Os 10 principais remédios caseiros para sinusite, pressão e dor

Limpe suas passagens nasais e livre-se do congestionamento com as soluções mais eficazes.

A sinusite, embora raramente seja uma condição séria, pode ser muito desconfortável de lidar devido ao entupimento, gotejamento pós-nasal e dor que pode causar. Felizmente, existem alguns remédios caseiros eficazes para sinusite que você pode aplicar para se livrar dos sintomas e ajudar na sua recuperação.

Alergias ou infecções são frequentemente responsáveis por causar sinusite aguda, ou crônica. Embora antibióticos e anti-histamínicos sejam  prontamente prescritos, nem todo mundo quer recorrer a medicamentos, pois eles apresentam possíveis efeitos colaterais.

Ervas, chás, especiarias e óleos essenciais são formas alternativas de controlar a condição. Continue lendo para saber mais sobre isso.

Você também pode encontrar uma compreensão mais profunda da sinusite e as respostas para algumas perguntas frequentes sobre essa condição neste artigo.

O que é sinusite?

Seja aguda (durando menos de quatro semanas) ou crônica (durando mais de quatro semanas), a sinusite significa uma inflamação do revestimento dos seios da face.

O sistema esquelético tem bolsas de ar, ou cavidades nasais revestidas por membranas mucosas, em muitos lugares do corpo.

Os ossos faciais têm três pares de seios. Por que? Porque se seus ossos faciais fossem sólidos, sua cabeça poderia ser muito pesada para sustentar!

Quando esses seios estão secos, eles são completamente imperceptíveis. 

Se, por algum motivo, eles ficarem cheios de líquido e bactérias, vírus ou fungos, o acúmulo de pressão resulta em um doloroso ataque de sinusite.

Em suma, esta é uma infecção muito dolorosa e desconfortável que qualquer um ficaria feliz em se livrar dela o mais rápido possível.

A maioria dos médicos trata uma infecção de sinusite com antibióticos, anti-histamínicos, analgésicos e antipiréticos (para febre). Eles também podem prescrever inalações de vapor e repouso na cama.

Em casos raros, onde a sinusite se tornou extrema, o médico drena cirurgicamente os seios para remover qualquer fluido acumulado. Ou eles recomendam cirurgia se você tiver um desvio de septo.

O que causa uma infecção sinusal?

Sinusite ou infecção sinusal pode ser causada devido às seguintes razões:

• Quando os cílios (pequenas células ciliadas) que revestem os seios da face não eliminam muco suficiente desses espaços, causando bloqueios
• Devido a infecções bacterianas, fúngicas ou virais
• Resfriados
• Alergias
• Asma
• Condições de saúde como desvio de septo nasal, esporão nasal ou pólipos nasais.

Remédios caseiros para dor, pressão e infecção nos seios da face

Embora os médicos possam prescrever bons medicamentos OTC para infecções de sinusite, você também pode tomar medidas paliativas e remédios caseiros para ajudá-lo a combater essa infecção desagradável.

É aconselhável consultar um médico se seus sintomas persistirem mesmo depois de uma semana tentando esses remédios caseiros para sinusite.

Livre-se da sinusite com esses remédios

1. Óleos essenciais para sinusite

Você vai precisar?

• 3-4 gotas de óleo de eucalipto
• 3-4 gotas de óleo de lavanda
• 3-4 gotas de óleo essencial de limão

O que você tem que fazer?

1. Misture todos os óleos e despeje uma ou duas gotas dessa mistura na ponta dos dedos.
2. Massageie-o no rosto, testa, têmporas e nuca com os dedos.
3. Respire profundamente para inalar os vapores desses óleos.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Reaplique a cada poucas horas para obter o máximo benefício.

Por que isso funciona?

Os óleos essenciais de eucalipto, lavanda e limão ajudam a reduzir as dores de cabeça causadas pela pressão e agem como agentes descongestionantes naturais.   

O óleo de eucalipto é anti-inflamatório e antimicrobiano, enquanto o óleo de lavanda é calmante para a mente e o corpo. O óleo de limão é um agente antifúngico e também analgésico.

2. Vinagre de maçã para sinusite

Você vai precisar?

• 2 colheres de chá de vinagre de maçã
• 6 onças de água morna

O que você tem que fazer?

Misture o vinagre de maçã na água e beba. Você também pode gargarejar com esta mistura para obter benefícios adicionais.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Beba duas vezes ao dia.

