Qual a diferença entre ansiedade e doença cardíaca?
Às vezes é difícil dizer a diferença. Muitos de nós experimentamos ataques de ansiedade ou pânico durante nossas vidas.
Ambos com sintomas que podem imitar doenças cardíacas, como fibrilação atrial — um batimento cardíaco irregular.
Como você sabe se os sintomas são ansiedades ou doença cardíaca?
Os sintomas de ansiedade e pânico são respostas naturais para ajudar seu corpo a escapar de perigos ou danos. Eles aumentam rapidamente sua frequência cardíaca e aumentam a força de cada batimento, semelhante aos sintomas da fibrilação atrial.
Se você está caminhando e se depara com um urso, a ansiedade que você experimenta o ajudará a fugir.
Esta é uma resposta normal. Mas, às vezes, sua mente e seu corpo podem experimentar ansiedade devido a respostas anormais.
Os sintomas de ansiedade e ataques de pânico podem prejudicar significativamente a qualidade de vida.
Ansiedade severa pode resultar de depressão, além de causar.
Cinco a 11% das pessoas experimentam transtorno de ansiedade geral durante a vida, definido como sintomas significativos de ansiedade em mais dias do que durante um período de seis meses.
Taquicardia pode causar ansiedade
Ritmos cardíacos anormais de mais de 100 batimentos por minuto proveniente das câmaras cardíacas superiores são chamados taquicardias supraventriculares (TVS).
Isso pode ocorrer em corações saudáveis, bem como em pessoas que tiveram lesões ou problemas cardíacos anteriores.
Na maioria das pessoas, as TVS são eventos aleatórios que não são desencadeados por exercícios ou outras atividades.
As TVS causam sintomas de palpitações cardíacas, tontura, desconforto no peito, falta de ar e, às vezes, podem causar desmaios.
A mente responde e pode causar mais sintomas de ansiedade e pânico.
Na maioria das vezes, encontro pessoas que sofrem de ansiedade há alguns anos – e para quem os medicamentos não funcionam, o que levou os médicos a procurar outras causas potenciais.
Duas possibilidades:
- A ansiedade causou o ritmo cardíaco acelerado?
- O ritmo cardíaco acelerado causou ansiedade?
Aqui estão algumas dicas:
Padrão de sintomas
Esta é a pista mais direta. Se a ansiedade faz seu coração disparar, então algo causa sentimentos estressantes que são seguidos por uma frequência cardíaca elevada.
Mas se o seu coração está causando ansiedade, as palpitações cardíacas ou o coração acelerado vêm primeiro, seguidos pela ansiedade.
Às vezes, o coração acelerado causa tontura ou desconforto no peito, e a ansiedade aumenta.
Desmaios ou convulsões
Isso aumenta minha preocupação com um ritmo cardíaco anormal.
Transtornos de ansiedade ou ataques de pânico raramente fazem com que você desmaie.
Você pode desmaiar ao retirar sangue ou experimentar algo perturbador. Mas se você não tiver sinais de aviso antes de desmaiar, o risco de um problema cardíaco aumenta.
Muitas pessoas sentem tonturas ou tonturas se levantarem rapidamente; mas as pessoas raramente, desmaiam sentadas, em pé ou durante uma atividade.
Se você já desmaiou durante o exercício ou sofreu uma convulsão, deve consultar um especialista em coração.
Hiperventilação
Quando você está ansioso ou em pânico, pode hiperventilar.
Isso pode causar dormência e formigamento nas pontas dos dedos nas duas mãos e ao redor da boca.
Geralmente, a ansiedade causa essa hiperventilação.
Mas se você também se sentir tonto ou fraco, sua pressão arterial poderá estar diminuindo, indicando um ritmo cardíaco anormal.
Gatilhos
Ritmos cardíacos anormais geralmente resultam de um gatilho:
Batimentos cardíacos extras nas câmaras cardíacas superior e inferior.
Todos nós experimentamos batidas extras às vezes; eles se sentem como uma batida do coração pulada ou dura.
Mas as pessoas com ritmos cardíacos anormais geralmente sentem essas batidas extras e, de repente, o coração dispara como se um interruptor acendesse a luz.
Por outro lado, com ansiedade, a frequência cardíaca aumenta uniformemente sem batimentos extras ou pulados.
Coração enfraquecido
Com ansiedade, o coração responde de maneira normal.
Mas com ritmos cardíacos anormais, como fibrilação atrial, é o coração anormal – e, se não for tratado, pode enfraquecer o coração e levar à insuficiência cardíaca.
Isso pode causar inchaço (edema) no estômago, pernas e pés.
Você pode ter problemas para respirar enquanto está deitado e precisa usar travesseiros extras para se sentir confortável à noite.
Os batimentos cardíacos elevados relacionados à ansiedade não fazem com que o coração enfraqueça com o tempo ou causem edema.
Monitore seu coração para detectar ansiedade ou fibrilação atrial.
A melhor maneira de realmente entender se a ansiedade causa um ritmo cardíaco acelerado ou se um ritmo cardíaco acelerado causa ansiedade é monitorar o seu coração.
Um monitor cardíaco registra seu ritmo cardíaco dia e noite.
Alguns gravam automaticamente todos os ritmos cardíacos; outros exigem que você aperte um botão quando sentir sintomas cardíacos.
Quando você não apresenta sintomas, os monitores cardíacos podem não fornecer as informações necessárias para um diagnóstico.
Por esse motivo, tenho pacientes que os usam por duas a quatro semanas para aumentar minhas hipóteses de capturar o evento.
