O sexo traz benefícios para a saúde?
O sexo pode impulsionar certos aspectos do bem-estar e da saúde física das pessoas, sugerem algumas pesquisas. No entanto, vários estudos sobre o assunto estão desatualizados e nem todos os benefícios potenciais se aplicam a todos.
A pesquisa científica destacou vários benefícios possíveis além da procriação que vêm com a relação sexual. Essas vantagens incluem preservar a saúde do coração em algumas pessoas, reduzir a pressão arterial e aumentar a imunidade.
O sexo também pode melhorar o humor, os relacionamentos e o bem-estar mental.
Neste artigo, analisamos os possíveis benefícios do sexo para a saúde e destacamos pesquisas relevantes, com foco nos aspectos físicos e não emocionais.
Ajudando a saúde do coração.
O sexo em parceria parece ter algum efeito protetor na saúde cardiovascular, especialmente nas mulheres.
Um estudo de 2016 analisou os potenciais benefícios para a saúde da atividade sexual com um parceiro regular.
Pesquisa diz que as mulheres sexualmente ativas têm um risco menor de eventos cardíacos mais tarde na vida.
No entanto, o estudo também concluiu que altos níveis de atividade sexual podem aumentar o risco de eventos cardiovasculares em homens. Essa conclusão contradiz a maioria das pesquisas anteriores, e mais estudos são necessários para verificar esse risco.
Homens e mulheres com problemas cardíacos devem perguntar a um médico sobre quanto sexo é seguro para eles. Eles também devem ser específicos sobre a regularidade e intensidade com que fazem sexo, pois isso pode afetar a tensão potencial no coração.
Redução da pressão arterial.
O mesmo estudo de 2016 também mediu a pressão arterial como um dos marcadores da saúde do coração. Os pesquisadores descobriram que as mulheres mais velhas que expressaram satisfação com suas vidas sexuais eram menos propensas a ter pressão alta.
No entanto, os autores do estudo não encontraram os mesmos resultados em homens mais velhos.
Apressão alta pode afetar tanto a libido quanto a capacidade do homem de alcançar e manter uma ereção.
Medicamentos para pressão alta também podem reduzir a libido e causar disfunção erétil.
Embora isso não confirme um benefício, pode mostrar uma ligação entre a pressão arterial e a saúde sexual.
Muitas pessoas com pressão alta, ou hipertensão, têm preocupações de segurança quando se trata de relações sexuais.
Embora seja sempre importante falar com um médico, é geralmente seguro para pessoas com pressão alta fazer sexo.
Se a medicação para hipertensão estiver causando dificuldades sexuais, uma pessoa pode conversar com seu médico, que pode prescrever uma medicação ou dosagem diferente para aliviar os efeitos adversos.
Fortalecendo o sistema imunológico.
Algumas pesquisas iniciais descobriram que o sexo regular aumentava a eficácia do sistema imunológico.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas que faziam sexo com frequência, que eles definiram como uma a duas vezes por semana, tinham mais imunoglobina A (IgA) em seu sistema do que outras. IgA é um anticorpo que vive no tecido da mucosa, como as glândulas salivares, nariz e tecido vaginal.
No entanto, é importante reconhecer que este estudo surgiu em 2004, e os pesquisadores não o repetiram desde então. Um novo estudo pode produzir resultados diferentes.
Um estudo mais recente analisou um pequeno grupo de mulheres para ver se havia diferenças entre a atividade imunológica das que eram sexualmente ativas e das que não eram.
O estudo examinou a capacidade do sistema imunológico de matar diferentes patógenos infecciosos em vários pontos do ciclo menstrual.
Embora os resultados sugiram que pode haver algumas diferenças entre os grupos, os autores dizem que mais pesquisas são necessárias antes de tirar qualquer conclusão.
Reduzindo o risco de câncer de próstata.
Um estudo inicial, novamente de 2004, descobriu que a alta frequência de ejaculação pode reduzir o risco de câncer de próstata.
O estudo investigou quase30.000 homens, observando a frequência com que ejacularam em diferentes momentos de sua vida.
Eles concluíram que aqueles que ejaculavam mais de 21 vezes por mês tinham um risco menor de câncer de próstata do que os homens que ejaculavam apenas 4 a 7 vezes por mês.
Em 2016, os pesquisadores estenderam este estudo para um 10 anos adicionais para continuar suas pesquisas sobre o risco dos participantes de desenvolver câncer de próstata.
Este acompanhamento confirmou os achados iniciais. Os homens que ejacularam com mais frequência tiveram um risco menor de câncer de próstata aqueles que ejacularam com menos frequência.
Aliviando o estresse.
O sexo pode servir como uma maneira natural de aliviar o estresse. Um estudo de 2019 analisou o efeito que a intimidade com um parceiro teve nos níveis de cortisol. O cortisol é um hormônio esteroide que circula o corpo em resposta ao estresse.
Os pesquisadores descobriram que expressões de intimidade, sexuais ou não, ajudaram a trazer os níveis de cortisol em homens e mulheres de volta ao normal.
O sexo desencadeia a liberação de oxitocina, endorfinas e outros hormônios do “sentir-se bem”, que podem ser responsáveis por esse efeito de redução do estresse.
Melhorando o sono.
A atividade sexual tem benefícios hormonais para o sono.
Os mesmos hormônios que reduzem o estresse e a ansiedade também são responsáveis por induzir a sonolência. O sexo leva à liberação de ocitocina, dopamina e endorfinas por todo o corpo.
Depois que uma pessoa tem um orgasmo, outro hormônio chamado prolactina começa a circular. A prolactina induz sentimentos de satisfação e relaxamento.
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