Os melhores alimentos para bebê e como alimentar? 

Evitando alimentos desconhecidos? Há tantas frustrações que surgem com a alimentação de uma pessoa pequena que não consegue se comunicar além de soluços e gritos.

Mas com paciência e orientação, você pode aprender a dar a seus filhos a comida de que precisam, da maneira que eles realmente apreciarem.

Seguindo este guia, você estará mais próximo desse objetivo, começando com maneiras de introduzir novos alimentos.

É comum e natural que os bebês evitem alimentos desconhecidos.

Com tão poucas experiências com alimentos, isso torna uma grande variedade de alimentos uma venda difícil no começo. Existem algumas estratégias para combater essa tendência, no entanto. Uma é garantir que seu filho coma com o resto da família na hora das refeições.

Os bebês aprendem assistindo, e vendo seus pais e irmãos comendo e desfrutando de uma grande variedade de alimentos, é mais provável que seu bebê os experimente.

Isso é importante, porque a pesquisa mostra que expor os bebês a uma variedade de sabores e texturas os prepara para uma melhor saúde no futuro.

Abrace a bagunça

Quem já alimentou uma criança conhece esse fato difícil e frio: alimentar bebês é um trabalho confuso.

E pais exaustos em todos os lugares procuraram soluções para esse “problema”.

Mas há boas razões para deixar seu filho em paz e deixá-lo brincar. Acontece que as crianças brincalhonas estão aprendendo enquanto espremem, esmagam e bebem durante as refeições.

Um estudo descobriu que alimentos bagunçados fornecem lições valiosas sobre objetos para crianças aos 16 meses de idade. Objetos sólidos são mais fáceis de aprender porque sua forma permanece consistente.

Pegajoso, coisas bagunçadas – pense em aveia e comida para bebê – é mais difícil para as mentes jovens entenderem. Então, as crianças que podem estragar tudo aprendem esses conceitos mais cedo.

Direção clara de cuspir e vômitar

Qualquer pessoa que tenha visto sua roupa carregar duas vezes com um bebê novo sabe o quão desafiador um garoto cuspido pode ser. O tempo geralmente cura esse problema, mas existem algumas dicas que podem ajudar os pais frustrados.

Uma solução fácil é alimentar mais frequentemente com menos alimentos. Quanto mais comida na barriga do seu bebê, maior a probabilidade de todos voltarem a aparecer. Portanto, tente porções menores com mais frequência.

Outra abordagem é arrotar seu bebê com mais frequência. O gás pode trazer tudo de volta e, se você reservar arrotos para o final da refeição, isso deixa mais tempo para uma dor de barriga.

Embora você normalmente deva esperar que a marca de seis meses ofereça sólidos, alguns bebês devem receber um pouco de comida leve e sólida com seu leite ou fórmula.

Isso é verdade se o seu filho tiver dificuldade em engolir (disfagia) ou se a cuspir estiver causando azia (refluxo). Converse com seu pediatra sobre os melhores métodos.

Cerca de 5% dos bebês têm alergias ou intolerâncias às fórmulas de soja ou leite. Para esses cuspidores, a melhor solução pode ser mudar para uma fórmula hipoalergênica.

Esse tipo de alergia ou intolerância pode mostrar outros sinais, como irritabilidade, gases e alterações de cocô.

Além disso, enquanto o tempo da barriga é ótimo para as crianças, você pode evitar esse ritual logo após as refeições. Qualquer pressão adicional em suas barrigas é mais provável que faça com que o que desceu volte.

“Chega de comida!”

Qualquer que seja a maneira como seu filho se comunica “sem mais comida”, é melhor respeitar essa escolha, dizem os especialistas. Recusar alimentos pode ser um sinal de que seu filho está doente, distraído, exausto ou simplesmente cheio.

Em qualquer um dos casos, seu filho retomará a comer quando estiver pronto.

Por que os bebês são exigentes

Seus filhos nascem com certas preferências alimentares. Desde o início, as crianças pequenas preferem alimentos doces e macios, ricos em calorias.

Esses alimentos geralmente são fáceis de mastigar e fornecem muita energia, mas não atendem a todas as necessidades nutricionais.

Portanto, acostumar seu filho a novos alimentos é importante para o desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis ​​que podem durar a vida toda.

Por alguma razão, em um determinado momento, seu bebê provavelmente começará a recusar novos alimentos. Há até uma palavra para isso: neofobia.

