Remédios caseiros para gota! 

Gota é uma forma de artrite inflamatória que causa dor e desconforto, muitas vezes nos dedos dos dedos, tornozelos e joelhos. Não há cura para gota, então uma combinação de medicamentos e remédios caseiros pode ajudar a manter a gota em remissão. 

Gota ocorre quando o corpo acumula muito ácido úrico. Este ácido é um subproduto de quando o corpo quebra as purinas encontradas nos alimentos. 

Fazer algumas mudanças na dieta pode ajudar uma pessoa a reduzir seus níveis de purina e a probabilidade de ter um sinalizador de gota. 

Os remédios caseiros para gota incluem: 

1. Bebendo muita água 

Quando uma pessoa tem gota, ela pode apresentar inchaço e inflamação significativos. Uma das maneiras de reduzir o inchaço é beber mais água. 

O aumento do consumo de líquidos pode estimular os rins de uma pessoa a liberar o excesso de líquido, o que pode reduzir o inchaço em uma pessoa com gota. 

A água é melhor, mas outros líquidos claros, como caldos e chás de ervas também são boas escolhas. As pessoas devem evitar álcool e refrigerantes, ricos em purinas. 

No entanto, qualquer pessoa com insuficiência cardíaca congestiva ou doença renal deve conversar com seu médico antes de aumentar a ingestão de líquidos. 

2. Aplicação de gelo nas articulações afetadas. 

A aplicação de uma bolsa de gelo coberta de pano na articulação pode ajudar a reduzir a inflamação relacionada à gota.

Tente aplicar uma bolsa de gelo enrolada em uma toalha fina por 10 a 15 minutos de cada vez para ajudar a aliviar a dor. 

Se a gota estiver afetando os pés, uma pessoa também pode usar um pacote de vegetais congelados cobertos com um pano, pois isso pode cair mais facilmente sobre os pés. 

3. Reduzindo o estresse 

O estresse elevado pode piorar os sintomas de gota de uma pessoa. Embora nem sempre seja possível eliminar todas as fontes de estresse, as dicas a seguir podem ajudar: 

• exercício, como fazer uma breve caminhada, se a dor não limitar o movimento, pedindo uma folga do trabalho 
• diário ou lendo um livro favorito 
• ouvindo música 
• meditando 

Descansar o suficiente também pode ajudar uma pessoa a se sentir menos estressada. 

4. Elevando as articulações afetadas 

A gota pode causar dor e inchaço, especialmente nos pés, mãos, joelhos e tornozelos. 

Uma maneira de reduzir o inchaço é elevando as articulações afetadas. Isso estimula o sangue e o fluido a se afastarem da articulação e voltarem para o coração. 

Uma pessoa também pode usar uma bolsa de gelo em combinação com elevação para reduzir os sintomas de gota. 

5. Tomar analgésicos de venda livre. 

Embora os medicamentos anti-inflamatórios de venda livre (OTC), como o ibuprofeno (Advil) e o naproxeno sódico (Aleve), possam não ser “naturais”, eles são excelentes opções para tratar a dor e o desconforto devido à gota. 

As pessoas nunca devem tomar mais do que a dose recomendada e sempre perguntar a um médico se os medicamentos de venda livre podem interferir com seus outros medicamentos. 

Se os analgésicos OTC não ajudarem, pergunte a um médico sobre medicamentos prescritos mais fortes. 

6. Beber café 

Algumas pessoas pensam que beber café pode diminuir o risco de sofrer de gota. 

Uma revisão e meta-análise de 2016 mostraram que aqueles que bebiam mais café eram menos propensos a ter gota. Isso pode ser porque o café pode diminuir os níveis de ácido úrico. 

No entanto, só porque o estudo mostrou uma correlação entre maior consumo de café e menor risco de gota, isso não significa que o café causou o menor risco. 

7. Comer mais cerejas

Um estudo de pesquisa descobriu que o aumento da ingestão de cereja em 2 dias diminuiu o risco de ataques de gota em 35% naqueles com gota diagnosticada anteriormente. 

As cerejas contêm altos níveis de antocianinas, compostos anti-inflamatórios. Os pesquisadores descobriram haver benefícios de redução de sintomas para aqueles que comem cerejas inteiras ou suco de cereja, bem como para pessoas que tomam suplementos de extrato de cereja. 

Eles também descobriram uma redução de 75% no risco de ataques de gota quando uma pessoa consumia cerejas além de tomar um medicamento para a gota. 

Cerejas e suco de cereja estão disponíveis em muitos supermercados. As pessoas também podem comprar suplementos de extrato de cereja em lojas de produtos naturais e online. 

8. Beber água com limão 

Os autores de um estudo de 2015 descobriram que adicionar o suco de dois limões espremidos na hora a 2 litros de água por dia reduzia o ácido úrico em pessoas com gota. 

Os pesquisadores concluíram que a água com limão ajuda a neutralizar o ácido úrico no corpo, ajudando assim a reduzir os níveis. 

9. Limitar a ingestão de álcool. 

Beber mais de duas bebidas alcoólicas ou duas cervejas por dia aumenta o risco de uma pessoa ter gota. 

A cerveja é rica em purinas, portanto, evitá-la pode beneficiar uma pessoa com gota. 

10. Evitando carnes com alto teor de purinas.

Algumas carnes também contêm grandes, quantidades de purinas. Evitar carnes que contêm altos níveis de purina pode ajudar a reduzir os sintomas de gota de uma pessoa. 

Carnes e peixes ricos em purinas incluem: 

• bacon 
• Turquia 
• vitela
• carne de veado 
• carnes de órgãos, como fígado 
• anchovas 
• sardinha 
• mexilhões 
• arenque 
• bacalhau 
• arinca 
• truta 
• vieiras 

Converse com um médico sobre medicamentos. 

Alguns medicamentos, como diuréticos, podem aumentar os riscos de acúmulo de ácido úrico e surto de gota. 

É essencial que as pessoas não parem de tomar seus medicamentos antes de falar com um médico sobre possíveis alternativas. Em alguns casos, os benefícios do medicamento superam os efeitos colaterais. 

Um médico também pode discutir quais medicamentos estão disponíveis para ajudar a reduzir os sintomas da gota.

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