Por que tenho dor de cabeça durante a menstruação?
Os hormônios flutuantes durante o ciclo menstrual podem trazer muitas mudanças. E como algumas mulheres, você pode lidar com dores de cabeça durante esta época do mês.
Diferentes tipos de dores de cabeça podem acontecer em torno de seu período. Um tipo é uma dor de cabeça tensional – geralmente causada por estresse – que parece uma faixa apertada em volta da testa.
Ou você pode desenvolver uma dor de cabeça após o período menstrual devido à perda de sangue e uma queda no nível de ferro.
Mas entre os diferentes tipos de dores de cabeça que podem ocorrer durante a menstruação, a dor de cabeça hormonal e a enxaqueca menstrual parecem ser as mais comuns. A causa subjacente é a mesma para ambos, mas seus sintomas variam.
Aqui está o que você precisa saber sobre dores de cabeça induzidas por hormônios, bem como maneiras de parar o latejar.
Causas
Uma mudança no nível hormonal pode desencadear uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual. Os hormônios regulam muitas das funções do seu corpo.
As mulheres com dores de cabeça durante o período podem desenvolver uma antes do ciclo, durante o ciclo ou após o ciclo.
As dores de cabeça resultam da alteração dos níveis de estrogênio e progesterona. O estrogênio é um hormônio sexual feminino. Ele viaja através da corrente sanguínea entregando mensagens para diferentes partes do corpo.
Os níveis de estrogênio aumentam no meio do ciclo menstrual. Isso solicita a liberação de um ovo. A progesterona é outro hormônio importante. Níveis crescentes desse hormônio ajudam a implantar um óvulo no útero.
Após a ovulação (a liberação de um óvulo do ovário), os níveis hormonais diminuem. Os níveis de estrogênio e progesterona são mais baixos logo antes do seu período. É essa diminuição que torna algumas mulheres mais propensas a sentir dores de cabeça.
Você pode ter uma dor de cabeça hormonal em outros momentos também. Algumas mulheres têm mais dores de cabeça durante a menopausa ou perimenopausa devido a uma queda nos hormônios.
A gravidez também pode desencadear dores de cabeça porque os níveis hormonais podem flutuar ao longo de nove meses.
Cefaleia hormonal versus enxaqueca menstrual.
Enquanto uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual são causadas por hormônios flutuantes, a diferença entre os dois envolve a gravidade da dor de cabeça.
Uma dor de cabeça hormonal pode ser leve a moderada e causar uma dor persistente ou latejante. É um incômodo e desconfortável, mas pode não interferir na sua rotina diária.
Uma enxaqueca menstrual, por outro lado, pode ser debilitante. A enxaqueca menstrual afeta cerca de 60% das mulheres.
Se você tiver ataques de enxaqueca regularmente, pode estar suscetível à enxaqueca menstrual.
Uma enxaqueca menstrual difere de uma enxaqueca normal, pois geralmente não está associada a uma aura. Aura refere-se a luzes piscando, linhas em zigue-zague ou outras experiências sensoriais que algumas pessoas experimentam antes de um ataque de enxaqueca.
Uma enxaqueca menstrual é caracterizada por latejamento intenso que pode começar em um lado da testa e viajar para o outro. A gravidade pode dificultar manter os olhos abertos, trabalhar ou até mesmo pensar.
Outros sintomas
Os sintomas que acompanham uma enxaqueca menstrual incluem:
- náusea
- vomitando
- sensibilidade ao som
- sensibilidade à luz brilhante
Com uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual, você também pode experimentar sintomas menstruais típicos, incluindo:
- fadiga extrema
- dor nas articulações ou dor muscular
- constipação ou diarreia
- desejos de comida
- mudança de humor
Tratamentos
O tratamento para uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual depende da gravidade.
Opções de primeira linha.
Os analgésicos vendidos sem receita costumam ser eficazes. Esses medicamentos também podem aliviar dores de cabeça tensionais e dores de cabeça causadas por um baixo nível de ferro.
