Qual é o efeito mais devastador do álcool no seu corpo? 

O álcool tem efeitos que alteram o humor e a mente logo após você tomar sua primeira bebida. 

Trinta segundos após o seu primeiro gole, o álcool entra em seu cérebro. 

Retarda os produtos químicos e os caminhos que suas células cerebrais usam para enviar mensagens. 

Isso altera seu humor, retarda seus reflexos e desequilibra seu equilíbrio. 

Você também não consegue pensar direito, o que talvez não se lembre mais tarde, porque terá dificuldade em armazenar as coisas na memória de longo prazo.

Seu cérebro encolhe

O uso crônico de álcool pode causar alterações físicas no cérebro. 

Se você bebe muito por um longo tempo, a bebida pode afetar a aparência e o funcionamento do seu cérebro. 

Suas células começam a mudar e até ficam menores. Muito álcool pode realmente encolher seu cérebro. 

E isso terá grandes efeitos na sua capacidade de pensar, aprender e lembrar das coisas.

Também pode dificultar manter uma temperatura corporal constante e controlar seus movimentos.

Isso ajuda você a dormir?

O álcool deixa você com sono, mas também causa distúrbios do sono. 

O efeito de lentidão do álcool em seu cérebro pode deixá-lo sonolento, para você poder cochilar mais facilmente. 

Mas você não vai dormir bem. Seu corpo processa álcool durante a noite. 

Uma vez que os efeitos se desgastam, ele deixa você jogando e girando. 

Você não recebe o sono REM bom que seu corpo precisa para se sentir restaurado. 

E é provável que você tenha pesadelos e sonhos vívidos. Você provavelmente também acordará, mais vezes para ir ao banheiro.

Mais ácido estomacal

A bebida irrita o revestimento do estômago e pode causar úlceras. 

A bebida irrita o revestimento do estômago e faz com que seus sucos digestivos fluam. 

Quando ácido e álcool suficientes se acumulam, você fica enjoado e pode vomitar. 

Anos de consumo excessivo de álcool podem causar feridas dolorosas chamadas úlceras no estômago. 

E altos níveis de sucos estomacais significam que você não sentirá fome. 

Essa é uma das razões pelas quais os bebedores de longo prazo geralmente não recebem todos os nutrientes de que precisam.

Diarreia e azia

Diarreia e azia podem resultar do consumo de álcool. 

O intestino delgado e o cólon também ficam irritados. 

O álcool libera a velocidade normal em que os alimentos se movem através deles.

É por isso que beber muito pode levar à diarreia, que pode se transformar em um problema a longo prazo.  

Também aumenta a probabilidade de azia – relaxa o músculo que mantém o ácido fora do esôfago, o tubo que conecta a boca e o estômago.

Por que você tem que fazer xixi… Novamente

O álcool desidrata você e coloca estresse nos rins. 

Seu cérebro libera um hormônio que impede os rins de produzir muita urina. 

Mas quando o álcool entra em ação, ele diz ao seu cérebro para adiar. 

Isso significa que você precisa ir com mais frequência, o que pode deixá-lo desidratado. 

Quando você bebe muito por anos, essa carga de trabalho extra e os efeitos tóxicos do álcool podem desgastar seus rins.

Os passos para a doença hepática

O consumo intenso de álcool danifica o fígado ao longo do tempo. 

Seu fígado decompõe quase todo o álcool que você bebe. No processo, ele lida com muitas toxinas. 

Com o tempo, o consumo excessivo de gordura torna o órgão gordo e permite a formação de tecido fibroso mais espesso. 

Isso limita o fluxo sanguíneo, para que as células hepáticas não obtenham o que precisam para sobreviver. 

À medida que morrem, o fígado fica com cicatrizes e também para de funcionar, uma doença chamada cirrose.

Danos no pâncreas e diabetes

O álcool pode danificar o pâncreas e aumentar o risco de diabetes. 

Normalmente, esse órgão produz insulina e outros produtos químicos que ajudam o intestino a quebrar os alimentos. Mas o álcool engarrafa esse processo. 

Os produtos químicos ficam dentro do pâncreas. Com as toxinas do álcool, elas causam inflamação no órgão, o que pode levar a danos graves. 

