Tipos de transtornos de ansiedade

Os transtornos de ansiedade envolvem medo excessivo, ansiedade ou preocupações que interferem no seu bem-estar e capacidade de funcionamento. 

Por exemplo, pensamentos e comportamentos ansiosos recorrentes podem ter um grande impacto em sua vida profissional, escolar, hobbies ou relacionamentos.

Os transtornos de ansiedade são definidos pelas situações ou objetos que causam sua ansiedade. Alguns transtornos de ansiedade têm diferentes sintomas e tipos de pensamentos negativos associados a eles.

Os tipos de transtornos de ansiedade incluem:

Transtorno de ansiedade generalizada (TAG). O foco de sua ansiedade não está em uma coisa, mas em várias coisas quando você tem TAG. Isso pode incluir saúde, interações sociais ou trabalho. Essas preocupações aparecem na maioria dos dias por pelo menos 6 meses.

Transtorno do pânico. Este distúrbio envolve ataques de pânico recorrentes e inesperados. O transtorno do pânico pode levar à preocupação ou estresse sobre futuros ataques de pânico. É importante observar que ter ataques de pânico nem sempre significa que você tem transtorno do pânico.

Agorafobia. Essa condição envolve um medo intenso de uma situação da qual pode ser difícil escapar. Isso pode incluir espaços abertos, espaços fechados ou transporte público. Para algumas pessoas, esses medos dificultam a saída de casa.

Transtorno de ansiedade social. Anteriormente conhecido como fobia social, é um medo intenso de situações sociais ou de se apresentar na frente de outras pessoas. As ansiedades estão ligadas ao medo do julgamento negativo dos outros e ao medo de mostrar sinais de ansiedade ou constrangimento em público.

Fobias específicas. Também conhecidas como fobias simples, envolvem um medo intenso de um determinado objeto ou situação. O medo é desproporcional ao perigo real representado. As fobias comuns que as pessoas têm envolvem animais, altura, vôo e injeções.

Transtorno de ansiedade de separação. Essa condição envolve intensa ansiedade por estar separado de pessoas de quem você se sente próximo. Isso pode afetar crianças e adultos.

Outras condições de saúde mental podem apresentar sintomas de ansiedade:

Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). O TEPT pode se desenvolver após um evento traumático. Os sintomas geralmente se desenvolvem dentro3 meses do trauma, mas às vezes eles só surgem anos depois.

Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). O TOC envolve pensamentos ou comportamentos recorrentes e incontroláveis. As obsessões ou compulsões associadas ao TOC podem criar ansiedade intensa.

Fobias específicas são os transtornos de ansiedade mais comuns.

Sintomas

Os transtornos de ansiedade são caracterizados por fortes sentimentos de medo ou preocupação que afetam seu bem-estar e funcionamento diário. Isso pode ir de ansiedade de teste a ansiedade social.

Ansiedade intensa muitas vezes leva a mudanças de comportamento. A ansiedade é muito desagradável, então as pessoas tendem a evitar situações ou objetos que possam provocar sua ansiedade.

Os sintomas de ansiedade surgem quando o corpo se sente ameaçado. Isso faz parte da resposta de luta, fuga ou congelamento.

Hormônios como adrenalina e cortisol aumentam para preparar o corpo para a ação, o que faz o coração bater mais rápido, acelera nossa respiração e prepara nossos músculos para o movimento.

A ansiedade tem efeitos físicos e mentais. Esses incluem:

• devaneios
• falta de ar
• frequência cardíaca rápida ou sensação de que seu coração está batendo forte
• dor de estômago
• boca seca
• sentindo zonzo
• sentimentos de pavor ou pânico
• suando
• visão de túnel
• sentindo-se inquieto
• tensão muscular
• fraqueza física
• memória fraca
• confusão
• problemas de concentração
• preocupação constante
• dissociação

A maioria desses sintomas parece familiar, mesmo que você não tenha problemas significativos com ansiedade. Mas quando eles são graves, recorrentes e perturbadores o suficiente para fazer você se sentir extremamente desconfortável, fora de controle ou desamparado, isso pode sinalizar um transtorno de ansiedade.

Quer saber se o que você está enfrentando pode ser um transtorno de ansiedade? Você pode conferir nosso teste de ansiedade para descobrir.

Para obter dicas sobre o que fazer se você estiver ansioso agora, leia isto.

Causas

Os transtornos de ansiedade, como muitas outras condições de saúde mental, são provavelmente causados ​​por uma combinação complexa de elementos, incluindo fatores ambientais e genéticos.

A pesquisa ainda não explicou por que algumas pessoas experimentam um ataque de pânico ou desenvolvem uma fobia, enquanto outras que cresceram na mesma família ou compartilharam experiências não.

Muitos fatores podem contribuir para o desenvolvimento de um transtorno de ansiedade, incluindo:

• desenvolvimento infantil
• genética
• neurobiologia
• fatores psicológicos
• desenvolvimento da personalidade
• pistas sociais e ambientais
• fatores de proteção

Fatores de risco

Embora as causas difiram entre os tipos de transtornos de ansiedade, os fatores de risco para transtornos de ansiedade em geral podem incluir:

• sendo exposto a eventos estressantes, seja na infância ou na idade adulta
• um histórico familiar de ansiedade ou outras condições de saúde mental
• certas condições de saúde física, incluindo problemas de tireoide ou arritmia cardíaca
• timidez na infância

Os transtornos de ansiedade são mais comuns em mulheres, afetando um estimado 23,4% de mulheres e 14,3% de homens.

Comunidades que enfrentam discriminação geralmente apresentam taxas mais altas de transtornos de ansiedade.

Por exemplo, 39% das pessoas LGBTQ+ relataram ter uma condição de saúde mental no ano passado e são mais propensas a lidar com condições como ansiedade e depressão do que pessoas heterossexuais de gênero.

Tratamentos

Para muitas pessoas, o tratamento da ansiedade tem dois elementos principais: psicoterapia (terapia de conversa) e medicamentos, se indicado.

Os transtornos de ansiedade são muito tratáveis, embora autoridades estimem que apenas 36,9% das pessoas recebem tratamento.

O tipo de tratamento mais eficaz pode depender do tipo de transtorno de ansiedade.

Mesmo sem ajuda profissional, você pode reduzir seus níveis de ansiedade usando métodos de enfrentamento diários. Métodos diferentes funcionam melhor para pessoas diferentes, então vale a pena experimentar algumas estratégias para ver o que funciona melhor para você.

Psicoterapia

A maioria dos tipos de ansiedade responde bem apenas à psicoterapia.

Em particular,pesquisa sugere que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e outras terapias comportamentais são eficazes para muitas pessoas.

A TCC oferece um espaço seguro e orientação especializada para ajustar suavemente as formas de pensar e reagir a objetos ou situações que produzem ansiedade.

Um tipo de terapia que pode ser útil para certos transtornos de ansiedade, como fobias, é a terapia de prevenção de resposta à exposição (ERP). Isso envolve trabalhar com um profissional de saúde mental para expô-lo lenta e seguramente ao que causa sua ansiedade.

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