Sinais de TDAH em adultos e qual o melhor tratamento!   

O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade não se limita às crianças – 30% a 70% das crianças com TDAH continuam apresentando sintomas quando crescem. 

Além disso, pessoas que nunca foram diagnosticadas quando crianças podem desenvolver sintomas mais óbvios na idade adulta, causando problemas no trabalho ou nos relacionamentos. 

Muitos adultos não percebem que têm TDAH, deixando-os confusos com o motivo pelo qual seus objetivos parecem estar fora de alcance.

Sinais de TDAH em adultos: atrasado

 O TDAH em adultos segue um padrão ligeiramente diferente do que em crianças. Os adultos podem se atrasar cronicamente para o trabalho ou eventos importantes. 

Os adultos podem perceber que seu atraso está minando seus objetivos, mas eles simplesmente não conseguem chegar a tempo.

Sinais de TDAH em adultos: direção arriscada

Uma das características do TDAH é a dificuldade em manter sua mente na tarefa em questão. Isso significa problemas para adolescentes e adultos quando estão ao volante de um veículo. 

Estudos mostram que as pessoas com TDAH são mais propensas a acelerar, sofrer acidentes e perder a carteira de motorista.

Sinais de TDAH em adultos: distração

Adultos com TDAH podem ter problemas para priorizar, iniciar e finalizar tarefas. Eles tendem a ser desorganizados, inquietos e facilmente distraídos. Algumas pessoas com TDAH têm problemas para se concentrar durante a leitura. 

A incapacidade de manter o foco e acompanhar as tarefas pode inviabilizar carreiras, ambições e relacionamentos.

Sinais de TDAH em adultos: explosões

Adultos com TDAH podem ter problemas com o autocontrole. Isso pode levar a:

• Dificuldade em controlar a raiva
• Comportamentos impulsivos
• Desfocando pensamentos rudes ou insultuosos

Sinais de TDAH em adultos: hiperfoco

Alguns adultos com TDAH podem se concentrar intensamente nas coisas que gostam ou acham interessantes – a capacidade de hiperfocar. Mas eles lutam para prestar atenção às tarefas que os aborrecem. 

O problema é que muitas tarefas necessárias para o sucesso na vida cotidiana são monótonas, desde fazer uma lista de compras até arquivar documentos no trabalho. Pessoas com TDAH tendem a adiar tarefas chatas em favor de atividades mais agradáveis.

Multitarefa ou TDAH?

Parece que todo mundo está com TDAH hoje em dia, pois respondemos a mensagens de texto, e-mail, chamadas e ambientes de trabalho em ritmo acelerado. 

Embora tudo isso possa ser perturbador, a maioria das pessoas consegue se concentrar em responsabilidades importantes. Nas pessoas com TDAH, as distrações interferem na realização de tarefas vitais em casa e no trabalho.

TDAH ou algo mais?

Se você costuma ficar inquieto e com problemas para se concentrar, não chegue à conclusão de que você tem TDAH. Esses sintomas também são comuns em outras condições. A baixa concentração é um sinal clássico de depressão. 

Inquietação ou ansiedade podem indicar um distúrbio hiperativo da tireóide, ou ansiedade. O seu médico irá investigar se essas condições podem estar causando seus sintomas em vez de – ou além de – TDAH.

O que causa o TDAH?

Em pessoas com TDAH, os produtos químicos do cérebro chamados neurotransmissores são menos ativos em áreas do cérebro que controlam a atenção. 

Os pesquisadores não sabem exatamente o que causa esse desequilíbrio químico, mas pensam que os genes podem desempenhar um papel, porque o TDAH geralmente ocorre nas famílias. Estudos também associaram o TDAH à exposição pré-natal a cigarros e álcool.

Uma vantagem evolutiva?

Uma variação genética que causa características semelhantes ao TDAH é mais comum nos povos nômades do mundo. Os pesquisadores pensam que características como comportamento impulsivo, busca de novidades e imprevisibilidade podem ajudar os nômades a rastrear alimentos e outros recursos. 

Portanto, as mesmas qualidades que tornam desafiador se destacar em um trabalho de mesa podem ter sido uma vantagem para os ancestrais nômades.