Medicamentos para parar a dor e a inflamação incluem:
- ibuprofeno
- naproxeno sódico
- aspirina
- paracetamol
A cafeína é outro remédio eficaz para dores de cabeça hormonais. Comer chocolate e beber chá ou refrigerante com cafeína pode diminuir o desconforto. De fato, alguns medicamentos para TPM contêm cafeína como ingrediente.
Vá com calma com a cafeína, no entanto. A cafeína é viciante e consumir muito durante o período pode causar dependência física. A interrupção abrupta da cafeína após a menstruação pode desencadear uma dor de cabeça de abstinência.
Opções de próximo nível.
Dependendo da gravidade da sua enxaqueca menstrual, os medicamentos de venda livre podem não fornecer os resultados desejados. Você pode experimentar os medicamentos acima, mas pode precisar de terapia hormonal se os sintomas não melhorarem.
Administrar esta terapia antes do seu ciclo menstrual pode ajudar a equilibrar seus níveis hormonais. Seu médico pode recomendar estrogênio suplementar (Estradiol) para corrigir um desequilíbrio.
Se você usa anticoncepcionais hormonais, pular a semana do placebo também pode ajudar a equilibrar seus níveis hormonais e interromper a enxaqueca menstrual.
Você também pode perguntar ao seu médico sobre triptanos. Estes são uma classe de medicamentos projetados para tratar a enxaqueca grave.
Esses medicamentos funcionam estimulando a serotonina. Isso ajuda a reduzir a inflamação e contrai os vasos sanguíneos, interrompendo ou prevenindo uma enxaqueca.
Outros medicamentos prescritos usados para tratar a enxaqueca incluem:
- opioides
- glicocorticóides
- di-hidroergotamina e ergotamina
Se você tiver vômitos ou náuseas intensos com uma enxaqueca menstrual, pergunte ao seu médico sobre a prescrição de medicamentos anti-náusea.
Remédios caseiros.
Com a medicação tradicional, alguns remédios caseiros podem aliviar uma sensação aguda e latejante e ajudar a controlar uma dor de cabeça hormonal.
Terapia fria.
Enrole um bloco de gelo em uma toalha e aplique-o na testa (10 minutos, ligado, 10 minutos, desligado). A terapia fria pode reduzir a inflamação e diminuir a sensação de dor.
Exercícios de relaxamento.
Exercícios como meditação, ioga e respiração profunda podem relaxar os músculos, reduzir a tensão e melhorar os sintomas da dor de cabeça.
Aprender a relaxar também ensina a controlar diferentes funções do corpo, como a frequência cardíaca e a pressão arterial. Menos tensão muscular e estresse podem reduzir a gravidade de suas dores de cabeça.
Acupuntura
A acupuntura envolve a inserção de pequenas agulhas em diferentes pontos de pressão em todo o corpo. Estimula a liberação de endorfinas, hormônios produzidos naturalmente pelo corpo para ajudá-lo a lidar com o estresse e a dor.
Descanse o suficiente.
Dormir pouco pode piorar as dores de cabeça. Procure dormir pelo menos sete a nove horas por noite. Melhore o seu ambiente de sono para um melhor descanso. Desligue a TV e as luzes e mantenha seu quarto em uma temperatura confortável.
Experimente com vitaminas.
Vitaminas como vitamina B-2, coenzima Q10 e magnésio podem reduzir a gravidade dos ataques de enxaqueca. Converse com seu médico antes de iniciar um suplemento, especialmente se estiver grávida ou tomando medicamentos.
Massoterapia
A massagem terapêutica pode promover o relaxamento muscular e reduzir a tensão nos ombros, costas e pescoço. Também pode reduzir a gravidade e a frequência de dores de cabeça tensionais e ataques de enxaqueca.
Quando consultar um médico?
Consulte um médico se tiver dores de cabeça frequentes e intensas durante o período menstrual. Seu médico pode discutir a possibilidade de terapia hormonal ou prescrever medicamentos.
Você também deve consultar um médico para qualquer dor de cabeça que tenha os seguintes sintomas:
- confusão mental
- convulsões
- visão dupla
- dormência
- problemas para falar
Essas dores de cabeça podem não estar relacionadas ao seu período, mas sim a uma condição médica grave.
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