Porque minha cabeça dói?
Sua visão está embaçada. Você pode sentir dor de cabeça ao tentar focar em algo próximo ao rosto. Se você tem hipermetropia, as coisas parecem confusas conforme você se aproxima delas.
Pode ser porque o seu globo ocular é muito curto ou a cobertura transparente do seu olho, chamada córnea, é muito plana. Você pode nascer com isso, mas começa a acontecer com a maioria das pessoas depois dos 40 anos.
Seu médico pode ajudar com óculos, lentes de contato ou cirurgia que corrige o formato de sua córnea.
Você tensiona o pescoço e os ombros.
Você fica debruçado sobre o computador por horas ou segura o telefone junto ao ouvido com o ombro? Ou talvez o estresse faça você tensionar os músculos da mandíbula. Qualquer um deles pode causar “dores de cabeça tensionais”.
Um banho quente, almofada de aquecimento e medicamentos sem receita podem ajudar. O exercício regular, com a meditação e outras abordagens de relaxamento, podem interrompê-lo antes de começar.
Você esta faminto.
Talvez você não coma há algum tempo. Pode causar um nível baixo de açúcar no sangue, o que provoca dor de cabeça. Pode ajudar ter várias pequenas refeições em vez de três grandes e manter lanches saudáveis como nozes ou vegetais à mão para emergências.
Você pulou seu café da manhã.
Seu corpo se acostuma com a cafeína e o lembra com uma dor de cabeça latejante se você se esquecer de beber seu copo normal. Quando o café não está disponível, chá-verde ou preto, ou mesmo chocolate amargo servem.
Se você quiser abandonar o hábito da cafeína, não faça tudo de uma vez. Reduza em cerca de 25% por semana para se acostumar com isso.
Você fez sexo.
Você pode sentir uma dor surda no pescoço ou na cabeça que piora à medida que você fica mais excitado sexualmente. Ou pode ser uma dor de cabeça latejante que chega rapidamente quando você chega ao clímax.
Algumas pessoas sentem ambos. Na maioria dos últimos minutos, mas podem levar horas. Geralmente não é nada com que se preocupar, mas informe o seu médico imediatamente se sentir dor de cabeça durante ou depois do sexo, especialmente se nunca aconteceu antes ou se for repentino, o que pode ser sinal de algo sério.
Seus seios da face estão inchados.
Um simples resfriado pode inflamar áreas vazias atrás das maçãs do rosto e da testa. O inchaço pode causar dor que piora quando você se inclina. Pode ser difícil respirar porque o muco, que pode ficar espesso e amarelo ou verde, não drena corretamente.
Os medicamentos de venda livre muitas vezes podem ajudá-lo a controlá-lo. Não há necessidade de chamar seu médico, a menos que os sintomas sejam ruins, não desapareçam ou piorem.
Você bebeu muito na noite passada.
Hoje você paga com uma ressaca que inclui dor de cabeça. Isso porque o álcool perturba seu sono e livra seu corpo de líquidos. Você também pode se sentir cansado e com náuseas.
Cerca de cinco a oito doses para os homens e três a cinco para as mulheres são suficientes para causar isso.
Reidrate com água, caldo ou bebidas esportivas. Os anti-inflamatórios podem ajudar, mas evite o paracetamol, muito difícil para o fígado quando você bebe.
Você acabou de comer sorvete.
Às vezes chamada “dor de cabeça do sorvete” ou “congelamento do cérebro”, acontece quando você come algo muito frio, especialmente se o faz rápido.
Os médicos não têm certeza do que causa isso, mas pode ser que a temperatura gelada faça os vasos sanguíneos em sua boca encolherem, o que dispara sinais de dor para seu cérebro.
Não há nada com que se preocupar e geralmente desaparece em um minuto ou assim. A prevenção é simples: coma alimentos gelados mais devagar.
Você bateu com a cabeça.
As dores de cabeça podem começar imediatamente ou meses após uma lesão. Eles podem estar no local do golpe ou em todo o seu crânio e podem piorar quando você está estressado.
A causa nem sempre é clara, mas às vezes muito sangue se acumula em um ponto. Isso é chamado hematoma. Em casos graves, você pode se sentir fraco, confuso, nauseado e esquecido. Consulte o seu médico se tiver algum destes sintomas ou se tiver dor de cabeça após bater a cabeça.
Você tem uma infecção no ouvido.
Bactérias ou vírus podem infectar o ouvido médio cheio de ar, onde pequenos ossos vibram para fazer que sons você ouve. Geralmente acontece rápido.
O acúmulo de líquido pode causar dor de ouvido e de cabeça, com a drenagem de líquido, sangue ou pus.
Se você notar algum desses sintomas, chame seu médico, que vai querer observar a infecção e pode ajudá-lo a controlar a dor e o inchaço. A maioria dos casos melhora sem tratamento em 1–2 semanas.
Você exagera nos analgésicos.
Mesmo medicamentos comuns sem receita como aspirina, ibuprofeno e paracetamol podem causar dores de cabeça se você usá-los mais de 15 dias por mês. Opioides prescritos ou medicamentos com cafeína podem fazer isso em apenas 10 dias.
Pessoas com enxaqueca têm maior probabilidade de ter esse problema. Seu médico pode ajudá-lo a mudar seus remédios e dar-lhe outras estratégias para fazer você se sentir melhor.
Você comeu um “gatilho” de dor de cabeça.
Todo mundo difere, mas os alimentos com maior probabilidade de causar latejamento na cabeça incluem:
- Queijo envelhecido
- Algumas frutas e nozes
- Álcool
Alimentos com nitratos, como cachorros-quentes, salsichas ou bacon Alimentos fermentados ou em conserva como chucrute ou condimentos Um intensificador de sabor chamado MSG
Você pode descobrir quais são seus gatilhos se observar o que e quando come em um diário alimentar e observar o que causa dor de cabeça.
Você acabou de malhar.
Você pode doer em ambos os lados da cabeça enquanto faz exercícios intensos ou após terminar. Correr, nadar ou levantar peso podem causar isso.
Geralmente não há nada com que se preocupar, mas é melhor verificar com seu médico para ter certeza de que não é algo sério. Procure ajuda médica imediatamente se também vomitar, desmaiar ou tiver visão dupla.
Você tem o travesseiro errado.
Pode causar dor de cabeça se colocar seu corpo na postura errada a noite toda. E se você se virar de um lado para o outro, a falta de sono também pode causar uma dor de cabeça.
Procure um travesseiro que mantenha sua cabeça e pescoço alinhados com o resto do corpo, como se você estivesse de pé. Converse com seu médico ou fisioterapeuta se você não conseguir se sentir confortável.
Quando ligar para emergência?
Em casos raros, uma dor de cabeça pode ser um sinal de algo mais sério. Pode ser uma doença que se desenvolve lentamente, como um tumor cerebral.
Ou pode ser uma emergência médica, como um derrame. Ligue para emergência se a dor for súbita e forte ou se você notar algum destes sintomas com ela:
- Dormência ou fraqueza em um lado do rosto, ou corpo
- Discurso distorcido ou confusão
- Dificuldade em ver
- Tontura, perda de equilíbrio
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