Quais são os benefícios do óleo do espinheiro-mar? 

O óleo de espinheiro-mar vem das sementes e frutos da planta espinheiro-mar. As pessoas usam o óleo há séculos como um remédio natural para uma variedade de condições. No entanto, as pesquisas científicas que comprovam seus benefícios são limitadas. 

Muito do conhecimento que as pessoas têm sobre o óleo vem da medicina tradicional e de relatos anedóticos. No entanto, alguns estudos sugerem ser útil para hidratar a pele e o cabelo de uma pessoa. 

Este artigo analisa os benefícios e usos do óleo de espinheiro-mar. Ele também explora sua segurança e potenciais efeitos colaterais. 

Quais são as propriedades do óleo de espinheiro-mar? 

O óleo de espinheiro-mar é um líquido espesso laranja-dourado que vem das bagas de espinheiro-mar. Muitas empresas de cosméticos usam em seus produtos. Também é possível aplicar o óleo diretamente na pele ou no cabelo de uma pessoa, ou tomá-lo por via oral em uma cápsula. 

O óleo de espinheiro marítimo contém vários compostos que podem ser benéficos para a saúde humana. Esses incluir: 

• ácidos graxos, incluindo ácido gama linolênico (ômega-6) e ácido palmitoleico (ômega-7) 
• vitaminas, incluindo vitamina C, vitamina A e vitamina E 
• antioxidantes, como flavonoides e polifenóis 

De acordo com uma revisão de 2021 de estudos anteriores, o óleo de espinheiro possui várias propriedades medicinais também. Isto é: 

• antibacteriano 
• antifúngico 
• anti-inflamatório 

Essas propriedades podem explicar por que a planta faz parte da medicina tradicional na Ásia e na Europa há centenas de anos. 

Benefícios do óleo de espinheiro-mar. 

A pesquisa sugere que o óleo de espinheiro-mar pode ter benefícios para o seguinte:

Cuidado capilar 

De acordo com um Artigo de 2017, o óleo de espinheiro-mar contém lipídios, ou gorduras, que podem remover o excesso de óleo do cabelo de alguém. Essa é uma das razões pelas quais o óleo costuma ser um ingrediente de xampus. 

O óleo de espinheiro-mar também apoia a estrutura do cabelo das pessoas. Isso pode torná-lo um complemento útil para as rotinas de cuidado do cabelo que visam proteger o cabelo de danos ou quebra. 

Pele seca ou madura. 

Os mesmos lipídios que podem beneficiar a saúde do cabelo também podem ajudar a hidratar e amaciar a pele de uma pessoa, melhorando a elasticidade. Isso pode ser especialmente útil para pessoas com pele seca ou madura, que pode perder sua elasticidade com o tempo. 

De acordo com Artigo de 2017, um dos lipídios do óleo de espinheiro-mar também pode acelerar a regeneração e renovação celular. Ele também contém esteróis, que reduzem a perda de água e melhoram a firmeza da pele de uma pessoa. 

Pele oleosa e acne. 

O óleo de espinheiro pode ser um ingrediente hidratante útil para pessoas com pele oleosa. Isso ocorre porque ele contém ácido linólico, sendo um componente da própria oleosidade da pele, ou sebo. O ácido linólico ajuda a regular os níveis de umidade. 

Revisão de 2017explica que estudos anteriores descobriram que o sebo em pessoas com pele oleosa tem menos ácido linólico do que o normal. Isso pode desempenhar um papel na formação de cravos e acne. 

No entanto, poucos estudos analisaram se o óleo de espinheiro-mar reduz a oleosidade ou as lesões de acne em humanos. 

Eczema 

Um estudo animal de 2017 descobriu que o óleo de espinheiro-mar teve um efeito positivo sobre erupções cutâneas como eczema em camundongos. Os pesquisadores aplicaram o óleo na pele dos ratos por 4 semanas e descobriram que ele inibia a inflamação, melhorando os sintomas. 

Embora o óleo de espinheiro-mar não forneça resultados comparáveis com medicamentos anti-inflamatórios tópicos, o óleo tem menos efeitos colaterais. Isso pode significar que o óleo pode ser um bom tratamento complementar para eczema em humanos também. 

No entanto, estudos humanos de alta qualidade são necessários para confirmar os resultados. 

Atrofia vaginal.

Um dos sintomas da menopausa é a secura ou atrofia vaginal, que ocorre porque o corpo da pessoa produz menos estrogênio. Isso faz com que o tecido da vagina fique mais fino e mais seco, o que pode causar desconforto ou coceira. 

Os médicos geralmente recomendam hidratantes vaginais ou terapia hormonal para tratar esse sintoma, mas nem todas as pessoas podem tomar estrogênio. Um estudo de 2014 com 116 mulheres na pós-menopausa descobriu que tomar óleo de espinheiro-mar por via oral melhorou significativamente a saúde vaginal. Os autores sugerem que pode ser uma alternativa potencial à reposição de estrogênio. 

Saúde do coração. 

Estudos anteriores demonstraram que a fruta de espinheiro mar aumenta o nível de lipoproteína de alta densidade ou “bom” de colesterol no sangue de uma pessoa. Em indivíduos saudáveis, isso pode ajudar a proteger a saúde do coração. 

Os antioxidantes também estão presentes no óleo de espinheiro-mar. Os antioxidantes podem ajudara evitar doença cardiovascular. Faltam evidências claras de que os antioxidantes previnem as doenças cardiovasculares, mas os pesquisadores especulam que os antioxidantes podem desempenhar um papel na prevenção da aterosclerose ou no endurecimento das artérias de uma pessoa. 

Potenciais efeitos colaterais do óleo de espinheiro-mar. 

Existem poucos relatos de pessoas que experimentaram efeitos colaterais ao usar óleo de espinheiro. No entanto, como com qualquer óleo tópico, podem ocorrer irritações na pele ou alergias. As pessoas podem querer aplicar o patch de novas substâncias em uma pequena área de sua pele antes de usá-las em outro lugar. 

O estudo de 2014 sobre a menopausa descobriu que das 98 pessoas que tomaram óleo de espinheiro-mar por via oral, 11 relataram sintomas digestivos. O grupo que tomou o óleo também sentiu mais dores nas articulações do que o grupo do placebo. Os pesquisadores não entendem por que isso aconteceu. 

É seguro tomar óleo de espinheiro-mar por via oral? 

O óleo de espinheiro-mar é geralmente seguro para tomar por via oral em doses moderadas. Vários estudos encontraram sem toxicidade associado ao óleo de espinheiro-mar durante o uso de curto prazo. No entanto, os especialistas sabem pouco sobre o efeito exato do uso a longo prazo ou do consumo excessivo. 

Além disso, não há pesquisas sobre se o óleo de espinheiro-mar é seguro para ser tomado enquanto uma pessoa está grávida, amamentando ou tomando outros medicamentos. As pessoas devem sempre consultar um médico antes de adicionar um suplemento à sua rotina.

Não dê óleo de espinheiro-mar oral para crianças ou adolescentes. Qualquer pessoa que apresentar sintomas novos e inexplicáveis ao usar óleo de espinheiro deve parar de usá-lo. Se os sintomas persistirem, fale com um médico. 

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