Óleo de abacate para a pele: anti-inflamatório e suaviza a pele seca.

Óleo de abacate para a pele – Você pode já ter apreciado o óleo de abacate em um refogado ou molho de salada caseiro, mas já considerou os benefícios do óleo de abacate para a saúde da pele? 

Ao longo da história, o óleo de abacate foi conhecido por suas propriedades curativas e regeneradoras. Quer seja consumido ou usado topicamente, o óleo de abacate é uma fonte rica em nutrientes benéficos que podem ajudar a melhorar o estado da sua pele. 

Para começar, este óleo derivado de frutas (sim, abacate é uma fruta!) É rico em ácido oleico, um ácido graxo ômega-9 monoinsaturado, e ácido linoléico, um ácido graxo ômega-6. 

Há uma ampla gama de benefícios do óleo de abacate para a pele, quer você esteja lidando com ressecamento básico ou um problema de pele mais sério, como psoríase.

Aviso: provavelmente você quererá uma garrafa de óleo de abacate para a despensa e o armário de remédios após ler este artigo!

Benefícios para a pele

Você provavelmente está se perguntando, como exatamente o óleo de abacate é bom para sua pele? Existem muitas maneiras, incluindo:

1. Hidrata a pele seca.

Em geral, o óleo de abacate é um ótimo hidratante para a pele. É uma fonte rica de nutrientes como vitamina E, e ácidos graxos como ácido oleico.

O óleo de abacate é bom para o rosto? Para começar, muitas pessoas adoram usar óleo de abacate para as rugas do rosto e pele seca. Na indústria cosmética, o óleo de abacate é frequentemente usado em produtos para o rosto e corpo devido à sua capacidade de penetrar na pele e ser rapidamente absorvido. 

Também é considerado altamente estável e uma fonte rica em vitamina E, sendo um conservante natural. Se você tem pele seca, o óleo de abacate pode realmente ajudar a melhorar sua textura.

2. Anti-inflamatório.

Você pode usar óleo de abacate para a pele se a acne for uma preocupação? Se você tem uma condição da pele que envolve inflamação, tais como acne, óleo de abacate pode conseguir ajudar, visto que tem propriedades anti-inflamatórias e de cicatrização naturais propriedades.

Muitas pessoas que sofrem de acne pensam que precisam remover a oleosidade da pele para melhorar suas erupções, mas isso pode realmente piorar a acne. 

Isso pode acontecer de qualquer maneira. Algumas pessoas pensam que o óleo de abacate ajuda a hidratar a pele, o que diminui a probabilidade de superprodução de sebo, que pode ser a causa raiz da acne.

3. Antienvelhecimento

Infelizmente, à medida que envelhecemos, nosso óleo natural, bem como a produção de colágeno, diminui, tornando a pele mais seca, áspera e menos jovem.

Você pode usar óleo de abacate para as rugas do rosto. Quando usado topicamente, é conhecido por combater o ressecamento da pele que aumenta os sinais de envelhecimento.  Usar óleo de abacate na pele também pode aumentar a produção de colágeno.

De acordo com uma revisão científica de óleos vegetais, pesquisas em animais mostraram que a aplicação tópica de óleo de abacate aumenta a síntese de colágeno.  Além disso, reduziu a quantidade de células inflamatórias durante o processo de cicatrização de feridas.

Incluir gorduras saudáveis ​​em sua dieta, como as encontradas no óleo de abacate, também pode ajudar a deixar a pele menos seca e manter a elasticidade. Portanto, usar óleo de abacate em receitas e também topicamente é uma ótima maneira de manter sua pele brilhante e jovem.

4. Luta contra os radicais livres.

Quando se trata da saúde da pele, bem como da saúde interna de nossos corpos, reduzir os radicais livres e os danos dos radicais livres é uma meta inteligente.

Os radicais livres não apenas contribuem para a doença, mas também para todos os tipos de alterações indesejadas da pele, incluindo manchas senis, rugas e problemas mais sérios, como câncer de pele.

Com seu rico conteúdo em nutrientes e antioxidantes, o óleo de abacate pode ajudar a combater os danos dos radicais livres quando usado interna e externamente.

