Qual é o seu maior medo? Fobias
Fobias são medos irracionais de uma atividade, situação ou coisa. O medo é tão forte que limita as atividades e a vida de uma pessoa. Muitas pessoas com fobias se esforçam para evitar que coisas temem.
As mulheres têm duas vezes mais probabilidade de sofrer com eles do que os homens. Estima-se que até 28% das pessoas sofram de fobias. A porcentagem da população que sofre de fobia é estimada em 7% a 13% nos países ocidentais.
As fobias são provavelmente subnotificadas. O verdadeiro número de pessoas que sofrem de fobias é provavelmente muito maior.
Quais são os diferentes tipos, de fobias?
O medo associado a uma fobia é muito maior do que o causado por estresse ou preocupação. As fobias causam medo extremo. Existem muitos tipos, de fobias.
É possível ter medo de certas situações, animais e interações sociais. Quando alguém tem medo de um determinado objeto ou item, diz-se que sofre de uma fobia específica.
A lista de diferentes tipos, de fobias é interminável. A seguir contêm informações sobre as fobias mais comuns.
Fobia social
A fobia social é um medo extremo de situações sociais, como falar em público e interagir com outras pessoas. O medo pode ser tão extremo que pode afetar o relacionamento com amigos, família e colegas de trabalho.
Pessoas com fobia social têm medo de ficar envergonhadas em situações sociais. A fobia social também é às vezes chamada transtorno de ansiedade social.
Agorafobia
Pessoas que sofrem de agorafobia têm medo excessivo de estar em espaços abertos ou em qualquer lugar de onde não possam sair facilmente.
Pessoas com agorafobia geralmente se preocupam com a falta de ajuda ou por ficarem constrangidas na frente de outras pessoas. A agorafobia tem muitas causas subjacentes, mas ela parece ter um componente genético e pode ocorrer em famílias.
Claustrofobia
Claustrofobia, uma fobia comum, é o medo de espaços fechados ou de ficar preso. Pessoas com claustrofobia podem ter medo de ficar em áreas confinadas, como túneis ou elevadores.
Zoofobia
Zoofobia é o medo de animais e insetos. A fobia pode se referir ao medo de abelhas (apifobia), aranhas (aracnofobia), pássaros (ornitofobia), cobras (aracnofobia) e outros tipos, de criaturas.
Acrofobia
O medo de altura é conhecido como acrofobia. Mesmo que não haja ameaça real de altura, as pessoas experimentam uma ansiedade severa.
Aerofobia
O medo de voar é chamado aerofobia. Aqueles que perderam um membro da família em um acidente de avião ou que testemunharam um acidente ou acidente de avião podem desenvolver a fobia, mas outros que nunca experimentaram trauma durante o vôo ainda podem ter aerofobia. A fobia persiste, embora voar seja muito seguro.
Fobias de lesão por injeção de sangue
Lesões por injeção de sangue são fobias que abrangem o medo de sangue, lesões e receber uma injeção ou passar por um procedimento médico invasivo. A fobia de sangue é conhecida como hemofobia. O medo de receber uma injeção é denominado aichmophobia ou trypanophobia.
Quais são os efeitos das fobias?
Não tratadas, as fobias podem interferir significativamente na capacidade de uma pessoa funcionar e aproveitar a vida. Pessoas com fobias podem ter problemas no trabalho, na escola e com a família e amigos. As fobias podem melhorar por curtos períodos, mas geralmente não se resolvem sem tratamento.
As fobias podem andar de mãos dadas com o alcoolismo. Aqueles que lutam contra o alcoolismo tem uma probabilidade até 10 vezes maior de ter uma fobia em comparação com aqueles que não lutam contra o alcoolismo. As pessoas com fobias têm até duas vezes mais chances de ser alcoólatras em comparação com aquelas que não têm fobias.
Quais são as causas e fatores de risco para fobias?
Vários fatores contribuem para o desenvolvimento de fobias. Genes, influências culturais e eventos traumáticos podem contribuir para as fobias.
Alguém que tem um parente próximo com fobia tem cerca de três vezes mais probabilidade de sofrer de fobia do que alguém que não tem um histórico familiar semelhante.
Pessoas com fobias tentam controlar o estresse evitando coisas de que têm medo. Eles também podem achar difícil minimizar a intensidade de situações de medo ou estimulantes, o que reforça a fobia.
Quais são os sinais e sintomas das fobias?
Os sintomas da fobia podem incluir pânico, terror, pavor, batimento cardíaco rápido ou irregular, dificuldade para respirar, suor, sensação de querer escapar ou fugir e tremores.
Pessoas com fobias geralmente sabem que seus medos são desproporcionais a qualquer ameaça ou perigo real. Não é incomum para alguém com fobia ir a extremos para evitar ou fugir de uma situação fóbica.
Como as fobias são diagnosticadas?
Vários profissionais de saúde podem diagnosticar fobias, incluindo assistentes sociais, psicoterapeutas, psiquiatras e até profissionais de cuidados primários.