A neofobia geralmente atinge o pico aos 20 meses e desaparece quando uma criança tem 5 a 8 anos de idade. Apesar dessa tendência, existem maneiras de introduzir novos alimentos mais cedo.

Manipulação de comedores exigentes

Pesquisadores estudaram o que poderia fazer comedores exigentes se adaptarem mais facilmente a novos alimentos.

Eles encontraram algumas soluções também. Uma é a amamentação.

Como o leite materno tem mais variedade de sabor do que a fórmula, isso ajuda a criança a aceitar uma variedade maior de alimentos.

Mas se você optar por amamentar ou não, outra solução eficaz é moer sua comida para bebê em casa. Isso pode envolver um liquidificador ou moedor, ou simplesmente triturar alimentos macios com um garfo na mesa de jantar.

Por que isso funciona melhor do que comida para bebê de uma jarra?

Os alimentos em jarro são aprimorados para serem mais saborosos. Portanto, seu filho pode preferir imediatamente, mas também pode recusar ao experimentar o mesmo alimento em seu estado natural.

Outra maneira de introduzir uma variedade maior de novos alimentos na infância é introduzir mais de um alimento por vez.

O tempo é importante – isso deve começar por volta dos 6 meses, quando seus filhos serão mais receptivos a novos sabores e texturas, e também quando começarem alimentos sólidos.

Quanto mais cedo as crianças são introduzidas a frutas e vegetais saudáveis, maior a probabilidade de continuarem a comê-las aos 7 anos de idade.

Não se trata apenas de gosto.

A textura desempenha um papel importante na maneira como comemos, e nossas línguas desenvolvem a capacidade de mover alimentos sólidos pela boca entre seis e 12 meses de idade.

Este também é um ótimo momento para começar a introduzir alimentos mais volumosos e sólidos, além de um purê suave.

Começar cedo é realmente fundamental. Expor seu filho cedo a uma grande variedade de sabores e texturas é conhecido como o “efeito de generalização”.

E quanto maior o número de novas experiências que seu filho tiver com alimentos antes dos 1 ano de idade, maior a probabilidade de ele aceitar uma variedade maior de alimentos saudáveis ​​quando for mais velho.

Alergias a comida

Alergias alimentares podem ser assustadoras.

Seus sintomas variam de um pequeno formigamento a um choque anafilático com risco de vida.

É importante saber quais alimentos são propensos a reações alérgicas e o que fazer se o seu filho desenvolver um.

Meu bebê é alérgico?

Às vezes, alergias são confundidas com outras coisas. Os sintomas alérgicos incluem comichão na pele e urticária, inchaço, chiado e aperto na garganta, dor de estômago, vômito, diarréia e problemas de circulação, como pele pálida e tontura.

Se seu filho tiver esses tipos de sintomas, isso pode ser um sinal de anafilaxia, e você deve procurar atendimento médico imediatamente. A boa notícia é que esse tipo de reação é rara.

No entanto, outras reações podem ser causadas por coisas diferentes.

Às vezes, diarréia e vômito são causados ​​por intoxicação alimentar.

A cafeína pode deixar seu filho nervoso e inquieto, e às vezes se infiltra em doces e até mesmo em leite materno.

Alguma pele irritada pode ser causada pelo alto teor de ácido nos tomates, suco de laranja, suco de abacaxi e similares.

E às vezes a diarréia é causada por muito açúcar de alimentos como suco de frutas.

Alguns dos alérgenos alimentares mais comuns incluem o seguinte:

• Leite de vaca
• Peixe
• Trigo
• Soja
• Amendoim
• Ovos
• Marisco
• Nozes (amêndoas, nozes, nozes, etc.)

Há boas notícias, no entanto.

Se seu filho é alérgico, as chances são de 80% a 90% de que ela superará suas alergias ao trigo, soja, ovos ou leite quando atingir os 5 anos.

No entanto, alergias a amendoins têm apenas 20% de chance de desaparecer.

5 anos de idade. As alergias a nozes e frutos do mar são ainda mais persistentes.

Alergias ao amendoim

As alergias ao amendoim precisam de consideração especial. As reações alérgicas ao amendoim podem ser mais graves que outras e, atualmente, cerca de 1% a 2% das crianças são alérgicas. Mas os resultados de um novo estudo podem mudar isso.

Pesquisas recentes mostram que dar aos bebês produtos de amendoim em cerca de 8 meses reduz em 70% suas chances de desenvolver uma alergia ao amendoim.

