram ereções melhores. Pessoas que tomam suplementos de ervas para DE podem experimentar um efeito semelhante, levando-as a acreditar que funcionam. 

Dosagem 

As dosagens diárias usadas no ensaio clínico foram: 

• 107 miligramas (mg) de ginseng 
• 100 unidades internacionais (UI) de vitamina E 
• As dosagens seguras e eficazes de ginseng não estão bem estabelecidas. 
• A dose diária recomendada (RDA) de vitamina E para adultos é de 15 mg, bem abaixo da dosagem usada em estudos de DE. 

Converse com seu médico antes de tomar estes ou qualquer suplemento. Não tome mais do que a quantidade especificada pelo seu provedor de saúde ou no rótulo do produto. 

Efeitos colaterais. 

Os efeitos colaterais comuns do ginseng incluem:

• Nervosismo 
• Insônia 
• Aumento da pressão arterial 
• Dor no peito 
• Vômito 
• Diarreia 
• Mania 

Os efeitos colaterais mais sérios, mas raros, incluem: 

• Inflamação das artérias no cérebro 
• Inflamação do fígado 
• Reações cutâneas graves 
• Reações alérgicas, incluindo anafilaxia 
• Benefícios do Panax Ginseng 

Os efeitos colaterais da vitamina E, especialmente em altas doses, são: 

• Náusea 
• Vômito 
• Dor de estômago 
• Diarreia 

L-Arginina 

L-arginina, também chamada simplesmente de arginina, é um vasodilatador. Isso significa que abre os vasos sanguíneos como fazem os medicamentos prescritos. A revisão disse que a L-arginina era promissora para DE e justificava mais estudos. 

Uma meta-análise de 2019 de L-arginina para DE foi um passo adiante, encontrando evidências confiáveis o suficiente para recomendá-la para disfunção erétil leve a moderada. 

Os pesquisadores disseram que melhorou significativamente: 

• Função erétil 
• Função orgásmica 
• Satisfação sexual 
• Satisfação geral 

A L-arginina também é um antioxidante que pode ser benéfico para a fertilidade masculina. 

Eles disseram que os efeitos colaterais são raros, experimentados por apenas 8,3% dos participantes. Nenhum foi grave. 

Dosagem 

Dosagens seguras e eficazes de L-arginina não foram estabelecidas. As doses usadas nos estudos variaram de 1.500 mg a 5.000 mg. Isso é mais baixo do que o que foi estudado para outras condições, incluindo pressão alta (hipertensão). 

Você pode obter L-arginina através de sua dieta. Está em: 

• carne vermelha 
• Aves 
• Peixe 
• Lacticínios 

Converse com seu médico sobre se os suplementos de L-arginina são adequados para você e em que dosagem. Não tome mais do que as quantidades recomendadas no rótulo do produto ou o que seu médico sugere. 

Efeitos colaterais. 

Os efeitos colaterais da L-arginina incluem: 

• Dor abdominal 
• Inchaço 
• Diarreia
• Gota 
• Alergias 
• Asma agravada 
• Pressão sanguínea baixa 

Picnogenol 

Picnogenol é o nome de marca registrada de uma forma patenteada de extrato de casca de pinheiro-marítimo francês. É também chamado Picnogenol, pinho marítimo e extrato de casca de pinheiro. 

Este produto é um antioxidante. Acredita-se que ele melhora a circulação e o desempenho atlético. 

Picnogenol é outro suplemento denominado “promissor” pela revisão. Um ensaio clínico publicado em 2003 sugeriu que um curso de três meses de Picnogenol mais L-arginina restaurou a função sexual.  

No entanto, em uma meta-análise de 2020, os pesquisadores concluíram não haver evidências suficientes para dizer se melhora a função erétil.   

Dosagem 

Picnogenol é considerado “possivelmente seguro” em doses diárias entre 50 mg e 450 mg por até um ano de uso. Sabe-se menos sobre a dosagem efetiva para DE. 