Por que isso funciona?

As vitaminas e minerais presentes no vinagre de maçã minimizam os sintomas de alergia. Ele equilibra o pH nos seios nasais e limpa o excesso de muco que se acumulou. Suas propriedades antibacterianas e antifúngicas tratam a infecção que está causando a sinusite.

3. Chá de ervas para sinusite

(a) Chá de Pimenta Caiena

Você vai precisar?

• 1/2 colher de chá de pimenta caiena
• 2 colheres de chá de mel
• 1 rodela pequena de limão
• Uma xícara de água fervente

O que você tem que fazer?

1. Adicione todos os ingredientes à água quente e misture bem.
2. Beba este chá enquanto está quente para alívio instantâneo dos sintomas de sinusite.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Beba duas a três xícaras deste chá de ervas por dia.

Por que isso funciona?

A pimenta caiena é um descongestionante picante e limpa os seios da face rapidamente. O mel e o limão equilibram o sabor picante da pimenta caiena no chá.

Curiosidades

A pimenta caiena é conhecida como o “remédio maravilhoso”. Os nativos americanos o usaram pela primeira vez para aliviar a asma e a bronquite crônica.

(b) Chá de Gengibre

Você vai precisar?

• 1-2 colheres de chá de gengibre ralado
• Uma xícara de água fervente

O que você tem que fazer?

1. Adicione o gengibre à água quente e deixe em infusão por 10 minutos.
2. Coe e beba este chá. Você pode adicionar uma pitada de mel para dar sabor.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Tome três xícaras de chá de gengibre por dia.

Por que isso funciona?

O alto nível de atividade antioxidante demonstrado pelo gengibre o torna um remédio caseiro eficaz para tratar infecções sinusais. Suas propriedades anti-inflamatórias reduzirão o inchaço e a irritação nas passagens nasais. Também é de natureza antimicrobiana, portanto, eliminará a infecção sinusal.

(c) Chá Verde

Você vai precisar?

• 2 colheres de chá de folhas de chá verde ou saquinho de chá verde
• Uma xícara de água quente

O que você tem que fazer?

1. Mergulhe o chá verde na água quente por alguns minutos.
2. Coe e tome este chá ainda morno.

Mel e limão são boas adições para realçar o sabor deste chá de ervas.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Beba de três a quatro xícaras de chá verde por dia.

Por que isso funciona?

O chá verde é apontado como um dos melhores chás de ervas. Seu alto teor de antioxidantes e poderes curativos o tornam um remédio caseiro para a maioria das doenças. Também é eficaz no tratamento da sinusite.

Nota: O chá verde contém cafeína, mas apenas 1/3 a ½ disso no chá normal.

4. Água oxigenada para sinusite

Você vai precisar?

• peróxido de hidrogênio a 3%
• Frasco de spray de névoa pequena

O que você tem que fazer?

1. Despeje o peróxido de hidrogênio no frasco de spray.
2. Curve-se sobre uma pia de modo que você esteja olhando para o lado com a orelha voltada para a pia e, nessa posição, borrife o peróxido de hidrogênio em uma narina, mude de lado e repita. Faça isto algumas vezes.
3. Respire fundo para que a solução de peróxido atinja os seios nasais.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Repita após algumas horas, se necessário.

Por que isso funciona?

O peróxido de hidrogênio é um adstringente e  um anti-séptico e mata os micróbios que estão crescendo em suas passagens nasais e os bloqueando.

5. Extrato de semente de toranja para sinusite

Você vai precisar?

• Algumas gotas de extrato de semente de toranja
• 1/2 xícara de água quente

O que você tem que fazer?

Adicione o extrato de semente de toranja à água e inale.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Repita duas vezes por dia.

Por que isso funciona?

Este extrato incomum tem propriedades antibacterianas e antifúngicas que tratam a infecção subjacente que causa sinusite.

Observação: você pode fazer o mesmo com outro antifúngico, o óleo da árvore do chá.

6. Mel Para Sinus

Você vai precisar?

• 1 colher de sopa de mel cru
• 1-2 colheres de chá de suco de limão fresco

O que você tem que fazer?

1. Misture os dois ingredientes e aqueça a mistura por alguns segundos.
2. Consuma esta mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Ingerir isso duas vezes ao dia para prevenir a sinusite.

Por que isso funciona?

