O que são ceramidas e seus benefícios para pele?

Se você luta contra a xerose (o nome chique para pele seca), o melhor creme facial para você provavelmente é aquele que contém ceramidas. E se você não considerar a pele seca um problema? Você ainda vai querer considerar o uso de um creme de ceramida porque os benefícios potenciais podem ser tão bons!

As ceramidas constituem cerca de 50 por cento da nossa pele, por isso não é de admirar que sejam vitais para a saúde e a aparência ideais do nosso rosto, bem como do nosso corpo inteiro.

Infelizmente, a produção de ceramida na pele diminui à medida que envelhecemos (assim como o colágeno). Se você quer melhorar a aparência e a sensação da sua pele, você vai querer aprender mais sobre as ceramidas.

O que são ceramidas?

As ceramidas naturais são encontradas tanto no tecido vegetal quanto animal. As ceramidas são um componente principal (cerca de metade) da composição da pele humana.

Então, o que é exatamente ceramida? É um lipídio (molécula de gordura) encontrado na camada mais externa da pele ou epiderme.

As ceramidas estão nos alimentos?

Sim, eles estão! As ceramidas derivadas de plantas são chamadas fitoceramidas e podem ser encontradas em vários alimentos saudáveis, incluindo arroz integral, gérmen de trigo, beterraba e espinafre.

Para os humanos, as ceramidas desempenham um papel vital em determinar a aparência e a sensação da pele, e também como ela responde aos estressores ambientais.

O que as ceramidas fazem?

Existem vários tipos, de ceramidas encontradas na pele humana. Na pele, a ceramida atua com ácidos graxos saturados e também com o colesterol para criar uma barreira que impede a perda de água da pele. Ao prevenir a perda de água, as ceramidas ajudam a prevenir o ressecamento e a proteger a pele.

Quando faltam ceramidas na pele, pode causar secura e irritação. A falta de ceramidas pode contribuir para o aumento dos sintomas de doenças de pele seca, como eczema, e também pode tornar os sinais de envelhecimento prováveis ​​ou prevalentes.

Benefícios para a saúde

Todo mundo precisa e usa ceramidas naturalmente. Em pessoas com pele seca e doenças como eczema, rosácea e até acne, sabemos que os níveis de ceramida na pele são mais baixos do que deveriam.Isso contribui para a secura, sensibilidade e inflamação da pele.

Os benefícios potenciais da ceramida para a pele incluem:

• prevenção e alívio da secura da pele
• melhoria das condições da pele como eczema, rosácea e dermatite
• vermelhidão e irritação reduzidas
• diminuição da inflamação

ajuda para quem sofre de acne (a pesquisa mostra que as pessoas com acne geralmente têm uma deficiência no teor de ceramida da pele)

Você pode usar ceramida para o cabelo?

As ceramidas também são encontradas naturalmente na cutícula do cabelo, portanto, o uso de produtos naturais para o cabelo que incluem uma forma de ceramida pode ajudar a melhorar a textura do cabelo.

Lavar demais, usar calor (secadores de cabelo, chapinhas, etc.) e colorir o cabelo são algumas das atividades comuns que podem fazer com que o cabelo precise de um reforço de ceramida. Adicionando um produto ceramida para o cabelo à sua rotina, você pode prevenir e melhorar os sinais de danos.

Produtos

Agora você sabe que sua pele contém ceramidas, então por que consideraria o uso de um produto que contém ceramidas?

Infelizmente, coisas como danos causados ​​pelo sol e envelhecimento podem diminuir o conteúdo natural de ceramidas da pele, o que pode deixar você com uma barreira cutânea inferior à ideal.

Os sinais de que você pode se beneficiar com um creme de ceramida ou uma loção de ceramida incluem:

• pele seca e áspera
• Pele irritada
• pele vermelha e / ou inflamada
• sinais visíveis de envelhecimento (linhas finas e rugas)

Você pode encontrar facilmente produtos de ceramida para seus olhos, rosto e corpo em lojas ou online. Procure produtos naturais sem ingredientes questionáveis, como parabenos e aromas sintéticos. Sabe-se que as ceramidas funcionam bem em combinação com outros ingredientes que estimulam a pele, como peptídeos e ácido hialurônico.

Você também verá frequentemente produtos que contêm ceramidas, bem como retinoides ou ácido glicólico (ingredientes conhecidos por aumentar a penetração das ceramidas na pele).

O óleo de semente de brócolis pode ser usado topicamente, e é um exemplo de produto natural conhecido por aumentar a produção de ceramidas.

Como assim? O óleo de semente de brócolis contém ácido linoléico, que promove a síntese de ceramida. Além de usar um produto tópico, algumas pessoas optam por tomar um suplemento de ceramida.

Existem suplementos derivados sintéticos e também suplementos derivados de plantas (fitoceramidas). Esses suplementos são normalmente comercializados como estimulantes da saúde da pele, do cabelo e das unhas. Existem também cápsulas de ceramida que se destinam a ser utilizadas topicamente.

Importância da embalagem

Muitos especialistas aconselham a procura de produtos de ceramida que estão em embalagens a vácuo, como um recipiente com um distribuidor de bomba em vez de um frasco.

Tubos e frascos opacos com distribuidores ou bombas herméticos podem ajudar a impedir a entrada de luz e ar, o que pode tornar os produtos para a pele menos estáveis, portanto, menos eficazes.

Sintético vs. Natural

Existem nove ceramidas naturais identificadas na pele humana.

A seguir está uma lista de ceramidas encontradas na pele humana e também feitas sinteticamente para uso em produtos para a pele:

• ceramida AP
• ceramida EOP
• ceramida NG
• ceramida NP
• ceramida NS

Essas diferentes ceramidas variam em termos de comprimento de suas cadeias de carbono. Então, qual escolher em um produto para a pele? Mesmo que a estrutura das ceramidas possa diferir, sua função é praticamente a mesma.

Você também pode procurar produtos que contenham ceramidas vegetais naturais chamadas fitoceramidas. Esses lipídios cerosos geralmente vêm de plantas como arroz, trigo e batata-doce.

Riscos e efeitos colaterais

As ceramidas são consideradas um produto “idêntico à pele” ou “restaurador da pele”, o que significa que normalmente funcionam bem para a maioria dos tipos de pele, incluindo sensível, oleosa e com tendência a acne.

No entanto, você sempre deve tomar cuidado com os outros ingredientes usados ​​em um produto de ceramida para o cuidado da pele. Converse com seu dermatologista sobre o melhor produto de ceramida para sua pele se não tiver certeza.

Se você evitar produtos de beleza que contenham trigo, tome cuidado para não usar um produto com ceramidas vegetais de trigo (você sempre pode perguntar a uma empresa a fonte de suas ceramidas).

Verifique com seu médico antes de tomar um suplemento de ceramida internamente. Interrompa o uso de um produto de ceramida se você tiver uma reação negativa.

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