Você pode obter compostos semelhantes através de sua dieta. Eles estão naturalmente em:  

• Uvas 
• vinho tinto 
• Mirtilos, mirtilos, morangos, mirtilos 
• Repolho roxo 
• casca de maçã 

Efeitos colaterais 

Os possíveis efeitos colaterais do Picnogenol incluem:  

• Tontura 
• Dor de estômago 
• Dor de cabeça 
• Aftas 
• Mal hálito

Picnogenol pode piorar as doenças autoimunes ao estimular o sistema imunológico. Também pode retardar a coagulação do sangue e reduzir o açúcar no sangue a níveis perigosos.  

Ioimbina 

Ioimbina  (também conhecido como johimbe) é uma árvore africana. Sua casca contém o químico ioimbina, usado medicinalmente. É um dos suplementos mais comuns comercializados para DE. Você pode vê-lo comercializado por qualquer um desses nomes. 

Quando as estruturas celulares chamadas de receptores alfa-2 adrenérgicos são ativadas, elas evitam que você tenha uma ereção. A ioimbina atua bloqueando a ação desses receptores. 

Pode aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis, dilatando os vasos sanguíneos. Também é considerado um afrodisíaco, o que significa que aumenta o desejo sexual. 

Em estudos, teve um efeito consistente, mas limitado sobre a DE.

Dosagem 

As dosagens seguras e eficazes para a ioimbina não foram estabelecidas. A dose usual recomendada de ioimbina é entre 5 mg e 10 mg, três vezes ao dia. 

Alguns produtos rotulados como Ioimbina contêm muito pouca ioimbina. Muitos também não incluem valores no rótulo.  Isso pode dificultar para você saber quanto você está recebendo. 

Certifique-se de falar com seu médico antes de tomar suplementos de Ioimbina. Não tome mais do que o sugerido. 

Efeitos colaterais. 

Estudos documentaram várias reações negativas à ioimbina. Os possíveis efeitos colaterais incluem: 

• Insônia 
• Ansiedade 
• Batimento cardíaco rápido ou irregular 
• Dor no peito 
• Suando
• Visão embaçada 
• Pressão alta 

A overdose é possível com Ioimbina. Isso pode causar: 

• Pressão arterial baixa (hipotensão) 
• Batimento cardíaco acelerado 
• Convulsões 
• Paralisia 
• Coma 
• Morte 

Tribulus Terrestris 

Tribulus é uma erva das regiões subtropicais da Ásia, África e sul da Europa. 

Ele contém saponinas, um tipo de antioxidante que fortalece os pequenos vasos sanguíneos (capilares) da pele. Acredita-se que é assim que funciona para DE.

Uma revisão de 2020 analisou as evidências por trás dos suplementos populares de venda livre (OTC) para DE e para aumentar a testosterona. Ela os classificou de A (evidência de apoio mais forte) a D (evidência de apoio mais fraca). Tribulus terrestris obteve nota “A”.

A revisão disse que ele tinha evidências promissoras e estava entre as opções mais bem estudadas (com ginseng, L-arginina e Picnogenol). 

Um pequeno ensaio clínico em 2018 focou no envelhecimento de homens com deficiência parcial de androgênio (hormônio masculino). Os pesquisadores disseram que o tribulus teve um “efeito robusto” no aumento da testosterona e na melhora da função sexual na disfunção erétil. 

Um ensaio clínico maior de 2017 descobriu que o suplemento melhorou significativamente:

• Ereções 
• Satisfação sexual 
• Função orgásmica 
• Desejo sexual 
• Satisfação geral 

Os pesquisadores disseram que geralmente era bem tolerado. 

Dosagem

Uma forma padronizada de Tribulus terrestris é vendida com o nome de Tribestan. É fornecido em comprimidos de 250 mg. Não está bem estabelecido se esta é uma dosagem segura e eficaz para DE. 

A embalagem recomenda tomar um ou dois comprimidos três vezes ao dia por pelo menos 90 dias. Nunca tome mais do que a quantidade recomendada. 

Verifique com seu médico se este produto é seguro para você e em que dosagem.

Efeitos colaterais 

O efeito colateral mais comumente relatado é a irritação do estômago. Em casos raros, Tribulus terrestris pode causar: 

• Problemas graves de fígado e rins 
• Atividade do sistema nervoso alterada (toxicidade neurológica) 
• Uma ereção prolongada e dolorosa (priapismo) 

Eurycoma Longifolia 

Eurycoma longifolia, às vezes chamada tongkat ali ou longjack, também recebeu um “A” do estudo IJIR. Vem das raízes de um arbusto do sudeste asiático e contém vários antioxidantes. 

