O que acontece quando o sistema imunológico está enfraquecido? 

O sistema imunológico protege nosso corpo de influências prejudiciais: poluentes, alterações celulares indesejadas e patógenos. 

Desde que funcione corretamente, praticamente não prestamos atenção ao nosso sistema imunológico — mas se ele estiver enfraquecido e não puder mais se defender adequadamente, corremos o risco constante de adoecer. 

O sistema imunológico — Uma breve introdução. 

Nosso sistema imunológico não é uma única parte do corpo, mas a interação de todo um sistema composto de vários órgãos e células sanguíneas: 

• Pele e membranas mucosas 
• Amêndoas 
• Timo 
• Sistema linfático 
• cólon 
• baço 
• Medula óssea 
• Anticorpos no sangue 
• Células assassinas. 

Existem basicamente dois tipos de sistema imunológico: o inato e o adquirido. Ambos os sistemas funcionam em estreita colaboração e complementam-se. 

O sistema imunológico inato, que levamos como um recém-nascido para o mundo. Usando células do sistema imunológico, como comer — ou células assassinas, combate substâncias nocivas e germes nocivos sobre a pele ou do trato digestivo entram no nosso corpo. 

O sistema imunológico adquirido se desenvolve ao longo da vida quando somos expostos a vários vírus, bactérias, etc. O sistema imunológico reage por meio do contato com antígenos, incluindo proteínas que podem ser encontradas na superfície dos germes. 

Esses antígenos se acoplam a receptores em nossas células imunológicas e desencadeiam uma cadeia de processos celulares. Após o contato com um patógeno, as informações relevantes são armazenadas. No caso de um novo contato, as informações relevantes podem ser consultadas e o corpo pode rapidamente começar a se defender.  

No entanto, há um problema com isso: as proteínas mencionadas também são encontradas na superfície das células do nosso corpo. Nosso sistema imunológico geralmente os reconhece como não perigosos. 

No entanto, acontece repetidamente que as células saudáveis do próprio corpo são classificadas incorretamente, o que leva a uma reação auto-imune. Assim, surgem doenças autoimunes como esclerose múltipla, psoríase, lúpus eritematoso sistêmico ou artrite reumatoide. 

As alergias também são causadas por uma interrupção do sistema imunológico. Há uma reação exagerada a substâncias estranhas que, na verdade, não são prejudiciais (por exemplo, pólen, pêlos de animais ou alimentos).  

Como nosso sistema imunológico está enfraquecido? 

Se os poluentes e patógenos não forem repelidos como deveriam, isso indica um sistema imunológico enfraquecido. 

Isso não é apenas demonstrado por uma maior suscetibilidade à infecção. Além disso, fadiga, cansaço e problemas de concentração podem indicar um sistema imunológico fraco. 

Existem várias doenças subjacentes, como distúrbios metabólicos ou doenças respiratórias crônicas que afetam negativamente a função do sistema imunológico. 

Outras causas de um sistema imunológico enfraquecido são, por exemplo: 

Dieta não saudável ou fornecimento insuficiente de nutrientes 

Na Universidade de Bonn, os pesquisadores colocaram ratos em uma “dieta ocidental” com muita gordura, açúcar e poucas fibras. 

Resultado: os animais desenvolveram uma reação inflamatória por todo o corpo, quase como após uma infecção bacteriana grave.

Mesmo depois de quatro semanas de nutrição adequada à espécie, o corpo ainda se lembrava da dieta pouco saudável através de uma espécie de “sensor de fast food” nas células imunológicas e estava em estado de alarme. 

Esse sensor é conhecido como inflamassoma e é a razão do envio de substâncias mensageiras inflamatórias. No longo prazo, eles não apenas enfraquecem o sistema imunológico, mas também favorecem doenças vasculares ou o desenvolvimento de diabetes tipo 2.  

Falta de dormir. 

Mesmo três horas de falta de sono enfraquecem nosso corpo e o tornam mais suscetível a infecções. Isso foi determinado por uma equipe de pesquisadores.

A razão para isso está nas células T responsáveis pela defesa imunológica. Eles circulam em nosso sangue, procurando patógenos e eliminando-os. Está provado que esta função se perde na falta de sono. 

Estresse constante. 

O estresse constante e a tensão psicológica criam um alarme permanente no corpo, ao qual o sistema imunológico também reage. 

As células imunológicas perdem a capacidade de se multiplicar devido à liberação de hormônios do estresse. Isso significa que menos patógenos podem ser mortos.  

Nicotina e álcool 

A nicotina interrompe a função de certos glóbulos brancos, que fazem parte do sistema imunológico inato. O consumo excessivo de álcool também enfraquece o sistema imunológico do corpo.  

As consequências de um sistema imunológico enfraquecido. 

Uma infecção semelhante à gripe não é motivo de preocupação. Na estação fria, por exemplo, as pessoas neste país são infectadas cerca de duas vezes.

Conhecer muitas pessoas no transporte público, no trabalho, no transporte público, etc. leva o sistema imunológico aos seus limites. O tamanho da família também influencia se os filhos frequentam uma creche, por exemplo. 

O fato das crianças adoecerem com mais frequência do que os adultos deve-se ao seu sistema imunológico ainda não totalmente desenvolvido. 

A parte adquirida do sistema imunológico está totalmente desenvolvida por volta dos dez anos e permanece capaz de aprender por toda a vida. 

Com o aumento da idade, no entanto, o sistema imunológico perde sua eficiência novamente, razão pela qual os idosos são mais suscetíveis a infecções e sofrem de câncer com mais frequência. 

O curso da infecção às vezes também pode dizer se o sistema imunológico está enfraquecido. Enquanto uma infecção não complicada é inofensiva e cura rapidamente em pessoas com um sistema imunológico saudável, podem ocorrer complicações em pessoas com um sistema imunológico fraco que podem até ser fatais. 

Órgãos que normalmente não são afetados pela doença também podem ser afetados. Além disso, os doentes demoram mais para se recuperar e geralmente respondem menos bem ao tratamento com antibióticos. 

Como mostra um sistema imunológico enfraquecido? 

Muitas pessoas têm o sistema imunológico enfraquecido, mas não percebem por muito tempo ou não interpretam os sinais corretamente. Esses sinais podem incluir: 

• Fadiga constante 
• Resfriados comuns 
• Infecções gastrointestinais frequentes 
• Estar constantemente sob estresse 
• Fraca cicatrização de feridas 
• Desenvolvimento repentino de febre alta 
• Músculos costumam doer 
• Problemas de pele, queda de cabelo.  

Como discutimos no capítulo anterior, o sistema imunológico é a interação de um sistema composto por várias partes. Testar todos os componentes individuais quanto à sua funcionalidade consumiria muito tempo. 

No entanto, existem vários métodos de exame que fornecem informações sobre se o sistema imunológico não está funcionando como desejado: o hemograma completo, o estado imunológico celular e a análise das imunoglobulinas. 

A boa notícia, porém, é que podemos fazer muito para ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico. Sono suficiente, exercícios, uma dieta saudável e um suprimento adequado de micronutrientes contribuem muito para o funcionamento da defesa.

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