O mel é um agente antimicrobiano contra muitas bactérias, fungos e vírus. Acalma as passagens nasais e a garganta inflamadas durante uma infecção sinusal.

7. Rábano Para Alívio Do Seio

Você vai precisar?

½ – 1 colher de chá de rábano ralado

O que você tem que fazer?

Rale o rábano fresco e pegue a quantidade acima mencionada.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Tome isso três vezes ao dia.

Por que isso funciona?

O rábano é um agente antimicrobiano que eliminará as bactérias ou fungos que causam a infecção sinusal.

Cuidado

Não ingira mais do que a quantidade recomendada, pois o excesso de rábano pode causar dor de estômago e vômitos.

8. Banho de desintoxicação para sinusite

Você vai precisar?

• 1 xícara de sal Epsom
• 1/2 xícara de bicarbonato de sódio
• 6-8 gotas de óleo de tea tree
• Água morna
• Uma banheira

O que você tem que fazer?

1. Adicione todos os ingredientes à água morna da banheira. Dê uma mexida ou duas.
2. Mergulhe neste banho relaxante por 15 a 20 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Mergulhe uma vez por dia para uma experiência calmante e desintoxicante.

Por que isso funciona?

O sal Epsom retira todas as toxinas do corpo e relaxa os músculos.O bicarbonato de sódio, sendo um agente antibacteriano, mata os micróbios causadores de infecções na pele. O óleo da árvore do chá também é um agente antimicrobiano eficaz que ajudará a eliminar a infecção nos seios da face enquanto você inala o vapor do banho.

9. Vapor para pressão sinusal

Você vai precisar?

• Uma tigela/utensílio grande
• água quente
• Algumas gotas de óleo essencial (opcional)
• uma toalha grande

O que você tem que fazer?

Encha o utensílio com água quente e adicione seu óleo essencial favorito. Eucalipto, limão, tea tree, gerânio e lavanda funcionam muito bem para a congestão nasal.

Cubra a cabeça e o tronco sobre a assadeira com a toalha de modo que faça uma espécie de ‘barraca’.

Em seguida, delicie-se com o glorioso vapor, inspire e expire profundamente pelo nariz (isso pode ser difícil de fazer com o nariz entupido; será possível quando o vapor abrir as passagens).

Inale o vapor por cerca de cinco a oito minutos, tomando cuidado para não assoar o nariz com muita força em um lenço de papel. Em vez disso, limpe qualquer secreção com um lenço de papel para evitar o agravamento dos seios infectados.

Ao terminar, não descubra o rosto e o peito imediatamente. Deite-se por cerca de 10 minutos, enrolando o mesmo lençol ou toalha em volta da cabeça e do peito como um xale.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Repita isso duas vezes por dia para limpar seus seios.

Por que isso funciona?

Para infecções sinusais leves, nada funciona melhor do que alguns minutos de vapor quente, úmido e maravilhoso. Você se sentirá como uma nova pessoa cada vez que fizer inalação de vapor. Este é o remédio caseiro perfeito para sinusite, dor, dor de cabeça e todos os outros sintomas de sinusite.

10. Lubrificação Nasal

Você vai precisar?

Spray nasal salino ou enxágue

O que você tem que fazer?

Feche uma narina e coloque o frasco de spray nasal abaixo da outra narina. Pressione o frasco e inale o spray. Repita o mesmo com a outra narina.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Sempre que sentir o nariz seco.

Por que isso funciona?

A infecção sinusal é causada quando o nariz fica muito seco e o muco não flui. Os sprays e enxágues nasais restauram a umidade nas vias nasais e nos seios da face e previnem a inflamação das membranas mucosas.

Curiosidades

A lubrificação nasal ou ‘Nasya Karma’ é uma das cinco terapias distintas mencionadas no Ayurveda para tratar infecções sinusais.

11. Puxando óleo de coco para sinusite

Você vai precisar?

1 colher de óleo de coco

O que você tem que fazer?

1. Derreta o óleo de coco e espalhe-o pela boca como um enxaguante bucal.
2. Continue mexendo por pelo menos cinco minutos. Você pode continuar mexendo por cerca de 20 minutos.
3. Cuspa o óleo e enxágue a boca com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Faça isso todos os dias até que seus seios desapareçam.

Por que isso funciona?

A extração de óleo tem sido usada no Ayurveda para extrair as toxinas da cavidade oral. Esse processo também aumenta o fluxo de linfa nos seios da face e elimina a congestão e o acúmulo de muco.