Esta erva é usada há muito tempo na medicina tradicional para aumentar a virilidade. Pesquisas sugerem que ele tem o mesmo mecanismo de ação que os medicamentos para DE, Viagra, Cialis (tadalafil) e Levitra (vardenafil), 24 além de outros possíveis efeitos benéficos para DE. 

Dosagem 

Alguns estudos relataram sucesso com entre 200 mg 26 e 300 mg 27 por dia de Eurycoma longifolia. Uma revisão observa recomendações de até 400 mg. 

No entanto, não foram estabelecidas doses seguras e eficazes. Pouco se sabe sobre a segurança a longo prazo. Siga as instruções da embalagem ou pergunte ao seu médico sobre a melhor dosagem para você. 

Efeitos colaterais. 

Até agora, os estudos não, observaram quaisquer efeitos colaterais de Eurycoma longifolia. No entanto, porque pode aumentar os níveis de testosterona, pode não ser seguro para pessoas com: 

• Doença cardíaca 
• Cânceres sensíveis a hormônios 
• Doença hepática 
• Doença renal 
• Apneia do sono

Recapitular 

Os suplementos que parecem ser eficazes para a DE incluem ginseng e vitamina E, L arginina, picologenol, ioimbina / ioimbina, Tribulus terrestris e Eurycoma longifolia. Eles aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis de maneiras diferentes. Dosagens seguras e eficazes para DE não estão estabelecidas. Esteja ciente dos possíveis efeitos colaterais de qualquer coisa que você tomar. 

Quais suplementos de Disfunção Erétil podem funcionar? 

Vários outros suplementos foram pesquisados, mas têm menos evidências gerais ou resultados mistos. Esses incluem: 

• Feijão de veludo (Macurna pruriens) 
• Pinheiro bravo ou cluster (Pinus pinaster) 
• Raiz de maca (Lepidium meyenii)
• Dehidroepiandrosterona (DHEA) 

Quais suplementos de Disfunção Erétil não funcionam? 

Uma revisão  também observou suplementos que tinham: 

• Nenhuma evidência que suporte o uso de DE 
• Evidências que mostraram que eles não funcionavam para DE 
• Estudos que se contradiziam 

Atribuiu uma nota “C” a: 

• Aspartato 
• Boro 
• fenacho 
• L-citrulina 
• Raiz de vaca 
• Zinco 
• Eles deram notas “D” a: 21 
• Pimenta-caiena 
• Diindolimetano (DIM) 
• Magnésio 
• Folha de urtiga 
• Extrato de salsaparrilha 
• Vitamina B6 

Duas ervas populares que não são comprovadamente eficazes para a DE e que podem ser arriscadas de usar são:

• Ginkgo: pode aumentar o risco de sangramento excessivo. 
• Erva daninha tesão de cabra(epimedium), o que pode ter um impacto negativo em seu coração ou respiração. 

Recapitular 

Suplementos que podem ser eficazes para DE incluem feijão de veludo, pinho marítimo ou cluster, raiz de maca e DHEA. Muitos outros não têm evidências que apoiem seu uso, evidências mostrando que eles não funcionaram ou evidências conflitantes. A semana do ginkgo e da cabra com tesão pode ser arriscada e não há evidências de que sejam eficazes para a DE. 

Resumo 

A pesquisa sugere que o ginseng mais vitamina E, L-arginina, picnogenol, ioimbina / ioimbina, Tribulus terrestris e Eurycoma longifolia (tongkat ali) são geralmente seguros e eficazes para a disfunção erétil. 

Outros, como DHEA e feijão de veludo, são promissores. Muitos mais não têm pesquisas por trás deles, ou estudos que produziram resultados negativos ou mistos. Alguns, incluindo ginkgo e erva daninha tesão de cabra, podem ser perigosos. 

Você deve falar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento para DE. Mesmo se funcionarem, podem não ser seguros para você, dependendo de sua saúde geral e do uso de medicamentos. 

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