Diagnosticando o TDAH em adultos

Muitos adultos não aprendem que têm TDAH até obter ajuda para outro problema, como ansiedade ou depressão. Discutir maus hábitos, problemas no trabalho ou conflitos conjugais frequentemente revela que o TDAH é o culpado. 

Para confirmar o diagnóstico, o distúrbio deve estar presente durante a infância, mesmo que nunca tenha sido diagnosticado. Boletins antigos ou conversando com parentes podem documentar problemas da infância, como falta de foco e hiperatividade.

Teste para TDAH

Durante uma avaliação para o TDAH, alguns profissionais de saúde mental usam testes neuropsicológicos. Isso pode incluir testes cronometrados, baseados em computador, que medem a atenção e as habilidades de resolução de problemas. 

O teste neuropsicológico não é necessário para o diagnóstico, mas pode esclarecer como o TDAH afeta a vida diária de uma pessoa. Também pode descobrir condições coexistentes, como dificuldades de aprendizagem.

Complicações do TDAH em adultos

Lidar com os sintomas do TDAH adulto pode ser frustrante por si só. Ao mesmo tempo, muitos adultos com TDAH enfrentam depressão, ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo. 

Eles também são mais propensos a fumar ou abusar de drogas. Pessoas com TDAH podem limitar esses problemas buscando tratamento adequado.

Medicamentos para o TDAH

Os medicamentos mais comuns para o TDAH são estimulantes. Pode parecer irônico que pessoas inquietas ou hiperativas obtenham ajuda de estimulantes. 

Esses medicamentos podem aumentar a concentração e reduzir a distração, ajustando os circuitos cerebrais que afetam a atenção. 

Se os estimulantes não ajudarem o suficiente, seu médico poderá prescrever um antidepressivo para estabilizar o humor ou um inibidor seletivo da recaptação de noradrenalina, como a atomoxetina, que pode ajudar a controlar comportamentos impulsivos.

Qual a eficácia dos medicamentos para o TDAH?

 Houve muito menos estudos sobre drogas para o TDAH em adultos do que em crianças, mas a pesquisa até o momento é promissora. 

Estudos mostraram que adultos que tomam estimulantes apresentam menos sintomas de TDAH – e algumas pessoas podem sentir que podem se concentrar melhor em cerca de 30 minutos.

Aconselhamento para o TDAH

 A maioria dos adultos com TDAH melhora quando inicia a medicação, mas eles podem continuar lutando com maus hábitos e baixa auto-estima. 

O aconselhamento para o TDAH concentra-se em organizar-se, estabelecer rotinas úteis, reparar relacionamentos e melhorar as habilidades sociais. 

Há evidências de que a terapia cognitivo-comportamental é particularmente útil no gerenciamento de problemas da vida diária associados ao TDAH.

TDAH adulto no trabalho

Manter um emprego pode ser difícil para pessoas com TDAH. Eles costumam ter problemas para dividir tarefas e seguir instruções, manter-se organizado e cumprir prazos.  Eles também são propensos a atrasos e erros descuidados. 

Em uma pesquisa nacional, apenas metade dos adultos com TDAH estavam empregados em período integral, em comparação com 72% dos adultos sem o transtorno. Pessoas com TDAH também tendem a ganhar menos do que seus pares.

Carreiras para adultos com TDAH

Ainda não há muita pesquisa sobre carreiras em que as pessoas com TDAH provavelmente prosperam. Pacientes se destacaram em vendas, atuação, militar, fotografia, treinamento atlético e muitas profissões comerciais. Uma pessoa com TDAH pode seguir quase qualquer carreira que lhes interessa.

Desempenho no trabalho com TDAH

Pessoas com TDAH podem melhorar seu desempenho no trabalho com treinamento ou orientação. O mentor ajudará nas habilidades da organização, como tomar notas, manter um planejador diário e priorizar uma lista de tarefas. Um espaço de trabalho silencioso com poucas distrações podem ajudar. 

TDAH adulto e casamento

O TDAH pode sabotar o casamento e outros relacionamentos. A condição torna difícil lembrar compromissos sociais, aniversários ou aniversários, terminar as tarefas domésticas e pagar contas a tempo. 

Adultos com TDAH podem perder a calma facilmente ou se envolver em comportamentos imprudentes. Isso leva a maiores taxas de separação e divórcio.