Comece a usar esses remédios caseiros antes que a dor fique insuportável. Limpe suas passagens nasais facilmente e respire aliviado.

Listadas abaixo estão algumas perguntas frequentes sobre sinusite.

12. Neti Pot com óleo de tea tree

Você vai precisar?

• 4-5 gotas de óleo de tea tree
• 1 xícara de água morna
• 1/2 colher de chá de sal marinho
• um pote neti

O que você tem que fazer?

1. Misture a água morna, o sal marinho e o óleo da árvore do chá. Misture bem.
2. Despeje esta solução em um pote neti.
3. Incline a cabeça sobre a pia em um ângulo de 45 graus. Coloque o bico do lota na narina superior e despeje a solução nessa narina. A solução sairá pela outra narina. Assoe o nariz, encha novamente o lota e repita do outro lado.

Quantas vezes você deve fazer isso?

Faça isso diariamente.

Por que isso funciona?

O pote neti dilui o muco e ajuda a expulsá-lo da passagem nasal. O óleo da árvore do chá abre os seios da face e alivia a pressão sinusal e a congestão nasal.

Esses remédios caseiros e medidas preventivas não garantem uma cura de 100% da sinusite para o resto da vida, mas podem aliviar a infecção atual.

Certifique-se de tomar as medidas adequadas para se proteger de queimaduras ao inalar vapor, pois muito contato direto com o vapor pode causar queimaduras graves.

Com todos os remédios caseiros mencionados acima, descansar bastante e tomar muitos líquidos é uma constante.

Certas alergias, crescimentos nasais como pólipos e infecções fúngicas podem levar a infecções sinusais recorrentes e precisam de atenção médica para evitar complicações.

Esperamos que você definitivamente encontre o remédio caseiro para sinusite que funcione melhor para você.
Cuidado — A acupuntura deve ser administrada apenas por profissionais certificados. Não tente fazer isso sem supervisão.

Perguntas frequentes

Como você drena manualmente seus seios?

A inalação de vapor de uma panela quente pode ajudar a drenar os seios da face rapidamente. Você também pode colocar um pano quente e úmido no nariz e deixá-lo descansar até que o calor desapareça. Pode ajudar a soltar a secreção e drenar os seios da face.

Quanto tempo dura uma infecção sinusal?

As infecções sinusais podem durar de uma semana a 2 meses, dependendo dos sintomas e da gravidade da condição. Em casos crônicos, pode até durar mais tempo.

Uma infecção sinusal desaparece sozinha?

Sim. A infecção sinusal pode desaparecer em uma ou duas semanas. No entanto, medicamentos ou remédios caseiros podem ajudar a obter alívio mais rapidamente.

Qual posição de dormir é melhor para a drenagem do seio?

Durma de costas com a cabeça elevada acima do peito. Você pode usar alguns travesseiros. Pode ajudar a aliviar o congestionamento.

Como você sabe se uma infecção sinusal é grave?

Sintomas como febre, inchaço ou vermelhidão ao redor dos olhos, dor de cabeça intensa, torcicolo e problemas de visão indicam que a infecção é grave. Consulte um médico imediatamente se notar esses sintomas.

Dicas para evitar a dor sinusal

Siga estas dicas para evitar a dor da sinusite:

• Conheça seus gatilhos – Diferentes fatores podem desencadear uma infecção sinusal em pessoas diferentes. Pode ser uma mudança nas estações, exposição ao sol, resfriado, febre do feno, alergias, muito açúcar e laticínios em sua dieta, etc. eles. Como em qualquer outra doença, é melhor prevenir do que remediar.

• Umidificar – A sinusite torna-se agravada pelo ar seco. Certifique-se de dormir e descansar em uma sala com umidade suficiente. Muita umidade, novamente, pode realmente piorar a infecção, dando aos microorganismos um terreno fértil. Se você usar um umidificador, coloque-o perto da cama. Se você normalmente usa um vaporizador, certifique-se de usá-lo pelo menos três a quatro vezes ao dia para manter as passagens nasais confortavelmente úmidas.

• Mantenha-se fresco – Não é ciência do foguete que a exposição a muito calor secará as passagens nasais e os seios da face. A secura dos seios nasais e do nariz agrava e/ou desencadeia uma infecção sinusal. Evite o sol em clima quente e seco. Durante o tempo mais frio, não superaqueça sua casa, especialmente seu quarto.

