Óleos essenciais para dor de cabeça funcionam? Óleos essenciais de alfazema ou hortelã-pimenta para dor de cabeça ou enxaqueca.
Usar um óleo essencial, como lavanda ou hortelã-pimenta, para ajudar a aliviar uma enxaqueca ou cefaleia tensional está se tornando uma prática cada vez mais popular.
Embora o júri ainda não tenha decidido quais são os seus benefícios (a pesquisa que apoia sua eficácia é escassa), nas circunstâncias certas e para a pessoa certa, pode ser uma abordagem sensata. Na verdade, os óleos essenciais podem ajudar indiretamente seu desconforto, acalmando-o e relaxando-o.
Existem dois óleos essenciais que podem ser úteis especificamente — lavanda, que pode ajudar com a enxaqueca, e hortelã-pimenta, que pode ajudar com uma dor de cabeça do tipo tensional.
Lavanda
Lavanda tem sido usada ao longo da história antiga por suas propriedades calmantes. Além disso, era usado para fins terapêuticos no tratamento de crises de enxaqueca, epilepsia, picadas de insetos, infecções parasitárias, queimaduras e tremores.
Essa prática de usar lavanda para tratar ataques de enxaqueca ressurgiu e há evidências científicas (embora limitadas) para apoiar seu uso.
Evidência científica.
Em um pequeno estudo, 47 participantes com enxaqueca foram divididos em dois grupos. Um grupo inalou óleo essencial de lavanda por 15 minutos nos estágios iniciais do ataque (duas a três gotas do óleo foram esfregadas no lábio superior). O outro grupo (o grupo controle) utilizou parafina líquida por 15 minutos.
Os participantes foram solicitados a registrar a gravidade de sua enxaqueca em intervalos de 30 minutos por um total de duas horas.
Usando uma escala de dor chamada Escala Visual Analógica, os participantes que inalaram o óleo essencial de lavanda tiveram uma redução significativamente maior na severidade da enxaqueca em comparação com o grupo de controle.
Segurança
De acordo com este estudo, o uso de curto prazo de lavanda parece ser bem tolerado e seguro. No entanto, é importante notar que há relatos de que a alfazema está associada aos efeitos do estrogênio e anti-androgênio.
Na verdade, em um relatório, a ginecomastia foi relatada em três meninos pré-púberes saudáveis após a aplicação de óleos de lavanda e árvore do chá. Embora a ginecomastia tenha desaparecido logo após a descontinuação dos óleos, esse efeito hormonal é algo a se ter em mente.
Uma alergia ao óleo de lavanda também foi relatada, assim como alguns efeitos adversos não graves (principalmente relacionados a infecções) em pessoas que tomam lavanda oral.
Por fim, a ingestão de lavanda durante a gravidez é contra-indicada, pois pode estimular a menstruação.
A mensagem para levar para casa aqui é que, em curto prazo, o óleo essencial de lavanda inalado pode ser uma terapia complementar razoável para aliviar a dor de um ataque de enxaqueca. Dito isso, a pesquisa que apóia seu uso é escassa – estudos adicionais e maiores são necessários para confirmar se o óleo de lavanda tem um benefício medicinal.
Hortelã-pimenta.
A hortelã-pimenta é um membro da família da hortelã com flores, que cresce em toda a Europa e na América do Norte.
Embora os extratos de hortelã-pimenta sejam frequentemente usados como aromatizantes (por exemplo, pasta de dente ou enxaguantes bucais), o óleo de hortelã, extraído do caule, das folhas e das flores da planta da hortelã, tem sido usado para tratar doenças gastrointestinais, principalmente a síndrome do intestino irritável (SII) e indigestão.
O óleo de hortelã-pimenta também tem sido usado para tratar dores de cabeça, especialmente dores de cabeça do tipo tensional.
Evidência científica.
Dois estudos mais antigos descobriram que a aplicação de óleo de hortelã-pimenta na pele é eficaz para aliviar a dor de uma dor de cabeça do tipo tensional.
Um desses estudos até comparou a eficácia de uma preparação de óleo de hortelã-pimenta a 10% com Tylenol (paracetamol).
Nesse estudo, 41 participantes com cefaleia do tipo tensional foram randomizados para receber duas cápsulas equivalentes a 1.000 miligramas (mg) de Tylenol ou duas cápsulas de placebo.
Além disso, os participantes receberam aleatoriamente uma aplicação na pele de óleo de hortelã-pimenta ou uma solução de placebo.
A solução de óleo ou placebo foi espalhada pela testa e têmporas, e repetida após 15 minutos e depois 30 minutos. Os participantes registraram a intensidade da dor a cada 15 minutos durante uma hora.
Em comparação com o placebo, o óleo de hortelã-pimenta reduziu significativamente a intensidade da dor de cabeça após 15 minutos, e essa redução na dor continuou ao longo do período de observação de uma hora. Curiosamente, não houve diferença no benefício entre o óleo de hortelã-pimenta e o Tylenol.
Segurança
Embora não tenha havido efeitos adversos do óleo de hortelã-pimenta relatados no estudo acima, que usou uma aplicação tópica, é importante observar que os óleos voláteis, como o óleo de hortelã-pimenta, podem ser tóxicos se ingeridos e, em altas doses, até mesmo fatais.
Esses óleos também podem ser absorvidos pela pele, portanto, não devem ser aplicados liberalmente ou por períodos prolongados.
Além disso, em outros estudos científicos, a ingestão de óleo de hortelã-pimenta tem sido associada a vários efeitos adversos, tais como:
- Reação alérgica
- Azia
- Queimando na região anal
- Visão embaçada
- Náusea
- Vômito
- Falência renal
Além disso, o óleo de hortelã-pimenta é contra-indicado em pessoas com histórico de cálculos biliares ou inflamação da vesícula biliar (colecistite) e, como pode desencadear a menstruação, o óleo de hortelã-pimenta deve ser evitado durante a gravidez.
Por último, o óleo de hortelã-pimenta também não deve ser ingerido ou usado perto do rosto de bebês e crianças, pois pode causar problemas respiratórios.
O óleo de hortelã-pimenta tópico pode aliviar suas dores de cabeça do tipo tensional e pode até ser tão eficaz quanto o Tylenol.
Embora, como com o óleo essencial de lavanda, este estudo seja pequeno – estudos maiores são necessários para confirmar tal descoberta.
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