As 7 melhores dicas de perda de peso para pessoas com mais de 40 anos Perder peso aos 40 anos pode ser um desafio, mas essas estratégias realmente funcionam. Atingir os 40 anos traz muitos benefícios, como sabedoria conquistada, maior autoconsciência e autoconfiança. Verdade seja dita, porém, é difícil se acostumar…
As 11 melhores dicas para perder peso. Perder peso deve melhorar sua saúde e não prejudicar sua saúde. Se sua abordagem de perda de peso não se tornar um estilo de vida, você pode voltar aos velhos hábitos. Qualquer peso perdido pode voltar. Então, o que funciona? Aqui estão 12 estratégias…
Hormônios que causam obesidade e problemas de peso Seu peso é determinado exclusivamente por quanta energia você consome versus quanto você expande (via taxa metabólica, exercício , etc.). Esta é a lei da termodinâmica. Sua porcentagem de músculo versus gordura é determinada por quantas dessas calorias vão para construir músculos…
30 Hormônios envolvidos em problemas de peso (não os 4 grandes) Você está lutando para perder ou ganhar peso? As pessoas me perguntam o tempo todo por que de repente (ou lentamente) elas perdem ou ganham peso sem alterar sua ingestão calórica, ou níveis de exercício. A seguir estão outros…
Como ocorre a perda de peso? Se você deseja perder peso para uma ocasião especial ou simplesmente melhorar sua saúde, a perda de peso é um objetivo comum. Para definir expectativas realistas, você pode querer saber o que é uma taxa de perda de peso saudável. Este artigo explica os…
As 24 principais maneiras de como perder peso rapidamente? Você luta para perder peso, mesmo nas dietas mais rígidas? Continue lendo para aprender truques de estilo de vida que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Conselho básico para perda de peso Com base nas evidências, os fatores de estilo de…
Mais de 35 Dicas baseadas em evidências para perder peso. Estilo de vida Sono Horário de sono correto Pesquisas nas últimas décadas reconheceram a importância da biologia circadiana na obesidade. Os cientistas pensam que a biologia circadiana pode ter uma influência enorme no equilíbrio energético e no metabolismo. Em laboratório,…
Coisas incríveis para perda de peso rápida e natural. 50 fatores surpreendentes que podem apoiar a perda de peso naturalmente. A ciência da perda de peso Procurando o “Elo Fraco” que Pode Quebrar a Corrente A perda de peso saudável sempre envolve uma abordagem geral. É sempre uma boa ideia…
Como emagrecer rápido naturalmente? Muitas dietas, suplementos e planos de substituição de refeições afirmam garantir uma rápida perda de peso. Embora a maioria careça de evidências científicas, a ciência mostrou que algumas estratégias podem ter impacto no controle de peso. Essas estratégias incluem exercícios, acompanhamento da ingestão de calorias, jejum…
Peso Feliz x Peso Saudável. É provável que você esteja pesando mais do que há 20 anos. A maioria de nós faz. E não apenas sua cintura cresceu, mas seu peso ideal também aumentou. Em uma pesquisa recente, 60% descreveram seu peso como quase certo. Isso é quase a mesma…
O que uma pequena perda de peso faz pela saúde? Uma perda de peso de 5% pode fazer pela sua saúde. O que 5% pode fazer por você? Você não precisa emagrecer até o tamanho do colegial para obter benefícios reais para a saúde. Perder apenas alguns quilos faz uma…
O que fazer para reduzir a gordura facial? Na maioria dos casos, o ganho de gordura ao redor do rosto é resultado do ganho de excesso de gordura no resto do corpo. No entanto, existem algumas dicas eficazes para reduzir a gordura facial. Fazer certas mudanças no estilo de vida pode…