É melhor manter a temperatura ambiente um pouco baixa e vestir roupas de lã, em vez de mantê-la em 28 graus C (82 F) e usar apenas uma camiseta.

• Ventilação– Se você mora em uma casa fechada com ar-condicionado permanente, existem muitas outras infecções que podem ocorrer além da sinusite. Nunca ignore os benefícios do ar fresco.

Abra as janelas e portas nos dias quentes, mesmo que seja por apenas 30 minutos. Deixe que todo o ar viciado seja eliminado. Se você trabalha em um escritório com ar-condicionado 24 horas por dia, 7 dias por semana, não pode abrir as janelas.

Em vez disso, você pode sair durante os intervalos para obter o ar fresco tão necessário ou comprar um pequeno purificador de ar para seu escritório, ou mesa.

• Desintoxique seu ambiente– Muitas vezes, não é apenas o clima que desencadeia uma infecção sinusal. Produtos químicos domésticos também podem ser a razão de seus problemas de sinusite.

Descubra se irritantes como fumaça de cigarro passiva (ou ativa), produtos de limpeza doméstica, desodorantes, sprays de cabelo e pelos de animais estão agravando sua sinusite. Tente eliminar o irritante e substituí-lo por algo orgânico.

• Mantenha-se hidratado — Nunca podemos dizer o suficiente sobre os muitos benefícios da água. Mantenha-se hidratado para evitar o ressecamento por dentro.

Tome a recomendação diária de oito a 10 copos de água (não fria), beba líquidos quentes como chá e sopas e tome banhos quentes ou banhos de vapor.

A água é boa para a infecção sinusal em qualquer uma dessas formas. Evite álcool e café, pois ambos desidratam e causam ressecamento da garganta e passagens nasais, causando muito desconforto.

• A compressão quente com toalhas quentes e úmidas ao redor da área nasofacial pode ajudar a aliviar a dor facial e limpar as passagens nasais.

Quais são os sintomas de uma infecção sinusal?

Os principais sintomas da sinusite são:
• Dor na face (ao redor dos olhos, testa e maçãs do rosto), localização dos seios da face.
• Ataques de espirros
• Secreção nasal e congestão (verde-amarelado)
• Perda do olfato (e subsequentemente, do paladar)
• Tosse
• ​​Febre baixa
• Sensibilidade à luz
• Vermelhidão e lacrimejamento
• Dor de dente ( às vezes).

Quais alimentos são bons para uma infecção sinusal?

Existem muitos alimentos poderosos que você pode incluir em sua dieta para acelerar o processo de cicatrização da infecção sinusal.
• Incluir alimentos anti-inflamatórios como abacaxi, frutas vermelhas, cerejas, beterraba, brócolis, tomate, salmão, atum, arenque, etc.
• Incluir alimentos antibacterianos como alho, gengibre, cebola e limão.
• Inclua muitos líquidos quentes como chás de ervas e sopas claras.
• Açafrão tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Pode ajudar a soltar o muco e aliviar a pressão sinusal quando usado em combinação com gengibre e chá quente.

Quais alimentos podem irritar seus seios da face?

Se você é alérgico a certos alimentos, estes, quando ingeridos, também podem desencadear uma infecção sinusal. Esteja ciente de quais alimentos são seus alimentos desencadeantes e fique longe deles.

Ao sofrer de sinusite, é aconselhável não evitar laticínios e seus derivados, ovos, óleos vegetais refinados e alimentos açucarados, pois podem aumentar a produção de muco e engrossar o muco no corpo.

Acupuntura para dor nos seios da face — funciona?

Outro remédio simples para sinusite é usar acupuntura nos pontos recomendados para os seios da face. Diz-se que esta antiga técnica chinesa aumenta a circulação dos fluidos corporais, diminui a inflamação, fortalece o sistema imunológico e ajuda o corpo a se curar. Estudos comprovaram que a acupuntura pode melhorar os sintomas de congestão nasal.

Principais conclusões

• Infecções bacterianas ou virais, alergias, resfriados ou asma podem causar sinusite.
• Cozinhar com óleos essenciais e irrigação nasal pode ajudar a limpar os seios nasais e reduzir dores de cabeça.
• Consumir chá verde e gargarejar com água morna também ajuda a aliviar a congestão nasal.

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