Após anos, isso significa que você não poderá produzir a insulina necessária, o que pode levar ao diabetes. 

Também aumenta a probabilidade de ter câncer de pâncreas.

O que é uma ressaca?

Desidratação, estresse hepático e dor de estômago se acumulam para causar ressaca. Aquele dia seguinte de boca de algodão e olhos turvos não é por acaso. 

O álcool faz com que você desidrate e expanda os vasos sanguíneos do corpo e do cérebro. 

Isso te dá dor de cabeça. Seu estômago quer livrar das toxinas e ácidos que a bebida agita, o que causa náusea e vômitos. 

E como seu fígado estava tão ocupado processando álcool, não liberou açúcar suficiente no sangue, causando fraqueza e tremores.

Um coração excêntrico

O uso crônico de álcool pode danificar seu coração e ritmo cardíaco. 

Uma noite de bebedeira pode atrapalhar os sinais elétricos que mantêm o ritmo do seu coração estável. 

Se você fizer isso por anos, poderá tornar essas alterações permanentes. 

E, o álcool pode literalmente desgastar seu coração. Com o tempo, faz com que os músculos do coração caiam e se estiquem, como um elástico velho. 

Não pode bombear sangue também, e isso afeta todas as partes do seu corpo.

Uma mudança na temperatura corporal

Beber álcool causa alterações nos vasos sanguíneos que afetam a temperatura do corpo.

O álcool amplia seus vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo para a pele. 

Isso faz você corar e se sentir quente e quentinho. Mas não por muito. O calor desse sangue extra passa direto para fora do seu corpo, fazendo com que sua temperatura caia. 

Por outro lado, o consumo prolongado e intenso aumenta a pressão arterial. 

Isso faz com que seu corpo libere hormônios do estresse que estreitam os vasos sanguíneos; portanto, seu coração precisa bombear com mais força para empurrar o sangue.

Um sistema imunológico mais fraco

O álcool reduz a contagem de glóbulos brancos para você ficar mais propenso a infecções.

Você pode não vincular um resfriado a uma noite de bebida, mas pode haver uma conexão. 

O álcool freia o sistema imunológico. 

Seu corpo não pode produzir o número de glóbulos brancos necessários para combater os germes. 

Portanto, durante 24 horas após beber, é provável que você fique doente. 

Bebedores pesados ​​a longo prazo são muito mais propensos a contrair doenças como pneumonia e tuberculose.

Nível hormonal

O álcool afeta os níveis hormonais e pode levar a desafios reprodutivos.

Esses produtos químicos poderosos gerenciam tudo, desde o desejo sexual até a velocidade com que você digere os alimentos. 

Para manter tudo funcionando perfeitamente, você precisa deles no equilíbrio certo. Mas o álcool os, joga fora de controle. 

Nas mulheres, isso pode interromper o ciclo menstrual e causar problemas na gravidez. 

Nos homens, pode significar problemas para obter uma ereção, uma menor contagem de espermatozoides, testículos encolhendo e crescimento da mama.

Perda de audição

Beber a longo prazo pode levar à perda auditiva. O álcool afeta sua audição, mas ninguém sabe exatamente como. 

Pode ser que ele mexa com a parte do seu cérebro que processa o som. 

Ou pode danificar os nervos e os pêlos minúsculos do ouvido interno que o ajudam a ouvir. 

Seja como for, beber significa que você precisa de um som mais alto para poder ouvi-lo. 

E isso pode se tornar permanente. Bebedores de longa duração geralmente apresentam perda auditiva.

Ossos finos, menos músculo

O desbaste ósseo e a perda de massa muscular são consequências potenciais do uso de álcool.

Beber muito pode diminuir seus níveis de cálcio. Com as mudanças hormonais que o álcool desencadeia, isso pode impedir o corpo de construir novos ossos. 

Eles ficam mais finos e frágeis, uma condição chamada osteoporose. 

A bebida também limita o fluxo sanguíneo para os músculos e atrapalha as proteínas que os acumulam. 

Com o tempo, você terá menor massa muscular e menos força.

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