Treinador para a vida  

Como ter um mentor no local de trabalho, algumas pessoas com TDAH se beneficiam de ter um treinador para a vida cotidiana. Coaching geralmente é um complemento para um aconselhamento psicológico mais formal.

O mentor ajuda o paciente a colocar em prática as habilidades aprendidas recentemente em situações da realidade, seja organizando a casa ou planejando uma viagem.

Habilidades organizacionais para o TDAH

Os aplicativos “organizadores” de smartphones podem ser especialmente úteis para pessoas com TDAH. Use um aplicativo para criar uma lista de tarefas a cada noite, e você sempre a terá com seu telefone. 

Mantenha sua lista organizada usando quatro categorias: chamadas, e-mails, tarefas e recados. Outros aplicativos podem ajudá-lo a manter sua agenda atualizada, para que você não perca eventos importantes.

Dicas de dieta para adultos com TDAH

Alguns especialistas acreditam que alimentos que fornecem combustível cerebral de qualidade podem reduzir os sintomas do TDAH. Alimentos ricos em proteínas, incluindo nozes, carne, feijão e ovos, podem melhorar a concentração. 

Substituir carboidratos simples por carboidratos complexos, como macarrão integral ou arroz integral, pode ajudar a evitar mudanças de humor e estabilizar os níveis de energia.

O açúcar piora o TDAH?

A idéia de que o açúcar torna as pessoas hiperativas é popular, mas não há evidências de que os doces causem TDAH ou piorem seus sintomas.

 Pesquisas em crianças indicam que a mudança para um substituto do açúcar, como o aspartame, não reduz os sintomas do TDAH.

Viva sem Estresse: 🌟 O Guia Definitivo para Controlar a Ansiedade!

1. 🧘‍♂️ Respire fundo: A prática da respiração consciente acalma a mente, reduzindo a ansiedade e abrindo espaço para clareza mental.

2. 🚀 Foco nas conquistas: Ao controlar a ansiedade, você se torna mais produtivo, alcançando metas de forma mais eficiente e elevando seu potencial.

3. 💤 Noites de sono revigorantes: Ansiedade controlada resulta em sono de qualidade, proporcionando energia e vitalidade para enfrentar os desafios diários.

4. 🌈 Apreciar o presente: Viva o momento! Controlar a ansiedade permite que você aproveite as experiências cotidianas com mais intensidade e gratidão.

5. 🧠 Mentalidade positiva: Elimine pensamentos negativos, cultivando uma mentalidade otimista que impulsiona seu bem-estar e sucesso.

6. 🤝 Relacionamentos saudáveis: Ansiedade sob controle promove conexões mais profundas, pois você está presente e atento às necessidades dos outros.

7. 🏃‍♀️ Atividade física regular: Exercícios são aliados poderosos na gestão da ansiedade, liberando endorfinas e promovendo equilíbrio emocional.

8. 📚 Aprendizado contínuo: Ansiedade muitas vezes é resultado do desconhecido; ao se educar e buscar conhecimento, você ganha confiança para enfrentar desafios.

9. 🎨 Criatividade em alta: Uma mente tranquila estimula a criatividade, permitindo que ideias inovadoras fluam livremente e impulsionem sua vida profissional e pessoal.

10. 🌟 Autoconhecimento e crescimento: Controlar a ansiedade é um passo crucial para entender suas emoções, fortalecer sua resiliência e atingir seu potencial máximo na jornada da vida.

Ansiedade Sob Controle: 🎯 Descubra Como Este Manual Prático Pode Mudar sua Vida!

🚀 Atraia equilíbrio e serenidade para sua vida controlando a ansiedade! Descubra o poder de uma mente tranquila e torne-se a melhor versão de si mesmo. 🌈

🤔 Interesse-se pelo seu bem-estar emocional e mental. Imagine noites de sono revigorantes, relacionamentos mais profundos e conquistas extraordinárias.

🌬️ Desperte o Desejo de viver uma vida plena, repleta de realizações e momentos significativos. Liberte-se da ansiedade e abrace um futuro promissor!

🔥 Ação! Comece hoje mesmo sua jornada de controle da ansiedade. Respire fundo, tome o primeiro passo para uma mente mais tranquila e transforme sua vida. 🌟

Não deixe que a ansiedade seja um obstáculo. Seja o arquiteto do seu destino emocional! 🚀💪

Fontes

Entre em contato