Nos últimos dois anos, mais pessoas estão usando seus ‘smartphones’ para acompanhar suas atividades e frequência cardíaca, mas cada dispositivo tem limitações.
O que é importante, no entanto, é a sua tendência diária.
Sua frequência cardíaca varia ao longo do dia em alguns batimentos por minuto (bpm) até 10 bpm, mesmo quando você realiza muito pouca atividade ou sofre pouco estresse.
Ao se exercitar, a variação pode ser mais pronunciada e mudar mais rapidamente, o que nos permite adaptar rapidamente a diferentes situações e desafios.
Quando você olha para a tendência diária, encontrará rapidamente o seu normal.
Esse normal terá os menores batimentos cardíacos à noite e depois muda de maneira previsível durante o dia, enquanto trabalha e descansa e durante o exercício.
Como detectar padrões anormais de ritmo cardíaco?
Os ritmos cardíacos anormais têm três padrões, e o primeiro é o mais fácil de entender:
Você desenvolve uma frequência cardíaca súbita elevada com ansiedade.
Seu dispositivo mostrará uma aceleração abrupta da frequência cardíaca e, quando os sintomas cessarem, o dispositivo retornará abruptamente ao normal.
Isso é geralmente mostrado como um pico no gráfico de mais de 30 a 40 bpm.
O segundo realmente depende da compreensão do seu batimento cardíaco normal.
Nesse padrão, a frequência cardíaca é exagerada durante o repouso ou por uma atividade.
Se o seu batimento cardíaco durante o sono noturno for tipicamente de 40 a 60 bpm, por exemplo, mas em uma noite aparentemente normal salta para 70 a 90 bpm, você pode ter uma forma de uma TVS chamada taquicardia atrial.
Na taquicardia atrial, a alteração do padrão da frequência cardíaca é anormal para você, pode durar mais tempo e pode ocorrer sem sintomas.
A frequência cardíaca na taquicardia atrial é geralmente mais de 20 a 30 bpm mais rápida do que a frequência cardíaca normal seria para a mesma atividade.
O último padrão é aquele onde a frequência cardíaca pode variar drasticamente de batida a batida; isso é observado em pessoas com frequência cardíaca muito anormal, como fibrilação atrial.
Em algumas pessoas, a frequência cardíaca é levemente elevada, enquanto em outras pode ser superior a 100 bpm.
O smartphone representa graficamente um padrão caótico e anormal, com amplas variações no traçado de batida a batida.
Esse mesmo padrão pode ser observado em pessoas com batimentos extras muito frequentes das câmaras cardíacas superior e inferior.
Se você estiver usando seu smartphone para entender seu coração, primeiro tenha uma noção do que é normal para você em vários dias ou semanas quando não tiver sintomas.
Ao desenvolver sintomas, compare esses gráficos de smartphone com os que você coletou durante um período em que se sentia normal.
Esses relatórios ajudarão você e seu médico a entender seu coração e determinar se o ritmo cardíaco está por trás dos sintomas de ansiedade ou se a ansiedade faz seu coração disparar.
Se você estiver enfrentando sintomas como os discutidos nesta coluna, entre em contato com seu médico, que poderá tratar problemas relacionados à ansiedade, bem como os causados por um ritmo cardíaco anormal de várias maneiras.
Ansiedade Sob Controle: Descubra o Poder Transformador de um Manual Prático!
Atração 🌟: Descubra o poder transformador de um manual prático para controlar a ansiedade! Aprenda a atrair paz interior e equilíbrio emocional.
Interesse 💡: Desvende segredos cientificamente comprovados para entender a ansiedade. Explore técnicas inovadoras que vão além do senso comum.
Desejo 🔥: Alimente o desejo de uma vida sem preocupações constantes. Este manual revela caminhos para libertar-se das amarras da ansiedade e conquistar o bem-estar.
Ação 🚀: Não espere mais! Dê o primeiro passo em direção à tranquilidade. Saiba como implementar práticas simples que proporcionam resultados imediatos.
Atenção Plena 🧘♂️: Mergulhe em técnicas de mindfulness que acalmam a mente. Descubra como a atenção plena pode ser sua aliada no combate à ansiedade.
Soluções Práticas 🛠️: Este manual não é apenas teoria! Oferece soluções práticas para enfrentar situações estressantes. Domine ferramentas que fazem a diferença no controle da ansiedade.
Histórias de Sucesso 🌈: Conheça histórias inspiradoras de quem transformou a ansiedade em superação. Visualize seu próprio sucesso ao seguir as orientações deste guia excepcional.
Autodescoberta 🌌: Desperte para uma jornada de autodescoberta. Este manual vai além do controle da ansiedade, incentivando o crescimento pessoal e a autoaceitação.
Bônus Exclusivos 🎁: Ao adquirir este manual, ganhe acesso a bônus exclusivos! Recursos adicionais que potencializam seus esforços no caminho para uma vida mais serena.
Garantia de Satisfação 💯: Estamos tão confiantes na eficácia deste manual que oferecemos uma garantia de satisfação.
Liberte-se da ansiedade e transforme sua vida agora! 🚀 Descubra o poder do nosso Manual Prático para Controlar a Ansiedade. Não espere, comece a viver com serenidade hoje mesmo! 💪
Qual a diferença entre ansiedade e doença cardíaca Qual a diferença entre ansiedade e doença cardíaca Qual a diferença entre ansiedade e doença cardíaca Qual a diferença entre ansiedade e doença cardíaca Qual a diferença entre ansiedade e doença cardíaca?