Isso geralmente significa apenas um pouco de amendoim, como lamber uma colher com um pouco de manteiga de amendoim cremosa. Você também pode introduzi-lo em um purê de alimentos.

Chorando interrompendo a hora das refeições?

Todo bebê chora às vezes. Mas para cerca de um em cada cinco bebês, o choro não se acalma após o bebê ter três ou quatro meses de idade. Este choro persistente dia e noite é conhecido como cólica.

A cólica pode ter muitas causas, que podem incluir superalimentação. Certifique-se de limitar a alimentação a uma vez a cada duas a duas horas e meia para evitar isso. Outra questão alimentar relacionada à cólica é a sensibilidade alimentar.

Em alguns casos raros, um pouco pode ficar chateado com a fórmula alimentar ou com alguma coisa sendo passada pelo leite da mãe com base em sua dieta.

Qualquer que seja a causa, saiba que um pequeno cólon pode precisar ser acalmado antes de estar disposto a comer.

Se você suspeitar que seu filho tem cólica, consulte um médico. Um pediatra pode descartar causas mais graves, incluindo hérnias e doenças.

Se está se movendo muito rápido ou muito devagar, problemas intestinais podem ser assustadores para os pais.

Isso é especialmente verdade para os novos pais, que podem estar se perguntando se tudo está normal ou se é hora de ligar para o médico. Aqui estão algumas dicas.

“Fralda Verde”

Se uma fralda suja mostra verde, isso é realmente normal. A cor saudável do cocô de recém-nascido varia de amarelo a verde, a laranja e a marrom claro, ou qualquer combinação destes.

Essa cor é causada por bactérias que ocorrem normalmente, bem como pela bile, o suco digestivo usado para neutralizar o ácido estomacal durante a digestão.

Fezes verdes, amarelas e laranja geralmente não são grande coisa. Mas se você vir preto, vermelho brilhante ou uma cor incolor / marfim, esses podem ser sinais de uma condição mais séria.

Cocô incolor, pálido ou cor de marfim pode indicar que a bile não está sendo secretada e é motivo para consultar um médico.

Preto e vermelho podem indicar sangramento (o sangue seco pode ficar preto), portanto, esses também são motivos para entrar em contato com um médico imediatamente.

Diarréia

A primeira coisa que os pais devem entender é o que é diarréia – e o que não é. As fezes soltas não são consideradas diarréia.

Mas se as fezes estiverem aguadas e ocorrerem até 12 vezes ao dia, verifique também outros sintomas.

Se o seu filho tiver menos de três meses de idade, tiver uma temperatura retal de 100,4 F ou mais, vomitar, recusar alimentação, não receber energia ou apresentar sinais de desidratação (a boca está seca, não urina por três horas ou mais), ligue para o médico.

Constipação

A constipação é incomum em bebês. E pode ser fácil confundir o comportamento normal com um problema.

Em circunstâncias normais, um bebê alimentado com mamadeira geralmente faz cocô uma vez por dia, mas pode passar um dia ou dois sem passar nas fezes.

Quem é amamentado pode não estar se alimentando o suficiente se não estiver fazendo cocô uma vez por dia, mas na verdade pode passar uma semana entre os movimentos em circunstâncias normais.

Se você suspeitar de constipação, tente determinar se seu filho está excessivamente agitado, cuspindo com mais frequência do que o habitual, se o bebê se esforça por mais de 10 minutos ao tentar passar nas fezes ou se as fezes são incomumente duras, principalmente se contiverem um pouco de sangue.

Estes podem indicar constipação real.

O que você faz se houver suspeita de constipação real? Você pode experimentar o suco de maçã ou pêra, que pode ajudar a adicionar água ao cocô e fazê-lo passar mais facilmente.

Limite o suco a uma onça por mês, a criança é velha. Assim, uma criança de três meses normalmente pode receber três onças de suco por dia.

Se você já introduziu alimentos sólidos, experimente frutas e vegetais – especialmente ameixas secas. Se esses remédios caseiros para a constipação não funcionarem, chame o médico.

Fazendo comida com segurança

Há boas razões para considerar triturar sua própria comida para a refeição do bebê, mas uma grande vantagem da comida comprada na jarra é o conservante.

Os conservantes mantêm os alimentos mais frescos por mais tempo, de modo que os alimentos em jarras geralmente não estragam tão rapidamente quanto qualquer coisa feita em casa.