5. Ajuda a aliviar as queimaduras solares.

De acordo com uma revisão científica publicada em 2011, o óleo de abacate (Persea americana) é rico em vitamina E, beta-caroteno, vitamina D, proteínas, lecitina e ácidos graxos, tornando-o um ótimo complemento aos produtos naturais pós-sol para ajudar a acalmar a pele e reduzir os efeitos negativos das queimaduras solares.

6. Pode melhorar a psoríase.

A psoríase é uma doença de pele auto-imune crônica que causa inflamação e descamação da pele. Os resultados de um ensaio clínico revelam como um creme de vitamina B12 contendo óleo de abacate teve efeitos benéficos constantes em pacientes com psoríase durante um período de observação de 12 semanas.

Geralmente, o estudo conclui que o uso de um creme de óleo de abacate B12 “tem um potencial considerável como uma terapia tópica de psoríase bem tolerada e de longo prazo”.

Como usar o óleo de abacate?

O óleo de abacate é um potente tratamento de beleza natural para a pele e é um ótimo complemento para qualquer rotina de cuidados naturais da pele. 

A palavra está se espalhando no óleo de abacate para a saúde de nossa pele, com utilizações que vão desde melhorar a pele seca até a remoção da maquiagem dos olhos.

Basta aplicar uma pequena quantidade de óleo de abacate em uma bola de algodão e deslizar sobre os olhos para remover a maquiagem. Deixar um pouco do óleo de abacate para trás não é motivo de preocupação, pois o óleo restante pode ajudar a diminuir os pés de galinha.

Você também pode aplicar óleo de abacate em linhas finas, rugas, calcanhares rachados e cutículas secas, bem como em qualquer outra área do corpo ou rosto que precise de umidade. Algumas pessoas também usam óleo de abacate para clarear a pele, mas não é um benefício comprovado.

Azeite x óleo de abacate (para pele)

O abacate e o azeite são óleos comestíveis derivados da polpa carnuda de frutas, e não de sementes. Estas são duas opções de óleos saudáveis ​​que podem ser usados ​​da mesma forma na cozinha. Você também pode usar azeite de oliva e óleo de abacate para o cabelo e a pele.

Você normalmente verá os dois óleos caindo em uma lista dos “melhores alimentos para a pele”. Qual é o melhor? Quando se trata de usá-los topicamente, isso depende do seu tipo de pele e de suas preferências pessoais.

O ácido oleico é um aspecto fundamental de ambos os óleos e é a principal razão pela qual ambos são úteis para a pele seca, inflamada ou com sinais de envelhecimento. 

Cerca de 70 por cento do teor de gordura encontrado no óleo de abacate é normalmente ácido oleico monoinsaturado, enquanto até 83 por cento da gordura encontrada no azeite de oliva pode ser ácido oleico.

Ambos os óleos também contêm antioxidantes, como a vitamina E, que podem combater os danos dos radicais livres interna e externamente. 

Estudos mostram que o azeite de oliva tem mais vitamina E do que o óleo de abacate.

Quando usado na pele, o azeite de oliva é um pouco mais espesso e tem mais cheiro em comparação com o óleo de abacate.  Para algumas pessoas, esse é um motivo para escolher o óleo de abacate ao invés do azeite de oliva para uso tópico.

Se você está propenso a fugas, o azeite de oliva pode ser uma escolha melhor, pois tem pontuação mais baixa na escala comedogênica (0-5) com um “2” em comparação com a pontuação do óleo de abacate de “3”

Riscos e efeitos colaterais

Existem muitos benefícios potenciais do óleo de abacate para a pele e o cabelo, mas se você for alérgico a abacate, provavelmente terá que evitar o óleo de abacate tanto na alimentação quanto para uso externo.

Se você é alérgico ao látex, provavelmente é alérgico a frutas que contêm os mesmos alérgenos do látex, incluindo abacate, banana, kiwi e maracujá.

O óleo de abacate pode obstruir os poros? O óleo de abacate tem pontuação 3 na escala comedogênica. 

Essa escala vai de 0 a 5 e um 3 normalmente significa que tem uma tendência “moderada” de obstruir os poros. Dependendo do seu tipo de pele individual, o óleo de abacate pode ou não funcionar para você. 

Se você sofre de acne ou tem pele oleosa, pode querer usá-lo apenas no corpo, mas não no rosto ou em outras áreas propensas a erupções cutâneas.

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