Sintomas físicos e psicológicos são avaliados. O médico irá descartar possíveis causas físicas para os sintomas. As fobias costumam ocorrer junto com outros transtornos de ansiedade.
A ansiedade pode ser uma característica de outras condições médicas ou ocorrer como um efeito colateral devido ao uso de certos medicamentos. O médico pode solicitar exames de laboratório para explorar outras causas potenciais dos sintomas.
Como as fobias são tratadas?
A terapia de dessensibilização é um tratamento para fobias que envolve a exposição gradual de uma pessoa fóbica ao que ela teme, até que a situação ou coisa não produza mais medo.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tratamento que envolve o exame e a mudança de pensamentos e comportamentos subjacentes que contribuem para sintomas indesejados. A TCC é um tratamento eficaz para fobias.
CBT tem três componentes:
Componente didático: nesta fase, o profissional do tratamento traça as expectativas da terapia e incentiva o paciente a cooperar com o tratamento.
Componente cognitivo: nesta fase, o profissional de tratamento ajuda o paciente a descobrir pensamentos e suposições que desempenham um papel fundamental na produção de comportamento fóbico.
Componente comportamental: esta fase do tratamento envolve o ensino de técnicas de modificação de comportamento do paciente para ajudá-lo a enfrentar situações fóbicas de maneira mais eficaz.
Quais medicamentos tratam as fobias?
Antidepressivos chamados inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) podem ser usados para tratar fobias. Às vezes, os medicamentos são usados sozinhos ou com outro tratamento, como terapia de dessensibilização ou terapia cognitivo-comportamental (TCC).
Escitalopram (Lexapro), sertralina (Zoloft), fluvoxamina (Luvox), fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil) e citalopram (Celexa) são exemplos de ISRSs.
Os beta-bloqueadores são medicamentos que neutralizam o efeito da adrenalina no corpo. Esses medicamentos podem ser usados para tratar fobias. Propranolol (Inderal) é um tipo, de beta-bloqueador.
Os benzodiazepínicos são outra classe de medicamentos que podem ser usados para tratar fobias. Esses medicamentos promovem relaxamento, mas são altamente viciantes e a overdose pode estar associada a consequências muito graves.
Misturar álcool com benzodiazepínicos pode ser mortal. Por essas razões, os benzodiazepínicos não são usados com frequência para tratar fobias. Os medicamentos desta classe incluem clonazepam (Klonopin), alprazolam (Xanax), lorazepam (Ativan) e diazepam (Valium).
Viva sem Estresse: 🌟 O Guia Definitivo para Controlar a Ansiedade!
🧘♂️ Respire fundo: A prática da respiração consciente acalma a mente, reduzindo a ansiedade e abrindo espaço para clareza mental.
🚀 Foco nas conquistas: Ao controlar a ansiedade, você se torna mais produtivo, alcançando metas de forma mais eficiente e elevando seu potencial.
💤 Noites de sono revigorantes: Ansiedade controlada resulta em sono de qualidade, proporcionando energia e vitalidade para enfrentar os desafios diários.
🌈 Apreciar o presente: Viva o momento! Controlar a ansiedade permite que você aproveite as experiências cotidianas com mais intensidade e gratidão.
🧠 Mentalidade positiva: Elimine pensamentos negativos, cultivando uma mentalidade otimista que impulsiona seu bem-estar e sucesso.
🤝 Relacionamentos saudáveis: Ansiedade sob controle promove conexões mais profundas, pois você está presente e atento às necessidades dos outros.
🏃♀️ Atividade física regular: Exercícios são aliados poderosos na gestão da ansiedade, liberando endorfinas e promovendo equilíbrio emocional.
📚 Aprendizado contínuo: Ansiedade muitas vezes é resultado do desconhecido; ao se educar e buscar conhecimento, você ganha confiança para enfrentar desafios.
🎨 Criatividade em alta: Uma mente tranquila estimula a criatividade, permitindo que ideias inovadoras fluam livremente e impulsionem sua vida profissional e pessoal.
🌟 Autoconhecimento e crescimento: Controlar a ansiedade é um passo crucial para entender suas emoções, fortalecer sua resiliência e atingir seu potencial máximo na jornada da vida.
Ansiedade Sob Controle: 🎯 Descubra Como Este Manual Prático Pode Mudar sua Vida!
🚀 Atraia equilíbrio e serenidade para sua vida controlando a ansiedade! Descubra o poder de uma mente tranquila e torne-se a melhor versão de si mesmo. 🌈
🤔 Interesse-se pelo seu bem-estar emocional e mental. Imagine noites de sono revigorantes, relacionamentos mais profundos e conquistas extraordinárias.
🌬️ Desperte o Desejo de viver uma vida plena, repleta de realizações e momentos significativos. Liberte-se da ansiedade e abrace um futuro promissor!
🔥 Ação! Comece hoje mesmo sua jornada de controle da ansiedade. Respire fundo, tome o primeiro passo para uma mente mais tranquila e transforme sua vida. 🌟
Não deixe que a ansiedade seja um obstáculo. Seja o arquiteto do seu destino emocional! 🚀💪