“Mais” não é o mesmo que “para sempre”. Se você estiver guardando sobras em jarras para a próxima refeição, isso pode introduzir bactérias da boca do bebê nas sobras, onde as bactérias podem crescer, potencialmente perturbando pequenas barrigas na próxima vez.

Se você estiver fazendo isso e perceber sintomas como diarréia ou vômito, tente mudar os hábitos das refeições.

Definir padrões saudáveis, evitando junk food

É difícil de acreditar, mas seu pequeno pacote de alegria cresce rapidamente, e logo ele come muitos dos mesmos alimentos que você.

Mas se o que você come é junk food, esse pode ser um momento perigoso para a saúde digestiva do seu filho.

Ao introduzir alimentos salgados, doces e gordurosos e gordurosos cedo, você pode iniciar seu filho por um longo caminho de hábitos alimentares não saudáveis.

Esses hábitos podem ser difíceis de serem rompidos; portanto, para melhorar a saúde de toda a família, comece a tornar a alimentação saudável uma prioridade em sua casa.

Numero de alimentos

Pode ser tão emocionante introduzir novos alimentos para o seu bebê.

Essa deve ser uma experiência alegre, mas para garantir que ela continue assim, você deve estar ciente de alguns alimentos a serem evitados.

Uma delas é o mel, se o bebê tiver menos de um ano de idade.

O mel pode causar botulismo infantil, uma condição muito séria. Evite também alimentos volumosos que podem representar um risco de asfixia, como uvas inteiras, cachorros-quentes, pipoca, pedaços de queijo e frutas e vegetais crus e polpas.

Especiarias e temperos: a comida para bebê deve ser sem graça?

Muitas crianças pequenas são alimentadas com alimentos amenos e amiláceos, porque esses alimentos se encaixam em suas preferências naturais e são consumidos de maneira confiável com menos queixas.

Mas as opções mais saudáveis ​​que você realmente quer que eles comam tendem a ter sabores mais complicados.

E não há nada de errado em estimular a comida para bebê, o que pode facilitar a transição para escolhas mais sólidas e saudáveis ​​no caminho.

Quando iniciar alimentos sólidos?

Quando é hora de tirar o bebê da mamadeira?

Para melhor atendimento, eis o que os médicos têm a dizer.

Os bebês não devem começar com alimentos sólidos até atingirem seis meses. Muitos bebês começam com sólidos mais cedo – na fase de três a quatro meses.

Isso é especialmente verdade se você amamentar seu bebê com mamadeira ou se o perceber como exigente.

Mas fazer isso representa ameaças especiais à saúde. Os bebês que começam com sólidos antes dos seis meses têm maior probabilidade de ganhar peso.

Eles não apenas ganham peso com frequência, mas ganham o tipo doentio – eles engordam.

Esse peso extra pode estar configurando seu filho para uma luta permanente com a obesidade, então siga os conselhos dos médicos e adie alimentos sólidos até a marca dos seis meses.

Suco: bom ou ruim?

Melhores maneiras de alimentar seu bebê

O suco de frutas é uma parte comum até das menores dietas infantis.

Mas agora os médicos recomendam evitá-lo completamente antes do primeiro aniversário.

Isso ocorre porque, com ou não a palavra “fruta”, o suco de fruta não é particularmente saudável.

Não deve ser usado como substituto de frutas reais, de acordo com a Academia Americana de Pediatria, pois pode levar à obesidade.

Suas diretrizes também sugerem que você limite o suco de frutas para crianças de 1 a 3 gramas por dia ou menos.

Parte do problema é a cárie dentária, o que é particularmente arriscado se o seu filho tiver um copo com canudinho ou uma caixa de suco para retirar quando quiser.

Além disso, evite qualquer suco que não seja pasteurizado. Algumas crianças tomam medicamentos com os quais o suco de toranja pode interferir; portanto, se seu filho estiver tomando medicamentos, pergunte primeiro ao médico.

Quando um médico deve ser chamado?

Você está preocupado com a maneira como seu bebê está comendo ou não? Se a sua preocupação não for abordada aqui, ou se você perceber sinais preocupantes, como o bebê perder peso, vomitar ou engasgar com certos alimentos, ligue imediatamente para o pediatra.

Isso também é verdade se você acha que seu bebê tem refluxo ácido ou se a criança está com constipação, diarréia ou desidratação.

Quando tiver preocupações com a dieta do seu bebê, não hesite – ligue para o médico.

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